2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kita semua membuat kesalahan dan mengalami situasi setelah itu bisa sangat memalukan. Tidak seperti rasa bersalah, pengalaman rasa malu tidak begitu banyak diasosiasikan dengan suatu tindakan melainkan dengan penemuan kekalahan di dalamnya. Dengan kesadaran akan ketidaktepatan tindakan, inkonsistensinya, "Saya ingin membantu, tetapi saya ternyata tidak kompeten", "semua orang melihat kesalahan saya", "karena saya, orang lain menderita".
Rasa malu didasarkan pada penilaian luar, dan itu bisa nyata dan imajiner.
Menurut Erickson (Childhood and Society), rasa malu terbentuk dalam 1-3 tahun. Pada usia ini, lingkungan yang dekat harus meyakinkan anak tentang kekuatan dan kemampuannya sendiri, membantunya menegaskan otonomi dan kepercayaan dirinya.
Mempermalukan seorang anak tanpa batas, ketika dia baru saja berdiri dan mulai mempelajari skala besaran dan kekuatan dunia ini, dapat meningkatkan perasaannya akan ketidakberartian dan kelemahannya sendiri di depan dunia besar (atau bahkan mengarah pada hal seperti itu). reaksi kompensasi sebagai penyebab tidak tahu malu).
Krisis yang rumit, peristiwa traumatis pada periode ini, rasa malu yang berlebihan dapat membentuk kepekaan khusus pada anak terhadap situasi rasa malu, dari mana tidak ada yang terjebak dalam kehidupan dewasa.
Malu adalah tentang kurangnya dukungan. Yang juga dari luar. Dan yang dapat diberikan ke yang lain melalui penerimaan, kehadiran dan dialog … Sehingga figur pendukung dari luar terinternalisasi dan menjadi dari dalam, dan ke depan menjadi pendukung internal.
Ini menjadi mungkin dalam gerakan menuju dialog empatik, ketika pertahanan diri sendiri diperhatikan dan diatasi di jalan: penyangkalan ("tidak ada yang seperti ini terjadi", "tidak perlu malu", "jangan menangis"), depresiasi (" itu tidak sepadan dengan pengalaman seperti itu", " tidak ada yang peduli mengapa khawatir seperti itu "), kasihan (" kasihan, ini sulit bagimu "," yah, kamu bertindak seperti orang bodoh, tetapi kamu akan mengoreksi diri sendiri "), ketika pendapat evaluatif tetap bersamamu (" Saya pikir ini omong kosong dan tidak ada yang perlu dipermalukan "), dan keputusan pribadi ("mari kita beri tahu mereka bahwa …", "kita akan memikirkannya …", "besok kamu harus pergi dan meminta maaf"), dan itu tetap menghormati seseorang, penerimaan, pengenalan perasaan dan pengalaman pribadi Anda ke dalam dialog.
Aku melihat bagaimana kamu mencoba
Aku punya cerita yang sama, dan aku bisa membayangkan bagaimana perasaanmu
Aku merasa jika aku jadi kamu, aku akan melakukan hal yang sama
Seseorang yang mengalami rasa malu merasa dihakimi dari luar, seolah-olah dunia sedang memperhatikan dan menghakiminya. Dia tidak siap untuk terlihat, pada saat yang sama dia tidak bisa membuat dunia tidak terlihat. Kemudian manusia berusaha untuk menjadi dirinya sendiri yang tidak terlihat. Seringkali ini dinyatakan dalam keinginan untuk "tenggelam ke dalam tanah", menghilang, pindah setelah apa yang terjadi pada rumah lain atau kota lain.
Bagi orang-orang dengan otonomi yang rapuh, situasi rasa malu dapat menimbulkan pertanyaan mendasar dan eksistensial: Apakah saya berhak menjadi seperti itu? Pecundang? Lemah? Gagal? Setelah apa yang telah saya lakukan? Setelah apa yang tidak Anda lakukan? Sungguh memalukan menjadi seperti itu, dan terkadang terlalu memalukan untuk menjadi seperti itu.
Oleh karena itu, rasa malu adalah salah satu dorongan bunuh diri yang paling kuat. Dan itu tidak bisa diabaikan. Berada di sana, dan melalui ketulusan dan penerimaan yang lain, kata-kata yang tepat akan datang dengan sendirinya.
Psikolog Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Direkomendasikan:
Saya Malu Untuk Menunjukkan Bahwa Saya Malu. Amplified Shame: Cara Kembali Ke Kehidupan (Bagian 2)
Saya menulis artikel ini sebagai kelanjutan dari topik rasa malu, dan saya ingin mempertimbangkan pertahanan psikologis yang kita gunakan untuk menghindari perasaan dan mengenali rasa malu. Faktanya adalah bahwa rasa malu beracun adalah pengalaman yang agak sulit dan tidak menyenangkan yang justru melemahkan kita daripada menguatkan kita.
Di Dalam Rasa Malu. Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Malu?
Rasa malu dalam semua manifestasinya menempati tempat yang sangat penting dalam jiwa dan kehidupan sosial kita. Rasa malu menjaga ruang dalam kepribadian kita dan menyarankan apa yang dapat diangkat untuk diskusi umum, dan apa yang lebih baik untuk disimpan bersama kita.
Malu. Tahapan Pekerjaan Batin Dengan Rasa Malu
Pengarang: Elena Monique Malu adalah perasaan tidak mampu dalam diri. Ketika saya diliputi rasa malu, saya tidak merasakan diri saya sendiri. Bukan hanya tidak ada pengalaman positif tentang diri saya yang terjadi pada saya, tetapi juga tidak ada pengalaman tentang diri saya sama sekali.
Percaya Atau Mengkhianati? Tentang Rasa Malu Dan Bentuk Bekerja Dengan Rasa Malu
Menyerahkan diri dan memenuhi harapan orang lain, atau tetap menjadi diri sendiri bertentangan dengan harapan orang lain? Ini adalah pilihan yang harus diambil oleh setiap orang. Cepat atau lambat. Siapapun yang memilih jalan pertama dan mengkhianati dirinya sendiri merasa tidak bahagia.
Sungguh Memalukan Dan Menakutkan Untuk Tidak Menjadi Sempurna. Dari Mana Rasa Takut Dan Malu Ini Berasal Dan Bagaimana Membantu Diri Anda Sendiri
Selama liburan Tahun Baru saya memiliki keinginan untuk menulis posting tentang kesan saya tentang film "Hare over the Abyss". Saya mulai menulisnya. Saya menulis. Saya membaca ulang dan menyadari bahwa saya tidak senang dengan apa yang tertulis.
