2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya pikir semua orang tahu bahwa melanggar batasan psikologis setidaknya tidak menyenangkan. Tidak semua orang tahu bahwa setiap orang memiliki batasannya sendiri. Dan meskipun ada beberapa norma yang diterima secara umum (misalnya, menjaga jarak dari seseorang selama percakapan, tidak mengajukan pertanyaan yang terlalu pribadi kepada orang yang tidak dikenal, dll.), sebagai hasilnya, setiap orang memiliki batasannya sendiri. Peta bukanlah wilayah, yang sudah ada)
Masalahnya di sini adalah banyak orang (bahkan mereka yang sudah mahir dalam hal psikologi) tidak selalu menyadari batasan mereka. Kemudian ternyata seperti ini: ada semacam komunikasi, interaksi, akibatnya, karena alasan tertentu, tidak terlalu baik (secara fisik, emosional, tidak masalah bagaimana). Ini merupakan indikasi yang baik bahwa batas-batas (kriteria) telah dilanggar.
Tentang lingkungan
Saya yakin untuk waktu yang lama: lingkungan mempengaruhi kita lebih dari yang kita inginkan. Kita belajar dari lingkungan, membaca dan mengulangi pola perilaku, seringkali tanpa disadari. Oleh karena itu, lebih baik membentuk lingkungan secara sadar, idealnya sesuai dengan prinsip “Saya berkomunikasi dengan mereka yang saya inginkan”. Dan jika Anda bekerja dengan orang-orang yang mengganggu Anda dari awal hingga akhir hari kerja, maka ada sesuatu yang salah di sini. Karena, suka atau tidak suka, Anda akan menyalin beberapa pola dari mereka. Dari orang-orang yang membuatmu sangat marah. Saya harap komik dan tragedi dari situasi ini jelas.
Ini seperti surzhik. Jika seseorang tumbuh dikelilingi oleh orang-orang yang berkomunikasi dalam surzhik, maka sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan ini. Pada saat yang sama, saya pikir, hampir semua orang akan setuju bahwa surzhik adalah kekejian verbal, dan Anda tidak bisa pergi ke mana pun.
Ada yang berpendapat bahwa lingkungan kita adalah cerminan dari apa yang ada di dalam diri kita. Dan memang itu. Jika Anda melacak reaksi Anda terhadap orang-orang di sekitar Anda dan bekerja dengan mereka (reaksi), Anda dapat mengatasi banyak trauma masa kanak-kanak, pengalaman yang ditekan, menemukan sumber bayangan, dll.
Tetapi! Jika Anda membiarkan lingkungan Anda terbentuk “seperti yang terjadi”, lingkungan kemungkinan besar akan terbentuk dari pengalaman masa lalu. Masalah dari masa kanak-kanak, pengalaman sulit yang tidak hidup pada waktunya, aspek bayangan dan sebagainya dapat diselesaikan tanpa henti - yaitu, berkubang di masa lalu, dari mana masa depan tidak dapat dilihat.
Jika seseorang memiliki tujuan, aspirasi, keinginan untuk berkembang, maka lebih baik berkomunikasi dengan orang-orang yang menyukai sesuatu, yang Anda ingin menjadi seperti, dari siapa Anda ingin belajar.
Tentang tujuan komunikasi
Komunikasi apa pun diperlukan untuk beberapa alasan. Dan di sini Anda mengerti mengapa, atau Anda terbawa suasana. Seringkali tidak pada tempatnya.
Apa yang ingin saya dapatkan dari berkomunikasi dengan orang ini?
Omong-omong, tujuan komunikasi bisa sangat berbeda. Salah satu pemahaman tentang tujuan ini juga bekerja pada diri sendiri. Misalnya, ketika Anda mengharapkan penerimaan seorang ayah dari bos, atau dari seorang gadis yang Anda temui selama dua minggu penuh, cinta ibu, yaitu alasan untuk memikirkan banyak hal. Atau ketika Anda mengharapkan dari seorang rekan bahwa dia akan secara eksklusif memuji Anda (dari apa?). Atau ketika berulang kali Anda beralih ke orang yang sama, dan berulang kali mengalami kekasaran, tetapi terus beralih ke orang ini, maka ini jelas merupakan sinyal bahwa Anda perlu mengerjakan sesuatu dari masa lalu, mungkin dari masa kanak-kanak..
Apa yang harus dilakukan dengan lingkungan?
Lingkungan perlu dibagi menjadi beberapa bagian untuk diri sendiri dan aturan interaksi harus dikerjakan untuk setiap bagian.
Misalnya, orang-orang dekat (dengan siapa Anda dapat berbicara tentang pribadi), orang-orang penting di bidang profesional (dengan siapa penting untuk menjaga hubungan baik, tetapi tanpa aspek pribadi), orang-orang yang tidak terlalu peduli (mantan teman sekelas, misalnya, siapa yang tidak peduli), orang-orang dengan siapa ada komunikasi satu kali (bibi di kantor paspor), dan sebagainya.
Setiap kelompok harus memiliki kriteria dan batasannya sendiri, yang sebaiknya tidak dilampaui. Dan komunikasi dengan orang-orang dari masing-masing kelompok akan dibangun dengan cara yang berbeda. Dan yang terpenting, tujuan komunikasi untuk setiap kelompok juga akan sangat berbeda.
Direkomendasikan:
Belajar Berkomunikasi Secara Efektif
Dengan terapi, kita memperbaiki hidup kita. Proses ini tidak cepat dan bertanggung jawab. Sementara itu, kita berurusan dengan masalah internal kita, apa yang harus dilakukan dengan orang-orang di sekitar kita dan dengan urutan saat ini dalam berkomunikasi dengan mereka?
Mari Kita Lakukan Latihan Sederhana Ini Untuk Menguji Bagaimana Hal Ini Terjadi Dalam Hidup Anda?
Ini berarti bahwa Anda merespons dengan cara yang sama, tetapi kepada orang lain! Selama konsultasi hari ini, saya menemukan modifikasi dari latihan terkenal untuk bekerja dengan batas dengan menggambar kontur tubuh di lantai. Seperti biasa, saya telah memperdalam dan memperluas latihan ini dengan tambahan saya.
Efektif Dan Tidak Efektif Berurusan Dengan Alkoholisme - Sebuah Metafora
Pada suatu waktu, saya berhenti berkonsultasi dengan pasien alkoholik ketika menjadi jelas bahwa bekerja dengan kecanduan adalah pekerjaan global yang berlapis-lapis, multi-vektor, dan tidak dapat ditangani seolah-olah di antara kasus-kasus.
BAGAIMANA MENJADI EFEKTIF DALAM SEGALA SESUATU YANG KITA LAKUKAN
Jika aktivitas berada di zona gambar, kami akan efektif. Jika kita mencoba melaksanakan tugas yang ada di latar belakang, maka kita tidak akan efektif. Karena sosok itu masih keluar di atas dan "memakan" apa yang kita lakukan. Jadi, misalnya, jika kita bertengkar dengan orang yang kita cintai, semua pikiran kita ada di tempat ini.
Sungguh Memalukan Dan Menakutkan Untuk Tidak Menjadi Sempurna. Dari Mana Rasa Takut Dan Malu Ini Berasal Dan Bagaimana Membantu Diri Anda Sendiri
Selama liburan Tahun Baru saya memiliki keinginan untuk menulis posting tentang kesan saya tentang film "Hare over the Abyss". Saya mulai menulisnya. Saya menulis. Saya membaca ulang dan menyadari bahwa saya tidak senang dengan apa yang tertulis.
