CARA IMPLEMENTASI DIRI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagi saya, inti dari psikosomatik adalah kekerasan pada diri sendiri.

Dan tingkat keganasan dan destruktifnya

berkorelasi dengan tingkat penyalahgunaan diri.

Saya terus membagikan temuan profesional saya dengan menerbitkan catatan terapeutik. Kali ini saya menulis tentang fenomena self-violence. Fenomena ini begitu umum dan khas sehingga banyak pembaca mungkin mendapat kesan bahwa cerita yang dijelaskan dalam teks diambil dari kehidupan mereka. Kasus-kasus ini sebenarnya nyata, dan direproduksi dalam teks dengan izin dari klien saya.

Dalam pekerjaan saya, saya sering memperhatikan pada klien yang rentan terhadap somatisasi, tingkat ketegangan yang tinggi, kesulitan dengan relaksasi, peningkatan aktivitas kehendak: seolah-olah mereka selalu dalam keadaan siap untuk bertindak. Saya menyebut fenomena ini willpower hypertrophy atau self-violence.

Saya akan mencoba menggambarkan fenomena ini dan alasan kemunculannya.

Kehendak, tentu saja, adalah proses mental yang diperlukan bagi seseorang, dan usaha-aku, sebagai manifestasi dari kemauan, sangat diperlukan bagi kita untuk mencapai tujuan hidup kita. Tetapi hanya jika kehendak tidak mengalami hipertrofi dan usaha-aku tidak menjadi kekerasan-aku terhadap diri sendiri.

Bagi saya, inti dari self-violence adalah seseorang berusaha untuk tidak menjadi dirinya… Menjadi baik untuk seseorang, untuk berkorespondensi dengan seseorang. Dan paradoksnya di sini adalah bahwa orang yang untuknya orang tersebut mencoba untuk berkorespondensi adalah bagian dari I-nya (objek internal, subpersonalitas).

Dan kemudian kita memiliki situasi di mana seseorang dalam satu orang bertindak sebagai pemerkosa dan orang yang dilecehkan: Seseorang adalah dirinya sendiri … Dalam pendekatan Gestalt, metode kontak dengan dunia ini disebut retrofleksi.

Saya ulangi, usaha saya adalah alat yang diperlukan dalam kehidupan setiap orang dewasa, tetapi hanya sejauh itu adalah cara untuk mencapai, dan bukan cara untuk menekan diri sendiri, Diri seseorang.

Tidak ada pemerkosa yang lebih buruk dari dirinya sendiri. Anda dapat membela diri dari yang lain, bersembunyi, melarikan diri, mencoba bernegosiasi … Anda tidak dapat melarikan diri dari diri sendiri dan bersembunyi..

BAGAIMANA CARA KERJANYA?

• Kehadiran dalam pidato seseorang dari sejumlah besar kata kerja refleksif, kata kerja dengan morfem -sya (-s) di akhir”;
• Ada banyak aturan hidup yang dengannya seseorang menyusun hidupnya;
• Sejumlah besar kewajiban, larangan, "introjects" (kepercayaan yang diterima secara tidak kritis);
• Perfeksionisme, keinginan untuk menjadi sempurna dalam segala hal;
• Kesulitannya adalah untuk bersantai, terus-menerus berada dalam situasi mobilisasi fisik dan mental yang konstan;
• Pertapaan. Penciptaan situasi buatan kekerasan diri - diet yang melelahkan, kelaparan, olahraga … Semacam cinta untuk mengolok-olok diri sendiri;
• Keinginan obsesif untuk pengembangan diri, peningkatan diri, pertumbuhan pribadi;
• Mengabaikan atau menghindari sisi emosional kehidupan;
• Harga diri yang tidak stabil, terkait langsung dengan situasi pencapaian - kegagalan;
• Gangguan psikologis (alkoholisme, obat-obatan atau depresi berkala);

Psikoanalis di sini, mungkin, akan berbicara tentang keberadaan ego yang kaku dalam diri seseorang, terapis gestalt - tentang Kepribadian yang kaku.

Apa alasan untuk fenomena yang dijelaskan?

PENYEBAB

Saya melihat sikap terhadap diri saya ini sebagai kompensasi, perlindungan, yang muncul sebagai akibat dari trauma mental dalam hubungan dengan orang-orang yang berarti bagi seseorang. Situasi seperti itu lebih sering muncul di masa kanak-kanak, dalam hubungan orang tua-anak karena ketidakmampuan atau ketidakmampuan orang tua untuk memenuhi kebutuhan penting anak pada periode ini (penerimaan, cinta tanpa syarat, dukungan). Saya menyebut trauma ini sebagai trauma perkembangan.

Trauma mental mengarah pada pemisahan saya menjadi yang sehat, trauma dan bertahan (di sini saya dalam solidaritas dengan ide-ide Franz Ruppert, yang ditentukan olehnya dalam buku "Simbiosis dan Otonomi"). Perkembangan diri yang sehat terhalang, terbungkus. Diri yang trauma, agar tidak menghadapi pengalaman menyakitkan yang kuat, membangun neoplasma psikis sebagai pertahanan - diri yang bertahan, seperti halnya pertumbuhan muncul di pohon yang patah di tempat istirahat. Di masa depan, seseorang yang mengalami trauma perkembangan semacam ini secara intensif membentuk identitas palsu, yang memungkinkannya untuk tidak menemui pengalaman traumatis yang menyakitkan.

