Mitos Yang Tidak Berguna Tentang Keluar Dari Zona Nyaman Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Zona nyaman - area ruang hidup di mana seseorang merasa percaya diri dan aman. Dengan kata lain, zona nyaman adalah keadaan keamanan psikologis yang muncul dari mempertahankan urutan tindakan kebiasaan dan memperoleh hasil yang diinginkan.

Konsep keluar dari zona nyaman menjadi sangat modis. Hari ini semua orang mengulanginya, seperti burung beo - psikolog, pelatih, pelatih bisnis, dan orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan psikologi, psikoterapi, atau pelatihan sama sekali.

Misalnya, tidak jelas bagi saya mengapa harus meninggalkannya, jika jarang ada orang di sana sepanjang waktu. Orang yang modern dan mobile dan secara berkala meninggalkan zona ini. Meninggalkan zona nyaman dapat dijelaskan dengan kata-kata sederhana - "penasaran", "menarik", "sulit", "tidak dapat diprediksi", tetapi - "itu perlu!"

Juga, berbagai peristiwa, krisis yang terjadi di dunia dan negara, secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi orang, tidak memungkinkan mereka untuk tetap dalam keadaan percaya diri dan hasil yang diharapkan untuk waktu yang lama, bahkan di tempat biasa mereka.

Bagaimana dan dalam situasi apa kita sering berada di luar zona nyaman:

1. Masuk untuk belajar, belajar sesuatu yang ekstra (kursus mengemudi, misalnya), berganti pekerjaan, melakukan perjalanan bisnis, pindah tempat tinggal, pindah ke kota atau negara lain, menjalin hubungan baru, serta menikah atau memulai bisnis proses perceraian … - semua ini adalah jalan keluar dari zona nyaman.

2. Orang yang modern dan mobile, baik itu anak sekolah, pelajar, atau orang dewasa, hidup dan bekerja dalam lingkungan yang multitugas. Multitasking ini memanifestasikan dirinya di sekolah dan pekerjaan, dan dalam keluarga dan dalam bisnis. Multitasking ini juga terus-menerus mendorong kita keluar dari zona nyaman kita.

3. Akan ada sejumlah orang yang sama sekali tidak berada di zona nyaman, atau untuk waktu yang sangat lama, misalnya, di masa kanak-kanak. Dan sekarang sesuatu terus berubah untuk mereka, dan zona ini di mana seseorang merasa percaya diri dan terlindungi, di mana hasil tindakan diasumsikan, tidak punya waktu untuk terbentuk.

Oleh karena itu, rumusan tugas seperti "keluar dari zona nyaman" harus diterapkan dan disuarakan dalam situasi individu yang jarang terjadi. Ketika dalam hidup Anda tidak ada yang benar-benar berubah untuk waktu yang lama dan Anda membutuhkannya. Dalam kasus di mana itu dipikirkan dengan baik dan tepat.

Apa yang ada di luar zona nyaman Anda? Zona risiko, zona stres, dan yang terpenting, zona ketidakpastian. Dan respons psikologis alami terhadap ketidakpastian adalah kecemasan. Jika Anda memikirkannya, Anda akan mengerti mengapa.

Namun: untuk pergi keluar, atau tidak keluar?

Mari kita pertimbangkan beberapa contoh orang dari berbagai profesi dan situasi kehidupan

Misalnya, seorang penulis. Seorang penulis, keluar dari zona nyamannya, mungkin tidak menulis apa pun yang berharga sama sekali, atau, sebaliknya, menulis buku terlaris. Tidak ada jawaban yang pasti.

Untuk seniman-pematung untuk membuat, kemungkinan besar tidak diinginkan untuk meninggalkan zona nyaman. Tentu saja, setiap orang adalah individu, dan seseorang, mungkin, akan dapat menciptakan dan keluar darinya. Tapi tetap saja, saya akan berasumsi bahwa suasana bengkel yang akrab, ruang pribadi, lingkungan profesional, dan mentalitas khusus berkontribusi pada pengembangan individualitas kreatif. Meninggalkan zona nyaman Anda kemungkinan akan berdampak negatif pada proses kreatif Anda.

Jika kita berbicara tentang seseorang yang berada dalam situasi kehidupan yang sulit (stres), maka baginya, meninggalkan zona nyaman itu berbahaya, itu akan mendorong orang tersebut ke dalam situasi yang lebih sulit lagi.

Oleh karena itu, berdasarkan fakta bahwa semua orang berbeda, profesi, kehidupan, dan situasi kehidupan juga sangat berbeda untuk setiap orang, menetapkan tugas - "keluar dari zona nyaman" tidak banyak relevansinya bagi mayoritas saat ini dan itu tidak terlalu kompeten untuk menerapkan (mengulang) itu di mana-mana.

Apa yang penting untuk dipahami?

Bahwa, meninggalkan zona nyaman kita, kita menghancurkan sumber daya berharga yang memelihara dan menopang kita. Karena itu, lebih tepat untuk fokus tidak meninggalkan zona nyaman, tetapi memperluas batas-batasnya.

psikolog Tatiana Smirnova, Kiev