Mengapa Kita Sakit?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Socrates pernah berkata: "Anda tidak dapat menyembuhkan tubuh tanpa menyembuhkan jiwa."

Mengikutinya, murid-murid dan filsufnya menganut pendapat ini.

Giselle Arrou-Revidi juga percaya: - "Ini adalah rasa sakit yang membuat hubungan antara tubuh dan jiwa."

Pikiran-pikiran ini telah turun ke masa sekarang, meskipun kadang-kadang dalam versi yang menyimpang.

Pada artikel ini saya ingin menjelaskan sedikit bagaimana terapi Gestalt dan psikoterapi berorientasi tubuh melihat penyakit dan gejala sekarang.

Dimana tubuh dan saya dilihat sebagai satu kesatuan mekanisme.

Saat ini, semakin banyak penyakit atau gejala yang tidak dapat diobati dengan bantuan dokter atau obat-obatan. Dan semakin sering kita mendengar ungkapan - ini psikosomatis.

Informasi ini mengalir ke kanan dan ke kiri, tetapi sejauh mana itu berguna dan dapat diterapkan dalam kehidupan? Sulit untuk memanfaatkan definisi yang modis dan tidak jelas ini.

Setelah mempelajari diri saya sendiri selama belasan tahun, dan dari sisi profesional - psikoterapi berorientasi tubuh, saya mulai memahami betapa terorganisir dan percaya diri menegaskan hal itu. hubungan antara tubuh dan jiwa tidak dapat dipisahkan.

Banyak yang memiliki pemahaman tentang tubuh, sekarang lebih umum sebagai yang terpisah obyek … Sebagai sesuatu yang menjadi milikku, tapi bukan aku. Dan saya tidak bertanggung jawab atas proses dan kebaikannya. Itu hanya mekanisme yang bekerja dengan benar. Saya memberinya makan, mencucinya, menggosoknya dengan krim agar tetap menjalankan fungsinya. Tunjukkan saya menarik di dunia. Bersikaplah fleksibel secara seksual. Itu sehat dan melayani saya untuk waktu yang lama. Melindungi saya dari kontak yang tidak perlu. Dia. Bahkan terdengar menyendiri.

Perkembangan global obat-obatan dan bisnis farmasi, pertumbuhan foto-foto glossy photoshop, dan psikosis internasional dari industri olahraga semakin meningkat tatapan objek dan sikap terhadap tubuh Anda.

Kemudian tubuh dan penampilan menjadi objek manipulasi, di mana seseorang mengalihkan tanggung jawab untuknya dan kesehatannya kepada spesialis. Pelatih olahraga, ahli gizi, dokter, ahli kecantikan, dll.

Tidak, bukankah begitu, saya tidak menentang semua ini. Ini adalah add-on jika Anda menggunakannya dengan benar. Ini adalah eksternal. Tapi ini seharusnya tidak menjadi dasar dalam hubungan dengan diri sendiri dan tubuh Anda.

Dengan bantuan pelatihan dan operasi modis, saya bisa mendapatkan yang terbaik dan sempurna (meskipun yang mendefinisikan kriteria ini) tubuh.

Tetapi itu tidak akan lagi menjadi milikku … Dan objek di mana saya melakukan manipulasi agar sesuai dengan sesuatu atau seseorang.

Saya dapat menjadikan diri saya fitur wajah yang paling indah jika saya berbaring di bawah pisau. Dan itu bukan aku lagi.

Ini akan menjadi transformasi eksternal dari diri sendiri, disesuaikan dengan standar mode sosial. Tapi lalu siapa aku? Anda masih perlu belajar bagaimana hidup dan menghadapi hal baru ini.

Seseorang jatuh sakit dan segera lari ke dokter, memberinya tanggung jawab atas kesehatannya. Seperti, melakukan apa pun yang diperlukan untuk membuatku tetap sehat. Dan proses penyembuhan adalah pengobatan untuk puncaknya, bukan penyebab itu sendiri. Dan perawatan juga bisa manipulatif dari pihak dokter.

Setelah melakukan semua ini, belum menjadi fakta bahwa saya akan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat.

