2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dalam terapi, saya sering mendengar dari klien bahwa mereka telah membaca banyak literatur tentang Anak Batin, memahami dengan baik kekhasan kondisi ini, dan telah belajar untuk memperhatikannya. Ada banyak latihan untuk bekerja dengan Anak Batin, tetapi sedikit informasi tentang bagaimana menjadi Orang Tua yang Mengasuh bagi diri Anda sendiri. Citra Inner Parent terbentuk atas dasar interaksi dengan orang tua sejati atau orang yang menggantikannya. Tetapi bagaimana dengan orang-orang yang orang tuanya tidak pernah peduli? Contoh praktis … Izin untuk mempublikasikan dari klien telah diperoleh, namanya telah diubah. Marina, 25, mengatakan: - Saya ingin ibu batin yang akan peduli.
Apa dia, seorang ibu yang peduli? Kualitas apa yang dimilikinya?
- Saya tidak tahu. Saya tidak merasa diperhatikan oleh ibu kandung saya. Kekhawatirannya sebagian besar dalam bentuk kritik.
Siapa yang Anda kenal yang cocok dengan definisi "ibu yang peduli"?
- Ini pacarku. Bagi saya sekarang dia adalah standar seorang ibu yang peduli.
Apa kualitas ibu yang peduli yang dia miliki?
- Pertama-tama, itu adalah minat pada anak, kemampuan untuk menerima perasaannya, dukungan untuk anak, misalnya, dengan kata-kata: "Kamu baik." Ini juga merupakan izin untuk membuat kesalahan, kontak taktil adalah pelukan, ekspresi perasaan yang tulus. Juga, seorang ibu yang peduli memiliki kebijaksanaan - ketika dia menginginkan kebahagiaan anak, dia bersukacita dalam kesuksesannya, dan membiarkannya memilih sendiri.
Saya sarankan Anda menggambar setiap kualitas agar lebih dipahami dan diingat
- Ya ok. Ketertarikan pada anak- gambar kupu-kupu
- Kualitas kedua adalah kemampuan menerima perasaan anak - rumput
- Kualitas kelima - kontak taktil - saputangan
- Kualitas keenam - kata-kata menyenangkan yang ditujukan kepada anak - senyum
- Kualitas ketujuh adalah kebijaksanaan - mata ketiga
- Kualitas kedelapan - ekspresi perasaan yang tulus - wanita dengan tangan terbuka
- Urutkan warna yang Anda gunakan dalam gambar, dari yang paling menyenangkan hingga yang paling tidak menyenangkan.
Secara umum, sosoknya terlihat seperti ini
Kuning dan coklat berada di tempat terakhir, warna-warna ini yang Anda gunakan dalam gambar Anda - "izin untuk membuat kesalahan" dan "ekspresi perasaan yang tulus."
- Dari ibu kandung saya, saya belum pernah melihat satu atau yang lain, sementara saya merasa sulit untuk percaya bahwa ini mungkin.
Warna yang paling menyenangkan ditemukan dalam "kata-kata yang menyenangkan", "dukungan anak", "minat pada anak"
- Ya, inilah yang saya sudah tahu bagaimana menunjukkan tentang Anak Batin saya. Saya juga membiarkan diri saya menerima kata-kata yang menyenangkan, dukungan dan minat dari orang lain.
Sebagian besar tampilan dilakukan dalam warna yang bagus. Ini berarti bahwa Anda, Marina, telah mengadopsi banyak kualitas Orang Tua yang Peduli dan sedang mewujudkannya
- Ya, saya sangat senang mendengarnya. Saya mengerti bahwa itu. Bekerja dengan gambar yang mencerminkan kualitas Inner Caring Parent memungkinkan klien untuk menyadari harapan mereka dari bagian kepribadian ini. Banyak orang merasa sulit untuk mengungkapkan pikiran dan keinginan mereka, gambar membantu menghindari deskripsi verbal yang terperinci. Pada saat yang sama, metafora memberikan sejumlah besar informasi, memfasilitasi kontak dengan alam bawah sadar. Melalui peringkat warna, seseorang dapat memahami arti kualitas tertentu untuk orang tertentu, kesiapan untuk menerima kualitas ini, arah untuk pekerjaan lebih lanjut. Untuk menjadi Orang Tua yang Peduli bagi diri Anda sendiri, Anda perlu memahami orang tua yang Peduli seperti apa dia, kualitas apa yang dia miliki, untuk menyesuaikan kualitas-kualitas ini dan mulai secara bertahap mewujudkannya dalam hidup Anda.
Artikel tentang Anak Batin dan bagian lain dari kepribadian:
Bagaimana berteman dengan Anak Batin Anda dan mulai mempercayai dunia.
Orang Tua dan Anak yang Kritis ada di dalam diri kita. Hubungan yang harmonis.
Cara mendapatkan kembali bagian-bagian kepribadian yang pernah hilang oleh "Inner Child".
Trauma Masa Kecil - Anak yang Tak Terlihat. Jalan menuju harmoni.
Direkomendasikan:
"Aku Takut Pada Pria." Bekerja Dengan Menggambar
Banyak gadis menolak untuk berkomunikasi dengan seorang pria karena mereka takut. Dan ketakutan ini datang sejak kecil. Ketika pria terdekat - ayah berbahaya. Menggunakan kekerasan psikologis atau fisik terhadap gadis itu atau di hadapannya.
Tidak Peduli Seberapa Keras Anda Mencoba, Anda Tidak Dapat Melarikan Diri Dari Diri Sendiri
Kita semua tentu menginginkan hubungan yang harmonis dan memuaskan. Bagaimanapun, Anda harus setuju bahwa tidak ada pencapaian, perjalanan, mimpi yang terwujud akan memiliki rasa yang luar biasa, jika tidak ada orang yang kita cintai bersama kita, dengan siapa kita dapat berbagi kebahagiaan kita.
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Percakapan Dengan Gejala. Bekerja Dengan Diri Sendiri
Karakter: 1. Manusia (H) 2. Gejala (C) 3. *komentar untuk kesadaran diri H.: - Nah, masuklah, karena Anda sudah datang. Bosan mengejar (memperlakukan) dan/atau mengabaikanmu. Tidak membantu. Siapa nama kamu? (* Apa diagnosisnya (jika ada)?
