Psikosomatik Kelebihan Berat Badan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagi kita masing-masing - wanita - topik kelebihan berat badan sering menjadi garis merah sepanjang hidup kita. Sejak kecil, menjadi seorang gadis berarti menjadi cantik. Gadis gemuk bukan tentang kecantikan dan kebebasan, karena hampir setiap gadis gemuk tahu bagaimana rasanya: merasa malu, yang tidak sama dengan gadis lain, marah - bahwa Anda tidak cocok dengan rok atau gaun yang Anda sukai, dan takut teman sekelas akan berteriak "paling gemuk" setelah Anda lagi. Pengalaman seperti itu memunculkan tugas utama yang terkait dengan bobot - untuk memisahkannya dari diri sendiri, tidak merasakan keterlibatan apa pun dengannya, tidak menerima diri sendiri dengannya.

Dengan demikian, berat badan menjadi sesuatu yang terpisah dari orang itu sendiri - sesuatu yang dengannya perjuangan dimulai, tidak terlihat dan terlihat, dan kehilangannya berarti menerima bahwa Anda jelek, dan bukan gadis cantik, gadis, wanita. Bahwa Anda tidak dapat dicintai, bahwa Anda tidak dapat diinginkan, dan Anda tidak layak mengenakan pakaian yang indah dan umumnya menarik perhatian pada diri Anda sendiri. Beginilah cara seorang wanita belajar untuk menolak tubuhnya sendiri, dan dengan itu perasaannya. Dan tubuh dan indera ada dalam hubungan yang tak terpisahkan, dan seorang wanita sehat, pertama-tama, secara mental ketika dia berhubungan dengan perasaannya, yang melewati tubuhnya, dan dengan tubuhnya, yang mencerminkan pengalaman inderanya. Inilah yang ingin saya tekankan hari ini: hubungan antara penerimaan perasaan dan tubuh Anda sendiri.

Mengapa psikosomatik kelebihan berat badan? Saya pikir banyak dari Anda cukup jelas menyadari bahwa kilogram yang diperoleh pada liburan Tahun Baru atau liburan, atau tanpa aktivitas fisik dan selama kehamilan, karena sakit dan minum obat tertentu, adalah dasar fisiologis yang mutlak. Secara umum, kita memahami bahwa jika pengeluaran energi tidak sesuai dengan seberapa banyak dan seberapa sering saya menyerap, berat badan saya akan bertambah.

Pertanyaan diajukan berdasarkan berat, yang muncul dan tumbuh dengan diet sehat, aktivitas yang cukup dan tidak adanya penyakit. Orang sering menyebutnya "hormonal", tetapi kenaikan berat badan pada gangguan hormonal tidak selalu merupakan dasar fisiologis, seperti juga gangguan hormonal itu sendiri. Seringkali, bobot yang tidak ada alasan objektifnya adalah psikosomatik. Dan hari ini saya ingin menganggap berat badan sebagai gejala psikosomatis.

Bagi Anda yang tidak tahu apa itu psikosomatik, saya akan mencoba menjelaskan dengan sangat sederhana, secara harfiah singkatnya, esensi dari fenomena ini: itu adalah sesuatu yang mental, yang tidak diberi tempat - perasaan, pengalaman, keadaan, emosi, pikiran yang dalam waktu orang tidak menempatkan di luar, tidak memberikan jalan keluar - yang tetap dalam tubuh sebagai energi psikis, menciptakan blok atau "stagnasi", berubah menjadi "makanan kaleng". Dengan kata lain, ini adalah perasaan yang terakumulasi dan dipertahankan, yang, karena tidak dapat diungkapkan dan dijalani, berubah menjadi kelebihan berat badan. Tidak selalu dalam berat, mereka dapat berubah menjadi penyakit lain yang terkait dengan 7-ke psikosomatik "bahagia" (sekarang saya tidak akan memikirkan ini) dan daftar penyakit yang ditambahkan ke dalamnya belum lama ini, misalnya, seperti depresi dan diabetes melitus.