Setelah refleksi seperti itu, saya masih ingin lebih memusatkan perhatian dan mempertimbangkan gagasan tentang tubuh dan jiwa yang tak terpisahkan.

aku adalah tubuhku … Tubuh adalah saya dan cara saya melihat, bagaimana perasaan saya - ini mencerminkan saya dan keadaan batin saya.

Tubuh seperti saya sendiri tidak bisa sakit. Entah kenapa aku menyakiti diriku sendiri. Saya membuat diri saya lebih besar dan lebih berat. Ini saya membuat diri saya lebih mudah.

Tubuh adalah refleksi dan proyeksi jiwa dan kesadaran saya

Penyakit atau gejala itu adalah bentuk kesulitan dan masalah saya. Gejala adalah kesempatan untuk memberi tahu saya bahwa beberapa kebutuhan saya tidak terpenuhi. Atau beberapa emosi saya "terjebak" dan memberi ketegangan.

Artinya, jika saya memiliki keinginan - paling sering tidak disadari - dan saya tidak dapat memuaskannya sekarang dalam hidup, maka saya sakit. Dan penyakit saya membantu saya untuk memenuhi kebutuhan ini.

Ya, kedengarannya gila. Saya menginginkan sesuatu, saya tidak bisa mendapatkannya dengan cara yang dapat diakses, kemudian saya datang dengan gejala untuk diri saya sendiri yang melayani keinginan saya yang sebenarnya.

Kita terbiasa memperlakukan penyakit atau gejala sebagai sesuatu yang sangat mengganggu, kita tidak perlu, saya ingin menyingkirkannya. Tetapi sebenarnya, gejala yang sama membantu Anda!Ini adalah satu-satunya cara untuk berkeliling dan beradaptasi dengan keinginan Anda.

Meskipun ini mungkin sulit bagi Anda untuk memahami, saya akan memberikan contoh ilustrasi nanti.

Sekarang ada daftar resmi penyakit psikosomatik di mana dokter tidak dapat menemukan satu pun penyebab rasa sakit. Dan itu diisi ulang.

Ini termasuk:

• asma bronkial, tersedak;
• hipertensi, masalah tekanan darah;
• gangguan kecemasan hingga tingkat panik;
• angina dan masalah jantung;
• ulkus duodenum;
• kolitis ulserativa dan semua jenis bisul;
• neurodermatitis, masalah kulit;
• poliartritis, penyakit sendi.

Daftarnya mengesankan dan - jika Anda berhati-hati - berlaku untuk semua organ penting.

Selain kebutuhan, yang sangat kita sadari, ada juga proses terhenti di balik gejala - emosi yang ditahan dan diproyeksikan ke tubuh. Beberapa organ.

Untuk memulainya, Anda perlu memahami sedikit:

• menyadari sensasi dalam tubuh. Jika tidak ada gejala yang pasti, mungkin ada kelelahan yang parah. Saya tidak ingin pergi bekerja, dll.
• Emosi dan perasaan apa yang ditimbulkan oleh keadaan ini dalam diri saya? Bagaimana saya dalam keadaan ini? Bagaimana saya memandang diri saya sendiri?
• Di mana perasaan dan emosi ini ditampilkan dalam tubuh?
• jika ini adalah perasaan yang disembunyikan terhadap seseorang atau dalam suatu situasi, cobalah untuk mengingatnya. Apa yang Anda pilih untuk tidak dikatakan atau tidak dilakukan?

• mencoba untuk mewujudkannya di luar. Caranya bisa berbeda dan kreatif. Melalui gerakan tubuh, melalui kata-kata, dialog, tulisan. Tapi, tentu saja, lebih baik melibatkan proses tubuh.

  Manusia adalah organisme yang mengatur dirinya sendiri. Tidak melahirkan dirinya sendiri sesuatu yang tidak berguna baginya. Oleh karena itu, ada baiknya mempertimbangkan penyakit sebagai sesuatu yang membantu dan bermanfaat. Melalui metode ini, seseorang dapat menyadari bahwa kebutuhan blok jiwa dengan cara primitif.

