2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita mengalami kesulitan dalam membuat keputusan atau pilihan penting tertentu dalam situasi saat ini. Ini bisa berupa: pilihan pasangan hidup, penentuan nasib sendiri, pilihan negara tempat tinggal, pilihan metode pengobatan, dan sebagainya.
Membuat keputusan itu sulit dan tidak selalu cepat bagi kita. Perasaan, emosi, berbagai keadaan hidup, sikap, stereotip saling terkait. Pilihan tersebut dapat menimbulkan perasaan seperti: kesedihan, kesedihan, kerinduan, keputusasaan, kebingungan, kecemasan, keraguan, ketakutan, kebingungan, dll.
Apa yang menghambat kita dalam mengambil keputusan:
- kecemasan untuk pilihan yang benar dan masa depan lebih lanjut;
- takut tidak memenuhi standar dan harapan seseorang;
- keengganan untuk berada di perbatasan dengan rasa sakit dan perasaan negatif Anda;
- dan yang paling penting, itu adalah tanggung jawab atas pilihan Anda. Kami tidak mau mengambilnya, karena jika terjadi kesalahan, maka kami tidak akan menyalahkan siapa pun … hanya diri kami sendiri.
Dan bagaimana kita sering melakukan:
- kami mempercepat dalam hal pengambilan keputusan. Tampaknya bagi kita bahwa pilihan itu adalah "beban berat" dan kita ingin membuangnya sesegera mungkin, sehingga melarikan diri dari perasaan dan emosi (seringkali traumatis bagi kita).
- kita berbagi pikiran dan perasaan kita dengan teman-teman, mengharapkan penerimaan, bantuan dan nasihat mereka, sebagian mengalihkan tanggung jawab untuk membuat keputusan.
Menurut saya, rekomendasi di bawah ini bisa bermanfaat:
- butuh waktu untuk mengambil keputusan. Penting untuk berpikir, menganalisis, dan memahami situasi Anda. Dan jika kita tidak memberi diri kita waktu, maka keputusan bisa menjadi impulsif dan tanpa pertimbangan;
- mengandalkan perasaan Anda sendiri dapat membantu. Tinggallah sendirian dengan diri Anda untuk sementara waktu, dengan perasaan dan emosi Anda. Hanya ini yang harus didasarkan bukan pada emosi sesaat (kegembiraan, kemarahan, ketakutan, dll.), tetapi pada perasaan mendalam yang hidup dalam diri kita masing-masing. Ini akan membantu Anda menyadari apa yang penting dan berarti bagi Anda;
- saat mengambil keputusan, cobalah untuk memperlambat dan berpikir positif, jangan menekan diri sendiri. Jangan memaksakan diri untuk mengambil keputusan. Jangan terburu-buru dan biarkan diri Anda dalam keadaan santai untuk melihat situasi lebih dekat, memikirkannya, menyadari;
- Anda mungkin memiliki keraguan. Mereka muncul jika keputusan dibuat di bawah tekanan (internal atau eksternal). Jika keputusan diperoleh dengan susah payah dan matang secara internal, maka keraguan dan penyesalan tidak akan muncul. Nah, jika Anda masih ragu, maka ada keributan batin dan keinginan untuk mencari solusi yang "tepat" dan melakukannya sesegera mungkin. Dalam keadaan ini, pilihan apa pun akan salah. Keputusan seperti itu akan selalu diikuti dengan keraguan;
- dalam pilihan apa pun, dalam keputusan apa pun, Anda, dengan satu atau lain cara, dipaksa untuk menyerahkan sesuatu. Ada sesuatu yang penting dan berharga yang perlu dikorbankan ketika memilih alternatif ini atau itu. Anda harus siap untuk ini. Untuk bertahan dari korban yang tidak terlalu traumatis, Anda perlu mendekatinya dengan pengetahuan tentang apa yang sebenarnya hilang dari Anda. Ketika Anda dengan jelas memahami apa yang Anda menyerah, maka lebih mudah bagi Anda untuk mengalami konsekuensi dari membuat keputusan seperti itu;
- jangan takut untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda, karena ini adalah hidup Anda dan ini tentang Anda;
- Ingat: tidak ada keputusan yang benar atau salah! Apa yang Anda lakukan atau pilih "di sini dan sekarang" adalah penting dan bermakna bagi Anda saat ini. Jangan takut untuk membuat kesalahan - ini adalah pengalaman, pengalaman Anda!
Direkomendasikan:
Tingkat Pengambilan Keputusan Atau Bagaimana Seseorang Diprogram
Tingkat pengambilan keputusan, atau bagaimana seseorang diprogram. Saya mengusulkan untuk mempertimbangkan seluruh jiwa manusia sebagai boneka bersarang. Jadi, tingkat batin terdalam dari jiwa adalah tingkat insting … Naluri dasar adalah kelangsungan hidup dan reproduksi.
Pengambilan Keputusan Dalam Metafora Medis
Semakin saya mempelajari topik pengambilan keputusan, semakin saya kagum dengan bagaimana budaya pengambilan keputusan di lingkungan medis berkembang. Namun, kedekatan dengan hidup dan mati mempengaruhi. Kebenaran di sini, tentu saja, bisa "
KESULITAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN
Pernahkah Anda menghadapi situasi ketika Anda berdiri di toko dan tidak tahu gaun mana yang harus dibeli: merah atau biru? Selain itu, Anda sudah merasa sebelumnya bahwa apa pun yang Anda pilih, ketika Anda pulang, Anda akan menyesali pilihan Anda, bahwa Anda tidak mengambil yang lain … Apakah pernyataan berikut tentang Anda bahwa situasi pengambilan keputusan, terutama bila perlu dilakukan dengan cepat, menyebabkan berbagai macam perasaan yang berbeda:
Tentang Pilihan, Pengambilan Keputusan, Ilusi, Kepercayaan Diri, Dan Tumbuh Dewasa
Postingan sedikit berantakan ternyata, tetapi siapa pun yang membutuhkannya akan mengerti. Dan siapa yang tidak mengerti, maka Allah besertanya :) Ketika seseorang telah membuat keputusan dan tidak yakin apakah dia melakukannya dengan benar.
BAGAIMANA PSIKOTERAPI MEMPENGARUHI PENGAMBILAN KEPUTUSAN
Seberapa sering dalam hidup kita harus membuat keputusan? Hampir selalu. Setiap hari kita membuat berbagai keputusan yang entah bagaimana mempengaruhi hidup kita. Ya, keputusan ini tidak selalu bersifat global, seringkali cukup sederhana, misalnya pergi atau tidak menghadiri rapat, membaca atau tidak membaca buku, memasak apa untuk makan siang.