Jadi, saya pikir yang paling benar, sebelum kita mulai mempertimbangkan alasan munculnya kelebihan berat badan dari sudut pandang psikosomatik, adalah mengatakan bahwa salah satu cara terpenting untuk mendapatkannya adalah dengan merebutnya. Kita dihadapkan dengan ini secara harfiah sejak lahir. Jika bayi menangis, apa yang ibu lakukan? Memberinya makan. Seorang ibu yang cemas akan memberi makan anak ini baik ketika dia lapar, dan ketika dia tidak lapar, dan ketika dia benar-benar lapar. Kami benar-benar dengan air susu ibu belajar untuk menangkap pengalaman, emosi, dan keadaan kami sendiri. Sebagai aturan, ini adalah emosi yang sangat mendasar: ketakutan, rasa sakit, kecemasan.

Seiring bertambahnya usia, perebutan dapat menyebar ke perasaan sosial yang lebih kompleks juga: rasa malu dan rasa bersalah. Mengapa sosial, karena perasaan ini disarankan kepada kita dari luar. Dan orang pertama yang memiliki setiap kesempatan untuk menanamkan rasa malu dan rasa bersalah dalam diri kita adalah orang tua kita. Faktanya, mereka mengajari kita bukan untuk membedakan antara ketakutan, kecemasan dan rasa sakit, sesegera mungkin mendorong perasaan ini ke dalam bersama dengan sanggul. Di sini saya ingin berhenti dan mengatakan beberapa patah kata tentang penyalahgunaan makanan dan tubuh sebagai batasan manusia.

Saya rasa banyak dari Anda yang akrab dengan cerita sejak kecil ketika Anda dipaksa makan bubur yang menjijikkan, yang bermanfaat, minum jeli mual di taman kanak-kanak, atau pastikan untuk sarapan sebelum sekolah. Juga sangat tidak mungkin bahwa Anda dapat meninggalkan makanan yang setengah dimakan di piring, bangun dari meja tanpa persetujuan orang dewasa dan makan hanya ketika Anda mau, dan bukan ketika Anda seharusnya.

Jadi ini yang saya maksud: memasukkan sesuatu ke dalam tubuh seseorang tanpa persetujuannya adalah kekerasan. Beberapa saat kemudian, saya akan berbicara tentang kelebihan berat badan sebagai reaksi tubuh terhadap pelecehan seksual, tetapi sekarang saya berbicara tentang fakta bahwa makanan tidak terkecuali. Tubuh adalah satu-satunya batas nyata dari kita masing-masing. Berada di tubuh Anda sendiri berarti berada dalam batas-batas Anda. Merasakan tubuh Anda, merasakan kebutuhan dan persyaratannya, merasakan perasaan untuknya, mengalami sensasi yang berbeda berkatnya - ini adalah untuk berhubungan dengannya. Ini adalah sesuatu yang, sayangnya, sangat, sangat sedikit yang bisa dibanggakan. Kami sebagian besar kita hidup terbelah dengan perasaan kita terutama karena kita terbelah dengan tubuh kita sendiri, dan sepertinya satu-satunya hal yang terkadang kita ketahui tentang dia adalah dia ingin pergi ke toilet, makan, tidur, dan berhubungan seks. Sementara sinyal untuk pergi ke toilet mungkin yang paling jelas dari semua hal di atas, masih banyak pertanyaan yang tersisa.

Saya ingin membawa Anda pada gagasan bahwa berpisah dengan tubuh Anda sendiri, kurangnya kontak dengannya, penolakan dan penolakan terhadapnya, dapat menyebabkan gangguan dalam realisasi kebutuhan kita yang paling mendasar sekalipun. Gangguan makan, gangguan tidur, disfungsi seksual … Oleh karena itu, mungkin, mari kita mulai dengan langkah pertama mengubah sikap kita terhadap ini - dengan menerima tubuh kita apa adanya, sekarang juga. Tubuh Anda adalah Anda. Dan Anda telah melakukan sesuatu untuk waktu yang sangat lama, secara tidak sadar dan sadar, agar hal itu menjadi seperti itu hari ini.

