2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mari kita pahami dulu konsep keintiman agar tahu apa yang akan dibahas selanjutnya. Saya akan mulai dari fakta bahwa keintiman adalah keadaan keterbukaan kepada orang lain, ketika Anda membuang semua manipulasi dan hanya berada di saat dengan orang lain, tanpa mengkhianati diri sendiri ketika ini.
Ada momen penting dalam keintiman, ini adalah kemampuan untuk menghayati perasaan di samping yang lain. Saya harus memperkenalkan bahwa dalam jarak dekat Anda melihat yang lain, tidak mencerminkan diri sendiri, bukan transferensi, bukan proyeksi, tetapi yang lain, setidaknya Anda mencoba melihat, setidaknya Anda mengakui bahwa yang lain ada, dan untuk yang lain semuanya berbeda di sana, dan Anda bukan apa-apa tentang Anda tidak mengenalnya. Kemudian Anda berkata kepada yang lain, Anda mengerti bukan hanya bla-bla-bla untuk diri Anda sendiri atau untuk seluruh alam semesta, tetapi untuk Yang Lain. Anda menangis - kepada Yang Lain. Tertawa - ke Yang Lain. Anda mengeluh kepada Yang Lain. Anda marah - pada Yang Lain. Pada saat yang sama, sensasinya benar-benar luar biasa, kemudian Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian, bahwa Anda didengar. Tetapi ini sangat sulit dilakukan, karena masyarakat kita yang terdiri dari orang-orang terpaku pada diri mereka sendiri, setiap orang hanya melihat diri mereka sendiri, hanya mendengar diri mereka sendiri, hidup sendiri.
Karena keintiman tidak mungkin terjadi tanpa keterbukaan dan ketulusan, itu datang dengan risiko terluka, dan itu menyakitkan. Rasa sakit adalah perasaan yang tidak dapat dicabut dalam keintiman, tanpa itu tidak mungkin begitu saja.
Periode hubungan ini, saya sebut ladang ranjau ini, ketika idealisasi pasangan dalam cinta berlalu, dan tahap selanjutnya dimulai, tidak menyenangkan, ini belum pertemuan dengan orang sungguhan, tidak, ini semua masih fantasi Anda tentang dia. Tapi itu mencerminkan sisi tergelapmu, ketakutan terbesarmu, lukamu… Mereka mengatakan bahwa dalam cinta tidak ada orang lain, Anda mengagumi diri sendiri, mengagumi proyeksi Anda, seperti di cermin. Tetapi pada tahap ini, semuanya sama, hanya saja tidak ada yang perlu dikagumi di cermin ini, di sini Anda ingin menangis, berteriak, memukul, berlari. Saya membayangkan ini sebagai ladang ranjau. Di mana tambang - semua trauma masa kecil Anda, semua pengalaman Anda, pengalaman paling menyakitkan, setiap tambang adalah luka, luka bernanah besar. Dan Anda harus melintasi bidang ini. Anda harus pergi ke bidang ini. Saya tidak tahu apa selanjutnya. Aku hanya tahu bidang sialan ini.
Dan Anda berjalan, dan setiap langkah adalah ranjau, setiap langkah adalah ledakan, setiap langkah merobek Anda berkeping-keping, setiap langkah adalah proyeksi pengalaman traumatis masa lalu. Tapi Anda tidak menyadari ini, Anda berpikir bahwa semua ini adalah dia, dia menyakiti Anda, dia mendorong Anda ke tambang sialan ini, dia membuat Anda pergi, tetapi Anda tidak bisa pergi, Anda berbaring di sekitar lapangan, Anda tidak bisa mengumpulkan diri., dan Anda tidak mau, mengapa semua ini, mungkin jika lebih baik berbohong seperti ini, tidak akan ada ranjau lain, tidak akan begitu menyakitkan.
Suatu ketika psikoterapis saya, mendengarkan pidato tentang betapa mandirinya saya, mengatakan ungkapan yang luar biasa: "Kami tidak menyelamatkan diri kami sendiri" … Anda tahu, kami tidak menyelamatkan diri kami sendiri, semua omong kosong tentang kemerdekaan ini tidak lebih dari ilusi, ilusi yang membuat tidak mungkin untuk hidup secara sadar dalam kenyataan, Anda selalu tertawan oleh fantasi Anda, paling sering tidak menyenangkan.
Jadi, ketika Anda terlempar berkeping-keping melintasi ladang ranjau, Anda perlu menyatukan diri, Anda membutuhkan orang lain untuk membantu Anda berkumpul. Dan tahukah Anda, saya bersyukur ketika pasangan saya mengumpulkan saya, mengumpulkan saya, terlepas dari semua omong kosong yang saya bawa saat ini, mengumpulkan saya, terlepas dari kenyataan bahwa dia lelah mengumpulkan saya, terlepas dari kenyataan bahwa dia mungkin tidak melihatnya. masuk akal. Itu hanya mengumpulkan, menyadarkan saya, membawa saya keluar dari fantasi jahat ini, dan saya bisa melanjutkan. Dan kemudian, dan kemudian langkah berikutnya, dan tambang berikutnya, dan lagi … Anda lihat, lagi, dan seluruh bidang, dan saya tidak tahu di mana itu berakhir. Dan di sini sangat penting bahwa dia mengumpulkan saya, dan saya mengumpulkannya, karena orang lain memiliki beban situasi traumatisnya sendiri. Situasi ini hanya terwujud dalam hubungan dekat. Tanpa mereka, tidak di mana pun, hanya setelah melalui semua ini, pertemuan dimungkinkan, pertemuan dengan orang sungguhan, bukan dengan fantasi, ilusi, proyeksi Anda. Tidak. Dengan orang yang nyata. Ada ungkapan yang luar biasa: "Ketika sebuah pertemuan terjadi, keajaiban terjadi, dan ketika keajaiban terjadi, pertemuan terjadi.".
