2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
- Saya butuh bantuan. Saya tidak menyimpulkan. Aku berputar seperti tupai. Bekerja, belajar, anak, kehidupan sehari-hari. Anda juga perlu merawat orang tua Anda. Rasanya seperti saya tidak hidup, tetapi sebagai robot saya hanya menjalankan program. Saya lelah. Apa yang harus saya lakukan?
- Ya, Anda melakukan banyak hal untuk orang lain. Dan itu benar-benar membutuhkan banyak usaha. Bagaimana Anda bisa menjaga diri sendiri?
- Apa? Tentang diriku? Seperti apa itu? - tertawa dengan mata sedih.
- Anda dapat menjaga dengan cara yang berbeda, apakah itu yang ingin Anda lakukan?
- Saya tidak tahu … Untuk beristirahat, membaca buku. Yah, seperti orang lain, kurasa.
- Kapan terakhir kali Anda, misalnya, membeli makanan lezat untuk diri sendiri, sehingga hanya untuk diri sendiri? Bukan untuk anak, bukan untuk orang tua. Apakah Anda membelinya untuk diri sendiri dan memakannya sendiri?
- Haha, apakah itu termasuk kekhawatiran?
- Tentu! Tindakan apa pun, bahkan yang paling tidak penting, yang membawa kesenangan - dapat memberi kekuatan dan memberi makan.
“Tapi aku tidak punya waktu untuk itu. Itulah yang saya bicarakan: rumah, belajar, bekerja …
- Apa yang akan terjadi jika seorang anak duduk dengan neneknya selama beberapa jam pada hari libur, dan Anda pergi untuk manikur?
* berpikir
- Ya, mungkin, tidak apa-apa - dia menjawab dengan ragu-ragu dan bingung.
“Lalu saya akan bertanya lagi: bagaimana lagi Anda bisa mengurus diri sendiri?
* dengan antusias dan animasi
- Oh well, jadi saya bisa berarti banyak! Misalnya, hari ini saya akan pulang lebih awal, dan kami akan makan dengan tenang sendirian! Dan saya juga ingin memperbarui potongan rambut saya untuk waktu yang lama, saya akan mendaftar ke salon!
Dialog ini didasarkan pada lebih dari satu konsultasi. Banyak klien datang dengan permintaan serupa. Rupanya, ini adalah "bagian perempuan" kami - untuk memberikan seluruh diri kami kepada keluarga, anak. Dan kekhawatiran untuk diri sendiri - sesuai dengan prinsip residual. Sebagai aturan, tidak ada yang tersisa. Karena itu, Anda harus belajar merawat diri sendiri lagi.
Saya sendiri juga sama. Ini selalu sulit bagi saya. Sepertinya "tidak lelah - bukan seorang ibu!" Artinya tidak ada perawatan diri, waktu sendiri dan pertemuan dengan pacar.
Saya membuat batasan untuk diri saya sendiri. Saya tidak membiarkan bagian saya yang membutuhkan didengar. Bagaimanapun, ini adalah manifestasi dari kelemahan. Nah, dan juga peran korban yang begitu nyaman: "Saya tidak punya waktu untuk apa pun, kasihanilah saya". Alih-alih mengambil kendali dan mengatur minuman untuk diri sendiri.
Namun berkat terapi pribadi, saya mulai lebih memperhatikan apa yang saya inginkan. Dan sekarang, pada usia 32, saya pertama kali pergi ke manikur. Tetap sekarang untuk mentransfer olahraga ke kategori merawat diri sendiri, dan akhirnya pergi ke gym!
Karena itu, wanita terkasih! Jaga dirimu malam ini.
Direkomendasikan:
Ritual Pengampunan. Untuk Secara Radikal Memaafkan Diri Sendiri Atau Membunuh Diri Sendiri?
Ya, sekarang topik yang modis adalah "memaafkan". Dirimu sendiri, suami, anak-anak, orang tua, bos, monster moral, bajingan yang telah menyakitimu. Posisi "Anda berhak untuk tidak memaafkan" bahkan tidak dipertimbangkan.
Bagaimana Menjadi Diri Sendiri Seorang Ibu Dan Merawat Gadis Batin Anda
Seorang klien mengilhami saya untuk menulis artikel ini dengan pertanyaannya: "Bagaimana cara merawat gadis dalam diri Anda?" “Menjadi ibu yang baik untuk diriku sendiri” adalah jawabanku. Tapi ini hanya kata-kata bagaimana Anda bisa menjadi ibu yang baik untuk diri sendiri jika Anda tidak memiliki "
Amalan Mencintai Dan Merawat Diri Sendiri
Kita mencoba untuk mendapatkan (menuntut) sesuatu dari dunia luar ketika kita tidak menemukannya di dalam diri kita sendiri. Seseorang dapat menuntut cinta, perhatian, rasa hormat pada dirinya sendiri ketika anak batinnya menangis, ketika dia sendirian dan ditinggalkan.
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
Cara Merawat Diri Sendiri Selama Depresi Musim Gugur
Anda perlu mempersiapkan musim gugur terlebih dahulu. Jangan berharap bahwa tahun ini akan membawa Anda melewati depresi musiman. Saya membaca berita utama di Internet, dan sekali lagi pendapat itu terguncang bahwa keadaan ini harus "diperangi"