Jadi, kembali ke kelebihan berat badan, kita bisa menyebutnya alasan pertama, yang mengarah ke sana - macet. Lebih tepatnya - kejang emosional … Kita menangkap saat kita cemas, saat kita takut, saat kita kesakitan, saat kita malu, saat kita menyalahkan diri kita sendiri. Terlebih lagi, jika saya kecil, dan ibu saya yang cemas tidak dapat membuang kecemasannya dengan cara apa pun selain menempatkannya dalam diri saya, maka segera saya juga akan berubah menjadi anak gemuk yang tidak merasakan batasan sebenarnya dan sama cemasnya. berbarengan dengan ibunya. Artinya, Anda tahu, ya? - jika ibu takut, dan dia terbelah dengan ketakutannya, maka dia akan cocok dengan anak itu bersama dengan makanan, yang dengan rajin akan dia dorong ke dalam dirinya.

Saya pikir Anda bisa mengamati seluruh keluarga orang gemuk … Dimana kelebihan berat badan bukan hanya gejala psikosomatik, itu adalah gejala dari seluruh sistem keluarga. Dan kita tidak berbicara tentang orang Amerika yang makan pon lemak trans dan berton-ton gula saat ini. Jadi - untuk menahan perasaan Anda pada seorang anak, khawatir tentang dia, takut padanya, malu padanya - ini adalah cara yang tepat untuk kelebihan berat badannya. Jika Anda menginginkan anak gemuk dengan gangguan makan dan psikosomatik lainnya, Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Namun, bagaimana jika, sebagai wanita dewasa yang tidak pernah memiliki masalah berat badan, tiba-tiba saya menjadi gemuk tanpa alasan yang jelas? Apa yang harus saya lakukan? Penting untuk mengenali bahwa berat badan Anda adalah psikosomatik, yaitu terkait dengan perasaan yang Anda tolak. Jika Anda mengakui bahwa Anda tidak terlalu terhubung dengan perasaan Anda, maka ini akan menjadi dua langkah bagus untuk bergerak menuju perubahan. Dalam terapi, kami bekerja dengan klien untuk mendapatkan kembali kepekaan kami. Mengenali perasaan saya, menyelidiki apa hubungannya, apa yang menyebabkannya muncul, bagaimana saya menangani perasaan ini, dan kemudian memberi diri saya izin untuk mengalaminya dan mengamati bagaimana tubuh merespons dalam kasus ini.

Bagian yang sangat penting adalah pengamatan bagian tubuh yang "buta", bagian-bagian tubuh yang "diam". Tubuh adalah demonstrasi yang hidup dan terlihat dari apa yang tersisa atau tertinggal di dalam diri kita, apa yang terjadi di balik layar bentuk tubuh. Apa pun yang ditahan di dalam dan membebani Anda secara emosional, tubuh akan bermanifestasi sebagai kelebihan berat yang membebaninya. Nah, jika Anda tidak memperhatikan diri Anda tanpa kelebihan berat badan, maka mungkin Anda setidaknya akan memperhatikan diri Anda seperti itu?!

Penting, semakin dekat dengan kesadaran tentang asal mula kelebihan berat badan psikosomatik, untuk mendapatkan kembali tanggung jawab atas apa yang sangat Anda hindari. Jika Anda membayangkan bahwa Anda telah membuang semua yang membebani Anda - apa yang harus Anda hadapi? Dan di sini perasaan datang … Kecemasan, yang pertama-tama kita tangkap dan tempatkan di tubuh kita dalam bentuk kilogram yang diperoleh, mencegah kontak dengan perasaan. Ini adalah fungsi mentalnya. Perasaan selalu tersembunyi di balik kecemasan. Penting untuk mencari tahu yang mana, bertemu dengan mereka, menjalaninya, menyadari penyebab kemunculannya, mempelajari cara menghadapinya tanpa bersembunyi di balik kecemasan. Temukan cara lain untuk hidup dengan perasaan Anda. Dan kemudian kelebihan berat badan sebagai gejala psikosomatis akan hilang. Jika Anda tidak membiarkan diri Anda mengalami suatu perasaan, perasaan itu ditempatkan di dalam tubuh, berubah menjadi gejala. Dalam kasus kami, kelebihan berat badan.

