Afirmasi Dan Hipnosis - Dua Delusi Dalam Pengobatan "psikosomatik"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Agar tidak membuang waktu Anda untuk kata pengantar yang panjang, saya akan segera mengatakan bahwa catatan ini adalah tentang:

- bagaimana otak kita bekerja;

- mengapa pengulangan afirmasi dianggap tidak efektif;

- mengapa tidak mudah memperlakukan seseorang dengan "hipnosis";

- jika bukan hipnosis dan afirmasi, lalu apa?

Cara kerja otak kita

Berkat perkembangan kedokteran dan kemampuan untuk melakukan studi perangkat keras otak, kami telah mengetahui selama lebih dari seratus tahun bahwa otak manusia terus-menerus menghasilkan pulsa elektromagnetik. Berdasarkan frekuensi aktivitas, mereka dibagi menjadi yang paling umum alfa (sigma, mu, kappa, tau - frekuensinya sama, tetapi di area otak lainnya), beta (gamma dan lambda adalah gelombang "konsentrasi"), theta dan delta ritme yang secara berkala saling menggantikan. Keadaan di mana tubuh kita dan pemikiran kita berada sangat bergantung pada ritme mana yang mendominasi dalam periode waktu tertentu. Munculnya gelombang-gelombang tertentu dalam norma menunjukkan adanya proses-proses tertentu, yaitu:

Gelombang beta (frekuensi dari 14 hingga 30 Hz) dihasilkan oleh otak ketika seseorang dalam keadaan terjaga, berpikir logis, konsentrasi, dll. Pada saat ini kita berkomunikasi dan menunjukkan segala macam aktivitas.

Gelombang alfa (frekuensi dari 7 hingga 14 Hz) dihasilkan oleh otak ketika seseorang dalam keadaan relaksasi, melamun, dll. Pada saat ini, melakukan pekerjaan rumah atau dalam transportasi, kami menyadari fakta bahwa kami "jatuh di suatu tempat", tidak memperhatikan apa yang terjadi, seolah-olah kami sedang memikirkan sesuatu. Kami belajar keadaan yang sama ketika tertidur memikirkan bisnis dan tiba-tiba mulai melihat "gambar" atau bangun kami tampaknya masih tertidur, tetapi sudah dalam mimpi kami menyadari bahwa kami bangun. Saat kita terinspirasi oleh kreativitas, saat kita bermeditasi, kita berada dalam kondisi aktivitas gelombang alfa. Juga ritme Alpha dominan pada anak kecil.

Gelombang Theta (frekuensi dari 4 hingga 7 Hz) dianggap sebagai manifestasi dari karya alam bawah sadar. Gelombang theta menjadi paling aktif saat tidur, saat kita melihat gambar, deep trance dan hipnosis itu sendiri. Dalam keadaan ini, sensitivitas nyeri berkurang, dan keadaan ini juga merupakan karakteristik keracunan obat. Pada saat ini, informasi disintesis di otak dan diubah menjadi apa yang nantinya kita sebut solusi dan ide segar).

Gelombang Delta (frekuensi di bawah 4 Hz) - fase tidur nyenyak. Selama ini, otak kita bekerja secara eksklusif untuk mendukung kerja organ vital. Kita tidak melihat mimpi dan tampaknya otak kita benar-benar beristirahat. Meskipun ada penelitian bahwa saat ini otak kita bekerja sebagai penerima dan pemancar, berhubungan dengan sesuatu dari luar. Namun, dengan apa dan bagaimana hal itu tidak diketahui, dan asumsi-asumsi yang ada selama ini tidak dapat dibuktikan atau dibantah.

Anda mungkin memperhatikan sendiri bahwa keadaan ini tidak terisolasi satu sama lain, tetapi sebaliknya saling terkait erat dan dengan mulus bertransisi satu sama lain. Menerjemahkan informasi ke tingkat keadaan kesadaran yang berubah terlihat seperti ini:

Tingkat beta (15 - 29 Hz) - tingkat termasuk kesadaran, kontrol, konsentrasi, dll.

Tingkat "Beta-Alfa" (14 Hz) - tingkat transisi informasi dari logis ke figuratif dan sebaliknya. Keadaan wawasan, intuisi, dan keadaan lain di mana alam bawah sadar naik ke tingkat kesadaran. Setiap hari, terlepas dari keinginan seseorang, "jalan" ini berulang kali dan tak terkendali terbuka.

Tingkat alfa (6-13 Hz) - tingkat trans non-direktif. Non-directive (tanpa instruksi dari luar) berarti bahwa dalam keadaan kesadaran yang berubah, seseorang sepenuhnya menyadari segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya. Dia sendiri mengontrol tingkat pencelupan, mengatur dirinya sendiri, mencari solusi untuk masalah tertentu, dll. Tingkat ini sering disebut sebagai meditasi dinamis, pelatihan otomatis, atau relaksasi terkontrol karena seseorang dapat menyelam masuk dan keluar dari keadaan ini sendiri, tanpa bantuan dari luar.