Jika saya tiba-tiba sakit kepala, tetapi jarang sakit. Saya dapat merujuk pada kelelahan, informasi yang berlebihan, perubahan cuaca, dan kemunduran Merkurius. Ini adalah hubungan objek dan transfer tanggung jawab. Langkah selanjutnya adalah pergi minum pil.

Jika saya mencoba menerima kenyataan bahwa saya mengatur rasa sakit untuk diri saya sendiri. Untuk apa?

Menjawab pertanyaan ini, saya ingat bahwa di pagi hari - berbicara dengan suami saya - saya tidak memberi tahu dia apa yang tidak saya sukai. Aku menahan amarahku. Dan kemarahan muncul sebagai gejala.

Atau, ketika saya sakit kepala, saya mengalami diri saya tidak dapat berpikir, fokus dan produktif. Aku tidak fokus. Saya mulai menekan dan memijat pelipis saya dengan gerakan melingkar. Mengapa aku melakukan ini? Bahwa tidak ada ketegangan.

Artinya, saya juga bisa menafsirkan situasi ini seperti ini: - Saya tidak bisa selalu santai dan tidak berlari cepat untuk melakukan segalanya. Dan ketika saya sakit kepala, adalah “legal” untuk membiarkan diri saya berhenti. Dengan bantuan gejala, saya memenuhi kebutuhan saya, yang saya abaikan.

Contoh ini adalah tentang penyakit sebagai cara untuk memenuhi kebutuhan.

Penting untuk dikenali:

- Saya gejala saya. Saya adalah kepala saya, ini adalah kepala saya dan saya tidak memiliki yang lain. Mengapa aksen seperti itu? Ketika seseorang sakit, dia ingin memisahkan bagian ini dari dirinya sendiri. Dan kemudian dia tidak akan bisa berbuat apa-apa dengan apa yang bukan miliknya. Harus mengembalikan kepemilikan.

- Bagaimana suara pengakuannya? Saya bereaksi dengan nyeri dada terhadap apa yang terjadi dalam hidup saya. Aku menekan tenggorokanku. Saya memutar sendi saya. Dll.

- penting untuk bertanggung jawab atas diri saya sendiri dan apa yang saya lakukan dengan diri saya sendiri.

Jika seseorang tidak siap untuk mengenali gejalanya dengan cara ini dan tidak melakukan apa pun dengannya, maka gejala ini melayani banyak kebutuhannya.

- Selanjutnya perlu untuk memahami dan menyelidiki apa yang perlu dilayani oleh gejala tersebut. Bagaimana itu membantu saya untuk hidup? Apa keuntungan saya dari status ini?

“Kemudian Anda bisa mencari cara langsung untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Bagaimana lagi saya bisa mendapatkan apa yang saya inginkan dalam hidup.

Saya akan memberitahu Anda - ini bukan cara yang mudah.

Saya setuju bahwa tidak selalu dan tidak semua gejala perlu "diobati" dan diselidiki dengan cara ini. Terkadang penting untuk melakukan ini bersama dengan psikoterapis dan dokter.

Tetapi gejala utamanya, jika Anda memperhatikan diri sendiri, selalu lebih mudah untuk dilacak dan mulai ditangani.

Saat ini, misalnya, saya menulis teks ini dengan suhu. Pada saat yang sama, saya tinggal di sebuah pulau, +35. Baru-baru ini, dengan jumlah minimum komunikasi dengan orang-orang nyata. Pada prinsipnya, saya tidak sakit. Dan tidak mungkin terinfeksi.

Menurut tips di atas, saya berjalan dan mengakui pada diri saya sendiri: -

Aku menyakiti diriku sendiri karena aku lelah. Sekarang saya adalah tipe orang yang menuntut sedikit dari diri saya sendiri dan santai. Aku hanya membiarkan diriku berbohong. Dan ini dalam hidup saya, saya jarang membiarkan diri saya sendiri. Oleh karena itu, saya mengatur gejala ini untuk memenuhi kebutuhan akan relaksasi. Saya akan mencari cara untuk memuaskan keinginan saya agar tidak sakit. Dan saya berharap Anda sama.