PIRAMIDA DILTS: MEMBERI MASALAH DI BAWAH RAKS

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika ada masalah terus-menerus di tempat kerja, "garis hitam" telah berlarut-larut, peristiwa negatif terjadi dalam hidup, sulit untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang lain, itu berarti sudah waktunya untuk menertibkan dalam diri Anda, bawa keluar pembersihan umum dan meletakkan segala sesuatu di tempatnya. Model level logis yang telah teruji waktu, dan dengan cara lain, piramida Dilts, banyak membantu dalam hal ini

Ini adalah alat sederhana dan andal yang cocok untuk menemukan solusi untuk banyak situasi sulit, dapat menghilangkan masalah lama yang tidak terpecahkan, membantu menyingkirkan kebiasaan yang merusak dan umumnya memahami diri sendiri, menertibkan dunia batin.

Model tingkat logis menggambarkan sistem kehidupan, yang dapat berupa satu orang, seluruh perusahaan, atau masyarakat. Model ini terdiri dari enam level. Tingkat sistem ini (piramida) dapat dibandingkan dengan rak di mana dunia batin kita "diletakkan".

Mari kita membahas setiap tingkat piramida Dilts dan melihat manfaat praktis apa yang dapat kita peroleh darinya.

TEORI SEDIKIT…

Setiap "rak" menunjukkan sebagian dari pengalaman subjektifnya sendiri. Masing-masing tingkat piramida terhubung dengan yang lain dan memengaruhi tingkat yang berdekatan dengan tingkat yang berbeda-beda, tergantung pada hierarki dan jarak di antara mereka. Perubahan pada tingkat yang lebih tinggi tentu akan menyebabkan perubahan pada tingkat yang lebih rendah. Pada saat yang sama, perubahan pada tingkat yang lebih rendah memiliki efek yang jauh lebih rendah pada anak tangga atas, atau tidak mempengaruhinya sama sekali.

Mari kita pergi melalui tingkat dari bawah ke atas.

Lingkungan. Tingkat terendah, dasar. Ini adalah kondisi, lingkungan kita, dunia sekitar kita, objek, orang, tempat, tanggal, tanggal dan segalanya, segalanya, segala sesuatu yang mengelilingi kita. Inilah yang kita jumpai, kontak, interaksikan dalam aktivitas kita sehari-hari.

Perilaku. Tingkatan kedua, yang meliputi segala sesuatu yang berhubungan dengan aktivitas seseorang (organisasi). Ini adalah tingkat aktivitas manusia. Karena tindakan dilakukan pada sesuatu (dengan seseorang, sesuatu, di suatu tempat atau kadang-kadang), tingkat logis ini terkait erat dengan tingkat yang lebih rendah - lingkungan.

Pada dua tingkat yang lebih rendah - lingkungan dan perilaku - kehidupan kita berlangsung. Pada tingkat-tingkat inilah sebagian besar tujuan kita pada akhirnya bermuara pada (mendapatkan kesenangan, mengalami emosi, perhatian, meningkatkan kepentingan kita sendiri, komunikasi, uang, seks, mempelajari sesuatu yang menarik). Permintaan dan tuntutan, serta banyaknya "manipulasi" resmi (perintah dari manajemen untuk melakukan sesuatu, perintah, instruksi, dll.) juga berada pada dua tingkat logis ini.

Kemampuan. Tingkat yang menentukan perilaku kita adalah sumber dan arah gerakan. Dapat juga dikatakan bahwa tingkat pengalaman yang berada di balik persepsi kita tentang lingkungan.

Keyakinan dan nilai. Ini adalah tingkat yang telah menyerap semua pengalaman manusia. Keyakinan dan nilai dibentuk oleh banyak faktor: keluarga, sekolah, teman, lingkungan, lingkungan, budaya, dll. Pada tingkat ini, tidak ada ruang untuk alasan mengapa saya tidak melakukan sesuatu - hanya ada jawaban "Bagaimana mencapai ini?" Ini adalah tingkat jawaban atas pertanyaan "Mengapa seseorang melakukan ini?"

