AKU INGIN Dan AKU Akan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Penulis: Mikhail Labkovsky Sumber

Nasihat "untuk melakukan hanya apa yang Anda inginkan" dianggap oleh warga kita sebagai panggilan untuk anarki. Mereka menganggap keinginan terbesar mereka pastilah dasar, ganas, berbahaya bagi orang lain. Orang-orang yakin bahwa mereka adalah orang-orang pelanggar hukum rahasia dan hanya takut untuk membebaskan diri mereka sendiri! Saya melihat ini sebagai gejala serius dari neurosis umum.

Anda memberi tahu orang itu: lakukan apa yang Anda inginkan! Dan dia: apa kamu! Apa itu mungkin ?!

Jawabannya adalah: jika Anda menganggap diri Anda orang yang baik, maka ya. Itu mungkin dan perlu. Keinginan orang baik bertepatan dengan kepentingan orang lain.

Enam aturan yang telah membantu puluhan orang untuk keluar dari neurosis adalah hasil dari latihan selama 30 tahun. Ini tidak berarti bahwa saya telah memikirkan mereka selama 30 tahun. Sebaliknya, suatu hari mereka sendiri secara spontan berbaris, seperti tabel periodik di kepala Mendeleev ketika dia bangun.

Aturannya sederhana pada pandangan pertama:

1. Lakukan hanya apa yang Anda inginkan.
2. Jangan lakukan apa yang tidak ingin Anda lakukan.
3. Segera bicarakan apa yang tidak Anda sukai.
4. Tidak menjawab ketika tidak ditanya.
5. Jawab saja pertanyaannya.
6. Saat mengklarifikasi hubungan, bicarakan hanya tentang diri Anda sendiri.

Mari saya jelaskan bagaimana mereka bekerja. Setiap neurotik, sedini mungkin, menerima stimulus tertentu dalam hidupnya, dan tidak satu pun. Karena ini adalah stimulus berulang yang mengganggu, jiwa anak mengembangkan reaksi stereotip yang sama terhadapnya. Misalnya, orang tua berteriak - anak menjadi takut dan menarik diri, dan karena mereka terus-menerus berteriak, anak terus-menerus dalam ketakutan dan depresi. Itu tumbuh dan perilaku itu terus berlanjut. Iritasi adalah reaksi, iritasi adalah reaksi. Begitulah dari tahun ke tahun. Selama waktu ini, koneksi saraf yang kuat terbentuk di otak, yang disebut busur refleks - sel-sel saraf berbaris dengan cara tertentu, yang membuat mereka bereaksi dengan cara biasa terhadap stimulus serupa. (Dan jika anak itu dipukuli atau bahkan ditelantarkan? Dapatkah Anda membayangkan reaksi apa yang dia kembangkan terhadap kehidupan?)

Jadi, untuk membantu seseorang mengatasi ketakutan, kecemasan, rasa tidak aman, harga diri yang rendah, busur ini harus dipatahkan. Buat koneksi baru, orde baru mereka. Dan hanya ada satu cara untuk melakukan ini "tanpa menggunakan lobotomi": dengan bantuan tindakan yang tidak biasa bagi seorang neurotik.

Dia perlu mulai bertindak secara berbeda, mematahkan stereotip perilakunya. Dan ketika ada instruksi yang jelas tentang bagaimana berperilaku dalam setiap situasi tertentu, lebih mudah untuk berubah. Tidak berpikir, tidak merenung, tidak mengacu pada pengalaman (negatif) saya sendiri. Untuk kehidupan secara umum, tidak masalah apa yang Anda pikirkan - hanya apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda lakukan yang penting.

Aturan saya menyarankan cara perilaku yang sama sekali tidak biasa untuk neurotik dan, sebaliknya, karakteristik orang yang sehat secara mental: tenang, mandiri, dengan harga diri tinggi, mereka yang mencintai diri sendiri.

Poin satu membangkitkan perlawanan terbesar, banyak pertanyaan, keraguan, dan tuduhan terhadap saya. Mereka berkata kepada saya: apa ini? "Cintai dirimu sendiri, bersin pada semua orang, dan kesuksesan menantimu dalam hidup"? Meskipun saya tidak pernah dan tidak pernah berbicara tentang "peduli sama sekali".

Untuk beberapa alasan, setiap orang dengan keras kepala percaya bahwa hidup seperti yang Anda inginkan sendiri berarti hidup dengan merugikan orang lain. Selain itu, dalam masyarakat kita ada sikap menghina keinginan kita sendiri, seolah-olah mereka harus menjadi dasar. Dan kejam. Saya bahkan akan mengatakan bahwa warga negara kita memperlakukan keinginan mereka dengan ketakutan atau bahkan ketakutan. Konsepnya adalah: “Beri saya kebebasan! aku uuuh! Maka saya tidak akan dihentikan! (Seks, obat-obatan dan rock 'n' roll atau seperti "Aku akan membunuh semua orang di sini!" Dan "Aku takut marah!)" Jika itu benar apa yang dia inginkan, lalu orang macam apa ini? Selanjutnya, dia biasanya mengakui bahwa dia membutuhkan tangan yang kuat, kekang yang kuat, dan sebagainya. Menurut saya, psikologi seperti itu disebut slavish.