Alfa-Theta (7 Hz) - tingkat trans direktif. Trans direktif berarti bahwa untuk mengatasi masalah apa pun, seseorang membutuhkan tingkat bawah sadar yang lebih dalam, namun, agar tidak tertidur dan tidak kehilangan kendali atas masalah yang sedang dikerjakan, dan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, pasien membutuhkan "memandu". Pemandu adalah orang yang dipercaya oleh pasien, yang tertarik pada hasil positif, dan yang terlatih dalam prinsip-prinsip bekerja dengan keadaan kesadaran yang berubah - seorang psikoterapis. Contoh dari trans direktif adalah apa yang disebut. Hipnosis Ericksonian.

Teta (5-6Hz) - tingkat hipnosis. Dalam keadaan ini, tidak ada kontrol kesadaran. Seseorang yang dimasukkan ke dalam "tidur hipnosis" tidak mengendalikan perilakunya dan terbuka untuk semua jenis sugesti dan sikap hipnosis. Namun, karena mencapai tingkat Theta murni tidak begitu mudah, selalu ada kemungkinan bahwa seseorang tidak akan cukup terhipnotis dan akan mampu menyabotase sikap "yang tidak diinginkan", atau, sebaliknya, mungkin tertidur.

"Theta-Delta" (4 Hz) - tingkat tidur nyenyak, di mana bekerja dengan alam bawah sadar dengan metode yang tersedia bagi kita tidak mungkin.

Mengapa mengulangi afirmasi dianggap tidak efektif

Pada intinya, afirmasi (suasana hati, dll.) adalah pengulangan (konfirmasi) dari sikap psikologis positif atau korektif tertentu. "Hipnosis diri sewenang-wenang menurut Coue" dapat dianggap sebagai metode afirmasi yang serupa.

Dalam "pengobatan" penyakit psikosomatik, diasumsikan bahwa pengulangan berulang dari sikap tertentu, berlawanan dengan yang mengarah pada perkembangan penyakit, membantu meratakan yang terakhir. Sebagai contoh:

Penyakit: Angina

Kemungkinan Penyebab: Menahan diri dari kata-kata kasar, ketidakmampuan untuk mengekspresikan diri.

Penegasan untuk Koreksi: Saya membuang semua batasan dan menemukan kebebasan untuk menjadi diri saya sendiri.

Namun, ada 2 nuansa yang mencegah afirmasi bekerja dengan cara ini.

1. Nyata "Alasan psikologis" sulit dipasang dan seringkali ini sama sekali bukan alasan yang biasa kita lihat dalam tabel yang disebut "psikosomatik populer". Dengan demikian, "diagnosis psikologis" yang salah = sikap korektif yang salah = masalah tidak diselesaikan dengan cara yang benar.

2. Bahkan jika ini hanya formulasi positif "untuk semua kesempatan" (dan terlebih lagi jika sikap pemasyarakatan), maka pengulangan berulang dihitung dengan tepat untuk fakta bahwa pada titik tertentu, ketika transisi spontan dari tingkat Beta ke Alpha terjadi, informasi yang dinyatakan memiliki kesempatan untuk menembus alam bawah sadar. Pada saat yang sama, sikap destruktif tidak berhasil dengan cara apa pun dan, pada kenyataannya, kapan tepatnya perubahan osilasi gelombang akan terjadi, tidak ada yang tahu … Dengan cara ini Anda dapat mengulangi afirmasi untuk waktu yang lama, tanpa mendapatkan hasil apa pun - sia-sia.

Mengapa tidak mudah memperlakukan seseorang dengan "hipnosis"

Tampaknya, ya, apa yang bisa lebih sederhana, dia menghipnotis seseorang dan tidak ada pecandu narkoba dan pecandu alkohol, tidak ada serangan panik, obsesi dan kompulsi, belum lagi psikosomatosis yang tepat. Dan pada saat yang sama, ternyata seiring waktu, hipnosis dianggap terlalu penting, dan dikaitkan dengan hasil yang dicapai, termasuk berkat teknik trans direktif dan non-direktif. Ketika menjadi mungkin untuk mempelajari kondisi seperti itu dengan lebih baik, ternyata sering:

- efek sugesti pascahipnotis tidak bertahan lama;

- seringkali, setelah efek sugesti menghilang, pasien mengembangkan gejala tambahan baru;

- itu juga terjadi bahwa efeknya sebagian terwujud, dan dalam kebanyakan kasus itu tidak diamati sama sekali.

Sebagian, ketidakefektifan hipnosis justru disebabkan oleh fakta bahwa tidak mudah bagi "penghipnotis" untuk memperkenalkan dan menahan seseorang dalam keadaan Theta. Encephalographs dan perangkat lain datang untuk menyelamatkan, yang membantu melacak dan melakukan proses pendalaman itu sendiri, tetapi situasinya tidak berubah secara signifikan.

Kemudian analisis dan studi kasus menunjukkan bahwa terlepas dari prevalensi pendapat tentang efek ajaib hipnosis, tidak ada teknik yang mampu memaksa seseorang untuk melakukan apa yang bertentangan dengan sikap dan nilai dasarnya … Ketika seorang penghipnotis menetapkan sikap dengan cara memutar, ia bekerja sampai otak mengenali semua interkoneksi dan kemudian tidak hanya berhenti mematuhi sikap ini, tetapi juga mengaktifkan mekanisme pertahanan tambahan, yang memanifestasikan dirinya dalam gejala baru.

