2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Aku membuatmu lebih kecil, sayang." Kekuatan destruktif dari depresiasi
Baru-baru ini saya menulis sebuah artikel tentang kekuatan destruktif dari celaan. Tetapi selain celaan dalam hubungan, orang menggunakan bentuk lain dari kekerasan emosional, yang, seperti celaan, tidak begitu mudah dikenali, tetapi, yang dibangun bersama dengan celaan ke dalam sistem nilai seseorang, menghancurkan kekasih untuk merendahkan dirinya sendiri dan mereka yang menemukan diri mereka dalam radius terdekat tindakan orang tersebut.
Kali ini tentang devaluasi, yang berbeda dari celaan hanya dalam hal itu mengeksploitasi perasaan malu. Celaan diarahkan dalam vektor menuju perasaan bersalah. Ketika kita dicela, kita merasakan “keburukan” kita sendiri dan celaan itu selalu terdengar dengan pesan tersembunyi: “Kamu jahat. Ada yang salah denganmu."
Adapun depresiasi, selalu mengandung beberapa penilaian atau perbandingan nilai dengan seseorang yang lebih baik, dan dalam depresiasi selalu ada perasaan bahwa Anda menjadi kurang dari Anda. Anda kadang-kadang merasa sangat malu bahwa Anda adalah diri Anda yang sebenarnya, dan Anda ingin mendapatkan pujian sepanjang waktu, tetapi sayangnya, dalam suatu hubungan Anda mendapatkan peringkat buruk dari orang yang penting lagi dan lagi. Anda diberitahu sepanjang waktu bahwa Anda gagal memenuhi harapan evaluator. Kritik adalah devaluasi. Kritik merupakan bentuk depresiasi yang cukup umum digunakan banyak orang tua, baik sebagai bentuk pengasuhan terhadap anak-anaknya maupun untuk berkomunikasi dengan pasangan nikah. Setelah komentar kritis, Anda mungkin masih akan diberikan saran dan rekomendasi tentang cara terbaik untuk bertindak untuk Anda, meskipun Anda tidak meminta saran siapa pun.
Jadi, depresiasi ditujukan untuk membuat Anda merasa seperti orang yang sama sekali tidak penting, bangkrut, tergantung, kekanak-kanakan, bodoh, dan sama sekali tidak cocok untuk hidup.
Mengapa satu pasangan merendahkan yang lain?
Jika celaan memungkinkan Anda untuk memanipulasi seseorang, membuatnya merasa bersalah, maka devaluasi adalah manipulasi dalam rasa malu. Orang yang terdepresiasi memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cocok untuk kehidupan yang mandiri. Ini bukan manipulasi yang disengaja. Kemungkinan besar, pasangan yang mendevaluasi melakukan ini agar Anda tidak menghilang darinya dan semakin bergantung padanya dan pendapatnya. Dengan "mengurangi" Anda dengan devaluasi, ia meningkatkan kepentingannya di mata Anda dan tumbuh dalam statusnya sendiri dengan latar belakang Anda yang tidak penting. Sulit bagi pasangan seperti itu untuk menerima bahwa jika Anda percaya pada diri sendiri dan keluar dari perangkap penyusutannya, maka Anda dapat melebarkan sayap dan terbang ke langit. Dia sangat takut akan hal ini. Dia melakukan segalanya untuk memanipulasi Anda, untuk membuat Anda tetap dekat dengannya. Lagi pula, logika menentukan: jika saya sangat tidak penting dan buruk, lalu mengapa Anda masih bersama saya? Apa yang kamu lakukan di sini?
Ini adalah mekanisme narsistik di mana orang yang depresi, selain membuat Anda tetap dekat dengannya dalam posisi kekanak-kanakan, memiliki manfaat lain. Faktanya, pasangan seperti itu, yang sering terdepresiasi, kurang percaya diri, ia memiliki harga diri yang sangat rendah dan dengan demikian meningkatkannya terus-menerus dengan biaya Anda. Orang seperti itu tidak membutuhkan hubungan sebanyak dia membutuhkan rasa kebesarannya sendiri dengan latar belakang orang lain. Dan jika suatu saat Anda mematikan keran pujian dan pujian yang ditujukan kepadanya, Anda akan langsung merasakan peningkatan penyusutan di alamat Anda. Orang yang terdepresiasi selalu haus akan pujian dan ucapan terima kasih, dan jika dia tidak menerimanya dari Anda secara terbuka, dia akan tetap menerima pujian dengan merendahkan Anda. Artinya, dia, merendahkan Anda, dengan demikian memuji dirinya sendiri. Mendapatkan rasa harga dirinya.
