Sebuah Perjalanan Yang Disengaja Melalui Sudut Pandang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kapan saatnya menemui terapis? Ketika seseorang merasa telah tersesat di jalan buntu. Dengan segala kelimpahan bahan edukatif, beberapa dari kita membutuhkan panduan nyata dari hutan tumpukan psikis. Dia berusaha menemukan panduan ini dalam terapi.

Mengapa terapi tidak berhasil atau membawa hasil sementara? Pembangun yang baik tahu bahwa jika sebuah bangunan dibangun di atas fondasi yang rapuh, itu tidak akan bertahan lama, tidak peduli seberapa banyak Anda melapisinya dengan plester di dalamnya. Sama halnya dengan terapi: terkadang seseorang membutuhkan mekanisme protektif atau adaptif untuk mencapai keadaan pikiran di mana fondasi dapat diletakkan. Kemampuan untuk menjelaskan kepada klien mekanisme seperti kertas kalkir pada pikiran yang terluka - termasuk fokus positif, daftar terima kasih, pemindaian sensasi tubuh - dan perbedaannya dari pekerjaan batin yang mendalam adalah tanda pasti dari terapis profesional.

Salah satu kesalahan yang menyebabkan pemborosan waktu, sumber daya mental dan intelektual adalah mencoba memaksa pasien untuk melompati ngarai, ketika dia bahkan tidak melihat awal dari tebing. Ini bukan tentang waktu terbatas yang tersedia untuk pasien karena sumber daya keuangan. Lebih sering daripada yang dapat diterima, terapis berada dalam keadaan "objektivitas" yang nyata, yang, pada kenyataannya, adalah semacam campuran dari pengalaman profesional dan hidupnya, didukung oleh kebutuhan untuk tetap abstrak.

Pasien yang meninggalkan terapi sering mengeluh bahwa begitu mereka memasuki ruangan terapis, mereka segera menemukan "orang yang objektif dan menghakimi yang menyimpan jawaban atas semua pertanyaan". Kurangnya kemanusiaan terapis yang dapat dibandingkan dengan kurangnya lem yang menyatukan batu bata di gedung yang baru dibangun.

Seperti yang terjadi dengan banyak ide hebat dalam budaya kita, mean emas, atau keseimbangan, terkadang tidak kita ketahui. Jika kita diberitahu bahwa psikoterapis harus melanjutkan dari posisi objektivitas, maka berakhirlah keterlibatan emosi kita sendiri dalam proses terapi. Sikap seperti itu lebih merusak daripada penyembuhan: penyembuhan hanya dapat terjadi dengan interaksi cerdas antara yang terhilang dan pemandu. Untuk membawa seorang musafir yang tersesat ke dalam cahaya, pemandu, pertama-tama, perlu memahami di mana dia berada dan menemukannya sendiri!

Apa yang paling ditakuti orang hilang? Itu benar: bahwa dalam pengembaraannya dia akan selalu sendirian, tanpa teman. Bahwa dia tidak punya tempat untuk berteriak, karena tidak ada yang akan mendengar; dan bahwa dia harus keluar dengan tangannya sendiri. Oleh karena itu, ketika seseorang yang mengalami depresi berat bertemu dengan seorang psikoterapis yang segera memberitahunya bahwa depresi itu tidak sehat dan salah, dan bahwa keadaan seperti itu perlu diubah, pasien dihadapkan pada situasi di mana dia masih sendiri.

Sebagian besar dari kita beralih ke psikolog dan terapis dengan alasan bahwa kita tidak dapat menemukan jalan keluar sendiri. Terus berada dalam keadaan kesepian ini bahkan di hadapan seorang terapis, kita hanya menegaskan diri kita sendiri dalam kesalahan kita. Jika saya merasakan suatu perasaan dan mereka menjelaskan kepada saya bahwa perasaan itu salah, apa yang harus saya lakukan? Aku mulai merasa ada yang salah denganku. Saya datang dan berkata kepada psikolog: "Ada yang salah dengan saya." Psikolog bergegas untuk memperlakukan ini "tidak begitu", meskipun pada kenyataannya semuanya begitu, dan fondasi yang goyah yang perlu diubah oleh pandangan yang tercerahkan adalah perasaan yang mendalam tentang kesalahan pasien dan tidak dapat diterimanya emosinya. Jika Anda perlu mengirim tim pekerja ke suatu tempat, maka hanya di sana.

Langkah pertama yang perlu dilakukan seorang psikoterapis untuk benar-benar meringankan kondisi pasien dan memastikan penyembuhan lebih lanjut adalah dengan melihat dunia dari sudut pandang pasien

Dalam terapi berbasis kesadaran, kami menyebutnya proses penerimaan kesadaran pasien secara sadar. Hanya dengan melihat dunia dari sudut pandang pasien, kita dapat menentukan apa yang memunculkan sikap ini terhadap kenyataan.

Mengenali kecukupan emosi pasien adalah langkah kedua. Beberapa dari kita di bidang psikoterapi mencoba melihat kehidupan pasien sebagai film: tanpa keterlibatan yang tidak perlu, takut keterlibatan itu a) akan melanggar objektivitas terapis (yang kita sendiri ciptakan dan tempatkan di garis depan, dan yang kita andalkan dalam membuat keputusan bahkan lebih dari pada intuisi yang mutlak diperlukan dalam proses terapi), dan b) akan mempengaruhi kondisi mental kita sendiri (mengingat bahwa mengambil masalah orang lain ke hati telah mendapatkan reputasi mutlak "tidak" dalam lingkup hubungan antara orang-orang).

Beralih ke masalah kedua, izinkan saya menarik perhatian Anda pada fakta bahwa secara tidak sadar mengambil rasa sakit orang lain di dekat hati Anda dan secara sadar melihat kenyataan dari perspektif pengamat yang ditempatkan di dalam pasien adalah dua hal yang berbeda. Ini adalah dua keadaan yang berbeda, dua sensasi gelombang energi yang berbeda! Mengingat bahwa metode paling umum untuk mengatasi rasa sakit saat ini adalah dengan melawannya, tidak mengherankan jika kita takut pada perasaan dan emosi yang "tidak diundang". Apalagi jika bisa dihindari.

Bepergian melalui sudut pandang adalah teknik yang menyenangkan. Dia juga membantu di luar kantor, dalam berkomunikasi dengan keluarga dan rekan kerja. Aktor yang mampu membiasakan diri dengan peran sangat menyadari bahwa hanya dengan mengambil sebagian dari kesadaran karakter mereka, mereka dapat bertindak atas namanya secara realistis. Inilah tepatnya yang perlu kita pelajari untuk berbuat lebih banyak dalam terapi!

Memahami realitas di mana pasien hidup "dari dalam" dan mengenali realitas ini sebagai ada dan sekarang adalah titik awal untuk melakukan psikoterapi mendasar. Bahkan jika jumlah sesi terbatas.

Lilia Cardenas, psikolog transpersonal, psikoterapis