Jenis trauma mental yang paling umum adalah: asuhan narsistik, situasi perkembangan yang tidak menguntungkan.

BAYI BEKAS

Pendidikan narsis

Orang tua memandang anak sebagai "perpanjangan narsis" mereka, secara teratur memberinya pesan universal berikut "Kami akan mencintaimu jika …"

Anak mengembangkan keyakinan bahwa tidak ada yang membutuhkannya sebagaimana adanya. Kamu harus berusaha menjadi apa yang orang tuamu inginkan. Akibatnya, ia "membunuh" keunikannya dan membangun citra dirinya yang diharapkan - Diri Kompensatori (Identitas palsu, diri palsu). Saya menyebut klien seperti itu sebagai "Anak Bekas".

Pertimbangkan bagaimana diri kompensasi dari fungsi anak yang digunakan?

Mekanisme kompensasi untuk "Anak bekas"

Instalasi sehubungan dengan I: "Saya tidak penting, prestasi saya penting"

Sikap terhadap dunia: "Aku akan dicintai jika aku cocok."

Skenario: "Untuk dicintai, Anda perlu mencoba, terus-menerus melakukan sesuatu …"

Di sini mekanisme utama adalah rasa malu: "Saya tidak seperti yang saya katakan," dan ketakutan: "Saya mungkin terekspos."

Klien B., laki-laki, 35 tahun. Membuat permintaan untuk menjadi lebih stabil secara emosional. Dia memiliki karir yang sukses dan situasi keuangan yang baik. Selama bertahun-tahun, dia telah mencapai banyak hal. Yang membuatnya khawatir adalah bahwa dia kadang-kadang mengalami gangguan emosional. Dia jatuh cinta, memilih sebagai objek cinta para wanita yang tidak bisa membalasnya. Dan kemudian dia menderita, "menjadi sakit." Dia menyebut penyakitnya ketergantungan pada hubungan. Dalam terapi saya ingin menyingkirkan perasaan yang "mengganggu kehidupan". Dia berjuang melawan "penyakit" dengan cara berikut: "Saya mencoba memuat diri saya sebanyak mungkin. Saya melakukan banyak olahraga, secara fisik melelahkan diri sendiri. Kemudian Anda bisa tidur. Saya belajar bahasa Inggris dengan gila." Selama terapi, banyak ketakutan "menjadi tidak perlu" dan banyak rasa malu "menjadi lemah" terungkap. Jejak pengalaman ini menyebabkan masa kanak-kanak …

ANAK DEWASA AWAL

Situasi perkembangan yang tidak menguntungkan

Anak seperti itu hidup dalam keluarga yang disfungsional. Orang tua lebih sering pecandu alkohol, sakit mental atau kronis. Di sini kita bertemu dengan mekanisme parentifikasi.

Parentalization adalah situasi keluarga di mana seorang anak dipaksa untuk menjadi dewasa lebih awal dan mengambil hak asuh dari orang tuanya. Anak, karena keadaan keluarga yang berlaku, dipaksa untuk tumbuh lebih awal. Secara harfiah menjadi orang tua bagi orang tua Anda. Dia tidak menerima semua yang didapat seorang anak yang tumbuh dalam keluarga normal: perasaan keunikannya, perhatiannya, kasih sayang, cintanya. Dia tidak cukup bermain, tidak cukup dari keadaan kecerobohan dan kecerobohan. Namun ia sering mengalami rasa malu, putus asa dan takut. Dia sangat awal menjadi bertanggung jawab untuk dirinya sendiri dan orang lain, sebagai cara untuk bertahan hidup dalam situasi ini. Saya menyebut klien ini "Anak Usia Dini".

Pertimbangkan bagaimana kompensasi diri seorang anak dewasa awal berfungsi?

MEKANISME KOMPENSASI

Instalasi sehubungan dengan I: "Saya pada prinsipnya tidak penting."

Sikap terhadap dunia: "Aku tidak berharap apa-apa dari dunia."

Skenario: “Dalam hidup Anda hanya bisa mengandalkan diri sendiri. Dan untuk ini aku harus kuat."

Di sini, pada tingkat yang vital, hidup dalam ketakutan untuk menjadi seperti orang tua Anda, mengulangi jalan hidup mereka. "Saya tidak akan menjadi seperti ayah, ibu, orang tua saya …"

Klien N., laki-laki 30 tahun, datang berobat dengan keluhan sesak otot yang parah. Ketegangan di tubuh begitu kuat sehingga tidak mungkin untuk meredakannya bahkan dengan pijatan … Klien tetap bungkam: dia menjalani jadwal hidup yang sangat sulit, masuk untuk olahraga, bangun jam 5 pagi setiap hari, tanpa kecuali, untuk melakukan satu setengah jam latihan.