Jika dengan rasa sakit semuanya kurang lebih jelas, menakutkan, berisiko, tetapi jelas apa yang diharapkan, maka kelembutan adalah sesuatu yang sama sekali tidak terduga. Diri konsep kelembutan, diartikan sebagai berikut, adalah keadaan pikiran, perasaan dan detail (elemen) perilaku yang memberi warna khusus pada emosionalitas suatu hubungan.
Hanya seseorang yang memiliki kekuatan batin yang cukup untuk cukup terbuka dan mengalihkan perhatiannya dari pengalaman batinnya sendiri ke keadaan orang lain yang dapat benar-benar lembut. Tampaknya dengan kelembutan dapat mengatasi, jika tidak semua orang, maka melalui satu itu pasti. Tapi tidak…
Saya ingat bahwa pada usia 17 saya menyukai satu anak laki-laki, dan saya sangat ingin lebih dekat dengan mereka, tetapi setiap kali kami sendirian dengan mereka, saya linglung, saya ingin berlari seperti Forest Gump, saya tidak bisa berbicara, Saya bahkan tidak mengerti bagaimana perasaan saya, itu adalah perasaan yang mengerikan. Seks lebih mudah, jadi saya mengganti kelembutan dan keintiman dengan seks, setelah itu selalu ada penolakan. Dan itu dalam semua hubungan lebih lanjut, saya mengganti keintiman dengan seks, dan itu sangat aman. Saya hidup dalam ilusi saya sendiri, tidak sepenuhnya baik, tetapi mereka stabil.
Dan hanya, hampir 10 tahun kemudian, setelah menjalani terapi pribadi dan, bagaimanapun, memiliki keberanian untuk mengambil risiko dan menyerah pada hubungan dekat, Saya menyadari apa yang membedakan hubungan saya saat ini dari orang lain, saya bisa menjalani kelembutan. Kelembutan adalah perekat sebuah hubungan, ketika sakit, dan saya tidak mendengar atau melihat siapa pun, ketika saya terpaku pada rasa sakit saya, kelembutan membantu saya mengingat bahwa saya tidak sendirian. Kelembutan adalah titik balik, seperti pengaturan pabrik, Anda selalu dapat kembali ke sana dan memulai dari awal. Jadi, coba demi coba, Anda belajar melihat yang lain, memberi tahu yang lain, hidup bersama yang lain, menerima dia, sambil tidak mengkhianati diri sendiri.
Semua ini terdengar sangat utopis, dan tampaknya itu tidak mungkin, tetapi Anda tahu yang utama adalah percaya, yang utama adalah memulai, dalam hal ini langkah-langkah kecil selalu lebih baik daripada yang cepat dan besar. Hal utama adalah mengambil risiko, memutuskan untuk menyerah pada hubungan, menunjukkan luka Anda kepada orang lain, melihat yang lain dan mempercayai yang lain. Dan ini tidak berarti sama sekali keintiman akan membuat Anda bahagia, tidak, itu akan membuat Anda hidup. Dan pertanyaan tentang kebahagiaan adalah pilihan yang selalu menyertai Anda.
Psikolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Direkomendasikan:
Cinta Bukanlah Rasa Sakit, Atau Mengapa Kita Sakit Karena Cinta. Dan Bagaimana Diperlakukan
Orang tua yang hidup dengan rasa sakit di jiwa mereka hanya akan mewariskan rasa sakit kepada anak mereka. Tetapi anak-anak akan menganggapnya sebagai cinta. Dan sejak saat itu, rasa sakit dan cinta akan identik di dalamnya. Pria dan wanita dewasa dari orang tua seperti itu akan memilih pasangan untuk diri mereka sendiri yang dapat menyakiti mereka, karena jika tidak, mereka tidak akan merasakan cinta.
Seperti Apa Rasa Sakit Anda Atau Dua Cara Luar Biasa Untuk Menghilangkan Rasa Sakit Dalam 5 Menit
Terkadang keajaiban yang tidak dapat dijelaskan terjadi dalam praktik psikologis. Saya membawa perhatian Anda salah satu keajaiban psikologis. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde dalam pekerjaan praktisnya mengembangkan metode bau imajiner di tahun 90-an abad terakhir.
Cara Mengatasi Rasa Sakit Dan Keputusasaan Dengan Lebih Mudah: Metode Dan Rekomendasi
Pertama - tentang pengalaman rasa sakit dan keputusasaan secara umum. Menurut saya, ada dua hal penting yang sebaiknya diketahui dan diingat oleh seseorang yang sedang dalam keadaan krisis. Pertama, dalam kesakitan dan keputusasaan, Anda entah bagaimana bisa tenang dan menjalani keadaan ini dengan cara yang istimewa.
Rasa Sakit Dan Rasa Bersalah. Gadis Dan Gurun
Saya hanya menulis tentang pengalaman saya sendiri, tetapi mengamati wanita dalam proses putus dengan suaminya, saya melihat rasa sakit dan rasa bersalah di hampir semua orang. Mereka berjalan beriringan. Rasa sakit Rasa sakit itu berlangsung terus-menerus, dan semuanya benar-benar menyebabkannya.
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Dari Koin Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan kutub yang berbeda menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam satu bundel - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan sebaliknya. Tetapi salah satunya, sebagai suatu peraturan, tidak kita perhatikan dalam diri kita sendiri.