Jadi mari kita lanjutkan ke satu alasan lagi, dimana kelebihan berat badan dapat terakumulasi dan dipertahankan adalah kekerasan terhadap tubuh. Sekali mengalami, atau upaya kekerasan ini sendiri, adalah pengalaman traumatis. Gudang kebutuhan dasar kami termasuk keamanan. Saya telah mengatakan bahwa tubuh adalah satu-satunya batasan yang dapat kita sentuh, dan ketika invasi terjadi melalui tubuh, kita dengan jelas memahami bahwa batasan kita dilanggar. Jika, karena alasan tertentu, tidak mungkin untuk membela diri selama serangan, atau ancamannya begitu dekat, bahkan jika itu mundur, tubuh akan menunjukkan kebutuhan orang tersebut akan keselamatan melalui kelebihan berat badan.

Sangat sering dalam cerita klien, kekerasan seksual, atau upayanya, yang menjadi penyebab kelebihan berat badan. Dan karena kejadian tersebut berhubungan langsung dengan rasa malu pada awalnya, klien tidak langsung membagikan cerita tersebut, yang tentu saja memperumit bantuan psikoterapi. Karena itu, jika Anda mengalami pengalaman seperti itu, dan Anda menyadari bahwa kelebihan berat badan telah menjadi konsekuensinya, yang mencegah Anda hidup bahagia hari ini, jangan abaikan alasannya, kerjakan dalam psikoterapi.

Hidup dengan kelebihan berat badan, secara tidak sadar membela diri dari kekerasan, dari agresi dunia secara keseluruhan, atau dari agresi laki-laki, misalnya, adalah pilihan untuk tetap dalam keadaan takut, untuk mengorbankan tubuh Anda, karena begitu tampak untuk mengkhianati Anda atau dimanjakan tanpa persetujuan Anda. Itu berarti terus tidak mengidentifikasi dirinya dengan dia, dan menghukumnya. Tetapi Anda tidak perlu menghukum diri sendiri karena dilecehkan atau membawa beban ekstra sehingga tidak ada yang akan menyentuh Anda - Anda berhak menjadi diri sendiri. Dengan membuat pilihan untuk menerima tubuh Anda, di mana Anda telah melalui pengalaman kekerasan, dan menjalin koalisi dengannya, ketika Anda dan tubuh Anda adalah sekutu, Anda akan bergerak menuju perasaan utuh kembali dan menemukan cara lain untuk melindungi diri sendiri selain kelebihan berat badan….

Penting untuk memeriksa perasaan Anda terhadap kenyataan hidup Anda sendiri: jika Anda terus takut akan serangan, "menyimpan" kemarahan, malu, menuduh tubuh Anda berkhianat, merampas kesempatan Anda untuk terlihat dan menarik perhatian, merampas diri Anda dari hubungan yang sehat, cinta, seks, pengalaman sensorik - dan di luar tidak ada bahaya dan prasyarat untuk ditakuti, maka Anda tidak hadir dalam hidup Anda sendiri, dan perasaan Anda tidak berhubungan dengan kenyataan, tetapi dengan pengalaman masa lalu. Sangat penting untuk bekerja dengan ini dalam terapi jika Anda benar-benar ingin mendapatkan kembali perasaan tentang tubuh Anda, batasan Anda, dan diri Anda secara keseluruhan. Saya ingin berhenti di sini, karena ini adalah topik untuk studi mendalam, tetapi penting bagi saya untuk mengatakan itu pelanggaran batas-batas tubuh adalah salah satu penyebab paling umum dari psikosomatik kelebihan berat badan. Oleh karena itu, para ibu yang secara paksa memasukkan bubur ke dalam anak-anak mereka saat mereka tersedak air mata dan kehilangan rasa aman di sebelah seseorang yang mempersonifikasikan seluruh dunia, yaitu, Anda - menyatukan diri dan belajar menggunakan kekuatan di tempat lain. Jika tidak, bertahun-tahun kemudian, anak Anda berisiko duduk di kursi di depan psikoterapis dengan permintaan pekerjaan yang kelebihan berat badan.

