Mengapa Anda Harus Berhenti Membaca Saran Psikolog Dan Sudah Melakukan Sesuatu Dengan Hidup Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Menarik perhatian, membaca segala macam "nasihat psikolog" yang berbeda: yah, membaca dan mendengarkan mereka membosankan, banalitas demi banalitas. Dan itu benar. Ketika saya belajar di departemen psikologi, setiap hari saya belajar sesuatu yang baru, tidak jelas (tentang bagaimana mekanisme disonansi kognitif bekerja dan mengapa seseorang membutuhkan ganglia basal) - itu sangat menarik dan menghibur. Namun pada kenyataannya, ketika permintaan itu terdengar dalam istilah biasa: "Suami saya selingkuh, tolong saya, apa yang harus saya lakukan?" - segala sesuatu yang dapat dicapai klien saat bekerja dengan psikolog adalah hal yang dangkal. Entah klien memutuskan untuk meninggalkan suaminya, atau dia menemukan cara untuk berkomunikasi dengannya, mengklarifikasi semuanya dan menyetujui kondisi yang dapat diterima; atau, pilihan ketiga - memutuskan untuk tinggal, bertahan, diam dan menderita. Bahkan daftar opsi yang memungkinkan ini membosankan untuk dibaca. Ini karena huruf-huruf di layar tidak persis sama dengan orang yang hidup dengan ketakutan dan keyakinan batin (seringkali irasional) dan keadaan emosional. Huruf-huruf di layar adalah proyeksi yang sangat dikebiri tentang apa yang sebenarnya terjadi pada seseorang ketika dia berbicara tentang kemalangannya. Lagi pula, tidak ada yang baru di sini, bukan?

Saya akan mengatakan lebih banyak. Semua realisasi dalam psikoterapi - SELALU BANAL … Selama sesi, klien menemukan hal biasa lain tentang dirinya (paling sering, sangat terlihat dari luar sehingga, mungkin, orang luar telah menunjukkannya kepadanya).

Namun - dan ini adalah efek paling penting dari psikoterapi - klien akhirnya, AKHIRNYA MENERAPKAN BANALITAS INI PADA DIRINYA SENDIRI

Contoh: seorang gadis, 28 tahun, yang akhirnya memenuhi permintaan dalam terapi: “Orang tua saya selalu menginginkan anak laki-laki, dan saya lahir. Sepanjang hidup saya, saya mencoba untuk berperilaku seperti anak yang baik, dan saya merasa tidak nyaman. Apa yang harus dilakukan?.

Nah, apa yang kamu lakukan??? Apakah Anda seorang gadis? Dan siapa yang Anda pilih - perempuan atau laki-laki? (Selain bercanda, pilihan dimungkinkan; gender dan gender adalah hal yang berbeda). Jika Anda memilih untuk menjadi perempuan, maka inilah saatnya untuk mengakui bahwa orang tua Anda sempat menyadari bahwa mereka memang memiliki anak perempuan. 28 tahun, lebih dari seperempat abad. Dan sekarang Anda sudah dewasa, menerima paspor, yang menunjukkan jenis kelaminnya; kemudian dia lulus dari perguruan tinggi (medis! di mana perbedaan antara jenis kelamin dijelaskan secara rinci).

Lingkungan memberi sinyal kepada Anda siapa yang Anda pikirkan; sudah laki-laki muda menunjukkan tanda-tanda perhatian … Dan, secara umum, jika Anda memutuskan untuk memilih kewanitaan Anda sendiri, maka pada usia 28 Anda sudah bisa mengakui bahwa Anda bukan laki-laki dan berubah menjadi dia sehingga akan lebih nyaman bagi ayah untuk pergi memancing denganmu, kamu tidak bisa. Dan jika Anda memilih untuk melakukan sesuatu yang berbeda dengan jenis kelamin Anda, maka pilih yang lain, tetapi tindakan untuk ini harus sedikit berbeda (dan lebih baik - sadar). Nah klise untuk horor, bukan? Akal sehat yang murni dan jernih; tidak pernah binomial Newton. Dan seorang pria menderita selama 28 tahun. Karena "Saya mengerti dengan kepala saya", tetapi saya tidak dapat menerapkannya pada diri saya sendiri.