Jadi, jika pasien benar-benar tidak ingin lepas dari kecanduan, hipnosis tidak akan memaksanya untuk melakukannya. Hal yang sama dapat dikatakan tentang penyakit psikosomatik pada kulit, mata, sistem kardiovaskular, saluran pencernaan, dll. Yang sekali lagi menegaskan teori "manfaat sekunder" yang terkait dengannya. Sampai, sampai klien-pasien mengerti apa kebutuhan psikologis di balik gejala penyakit, dan menemukan cara untuk memuaskannya selain melalui tubuh, tidak ada sikap hipnosis yang akan memberikan hasil yang diharapkan.

Jika bukan hipnosis dan afirmasi, lalu apa?

Dengan demikian, kita dapat mengganti keadaan hipnosis dengan metode trance direktif, dan keadaan afirmasi (self-hypnosis) dengan metode trance non-direktif. Dan agar mereka benar-benar berfungsi, kita perlu melakukan beberapa pengantar:

1. Apa yang disebut "komponen psikologis" dari penyakit psikosomatik ini atau itu dapat dan harus dikenali tidak melalui diagnosis diri sesuai tabel, tetapi melalui studi dan analisis oleh psikolog-psikoterapis tentang riwayat pribadi setiap klien individu -pasien. Hanya dengan cara ini, Anda dapat mengetahui sikap destruktif yang sebenarnya, yang dengannya masuk akal untuk bekerja.

2. Ketika bekerja dengan gejala psikosomatik, pertama-tama penting untuk mengidentifikasi manfaat sekundernya, atau yang disebut. fungsi komunikatif (apa yang ingin dia katakan). Tanpa mengetahui hal ini, tidak ada cara untuk menggantikan sikap destruktif dengan pilihan-pilihan konstruktif yang lebih dapat diterima untuk reaksi dan perilaku.

3. Setelah mengidentifikasi penyebab psikologis individu yang paling mungkin menyertai atau memprovokasi gangguan, perlu:

- untuk mempertimbangkan metode dan alat khusus apa yang perlu digunakan (apakah bekerja dengan kondisi kesadaran yang berubah diperlukan sama sekali atau tidak, dalam bentuk arahan atau tidak, ingatlah bahwa sejumlah pasien dilarang bekerja dengan kondisi kesadaran yang berubah);

- menyusun rencana saran trance dan rencana koreksi perilaku untuk mencapai hasil yang diinginkan;

- mengembangkan sikap yang dapat meratakan penyebab psikologis individu yang teridentifikasi;

- tentukan bersama klien perubahan apa dalam hidup yang perlu dimulai dan keterampilan apa yang perlu diperoleh untuk mengekspresikan kebutuhan mereka dengan cara yang berbeda, bukan melalui tubuh.

Berangkat dari dalil bahwa gangguan psikosomatik, sebagai gangguan kompleks, diselesaikan dengan metode terpadu, termasuk pengobatan, dan bukan hanya dengan mengganti sikap.

4. Gunakan metode efektif untuk bekerja dengan kondisi kesadaran yang berubah.

Dalam kasus trance direktif, ini adalah teknik perendaman dalam yang mirip dengan metode hipnosis Ericksonian, metode H. Silva, NLP dan hipnosis medis klasik itu sendiri, dengan studi diagnostik dan analitis awal dari kasus tersebut (lihat di atas)

Dalam kasus trans non-direktif, alih-alih "afirmasi acak", perlu untuk mengajarkan teknik pelatihan otomatis atau relaksasi terkontrol klien-pasien, sehingga mereka dapat secara mandiri memasuki "keadaan Alpha" dan bekerja melalui setiap situasi tertentu. (Dalam teknik trans non-direktif, seorang psikolog atau psikoterapis mengajarkan klien-pasien prosedur untuk memasuki keadaan, menyusun "rencana" kerja dan keluar yang kompeten dari keadaan). Untuk bekerja dengan tubuh, berikut ini dapat bermanfaat: relaksasi otot progresif Jacobson, pelatihan autogenik Schultz, dll. Untuk pekerjaan dengan instalasi, metode H. Silva dan dikembangkan secara khusus oleh psikolog-psikoterapis, sesuai dengan masalah yang diidentifikasi, rencana pelatihan otomatis, meditasi dinamis dan teknik serupa, dll.

Tentu saja, saya tidak bisa membuat daftar semua arah dan metode trans direktif dan non-direktif. Sepertinya saya belum pernah mendengar beberapa di antaranya) Namun, bagaimanapun, penting untuk dipahami bahwa spesialis yang membantu mempelajari relaksasi terkontrol atau spesialis yang menggunakan metode trans direktif harus memiliki pelatihan khusus yang sesuai. Pekerjaan yang memiliki dampak langsung pada alam bawah sadar memiliki terlalu banyak nuansa untuk dilakukan hanya "karena minat".