Alasan psikologis lainnya dimana kita menambah berat badan adalah kemarahan dan ketidakberdayaan sehubungan dengan apa yang terjadi dalam hidup kita. Kita tidak bisa "mencerna" apa pun yang masuk ke dalam diri kita. Dengan kata lain, sesuatu yang terjadi dalam hidup menyebabkan penolakan, penolakan atau jijik, tetapi untuk beberapa alasan kita memaksa diri kita untuk menghadapinya lagi dan lagi. Pada saat yang sama, tanpa mengasimilasi apa yang terjadi. Toksisitas hubungan, peristiwa, situasi berulang, tidak dapat diterimanya - "tidak bisa dimakan" - untuk jiwa kita, menyebabkan banyak kemarahan dan ketidaksepakatan.

Pada saat yang sama, energi kemarahan pada dasarnya diarahkan pada tindakan, dan jika kita tidak siap atau tidak dapat bertindak pada saat yang sama, maka kemarahan dan ketidakberdayaan ini mungkin akan berubah menjadi beban berlebih sebagai beban keadaan yang mendesak. kita. Kita meluapkan amarah dari dalam, tidak mampu mengungkapkannya secara lahiriah dalam bentuk perlawanan terhadap apa yang tidak cocok untuk kita. Kemarahan yang direfleksikan seperti itu, yaitu. dibungkus pada diri kita sendiri, dan tidak ditampilkan ke luar, dapat membantu kita membangun banyak pound ekstra pada tubuh kita. Kadang-kadang klien yang telah mendekati ambang kesadaran volume yang ditahan di tubuh mereka marah dalam terapi mengatakan bahwa tampaknya mereka akan meledak, mereka akan terkoyak, itu akan seperti ledakan atom jika mereka membiarkan kemarahan mereka. untuk akhirnya keluar. Ketika seseorang membiarkan energi ini dilepaskan, ditemani oleh terapis, ia secara bertahap mulai merasa lega - dan kilogram yang tampak meleleh di depan mata kita adalah konfirmasi akan hal ini.

Omong-omong, ketidakberdayaan adalah keadaan yang sangat kuat, menyembunyikan sejumlah besar kemarahan yang ditekan, dan depresi neurotik dengan jelas menunjukkan apa yang terjadi ketika kita memilih untuk tidak aktif, mengabaikan kemarahan kita sendiri. Dengan tindakan, maksud saya tidak hanya perjuangan dengan keadaan eksternal, dan upaya untuk mengubah sesuatu. Seseorang di penangkaran mengungkapkan ketidakberdayaannya, dan menyerah pada keadaan, menerima bahwa dia tidak dapat bertindak, karena kebebasannya terbatas, dan kemudian tidak ada pertanyaan tentang tanggung jawab, tetapi pertanyaan tentang menerima apa yang terjadi dan menemukan sumber daya untuk bertahan hidup.. Dengan tindakan, maksud saya setidaknya pilihan untuk mencari tahu apa sebenarnya yang menyebabkan ketidaksepakatan, dan mencoba mencari cara untuk mengekstraknya dari hidup Anda tanpa menderita psikosomatik dan menjadi kelebihan berat badan.

