2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seorang klien mengilhami saya untuk menulis artikel ini dengan pertanyaannya: "Bagaimana cara merawat gadis dalam diri Anda?"
“Menjadi ibu yang baik untuk diriku sendiri” adalah jawabanku.
Tapi ini hanya kata-kata bagaimana Anda bisa menjadi ibu yang baik untuk diri sendiri jika Anda tidak memiliki "ibu yang cukup baik". Anda mencari ibu ini di dunia luar tanpa pandang bulu "menempatkan gadis batin Anda di pangkuan seseorang" dan Anda kecewa karena tidak ada yang peduli padanya dan ini bukan tugas mereka.
Tugas orang tua adalah menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi anak untuk perkembangan fisik dan mental
Ketika seorang ibu peduli, menanggapi kebutuhan anak, memahaminya, memanggilnya kepada anak, toleran, memanjakan, dapat mendukung dan menanggung perasaan anak, dia tidak mengharapkan anak untuk mencapai prestasi yang melebihi kemampuannya. Dia memiliki sumber daya untuk mendukungnya dalam kelemahan dan kelemahan. Dia mengerti bahwa anak itu kecil dan bergantung padanya, karena dia adalah seluruh dunia baginya.
Bagi seorang ibu, sangat diharapkan untuk mendukung anak di setiap tahap perkembangan, sehingga anak berhasil memecahkan masalah yang berkaitan dengan usianya. Dan ini tidak selalu terjadi dalam hidup.
Sebagian besar kebutuhan tetap tidak terpuaskan, dan mereka tidak pergi ke mana pun, tetapi pergi ke alam bawah sadar dan menunggu kesempatan untuk terwujud. Ini adalah bagaimana struktur yang kita sebut Anak Batin terbentuk - bagian dari jiwa manusia yang berisi pengalaman (dalam arti luas dari kata) yang diterima di masa kanak-kanak dan dalam periode perinatal (intrauterine).
Pengalaman ini meliputi emosi dan perasaan, pengalaman tubuh, perilaku dan citra, kebutuhan dan motivasi. Dia tidak menghilang di mana pun, tetapi terus "hidup" dalam jiwa orang dewasa dan memengaruhi keadaan emosinya hari ini.
Sebagian besar pekerjaan psikoterapi dilakukan untuk menemukan Anak Batin dan situasi spesifik di mana dia menderita, menerima pengalaman yang dia miliki.
Ada juga struktur Induk Induk. Ini adalah gambaran orang tua sejati (ibu atau ayah) yang masih kecil. Apakah "ibu" ini menuntut, mengabaikan, atau peduli dan mendukung tergantung pada contoh yang kita lihat di masa kanak-kanak: jika ibu yang sebenarnya menindas, maka "ibu batiniah" bisa sangat kejam dan menuntut, melelahkan dan kritis. Padahal, begitulah sosok tirani yang hidup dalam diri seseorang.
Dan bagaimana, memiliki "ibu batiniah" seperti itu, tidak jelas bagaimana menjadi ibu yang baik dan baik untuk diri sendiri…. Lagi pula, tidak ada pengalaman yang relevan.
Masa kanak-kanak sudah berakhir, tetapi seorang anak kecil dan seorang tirani besar, mengkritik sosok yang menentangnya, mengabaikan kebutuhan dan kebutuhannya terus hidup di dunia batin. Dan mungkin ibu sudah tidak ada lagi, kita adalah kritikus, dan tiran kita sendiri
Terapi adalah menemukan Anak Batin dan memberinya izin untuk Menjadi, Hidup, mendengarkan perasaannya, sehingga ia merasakan dukungan, perhatian, penghargaan terhadap perasaan dan kebutuhannya. Saya menyadari bahwa sesuatu yang terjadi padanya adalah normal, dan tidak malu atau buruk. Dan untuk melindunginya dari "ibu jahat" yang memerintah di dunia batin, dan pada kenyataannya merampas hak-hak orang tuanya.
Mulai dari mana?
Hal pertama yang akan kita lakukan sehubungan dengan diri kita sendiri adalah memperhatikan apa yang terjadi pada saya sekarang? Kita belajar memahami diri kita sendiri. Apa yang kamu inginkan? Dan berikan kepada diri Anda sendiri atau ambil di tempat yang diberikan. Yang bisa merasa, salah, tidak mau, mau, tidak sempurna, takut.
Seorang anak membutuhkan orang dewasa untuk memberitahunya tentang hal itu. Dalam terapi, Orang Dewasa ini adalah terapisnya. Terapis menjadi “ibu yang baik” yang nantinya dapat disesuaikan dan menjadi ibu yang baik untuk dirinya sendiri.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Bagaimana Bisa Seorang Gadis Yang Baik Menjadi Ibu Dari Seorang Anak Laki-laki Yang Buruk? (Berguna Untuk Orang Tua Gadis Itu Juga)
Saya sering berpikir selama konsultasi, ketika seorang ibu dan seorang anak remaja duduk di depan saya, tentang pada titik apa hubungan mereka ada yang rusak? Seperti dari "matahari manis" dan "malaikat pirang" tercinta, anak itu berubah menjadi "
Bagaimana Menjadi Kurang Empati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Menghindari Menjadi Seorang Narsisis?
Bisakah Anda menjadi seorang narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalangi kita untuk mencintai diri kita sendiri? Jika Anda mencintai diri sendiri, apakah ada risiko menjadi seorang narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang terkait dengan fakta bahwa orang terlalu berempati, lebih mengkhawatirkan orang lain daripada diri mereka sendiri, dan memberikan terlalu banyak perasaan kepada orang lain, sambil memperburuk diri mereka sendiri.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Sungguh Memalukan Dan Menakutkan Untuk Tidak Menjadi Sempurna. Dari Mana Rasa Takut Dan Malu Ini Berasal Dan Bagaimana Membantu Diri Anda Sendiri
Selama liburan Tahun Baru saya memiliki keinginan untuk menulis posting tentang kesan saya tentang film "Hare over the Abyss". Saya mulai menulisnya. Saya menulis. Saya membaca ulang dan menyadari bahwa saya tidak senang dengan apa yang tertulis.
