2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada orang-orang di dunia, dan ketika Anda menemukan diri Anda di sebelah mereka, Anda segera mulai rileks. Mereka stabil, monumental, solid dan sepertinya tidak pernah kewalahan. Jika Anda mulai mengetahui nasib mereka, ternyata ini bukan kualitas ketenangan bawaan, tetapi, sebaliknya, kehidupan yang sangat sibuk, dari mana pelajaran yang benar telah dipelajari.
1. Kemampuan untuk menerima perubahan.
Adaptasi konstan terhadap lingkungan yang berubah adalah kunci untuk bertahan hidup. Seleksi alam hadir di masyarakat dan juga di alam. Ini berarti kesiapan untuk perubahan, keterbukaan terhadap segala sesuatu yang baru, kemampuan untuk membuang pola lama adalah asisten terbaik Anda. Sulit untuk mengharapkan hasil baru dengan mengulangi langkah-langkah lama.
2. Kemampuan untuk mengatakan tidak.
Pertama, penting untuk menghilangkan frasa “mungkin”, “mungkin”, “Saya tidak yakin”. Jika Anda siap untuk sesuatu, maka suara "ya" yang solid terdengar. Jika Anda tidak siap, maka tidak. Setiap "mungkin" harus dapat diterjemahkan secara internal menjadi "ya" atau "tidak" dan hanya kemudian menyuarakannya. Kedua, Anda perlu belajar mengatakan "tidak" kepada diri sendiri: "Bahkan jika saya menolak banyak peluang, tetapi yang saya pilih, saya menggunakannya sampai akhir!"
3. Kemampuan untuk memilih teman.
… Dan pada saat yang sama menyingkirkan orang-orang yang tidak menyenangkan. Berurusan dengan orang sulit memang melelahkan. Hampir setiap orang memiliki kesempatan untuk memilih dengan siapa mereka bekerja. Jika orang yang tidak menyenangkan masih ada dalam bisnis, maka emosi seharusnya tidak memengaruhi pengambilan keputusan.
4. Kebiasaan tidur yang cukup.
… Dan tetap fit. Sayangnya, mereka sering mencoba mengganti fisiologi dengan psikologi. Mungkin sulit untuk dikumpulkan, fokus, dan percaya diri ketika ada sesuatu yang menyakitkan. Tetapi jika penyakit fisik mudah dikenali, maka kekurangan vitamin, gangguan hormonal atau kekurangan elemen hampir tidak mungkin untuk didiagnosis sendiri. Pengujian berkala adalah ide yang bagus!
5. Kemampuan untuk memaafkan.
Mereka mengatakan bahwa tidak mungkin untuk menyinggung, Anda hanya bisa tersinggung. Untuk pengampunan, Anda tidak perlu menunggu sampai seseorang meminta maaf kepada Anda, atau bertemu langsung dan menyelesaikan masalah. Ini adalah proses internal murni yang membebaskan Anda dari beban emosi berat yang tidak perlu.
6. Konsentrasi.
Pria dan wanita berkonsentrasi dengan cara yang berbeda. Tunneling attention adalah tipikal pria, dan dengan mengarahkan upaya ke satu titik, mereka mampu melakukan lebih dari sekadar disemprotkan pada beberapa proyek. Seorang wanita ditandai dengan perhatian periferal. Jika dia mulai berkonsentrasi pada satu hal, maka dia pasti akan gagal. Dan hal utama adalah memusatkan energi hanya pada apa yang benar-benar dapat Anda kendalikan. Jika situasinya tidak bergantung pada Anda, maka tidak ada gunanya menghabiskan energi psikis yang terbatas untuk mengendalikannya.
7. Kemampuan untuk bersukacita.
Orang sering mengacaukan kerendahan hati dan sikap merendahkan diri. Jika Anda telah mencapai sesuatu yang signifikan, tidak perlu meneriakkannya ke seluruh dunia. Tetapi untuk mengalami semua kegembiraan dalam diri Anda atau untuk menghargai sesuatu dari dunia fisik hanyalah suatu keharusan: makan malam yang lezat, gadget baru, perjalanan yang menarik atau hanya jalan-jalan yang sudah lama ditunggu-tunggu di hutan. Penting tidak hanya untuk membiarkan diri Anda merasakan emosi yang menyenangkan, tetapi juga untuk memperkuatnya dengan tindakan nyata.
Akibatnya: tidak ada yang supernatural, tetapi banyak pekerjaan dengan diri sendiri dan diri sendiri. Jadikan dan diri Anda menjadi orang atau orang yang diinginkan orang untuk berada di dekatnya, hanya untuk bersantai.
Direkomendasikan:
Bagaimana Berkomunikasi Secara Efektif Dengan Orang-orang - Apa Yang Perlu Anda Ketahui Dan Lakukan Untuk Ini
Saya pikir semua orang tahu bahwa melanggar batasan psikologis setidaknya tidak menyenangkan. Tidak semua orang tahu bahwa setiap orang memiliki batasannya sendiri. Dan meskipun ada beberapa norma yang diterima secara umum (misalnya, menjaga jarak dari seseorang selama percakapan, tidak mengajukan pertanyaan yang terlalu pribadi kepada orang yang tidak dikenal, dll.
Rekomendasi TOP-5 Dari Seorang Psikolog Kepada Orang Tua Dari Anak Yang "sulit"
Rekomendasi psikolog anak kepada orang tua adalah topik favorit banyak portal Internet! Situasi khas apa pun menjadi alasan untuk menulis ratusan artikel. Tetapi mempelajari terlalu banyak tip membutuhkan terlalu banyak waktu yang berharga. Bukankah begitu?
Apakah Psikolog Teman Atau Musuh Kita? Secara Singkat Tentang Apa Yang Menanti Anda Di Konsultasi Dengan Psikolog
Banyak klien saya mengatakan bahwa pergi ke psikolog menyebabkan mereka panik dan sangat tidak nyaman. Gagasan untuk pergi ke spesialis memberi mereka sakit kepala dan kecemasan. Tetapi situasi saat ini dalam hidup mereka lebih menakutkan, bahwa mereka siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka dan, akhirnya, untuk keluar dari jurang masalah yang menghantui mereka.
Untuk Mendukung Mereka Yang Secara Teratur Mengunjungi Psikolog Dan Benar-benar Menginginkan Dan Mengharapkan Hasil Yang Cepat
Untuk waktu yang lama, pergi ke terapi, saya mengharapkan kelegaan. Dan bagi saya tampaknya sekarang saya akan belajar sesuatu yang baru tentang diri saya dan teka-teki itu akan muncul bersama dan transformasi ajaib dalam hidup saya akan dimulai.
10 Alasan Mengapa Orang Yang Sehat Mental Beralih Ke Psikolog
10 ALASAN KENAPA ORANG SEHAT MENTAL DATANG KE PIHAK KESEHATAN. - Apa yang Anda takutkan? - Kegelapan dan psikolog. - Nah, psikolog bisa dimengerti! Mengapa kegelapan? - Dan Anda tidak pernah tahu berapa banyak psikolog di dalamnya
