2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya sering menghadapi pertanyaan: “bagaimana mencintai diri sendiri”, “bagaimana mendapatkan kepercayaan diri”, “bagaimana meningkatkan harga diri yang rendah”, “bagaimana cara mulai menghargai diri sendiri”.
Harga diri kita membentuk harga diri yang memadai, kepercayaan diri, rasa cinta diri. Tentu saja, ini semua adalah konsep yang berbeda, tetapi sebagian besar saling terkait, dan sering kali memiliki sumber yang sama yang memengaruhinya.
Setiap orang memiliki rasa harga diri. PERHATIAN! Semua orang memilikinya! Namun, cara merasakan dan menemukannya berbeda. Dan inilah rahasia utama bagaimana kita memandang diri kita sendiri.
Saya melihat dua cara untuk merasakan harga diri:
- Orang itu sendiri tahu tentang ini, dia tidak perlu konfirmasi dari luar.
- Manusia menemukannya di luar.
Harga diri dan dasar untuk itu diletakkan pada anak usia dini. Faktor penentu yang mempengaruhi perkembangan harga diri adalah bagaimana cinta ibu dan ayah dirasakan secara subjektif. Ini tidak berarti bahwa orang tua entah bagaimana membesarkan anak-anak mereka dengan cara yang salah. Melalui mata seorang anak, banyak reaksi instruktif kerabat praktis sama dengan "Saya anak yang buruk", "tidak ada yang mencintai saya". Jadi, anak-anak mulai merasa berharga hanya ketika mereka tahu pasti bahwa “dia anak yang baik”, “dia hebat, membuat ayah bahagia”, dan seterusnya. Di sinilah kita mulai menggeser nilai kita sendiri ke pendapat, penilaian dan reaksi orang lain.
Bagaimana harga diri kita bergantung pada orang lain?
- Ketidakmampuan untuk mengatakan tidak.
- "Apa yang akan dikatakan/dipikirkan orang lain?"
Lebih sering daripada tidak, kesopanan dan kesopanan berada di balik ini. Dalam hal ini, kita berbicara tentang keinginan untuk menyenangkan orang lain, tidak memperhatikan ketidaknyamanan batin Anda sendiri. Lebih mudah bagi seseorang untuk menerima segala sesuatu yang diminta darinya, dan menanggungnya daripada menolak. Di masa kanak-kanak, orang-orang seperti itu selalu harus memahami situasi orang lain, mendorong kebutuhan mereka sendiri ke latar belakang. Tentu saja, anak itu dipuji karena ini. Oleh karena itu, koneksi berikut dikembangkan: Saya menyenangkan orang lain, dan mereka mencintai dan menghargai saya karenanya. Tanpa disadari, seseorang takut ditolak dan kehilangan cinta dan pengakuan orang lain. Mengatakan “tidak” = TIDAK berharga, TIDAK dibutuhkan, TIDAK penting dan TIDAK dicintai.
Ketika kita menjadi dewasa, yang harga dirinya "diberi makan" dari luar, kita menanggapi panggilan apa pun yang bagi kita setara dengan "cintai dan terima aku". Kita menyelamatkan orang lain dari kepentingan kita sendiri. Kami terjun ke aktivitas profesional dan siap menghabiskan sumber daya dan energi kami sebanyak mungkin di sana. Kita memasuki hubungan yang menuntut kita untuk terus-menerus “menjadi baik, pintar”. Dan pada saat yang sama, kita paling sering tidak bahagia, karena kita tidak bisa tenang secara internal.
Kita perlu mendapatkan kembali rasa harga diri kita sendiri. Ketika kita tidak dapat mengatakan "tidak" dan bergantung pada apa yang orang lain katakan, harga diri kita tidak dapat sepenuhnya terwujud. Apa yang berharga bagi satu orang bukan untuk orang lain. Ini adalah pertandingan yang akan kami kalahkan. Di masa kanak-kanak, kita sendiri memberikan nilai kita sendiri kepada orang lain, dan hanya kita yang bisa mengambilnya dari mereka.
Direkomendasikan:
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Buruk Dengan Menghakimi Orang Lain? Bagaimana Penghukuman Dan Harga Diri Terkait?
Mengapa Anda membuat diri Anda lebih buruk dengan menghakimi orang lain? Bagaimana penghukuman dan harga diri terkait? Mari kita bicara tentang ini. Jika saya menilai orang lain, maka, sebagai suatu peraturan, itu adalah tanda bahwa saya sedang menilai diri saya sendiri.
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Tingkatkan harga diri, perbaiki. Ungkapan ini sangat sering terjadi. Apa itu harga diri? Apa artinya membesarkan? Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini? Mungkin ya. Semuanya tampak jelas di sini. Coba kita lihat lebih dekat.
Dari Harga Diri Menjadi Harga Diri
Setiap hari saya bertemu dengan evaluator internal saya. Saya menunjukkan cinta pada diri saya sendiri, menunjukkan ketelitian. Setiap hari saya menerima beberapa fitur jiwa saya, dan menolak yang lain dan terus-menerus mengevaluasi, mengevaluasi … Untuk waktu yang lama saya berpikir bahwa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari semacam kekurangan.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