Saya perhatikan dari praktik saya bahwa wanita masih lebih banyak menggunakan celaan, memanipulasi perasaan bersalah pria, tetapi depresiasi adalah teknik yang lebih disukai pria yang "menggandakan dengan nol" jodoh mereka, menghilangkan kepercayaannya pada kekuatannya sendiri. Sebenarnya, baik celaan maupun depresiasi, yang telah digunakan sejak lama dalam keluarga sebagai bentuk komunikasi, dapat dikatakan sebagai pelecehan emosional satu orang terhadap orang lain, tetapi lebih sering terjadi dua arah dan kemudian keluarga menjadi persatuan dua (atau satu) budak dan dua (atau satu) pria. Dan ini adalah tempat di mana semua orang menderita, termasuk anak-anak, yang mendapati diri mereka berada dalam medan kekerasan dalam rumah tangga yang tidak terlihat ini.
Anda perlu bekerja dengan fenomena hubungan ini dengan cara yang sama seperti dengan celaan.
- Devaluasi selalu diganti dengan permintaan atau pertanyaan.
- Devaluasi terdengar di mana kebutuhan akan pengakuan tidak terpenuhi. Dan jika pasangan Anda atau Anda berkomunikasi dalam format ini, maka mintalah satu sama lain untuk saling memuji dan lebih sering mengungkapkan rasa terima kasih satu sama lain.
- Dan juga melegalkan rasa takut kehilangan pada pasangan. Bicaralah satu sama lain tentang betapa takutnya Anda kehilangan hubungan dan bagaimana Anda menggunakan rasa takut kehilangan pasangan untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
- Diskusikan fakta bahwa pasangan Anda mengalami pelecehan emosional karena malu.
- Belajar berkomunikasi dalam bentuk "pesan-saya" dan hilangkan "pesan-Anda". Segera setelah Anda mendengar depresiasi, hentikan segera dengan kalimat: “Saya benci kata-kata Anda. Jika Anda membutuhkan sesuatu sekarang, tanyakan saja kepada saya."
- Mulailah pekerjaan Anda dengan depresiasi dengan menyadari bahwa ini adalah fenomena yang telah Anda dan pasangan hadapi di masa kanak-kanak. Dan bahwa orang tua Andalah yang menerapkan metode pengasuhan ini kepada Anda. Mereka tidak tahu saat itu bahwa itu menyakiti Anda dan melakukan yang terbaik yang mereka bisa untuk Anda. Sekarang terserah Anda untuk berhenti melakukan ini satu sama lain.
- Jika Anda merasa sangat sulit untuk bekerja sendiri dengan celaan dan depresiasi, hubungi psikolog keluarga yang dapat "melatih" Anda untuk bentuk komunikasi yang lebih sehat dalam keluarga Anda.
Direkomendasikan:
6 Kebenaran Kejam Yang Akan Membuatmu Lebih Baik
Artikel ini akan merobohkan tanah dari bawah kaki Anda dan membuat kepala Anda bekerja. Artikel tentang apa yang benar-benar dibutuhkan dunia dari kita dan apa yang harus kita lakukan menerima hampir 300.000 suka dan hampir 8.000 komentar.
Kekuatan Destruktif Dari Celaan
Apakah Anda memperhatikan berapa banyak orang yang berbicara bahasa celaan dan devaluasi? Saya pikir itu hampir menjadi norma untuk komunikasi. Banyak orang hampir tidak memperhatikan bagaimana mereka mencela orang lain. Dan, tentu saja, ini menyebabkan agresi timbal balik.
Aku Akan Membuatmu Bahagia Sayang! Saran Utama Dari Psikolog Keluarga Tentang Cara Membuat Anak Anda Bahagia
Masa kecil yang bahagia dan aman dimulai dengan bahagia dan orang tua yang aman! Orang tua yang aman. Kebenaran yang mengerikan adalah bahwa bahaya utama bagi anak-anak adalah orang tua mereka. Orang tua mereka bertengkar di antara mereka sendiri
Maskulin "Tidak" Atau Aku Akan Membuatmu Menjadi Pria
Seringkali, wanita cenderung mengeluh bahwa pria mereka lemah dan tidak beradaptasi dengan kehidupan. Ungkapan: "Dia akan hilang tanpa saya" - Anda sering dapat mendengar dari penyelamat wanita seperti itu. Terlepas dari kenyataan bahwa seorang wanita dalam situasi seperti itu dengan segala cara yang mungkin menunjukkan ketidakpuasan dengan hubungannya dengan pria seperti itu, dia menghargai hubungan ini dan tidak ingin mengubah apa pun.
Aku, Aku, Aku - LUPA DIRI SENDIRI
- "Jika Anda ingin menjadi tidak bahagia, pikirkan dan bicarakan hanya tentang diri Anda sendiri." Beginilah cara seorang teman saya menyimpulkan kesannya tentang interaksinya dengan seorang profesor yang disegani, yang sudah beberapa tahun tidak dia temui.