Ada satu konsep lagi. Tangisan favorit ibu setelah (mungkin, ayah) adalah: "Kamu tidak bisa hidup seperti yang kamu inginkan!" Dan apa yang lebih buruk yang dia katakan tentang mereka yang hidup seperti itu (mungkin tentang ayah mereka). Nenek saya memiliki pepatah: "Kami tidak hidup untuk sukacita, tetapi untuk hati nurani," dan seluruh keluarga memiliki tanda: jika kita banyak tertawa hari ini, maka besok kita akan menangis. Hasilnya adalah seseorang dengan jiwa yang cemas secara organik tidak dapat melakukan apa yang diinginkannya. Dia bahkan tidak bisa menentukan apa yang sebenarnya dia inginkan. Dia tampaknya bersalah di muka dan yakin bahwa hisab akan datang untuk memenuhi keinginan dan karena itu secara preventif perlu untuk berperilaku "sebagaimana mestinya".

Namun "lakukan apa yang Anda inginkan" sering disalahartikan dengan "menjadi egois". Tapi ada perbedaan besar! Egois tidak menerima dirinya sendiri dan tidak bisa tenang dengan cara apa pun. Dia benar-benar terpaku pada dirinya sendiri, masalah dan pengalaman batinnya, yang utamanya adalah perasaan dendam. Dia tidak dapat membantu Anda atau bersimpati sama sekali bukan karena dia sangat buruk, tetapi karena dia tidak memiliki kekuatan mental untuk melakukannya. Bagaimanapun, dia memiliki hubungan yang penuh badai dan menggairahkan dengan dirinya sendiri. Dan bagi semua orang tampaknya dia tidak peka, tidak berperasaan, dingin, bahwa dia tidak peduli dengan semua orang, tetapi saat ini dia berpikir bahwa hanya dia yang tidak peduli! Dan dia terus menumpuk keluhan.

Dan siapakah orang yang mencintai dirinya sendiri? Ini adalah orang yang akan selalu memilih bisnis yang jiwanya terletak. Dan ketika perlu untuk memutuskan apa yang harus dilakukan, dia mungkin mencari tahu apa yang efektif, apa yang masuk akal, seperti yang ditentukan oleh rasa kewajiban, dan kemudian dia akan melakukan apa yang dia INGINKAN. Bahkan jika Anda kehilangan uang untuk itu. Dan dia memiliki banyak kerugian. Tapi pada siapa dia harus tersinggung? Dia baik-baik saja. Dia tinggal di antara orang-orang yang dia cintai, dia bekerja di mana dia suka … Dia memiliki segalanya yang setuju dengannya dan secara harmonis, dan karena itu dia baik kepada orang lain dan terbuka untuk dunia. Dia juga menghormati keinginan orang lain seperti dia menghormati keinginannya sendiri.

Dan omong-omong, inilah tepatnya mengapa dia tidak memiliki konflik batin yang merupakan ciri khas neurotik yang menjalani kehidupan ganda. Misalnya, dengan seorang istri - karena kewajiban, dan dengan wanita simpanan hanya karena perasaan. Dan kemudian dia membeli hadiah untuk istrinya karena "itu perlu", dan bukan karena dia INGIN menyenangkan istrinya. Atau dia pergi bekerja karena dia menyukai apa yang dia lakukan, dan bukan karena dia memiliki pinjaman dan berharap untuk bertahan lima tahun lagi di neraka kantor ini. Ini dia - dualitas!

Ingin mencapai hasil, banyak yang menganggap itu tugas mereka untuk bertarung dengan diri mereka sendiri, menekan emosi, berkata pada diri sendiri: tidak ada, saya akan terbiasa! Hasilnya, dicapai tanpa perjuangan dan penaklukan diri, mereka tampaknya tidak bahagia. Ini adalah contoh universal dari perjuangan semacam itu: di satu sisi, dia ingin makan, dan di sisi lain, dia ingin menurunkan berat badan. Dan bahkan jika dia kehilangan berat badan, dia kehilangan. Dia kehilangan dirinya sendiri karena dia masih memimpikan kue, terutama mendekati pukul satu pagi. (Kita akan berbicara tentang hubungan antara kelebihan berat badan, makan berlebihan dan neurosis dari semua garis. Dan hubungannya langsung).

Nah, kira-kira apa yang saya katakan kepada klien saya ketika saya menjelaskan yang pertama dan mungkin yang paling penting dari enam aturan saya. By the way, saya sendiri mencoba untuk hidup. Dan saya tidak akan berpura-pura bahwa itu mudah bagi saya. Dibutuhkan banyak upaya untuk "hidup seperti yang Anda inginkan" pada awalnya. Jiwa biasanya menuntun Anda di sepanjang jalan kompromi dan ketakutan, dan Anda menangkap tangan Anda sendiri dan berkata: sial, apa yang saya lakukan? Saya tidak menginginkan itu! Dan berkali-kali, setelah itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk membuat keputusan. Menguntungkan mereka, tetapi tidak merugikan seseorang. Saya tahu bahwa saya adalah orang yang baik, yang berarti keinginan saya tidak akan menimbulkan masalah bagi siapa pun.

Dan sejujurnya, hidup menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Apalagi setelah latihan, setelah beberapa saat Anda tidak bisa lagi melakukan sebaliknya. Terkadang Anda berpikir "bertindak rasional", tetapi bertentangan dengan keinginan dan keinginan, tetapi tubuh sudah menolak.. Sampai Anda melepaskan apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan, tetapi tampaknya perlu. Dan sukacita datang. Benar, dengan cara ini saya baru-baru ini kehilangan penghasilan yang layak, tetapi penghasilan yang lebih baik daripada kesehatan dan kegembiraan.