Kami membongkar masalah menjadi bagian-bagian komponennya, menjawab pertanyaan sederhana

Identitas. Tingkat kedua dari belakang membangun koneksi dengan peran pribadi kita. Ini adalah peran yang terutama kami mainkan - joker, ibu, pahlawan, pengusaha, teman, kekasih, anak, macho, guru, dll. Pada level ini, pertanyaan utamanya adalah “Siapakah saya?”, yaitu, bagaimana saya membayangkan diri saya dan dunia sekitar? Keyakinan, nilai, kemampuan, dan perilaku apa yang berlaku di setiap peran?

Misi. Inilah tingkat spiritualitas yang menjawab pertanyaan “Mengapa? Untuk apa? Apa gunanya?". Itu dibangun di atas visi kita tentang sistem besar di luar diri kita yang "mengelilingi" peran, nilai, keyakinan, pemikiran, tindakan, atau sensasi tertentu. Ini adalah tingkat semangat seseorang atau organisasi.

… DAN CONTOH UNTUK VISIBILITAS

Jadi, kami telah berurusan dengan "rak" dari sistem level logika. Sekarang mari kita lihat bagaimana bekerja dengan mereka. Mari kita lakukan ini dengan menggunakan contoh masalah "kategori berat" yang berbeda:

tidak ada yang mencintai saya, tidak ada yang membutuhkan saya;

Saya tidak bisa bangun di jam alarm - saya menunda kenaikan selama 5 menit, lima, enam kali;

Saya tidak dapat menemukan bahasa yang sama dengan N.

Mari kita mulai menganalisis masalah pertama kita. Pertama, kami membongkarnya menjadi bagian-bagian komponennya dari bawah ke atas, menjawab pertanyaan sederhana yang seharusnya menunjukkan kepada kita pada tingkat piramida bagian mana dari masalah ini berada.

"TIDAK ADA YANG MENYUKAI SAYA": LAYOUT PADA "RAK"

Lingkungan. Siapa yang harus mencintaiku? Bagaimana saya harus diperlakukan?

Olya, Nastya, ibu, saudara laki-laki, Igor, rekan-rekan di departemen, bos dan, tentu saja, Kostya. Sisanya juga akan menyenangkan. Mereka harus menghormati saya, memperlakukan saya dengan baik dan ramah, menganggap saya milik mereka sendiri.

Perilaku. Perilaku apa, tindakan apa dari orang lain yang ingin saya lihat?

Mereka memberi saya semua jenis perhatian, mendengarkan, mempertimbangkan pendapat saya, berkonsultasi dengan saya, menjadikan saya sebagai contoh, menghabiskan waktu mereka untuk saya, menikmati berkomunikasi dengan saya, menelepon saya dengan mereka.

Kemampuan. Bagaimana orang-orang akan menyukai saya? Keterampilan apa yang perlu Anda kembangkan?

Kemampuan untuk mendengarkan, meningkatkan pengetahuan dalam masalah ekonomi, mulai memasak "makanan ringan", memulai blog dan mengumpulkan informasi yang menarik bagi kami, membaca 4 buku tentang spesialisasi Anda dan menerapkan apa yang Anda baca di tempat kerja. Perlahan perbarui lemari pakaian Anda ke arah klasik, belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi.

Keyakinan dan nilai. Mengapa saya membutuhkan cinta universal? Mengapa saya ingin dibutuhkan oleh semua orang?

Mereka yang tidak dicintai itu jahat. Anda tidak bisa menjadi buruk. Sejak kecil, mereka mengajarkan bahwa Anda perlu menyenangkan guru, tetangga, paman, bibi. Mereka yang tidak dicintai adalah tipe asosial, orang buangan sosial. Selain itu, saya sangat suka ketika mereka memperhatikan saya. Saya tidak bisa hidup tanpa perhatian.

Identitas. Siapakah saya, seseorang yang dicintai oleh semua orang dan dibutuhkan oleh semua orang? Apa peran saya yang saya mainkan?

Saya adalah pusat perhatian dan daya tarik.

Misi. Mengapa saya melakukan semua ini?

Untuk menyenangkan diriku sendiri.

DUA TINGKAT LEBIH TINGGI

Einstein menulis: "Tidak ada masalah yang dapat diselesaikan pada tingkat di mana masalah itu muncul." Dia melakukan ini sama sekali tanpa mengacu pada piramida Dilts, tetapi kata-katanya sangat akurat mencirikan pendekatan untuk memecahkan masalah internalnya.