Ketika kita masih kecil, kita tidak bertanggung jawab atas apa yang masuk ke mulut kita dari meja, siapa yang menyerang tubuh kita, dan bagaimana menghadapinya, sampai kita sendiri telah belajar bagaimana menghadapinya, dan tentu saja kita tidak memilihnya. yang mengelilingi kita, dan kemudian dalam kondisi kehidupan apa kita ditempatkan. Tapi ketika kita dewasa, kita bertanggung jawab atas semua ini. Oleh karena itu, jika seseorang memiliki kelebihan berat badan psikosomatik, kita dapat berbicara tentang berapa banyak posisi anak yang dia ambil dalam kaitannya dengan hidupnya sendiri, berapa banyak tanggung jawab yang tidak dia ambil untuk dirinya sendiri, dan apa kelebihan berat badannya ketika menangani ketidakadilan. dunia - mungkin tentang itu dia tidak "mencerna" itu?

Anda tahu, sangat penting untuk menganalisis apa saja kelebihan berat badan Anda. Benar, karena kita semua penuh tidak hanya ketakutan dan kecemasan, rasa malu dan menyalahkan diri sendiri, tetapi juga keyakinan, keyakinan, sikap, beberapa pandangan mendasar yang kita andalkan dalam hidup kita sendiri. Semua ini adalah semacam beban mental dan emosional, dan terkadang tubuh dengan sangat jelas mencerminkan yang mana. Apakah itu "garis hidup" di perut, dan penasaran - dari apa dia menyelamatkan atau harus menyelamatkan pemiliknya? Apakah itu "ransel" di bagian belakang dalam bentuk punuk, yang telah diseret seseorang untuk waktu yang lama, tanpa membungkuk di bawah bebannya. Entah ini adalah kaki tebal "seperti gajah" yang tampak tidak proporsional dalam kaitannya dengan bagian tubuh lainnya, tetapi tampaknya membantu pemiliknya merasa lebih stabil dalam kehidupan ini. Atau mungkin seluruh tubuh lebih mirip semacam pakaian pelindung yang digelembungkan, dari mana hanya kepala yang terlihat, yang tampaknya masih mengendalikannya?..

Seringkali cukup sulit bagi seseorang untuk menyadari mengapa dia kelebihan berat badan. Secara umum, kepengarangan pilihan untuk kelebihan berat badan tidak segera tersedia, dan ketika tersedia, itu menyebabkan banyak perlawanan. Tapi tanpa menyesuaikan pilihan Anda untuk kelebihan berat badan, Anda tidak bisa berbuat apa-apa. Karena untuk sembuh, Anda harus terlebih dahulu mengakui bahwa Anda sakit. Dan kemudian putuskan untuk sembuh, dan ambil beberapa tindakan dalam perjalanan menuju ini, bertanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri.

Bekerja dengan gejala kelebihan berat badan sebagai psikosomatik juga berarti Anda menyelidiki diri sendiri atas nama gejala Anda sendiri. Saya akan berbagi teknik ini dengan Anda sedikit: seorang psikoterapis membantu Anda untuk mengambil peran gejala Anda, menjadi kelebihan berat badan ini, dan atas namanya, jelaskan bagaimana dia berakhir di tubuh Anda, mengapa dia ada di dalamnya, berapa lama telah dia tinggal di dalamnya, sehubungan dengan peristiwa apa, dan berapa lama itu akan tinggal di tubuh Anda. Nah, dan mungkin yang paling penting, apa yang Anda lakukan untuk menjaga berat badan di tubuh Anda? Dan apa yang perlu Anda mulai lakukan agar dia meninggalkan Anda? Jadi Anda bisa mulai sekarang dengan berdiri di depan cermin dan mendengarkan apa yang dikatakan kelebihan berat badan Anda.

Nah, saya benar-benar ingin menyelesaikan sejumlah alasan psikosomatik kelebihan berat badan. alasan yang jelas dan bahkan puitis - memberi bobot … Ketika berat adalah tentang berat sesuatu. Pertanyaan langsungnya adalah - apa yang ingin Anda beri bobot dalam diri Anda? Apa yang perlu menambah berat badan dalam kepribadian Anda agar orang lain memperhatikan Anda? Bagi sebagian orang, memberi bobot pada kepribadian mereka dengan benar-benar kelebihan berat badan adalah satu-satunya cara yang mereka bisa. Bagaimana ini terjadi, Anda bertanya? Nah, dalam mencari pengakuan, seseorang dapat meningkatkan skalanya bahkan secara fisik, tanpa menyadarinya. Dan jika Anda mengundang orang seperti itu untuk mempertimbangkan strategi hidupnya, maka dia akan bingung untuk waktu yang lama dengan cara apa lagi dia bisa memenangkan hati orang lain, kecuali tumbuh secara harfiah di mata mereka.

