2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Tapi bagaimana jika? Tapi bagaimana jika? Bagaimana jika … Bagaimana jika itu terjadi? Bagaimana jika apa yang saya takutkan akan terjadi?" Pikiran-pikiran ini tidak memberikan istirahat, mereka merasakan hawa dingin yang mengkhawatirkan, keringat muncul dari mereka dan jantung berkontraksi. Kesadaran yang bersemangat melukiskan semakin banyak gambaran mengerikan tentang apa yang tidak saya inginkan terjadi.
“Tiba-tiba suami saya mulai minum lagi, mereka memindahkan saya ke kota lain, tiba-tiba bos baru memecat saya, dan ibu saya tidak selamat dari operasi; tiba-tiba anak laki-laki masuk rumah sakit lagi, tiba-tiba anak perempuan akan pergi belajar dan akan tinggal di sana … tiba-tiba, tiba-tiba, tiba-tiba … ini kucing tua, bagaimana jika mati suatu hari?"
Meski terdengar aneh, di balik setiap ketakutan ada keinginan untuk menjadi seperti itu. Dan semakin cerah, semakin "menggairahkan" ketakutan ini, semakin banyak energi yang diinvestasikan di dalamnya, semakin kuat keinginan ini. Hanya saja itu bukan dari kategori orang-orang yang mereka akui sendiri.
“Setiap kali pintu terbuka, saya bertanya-tanya apakah dia kembali mabuk lagi? Saya mendengarkan suaranya di koridor, langkahnya … Tidak, sadar. Aneh… Sudah lama tidak minum… Benar-benar berhenti? Sama sekali?! - dan tidak dapat dipahami apakah itu mengecewakan wanita itu atau membuatnya bahagia.
“Ibuku sedang mempersiapkan operasi, seluruh keluarga berada di telinga, operasi jantung, dan kami baru membicarakannya selama enam bulan sekarang: betapa sulitnya, betapa menakutkannya bahwa lebih banyak operasi akan diperlukan. Saya khawatir … dia tidak akan selamat dari operasi. Keluarga lelah ibu, apa yang bisa Anda katakan. Berapa banyak kerabat yang bisa diteror dengan membicarakan kematian Anda, dan tentang penyakit.
“Saya tidak ingin dipindahkan ke kota lain. Ini adalah perjalanan bisnis yang konstan, orang asing, perjalanan panjang …"
"Aku takut terkena kanker.."
"Saya takut kaki saya akan diambil, dan suami saya akan menggendong saya di kursi roda, bukan, bukan kursi roda, tentu saja, tetapi di kursi roda …"
setiap peristiwa yang mengerikan dan tidak diinginkan memiliki sisi kedua dari koin. ini adalah bonus yang kita dapatkan jika ini terjadi
Bonus inilah yang mendasari kegembiraan kami, memberi isyarat dan menggairahkan kami.
Ingat anekdot tentang kucing: “Kemarin saya pergi ke halaman tetangga, kucing-kucing itu ditangkap dan diperkosa. Ke mana arah dunia! Tuhan, betapa mengerikannya hidup! Aku akan pergi besok.”
seberat apa pun kerugiannya, selalu ada keuntungan di dalamnya
Jika sulit bagi Anda untuk melihat dan mengenali apa yang Anda dapatkan, jika semua kengerian yang dilukiskan fantasi Anda masih terjadi pada Anda, maka gunakan latihan tambahan. Ini dikenal sebagai Koordinat Cartesian dan digunakan untuk membuat keputusan yang sulit. membantu untuk melihat nuansa tersembunyi. Dan itulah yang kita butuhkan.
Bagilah lembaran menjadi empat bagian. Kepala setiap bagian dengan salah satu pertanyaan:
- “Apa yang akan terjadi jika ini terjadi dalam hidupku? Atau apa yang akan datang ke dalam hidup saya dengan acara ini."
- “Apa yang tidak akan terjadi dalam hidup saya jika ini terjadi? Atau apa yang akan meninggalkan hidup saya dengan acara ini."
- “Apa yang akan terjadi dalam hidup saya jika ini tidak terjadi? Atau apa yang akan berubah dalam hidup saya, akan datang ke dalamnya atau akan hadir di dalamnya, jika peristiwa ini tidak terjadi.”
- “Apa yang tidak akan terjadi dalam hidup saya jika peristiwa ini tidak terjadi? Apa yang hilang akan meninggalkan hidupku jika peristiwa ini tidak terjadi."
Akibatnya, Anda akan memiliki daftar lengkap kerugian dan keuntungan yang menarik sekaligus menakutkan Anda.
Ketakutan bukanlah sesuatu yang dihasilkan dari luar, itu adalah pikiran dan fantasi kita sendiri tentang apa yang mungkin terjadi. Ini adalah mimpi buruk.
Mungkin cukup bermimpi?
Direkomendasikan:
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
Bagaimana Cara Menghentikan Pikiran Obsesif?
Tidak ada orang lain, hanya kita yang mampu mengendalikan pikiran dan perilaku kita. Terkadang pikiran obsesif tentang peristiwa yang tidak menyenangkan dapat membanjiri pikiran kita dan tampaknya pikiran kita mengendalikan kita. Ini bisa berupa peristiwa dari masa lalu atau pengalaman tentang masa depan.
5 Cara Untuk Berhenti Berliku-liku, Berpikir Keluar. Mengapa Pikiran Obsesif Muncul?
Pikiran obsesif, merenungkan dan memutar ulang situasi di kepala saya jutaan kali (jika saya melakukan ini, jika saya mengatakan ini, dll.). Ini adalah semacam proses yang tidak terkendali, pikiran terus-menerus berkerumun di kepala Anda, Anda tidak dapat melakukan hal lain, Anda hanya berpikir, berpikir dan berpikir.
Bagaimana Cara Berhenti Membantu Semua Orang? Bagaimana Cara Berhenti Menjadi Penjaga Pantai?
Bosan menyelamatkan semua orang - bagaimana cara menghentikan diri sendiri? Apakah Anda akrab dengan keadaan ini? Bagaimana cara menghilangkannya? Pertama, Anda perlu memahami apa kebutuhan batin Anda yang ingin Anda penuhi dengan cara ini.
Saya Tidak Dapat Menemukan Tempat Untuk Diri Saya Sendiri, Atau Bagaimana Menemukan Kedamaian Pikiran, Kedamaian Pikiran?
Jika seseorang mengajukan pertanyaan tentang bagaimana menemukan kedamaian pikiran, adalah logis untuk berasumsi bahwa saat ini jiwanya gelisah. Ada dua alasan: Ada kekosongan dalam jiwa, yang menekan dan membuat Anda menderita - tidak ada yang "