Dalam perjalanan terapi, ternyata N. tumbuh dalam keluarga dengan ayahnya, seorang pecandu alkohol yang mabuk, seorang pria yang lemah dan kuat, seorang ibu yang mengendalikan. Klien takut pada ibunya, dia membenci ayahnya. Selama terapi, klien mengembangkan perasaan malu dan takut yang kuat (untuk mengulangi kehidupan ayahnya).

Bagaimana rasanya?

Meskipun pengalaman hidup yang berbeda, jenis klien yang dijelaskan memiliki sikap dan pengalaman hidup yang serupa. Klien sering menggunakan sikap berikut terhadap kehidupan:

"Aku hanya bisa mengandalkan diriku sendiri …"

"Aku tidak punya siapa-siapa untuk diandalkan"

"Dalam hidup ini, Anda perlu bekerja keras untuk mencapai sesuatu …"

"Hidup itu seperti berlayar di sungai melawan arus: Anda harus terus mendayung dengan keras, jika tidak maka akan terbawa …"

Sikap seperti ini merupakan kompensasi dari keyakinan batin bahwa “Saya tidak cocok…”. Ini adalah baju besi pelindung yang dibangun dengan harapan entah bagaimana menutupi "kebenaran" yang sulit ditanggung ini tentang diri sendiri.

Orang-orang seperti itu terus-menerus, dengan berbagai tingkat kesadaran (diperburuk selama periode kegagalan, kehancuran) memiliki keyakinan tentang diri mereka sendiri, menurut ekspresi yang tepat dari salah satu klien saya "Aku belum…"

"Saya cacat, tidak pantas, tidak memadai …"

"Saya harus terus-menerus mengejan, meregangkan, menarik rambut saya sendiri …"

"Kamu harus menekan dirimu sampai batasnya, kalau tidak semuanya akan berantakan"

"Saya selalu tegang, saya tidak bisa santai"

"" Jika saya santai, saya akan hancur sebagai pribadi.

“Menyusut, berkonsentrasi - maka kamu akan bertahan. Kamu tidak bisa santai"

Tidak mungkin bagi saya untuk mengevaluasi dan menerima sesuatu yang positif, untuk ditugaskan pada diri saya sendiri …

“Jika mereka tidak memberi saya sesuatu, bagaimana bisa sebaliknya? Jika mereka memberikannya, itu mengejutkan saya, saya tidak percaya, itu bukan untuk saya, saya tidak-sebelumnya … bolehkah saya memberikannya ???"

“Aku tidak sampai… toh. Saya terus-menerus dengan awalan tidak-sampai …"

“Saya malu untuk menunjukkan diri saya, selalu ada rasa takut terekspos. Tiba-tiba, mempresentasikan diri saya, saya akan menarik perhatian pada diri saya sendiri dan semua orang akan mengerti bahwa saya tidak seperti itu … Saya harus terus-menerus menyamar."

Dan bahkan pernyataan orang-orang seperti itu yang sering menyatakan bahwa "Jiwa, isi batin lebih penting dalam diri seseorang" tidak lebih dari upaya mereka untuk membela diri. Ini bukan aksioma, bukan keyakinan, melainkan hipotesis yang perlu dibuktikan terus-menerus baik kepada diri sendiri maupun orang lain.

APA YANG MENYEBABKAN INI?

Hasil yang paling umum dari penyalahgunaan diri adalah psikosomatik dan depresi.

Kadang-kadang, dalam kasus yang parah, program penghancuran diri diluncurkan dan penyakit autoimun dan onkologi dapat berkembang.

APA YANG HARUS DILAKUKAN?

Kata-kata seperti: "Jadilah dirimu sendiri!", "Tenang dan nikmati hidup" adalah panggilan kosong terbaik, sama sekali tidak berguna untuk orang seperti itu. Lebih sering mereka semakin menjauhkan seseorang dari dirinya yang sebenarnya, memaksanya untuk lebih berusaha lagi, untuk mencoba melakukan sesuatu. Seperti yang dikatakan oleh salah satu klien saya dengan fasih: Di mana menemukan kekuatan untuk menjadi lemah?

Menjadi diri sendiri untuk orang seperti itu berarti menghadapi banyak rasa sakit, ketakutan, rasa malu, putus asa. Ini berarti kembali ke situasi di mana ia menderita, merasa tidak perlu, tidak dicintai, sendirian. Merasa rentan, tidak terlindungi lagi dan dibiarkan tanpa akumulasi perlindungan Anda selama bertahun-tahun. Anda dapat mengambil risiko melakukan ini hanya ketika Anda menghadapi rasa sakit dan ketakutan yang lebih besar - ketakutan untuk tidak pernah dilahirkan secara psikologis dan tidak menjalani hidup Anda.

Tetapi ini adalah satu-satunya cara untuk bertemu dengan diri sejati dan lebih baik melaluinya bersama dengan seseorang yang akan mendengar, memahami, menerima, mendukung. Orang seperti itu adalah terapis. Ini bisa sulit dalam terapi juga. Sulit bagi klien untuk mempercayai hubungan baru. Tapi kemudian dia punya kesempatan.