2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika Anda belum pernah ke psikolog, dan Anda memiliki keinginan untuk beralih kepadanya, atau bahkan hanya memikirkan topik ini, tetapi Anda ragu atau menunda memulai tindakan, maka mungkin Anda perlu mencari tahu apa yang terjadi pada Anda., dan apa yang akan terjadi jika Anda memutuskan dan mengambil langkah pertama.
Panduan untuk indra
Perasaan bisa menjadi alasan dan faktor rumit dalam mengunjungi psikolog. Mungkin ada terlalu banyak dari mereka untuk mencari tahu sendiri. Entah mereka mungkin tidak jelas, atau mereka mungkin tampak tidak. Dengan satu atau lain cara, tidak semua orang dapat bertemu dengan mereka. Selain itu, banyak yang menghindarinya, menggantikannya, menggantinya dengan yang palsu, menekannya, alih-alih membiarkan diri mereka menjalaninya. Dan kemudian perasaan, yang tetap tidak berhubungan dengan kesadaran, berubah menjadi residu, beban, beban, dan tubuh dapat dirasakan sebagai rasa sakit, ketidakpekaan, kecemasan, ketidaknyamanan, keinginan untuk bebas, untuk dibebaskan.
Jika perasaan yang kuat dialami, mungkin sulit untuk membuat keputusan yang cerdas tentang mencari bantuan dari seorang spesialis. Meskipun sering - inilah kasusnya ketika dia akan membantu keluar dari keadaan emosional saat ini seaman mungkin dan mengajarinya untuk menanganinya secara kompeten di masa depan.
Perasaan seringkali negatif: marah, tidak percaya, negativisme, pesimisme, dll, dan dapat diarahkan baik pada seseorang dari luar maupun pada diri sendiri. Anda dapat terganggu oleh tetangga Anda dari atas, atau ketidakberdayaan Anda sendiri. Tapi apapun yang Anda katakan, dan perasaan ini bisa menjadi mesin menuju tujuan yang positif. Hal utama yang harus diingat adalah bahwa perasaan negatif hanyalah bagian dari seluruh spektrum emosional yang melekat pada setiap orang.
Berkenaan dengan keadaan keraguan, kebimbangan, kecemasan, ketidakberdayaan karena kebutuhan untuk melakukan sesuatu dalam konteks pekerjaan terapeutik, psikolog menyebut resistensi dan menganggapnya sebagai pertanda baik. Bagaimanapun, sebagai suatu peraturan, orang yang mengatasi perlawanannya sendiri, melangkah maju, terlepas dari kesulitannya, pergi ke tingkat perkembangan yang baru.
Panduan untuk pikiran
Biasanya, mereka yang berpikir untuk mencari spesialis untuk diri mereka sendiri memiliki dua jenis pemikiran:
a) Bagaimana jika ada yang salah dengan dia (spesialis)? (Dia tidak akan menjadi yang terbaik di dunia / bukan yang terbaik untuk saya; dia akan salah, atau tidak akan melakukan apa yang dibutuhkan, dll.)
b) Bagaimana jika ada sesuatu yang salah dengan saya? (Semua masalah saya adalah fiksi, semuanya harus berlalu dengan sendirinya, saya akan mengaturnya, saya biasanya tidak beruntung dengan spesialis, dll.)
Dengan satu atau lain cara, pikiran-pikiran ini berarti awal dari pencarian, kesediaan untuk melakukan sesuatu dan keinginan untuk waspada dalam langkah Anda. Ketika mereka ada di sana, dengarkan perasaan Anda (suka atau tidak suka) yang muncul pada awalnya, mungkin in absentia, kenalan dan langkah-langkah selanjutnya dalam perjalanan untuk bertemu dengan seorang spesialis. Mereka akan membantu Anda membuat pilihan terbaik. Secara umum, jalan menuju spesialis terbaik di dunia (jika ada tugas seperti itu) tidak dekat - Anda harus mencoba mencari tahu.
Masalah psikologis sering kali bersifat fiktif, tetapi asumsi semacam itu tidak terlalu efektif dan tidak menghilangkan penderitaan. Seseorang memiliki struktur yang rumit, tidak selalu memahami dirinya sendiri, pada awalnya dia tidak benar-benar memahami dirinya sendiri. Psikolog adalah spesialis manusia, dilatih untuk bekerja, termasuk dengan mereka yang percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka.