Hal yang sama berlaku untuk Anda secara pribadi: Saya yakin Anda telah membaca semua cerita menarik dari kehidupan dan semua pola sumber daya psikologis. Tetapi perubahan akan datang hanya ketika Anda menerapkan beberapa hal yang terpisah, kedangkalan pribadi Anda pada kehidupan Anda sendiri. Dan kemudian itu akan berhasil. Sampai saat itu, ini adalah huruf di layar dan cerita yang kurang lebih menghibur tentang beberapa orang asing (bahkan mungkin fiksi). Bukan tentang kamu. Dan, karenanya, ini tidak akan mengubah hidup Anda dengan cara apa pun - yah, mungkin, itu akan menghibur Anda selama beberapa menit saat Anda menjelajahi Internet. Anda tidak akan pernah melupakan diri Anda sendiri, pribadi Anda, disiram dengan air mata dan kedangkalan panjang penderitaan, dan itu benar-benar akan mengubah hidup Anda. Secara keseluruhan, saya pikir banalitas pribadi Anda masih menunggu Anda. Itu bisa apa saja, tentu saja: "Tidak ada kata terlambat untuk memulai dan berubah", "Saya tidak berkewajiban untuk memenuhi harapan orang tua saya sepanjang hidup saya", "Saya bukan nonentity, saya layak dicintai dan ada orang-orang di dunia yang akan saya sayangi tanpa batas" - saya dia bilang itu pasti akan basi. Dan itu bisa mengubah hidup Anda. Tetapi hanya dalam kasus ketika Anda berhenti membacanya, dan mulai menjalaninya. Tapi ini benar-benar sulit. Sangat keras. Inilah yang dilakukan terapis.

Ini dapat dibandingkan dengan lelucon tentang menggambar burung hantu. Bagaimana cara menggambar burung hantu?

Artis Karla Milaine memberikan saran. Tahap satu: gambar dua lingkaran berbonggol. Tahap dua: menggambar sisa burung hantu. Jadi di sini: membaca atau mendengar kata-kata hampa psikologis lainnya adalah "menggambar lingkaran", tahap pertama. Dan untuk memperkenalkan kedangkalan ini ke dalam hidup Anda adalah untuk "menggambar segala sesuatu yang lain". Lihat gambarnya dan rasakan perbedaannya.

Dan secara umum: ini bukan mengapa psikolog mengambil uang untuk berbicara omong kosong (itulah sebabnya "nasihat psikolog" di Internet terlihat seperti kebijaksanaan sehari-hari yang membosankan yang diketahui setiap bibi Klava di bangku di halaman). Dan untuk itu mereka mengambil uang sehingga banalitas Anda menjadi bagian dari hidup Anda dan mengubahnya. Kebetulan, inilah mengapa saya sendiri terikat dengan judul di situs web saya "jawaban psikolog atas pertanyaan dari Internet" - tidak lain adalah kata-kata hampa yang dipatenkan, saya tidak akan mengatakan, mereka dijamin untuk dilewatkan dan tidak diterapkan dalam kehidupan. Dan saya tidak akan membantu seseorang, dan saya sendiri hanya membuang waktu dan perasaan kecewa karena kurangnya umpan balik. Dan siapa yang membutuhkannya?

Jika Anda menginginkan perubahan, masuk akal untuk mendaftar untuk konsultasi psikologis dan bahkan datang sendiri.

Jika tidak, teruslah membaca, tentu saja. Jika ada yang akan menyalahkan Anda untuk ini, itu bukan saya. Sebaliknya, saya akan menulis cukup banyak teks yang kurang lebih menghibur, Anda akan menemukannya di situs web saya. Psikolog lain juga menulis, hanya asap yang keluar dari keyboard, mereka memposting ribuan artikel di Internet …

Tapi kita tahu bahwa dalam kehidupan nyata tidak ada yang berubah secara mendasar dari membaca artikel seorang psikolog, bukan? Aku tahu itu pasti. Sekarang kamu juga tahu. Saya masih tidak menghitung dua lingkaran sebagai burung hantu yang ditarik. Jangan menipu diri sendiri.

Oh, ya, lebih. Penting. Khusus pada psikoterapis, cahaya tidak menyatu seperti irisan. Anda dapat mengubah diri Anda dengan cara yang sangat berbeda: mengunjungi kelompok saling mendukung di gereja, menemukan seorang guru (saya tidak terlalu percaya akan hal itu, tetapi membantu seseorang), seorang bapa pengakuan, seorang Guru, pergi ke Tibet untuk mengunjungi biksu, mendapatkan pendidikan di universitas barat - ada ratusan cara. Hal utama dalam hal ini adalah: untuk perubahan Anda memerlukan Yang Lain, bahkan untuk sekadar mendiskusikan pemikiran Anda dengannya. Tidak membaca artikel pop dan berselancar tanpa henti di forum.

(Catatan: tidak, tidak ada yang salah dengan tidak bisa menggambar burung hantu dan dibatasi hanya pada lingkaran. Anda hanya perlu menyebutnya "dua lingkaran melengkung", bukan "menggambar burung hantu". membaca di Internet tentang masalah saya "Berarti persis seperti itu, bukan" Saya mencoba melakukan sesuatu tentang masalah saya. "Tidak mencoba, tidak. Jujur saja, itu saja).