Ingat, di awal saya katakan bahwa mekanisme utama yang membantu menumpuk kelebihan berat badan secara psikologis adalah retensi perasaan. Ketika kita mencari pengakuan, dan sangat perlu diperhatikan, dan bahkan mungkin dikagumi, kita adalah kompensasi atas ketidakberartian batin yang kita temui di masa kanak-kanak. Anda tidak bisa tertawa terbahak-bahak, berlari, berteriak, menangis, mengekspresikan perasaan Anda melalui tindakan aktif, Anda tidak bisa menunjukkan diri Anda baik dengan kemarahan atau kegembiraan Anda. Secara umum, bersandar sekali lagi berbahaya: ini diikuti dengan hukuman atau penolakan. Anda diusir dari ruangan agar tidak mengganggu, mereka menutup mulut Anda, memukuli Anda dengan ikat pinggang, kehilangan kehangatan dan komunikasi, kehilangan mainan atau teman, menepis Anda, terus-menerus mendevaluasi prestasi Anda di sekolah, dibandingkan dengan yang lain. anak-anak, memaksa Anda untuk berperilaku tenang dan damai, mempermalukan usaha Anda, dan sebagainya dan sebagainya. Jadi Anda tumbuh dengan perasaan abadi dari ketidaktahuan Anda sendiri, dan Anda menemukan bahwa menjadi gemuk adalah hal yang paling aman. Setidaknya mereka pasti akan memperhatikan Anda, mereka akan sepenuhnya memperhitungkan Anda dan tidak mungkin dikalahkan. Menjadi gemuk = menjadi berbobot, itulah intinya.

Sayangnya, pilihan untuk hidup dengan berat badan berlebih bukanlah pilihan diri sendiri dalam hal ini, melainkan pilihan untuk terus mendukung gagasan orang tua bahwa Anda bukan apa-apa dan menyetujuinya. Lagi pula, kelebihan berat badan adalah masalah dengan pakaian, ini adalah sesak napas, ini adalah masalah dengan saluran pencernaan dan jantung, ini adalah kurangnya estetika tubuh, ini kemungkinan besar adalah kurangnya seks berkualitas tinggi, ini entah bagaimana pertemuan dengan jijik beberapa orang merenungkan lipatan dan lemak Anda, ini adalah kebohongan tak berujung meyakinkan diri sendiri bahwa kepribadian Anda akhirnya bertambah berat - Anda tidak hanya terlihat, tidak mungkin untuk tidak mengakui bahwa Anda ketika Anda menempati dua kursi di pesawat.

Saya mengajak Anda untuk jujur pada diri sendiri. Psikosomatik kelebihan berat badan adalah alasan untuk memikirkan mengapa Anda mempersulit hidup Anda dengan memilih berada dalam tubuh yang tidak sehat. Mengapa menggunakan cara-cara kuno untuk mengatasi hidup Anda sendiri. Mengapa menyangkal diri Anda rasa integritas dan keterhubungan perasaan dan pikiran Anda dengan tubuh. Mengapa Anda tidak merasakan batasan Anda sendiri, atau apakah Anda membangun beban ekstra sehingga Anda sendiri tidak akan pernah mencapainya? Pada akhirnya, apakah Anda menyadari bahwa Anda terbatas dalam tubuh ini? Tubuh yang ANDA ciptakan dengan keseharian Anda sebuah pilihan - untuk hidup, yang berarti perasaan dan tindakan, atau hanya menjadi bioorganisme, menandakan bahwa sudah waktunya untuk pergi ke toilet.