Solusi untuk masalah (atau sesuatu yang secara signifikan dapat memindahkannya dari tanah) harus dicari pada tingkat yang lebih tinggi dari sistem tingkat logis. Paling sering, solusi paling efektif terletak dua tingkat di atas "rak" tempat masalah berada.

Mari kita lihat sisa contoh kita.

Saya tidak bisa bangun di jam alarm - saya menunda kenaikan selama 5 menit, lima, enam kali. Misalkan masalah utama terletak pada tingkat perilaku. Kemudian, kemungkinan besar, obat yang paling efektif harus dicari pada tingkat keyakinan dan nilai-nilai. Nilai apa yang saya sadari ketika saya tidak bangun untuk alarm? Nilai apa yang akan saya sadari ketika saya mulai bangun pada sinyal pertama?

Saya tidak dapat menemukan bahasa yang sama dengan N. Katakanlah masalah utama didefinisikan pada tingkat lingkungan. Untuk menemukan solusi, ada baiknya mencermati tingkat kemampuan. Kemampuan apa (pengalaman, keterampilan, kemampuan) yang tidak memungkinkan saya menemukan bahasa yang sama dengan N? Keterampilan apa yang akan membantu Anda melakukan ini?

Setelah menemukan kesulitan utama dalam kasus "Tidak ada yang mencintaiku" pada tingkat keyakinan, Anda perlu pindah ke langkah misi untuk mencari solusi. Katakanlah Anda menemukan bahwa tantangan terbesar adalah mengubah keyakinan pribadi Anda tentang mengapa orang lain harus menyukai saya. Anda menyadari bahwa Anda ingin disukai karena dua alasan. Yang pertama adalah kesenangan yang dangkal. Yang kedua adalah hutang pada program yang telah diletakkan pada Anda sejak kecil. Untuk menyenangkan orang lain adalah penting dan perlu. Karena yang terakhir, pendapat evaluatif tumbuh dalam diri kita, yang kita tempatkan di garis depan semua kegiatan kita. Akibatnya, motif terpenting menjadi apa yang mereka katakan atau pikirkan tentang kita.

Sebuah keputusan misi dapat mendefinisikan kembali nilai cinta universal.

TENTANG SCRAP DAN DISSONANSI

Tidak mungkin mematahkan persepsi yang sudah mapan di tingkat misi, kami ingat bahwa di tingkat tinggi, perubahan terjadi sangat lambat. Dalam hal ini, perlu untuk mempertimbangkan cara-cara alternatif untuk menyenangkan diri sendiri, dan mengendalikan pengaruh pendapat evaluatif dan secara artifisial menurunkan kepentingannya untuk beberapa waktu. Cari cara baru untuk membantu Anda menyukai diri sendiri, seperti mengerjakan proyek yang sulit di tempat kerja dalam kehidupan profesional Anda, atau mencari sesuatu yang Anda nikmati dalam kehidupan pribadi Anda dan menjadikannya sebagai hobi. Atau mungkin hanya menetapkan tujuan untuk membuat diri Anda menjadi pusat perhatian Anda - mulai merawat diri sendiri seperti bangsawan, mencintai diri sendiri, memanjakan diri sendiri, memuji, melihat keberhasilan.

Setelah beberapa waktu pekerjaan seperti itu, tingkat signifikansi pendapat evaluatif akan berkurang (meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkannya). Tetapi pengembangan cara-cara alternatif untuk menyenangkan diri sendiri akan membantu mengalihkan penekanan dari mencoba menyenangkan semua orang ke bidang lain yang akan berada di bawah kendali Anda.

Tidak ada masalah yang dapat diselesaikan pada tingkat di mana masalah itu muncul. Albert Einstein

Setelah Anda memutuskan solusi yang sesuai, "berjalan" dengannya dari atas ke bawah di sepanjang piramida, dimulai dengan misi, untuk memeriksa apakah itu cocok dengan level Anda. Mungkin solusi yang Anda temukan tidak sesuai dengan identitas Anda. Kemudian cari yang lain atau perbaiki yang dipilih.

Dengan demikian, piramida tingkat logis adalah alat kerja yang membongkar masalah menjadi bagian-bagian komponennya, menetapkan masing-masing dari mereka ke kategori tertentu dari "I" batin kita, membantu mengidentifikasi tingkat di mana paling mudah untuk menemukan solusi yang efektif. untuk masalah, dan kemudian periksa lagi melewati piramida.

Sergey Dubovik