BAGAIMANA PSIKOTERAPI MEMPENGARUHI PENGAMBILAN KEPUTUSAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seberapa sering dalam hidup kita harus membuat keputusan? Hampir selalu. Setiap hari kita membuat berbagai keputusan yang entah bagaimana mempengaruhi hidup kita. Ya, keputusan ini tidak selalu bersifat global, seringkali cukup sederhana, misalnya pergi atau tidak menghadiri rapat, membaca atau tidak membaca buku, memasak apa untuk makan siang. Tidak ada yang tahu bagaimana bahkan pilihan sederhana seperti itu mempengaruhi kehidupan masa depan kita.

Seseorang tanpa sadar mengingat karya Ray Bradbury "And Thunder Rocked", di mana dijelaskan bahwa mesin waktu ditemukan dan perjalanan wisata di masa lalu menjadi mungkin. Maka satu kelompok turis pergi untuk melihat dinosaurus. Ketika turun pada periode itu, orang-orang diperingatkan bahwa dilarang keluar dari jalur pejalan kaki. Tetapi, seperti biasa, menurut hukum genre, seorang turis tidak berhasil tersandung, menghancurkan seekor kupu-kupu. Jadi, sebenarnya apa yang bisa terjadi jika Anda menghancurkan kupu-kupu sejuta tahun yang lalu? Ya, tampaknya, tidak ada yang istimewa yang harus terjadi. Jadi dia berpikir begitu. Sebenarnya, tidak ada yang terjadi, kecuali bahwa, ketika dia kembali, dia melihat langit ungu, ejaan baru dan beberapa perubahan "kecil".

Bagi saya, ini adalah karya tentang fakta bahwa keputusan terkecil yang kita buat dalam hidup kita adalah awal dan, pada saat yang sama, kelanjutan dari proses umum tertentu yang disebut "kehidupan". Setiap keputusan yang dibuat hari ini membentuk hari esok kita. Karena itu, sebenarnya, kita bertanggung jawab atas apa yang akan terjadi pada kita besok. Lagi pula, ketika memutuskan cara berpikir, kita membentuk apa yang akan kita katakan. Dengan memutuskan bagaimana berbicara, kita membentuk apa yang kita lakukan. Ketika memutuskan apa yang akan kita lakukan, kita membentuk kebiasaan kita, kemudian karakter kita, dan kemudian hidup kita.

Jadi bagaimana mencari tahu apa yang harus dipilih, keputusan apa yang harus diambil? Siapa yang bisa memberi saran tentang cara membuat pilihan yang tepat? Apa yang menjadi andalan di dunia kita yang terus berubah?

Bagi saya, ini tentang fakta bahwa, membuat keputusan dalam hidup saya, hanya saya yang bertanggung jawab untuk itu. Jika saya mengalihkan hak seseorang untuk membuat keputusan dalam hidup saya, maka saya secara otomatis mengalihkan tanggung jawab atas konsekuensi dari keputusan ini. Ya, jika saya gagal, maka saya dapat mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain. Saya akan dapat mengatakan bahwa bukan salah saya bahwa saya mengalami kegagalan. Mungkin untuk sementara saya akan merasakan kelegaan dan kebebasan dari perasaan bersalah, tetapi saya tidak akan merasakan kepuasan pasti. Setelah semua, saya tidak mendapatkan apa yang saya inginkan. Selanjutnya, saya harus membuat keputusan lagi, dan setiap kali, jika saya menggunakan skema yang biasa, saya akan menghadapi kekecewaan, karena tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya saya butuhkan, apa yang sebenarnya saya inginkan. Tak seorang pun kecuali saya. Oleh karena itu, hanya saya yang dapat mengambil keputusan dalam hidup saya, karena ini adalah hidup saya, dan hanya saya yang tahu apa yang saya butuhkan. Dan jika saya belum tahu, maka hanya saya yang memiliki kesempatan untuk mengetahuinya. Tidak ada yang memiliki kesempatan ini, hanya saya. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang sangat sulit tetapi mengasyikkan.

Oleh karena itu, menurut saya, mengenal diri sendiri lebih baik adalah kondisi yang diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat dalam hidup Anda. Lagi pula, menyadari apa yang benar-benar saya butuhkan, kebutuhan apa yang ingin saya penuhi, apa yang ingin saya terima, saya memiliki kesempatan, ketika membuat keputusan, dipandu oleh informasi tertentu yang telah saya pelajari tentang diri saya. Di mana saya bisa mendapatkan informasi ini? Hanya di rumah. Seluruh proses psikoterapi ditujukan agar klien dapat mengenal dirinya sendiri, dengan dirinya yang sebenarnya. Lagi pula, kita semua tahu betul bahwa kesimpulan tentang bagaimana bertindak didasarkan pada informasi yang kita miliki. Bagaimana jika informasinya tidak akurat atau tidak benar? Apa yang akan menjadi tindakan? Salah dan tidak akurat. Oleh karena itu, mengenal diri sendiri bagi saya tampaknya merupakan kebutuhan pertama dalam konteks membuat keputusan yang tepat, yang akan didasarkan pada pemahaman diri sendiri, menyadari kebutuhannya, merasakan keinginannya.