Masa Lalu Telah Berlalu

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Cepat atau lambat, kamu harus kehilangan harapan untuk masa lalu yang lebih baik" Irwin Yalom

Wajar bagi seseorang untuk mencari jawaban di masa lalunya sendiri, untuk menempatkan jangkar di dalamnya, untuk menetap di dalamnya selamanya. Dan masing-masing dari kita memiliki sesuatu untuk disesali di masa lalu kita. Setiap orang dalam dirinya memiliki rasa sakit, krisis, rasa bersalah, penghinaan, pelecehan fisik atau psikologis, rasa malu, kemarahan dan banyak hal yang "akan lebih baik jika itu tidak pernah terjadi." Terkadang kita tidak mengerti "mengapa ini bagiku", terkadang kita hanya ingin melupakan segalanya atau bahkan mendorongnya ke alam bawah sadar - kita berlatih amnesia selektif. Terkadang, sebaliknya, kita melekat pada kenangan dan hidup dalam mimpi buruk masa lalu yang dingin dan lengket.

Kadang-kadang bahkan bagi kita tampaknya jika tidak … maka … Ada banyak pilihan: jika ibu saya tidak menyapih saya terlalu dini … jika ayah saya tidak meninggalkan keluarga ketika saya berusia 4 tahun… jika saya tidak dikirim ke kamar bayi dalam 1, 5 tahun … jika … jika … jika … maka semuanya akan menjadi jauh lebih baik. Kami berusaha untuk berdebat dengan kenyataan, seolah-olah ini mungkin.

Tidak mungkin untuk menantang kenyataan. Apa yang terjadi adalah persis apa yang terjadi. Tidak ada mesin waktu dengan bantuan yang memungkinkan untuk mengubah sesuatu yang tidak lagi ada di mana pun kecuali dalam ingatan kita. Satu-satunya hal yang bisa diubah adalah sikap kita. Kita dapat berhenti melihat masa lalu sebagai masalah dan mulai melihatnya sebagai sumber untuk pertumbuhan tanpa batas. Kebenaran yang masuk akal adalah berinvestasi dalam hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri. Ketika kita menghargai dan menghormati siapa diri kita - dengan segala omong kosong, maka lebih mudah bagi kita untuk menghargai pengalaman yang membuat kita seperti ini. Menyingkirkan overworlds banyak membantu di sepanjang jalan. Memahami bahwa kita masing-masing melakukan yang terbaik yang kita bisa pada setiap saat adalah santai. Jika kami bisa melakukan yang lebih baik sekarang, kami akan melakukannya. Artinya saat ini sudah maksimal. Kekuatan tambahan hanya datang dari relaksasi, bukan dari ketegangan. Bahkan persalinan lebih baik dan tidak menyakitkan jika Anda rileks pada saat persalinan. Berada di saat "di sini dan sekarang", kesadaran penuh, penerimaan segala sesuatu sebagaimana adanya - ini adalah komponen energi ekstra.

Masa laluku penuh dengan segalanya. Baik suka maupun duka. Dan cinta, dan ketidakhadirannya. Dan kebersamaan dan kesepian. Dan kelemahan fisik, serta upaya untuk mengatasinya. Ada kebahagiaan dan penderitaan yang membutakan pada batas kemungkinan. Dan saya tidak akan pernah meninggalkan apa yang menurut saya "baik" dengan sia-sia, membuang segala sesuatu yang dikenali pikiran sebagai siksaan. Karena kebahagiaan dan penderitaan membuat saya menjadi diri saya yang sebenarnya. Dan aku menyukai diriku sendiri.

Ada banyak pengalaman kebangkitan dalam rasa sakit, dan seringkali melalui rasa sakit kita mendapatkan empati dan kemampuan untuk membantu orang lain. Tidak ada yang membuka hati orang lain lebih dari ungkapan "ini terjadi pada saya" - pengalaman serupa menghasilkan kepercayaan. Bantuan kita akan lebih mudah diterima ketika mereka melihat bahwa kita memahami apa yang kita bicarakan. Beberapa lingkaran neraka pada saat berlalu tampak bagi saya sama sekali tidak berarti, tetapi ketika saya berhasil dan orang-orang yang persis berada di lingkaran neraka yang sama mulai tertarik kepada saya, dan saya secara efektif membantu mereka, maknanya muncul.

Terkadang masa lalu seolah tidak mau lepas. Itu tampaknya sudah, tampaknya, mengatasi masalah, tetapi itu memanifestasikan dirinya lagi. Nietzsche berkata: "Dalam kelelahan, kita kembali disita oleh konsep-konsep yang telah lama diatasi." Sedikit regresi bukanlah pengembalian yang lengkap, jadi jangan terintimidasi. Artinya ada sesuatu yang belum sepenuhnya hidup di sana. Semua pengalaman layak dijalani dengan jujur sampai akhir. Dan jangan takut kambuh.