Apa yang harus dilakukan dengan psikolog?
Sebelum bertemu dengan spesialis yang dipilih, selalu lebih baik untuk menentukan sendiri berbagai masalah Anda yang ingin Anda tangani (berolahraga). Tapi tidak apa-apa jika Anda merasa kesulitan untuk memahami apa yang Anda butuhkan dari seorang psikolog. Maka ini akan menjadi topik untuk pertemuan pertama dengan seorang spesialis, di mana permintaan Anda dapat diklarifikasi. Ini mungkin memerlukan lebih dari satu pertemuan. Kasus-kasus seperti itu biasa dan normal.
Selama pertemuan, Anda dapat dan harus berbicara tentang pikiran, perasaan Anda - termasuk ke psikolog. Seorang spesialis yang baik dibedakan oleh fakta bahwa ia mampu menawarkan jenis hubungan baru yang kualitatif, yang dalam konteks psikoterapi pada dasarnya merupakan faktor penyembuhan utama. Jika Anda memiliki kebutuhan untuk mengetahui hubungan dengan seseorang, maka cara terbaik untuk memulai adalah dengan melakukannya dengan psikolog Anda sendiri.
Bekerja dengan psikolog selalu merupakan gerakan terhadap satu sama lain. Anda dapat melewati tahap ketidakpercayaan, untuk membela diri, tetapi ini tidak membatalkan gerakan Anda terhadap orang yang Anda percayakan dunia batin Anda dengan segala sesuatu yang membutuhkan penyembuhan, pembaruan, atau perubahan. Ini membutuhkan upaya manusia, tetapi keduanya bertanggung jawab atas kesuksesan dalam pekerjaan (tentu saja, pada tingkat yang berbeda pada tahap yang berbeda).
Direkomendasikan:
Anda Tidak Pergi Ke Sana, Anda Pergi Ke Sini. Tentang Kontrol Dalam Hubungan
Kontrol dalam hubungan muncul ketika tidak ada ketergantungan pada kesepakatan bersama. Atau perjanjian ini hilang begitu saja. Dua orang yang luar biasa bertemu - seorang pria dan seorang wanita, saling jatuh cinta dan menjadi sebuah keluarga.
Takut Pada Serigala - Jangan Pergi Ke Hutan. Atau Kesulitan Apa Yang Menunggu Seorang Psikolog Yang Ingin Mendapatkan Klien Melalui Internet?
Dalam proses pelatihan, setiap psikolog atau psikoterapis menjalani pelatihan yang serius untuk menjadi seorang profesional. Guru banyak memperhatikan soal-soal yang berkaitan dengan teori dan praktek. Semuanya diinvestasikan untuk menjadi seorang profesional sejati.
Irisan Tidak Tersingkir Dengan Irisan Atau Apakah Perlu Pergi Ke Tempat Tidur Yang Tidak Didinginkan
Terkadang, ketika beberapa pintu tertutup dan Anda hanya ingin segera membuka yang lain … Perpisahan, perceraian, kepergian orang yang dicintai selalu merupakan kehilangan. Setiap perubahan yang datang ke dalam hidup kita (transisi ke pekerjaan baru, memindahkan anak-anak ke rumah mereka sendiri, berpisah dari pasangan) - hilangnya apa yang sebelumnya, hilangnya adaptasi yang terbentuk sebelumnya, gagasan tentang diri kita sendiri dan kehidupan.
Pergi Atau Tidak Pergi Ke Psikolog
Banyak klien, yang datang ke sesi pertama, berbicara tentang betapa sulitnya bagi mereka untuk datang ke psikolog. Sulit bisa berarti menakutkan, atau malu, atau "ya, saya bisa mengatasinya sendiri." Saya memahami orang dengan sangat baik saat ini, karena saya ingat bagaimana perasaan saya ketika saya memutuskan apakah akan mencari bantuan dari seorang psikolog.
Bagaimana Memilih Psikolog: Pergi Ke Yang Terkenal Atau Tidak?
Percaya pada keajaiban tidak bisa dihancurkan! Setidaknya sangat populer. Dan keinginan untuk solusi cepat dan mudah untuk masalah yang kompleks ini sangat dapat dimengerti. Semua makhluk hidup berusaha untuk memecahkan masalah secepat mungkin dan dengan biaya yang paling sedikit.
