Kebencian Yang Mulia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kebencian Yang Mulia

Kebencian memungkinkan Anda untuk mempertahankan

pelaku memiliki citra orang yang "baik"

Sepertinya saya masih "menyinggung" penghinaan dengan perhatian saya. Cerita ini dari arsip terapi saya, tetapi "motif"-nya sering terdengar dalam masalah klien saya saat ini. Semua aturan kerahasiaan dihormati.

Satu lagi artikel saya untuk semua pembaca saya yang berterima kasih.

Oleg, pria berusia 35 tahun, beralih ke psikoterapi karena pikiran obsesif yang teratur. Obsesinya muncul terutama dalam tema karyanya. Bekerja di perusahaan besar sebagai programmer, dia tidak merasa nyaman dalam tim. Kolega, menurut pendapatnya, mengabaikannya dan menghindari kontak dengannya.

Sumber utama masalahnya adalah hubungannya dengan atasan langsungnya. Menurut Oleg, dia meremehkannya, menganggapnya sebagai spesialis "lemah", memberinya tugas yang paling tidak perlu dan tidak menjanjikan, di mana dia tidak dapat menunjukkan dirinya sebagai seorang profesional. Dalam kontak nyata dengan bos, Oleg pemalu dan tidak mengungkapkan keluhan atau keinginan apa pun kepadanya. Dalam realitas subjektifnya sendiri, dialog dengannya berlanjut tanpa henti, berbagai situasi klarifikasi hubungan dengannya dimainkan. Kontak nyata dengan bos berubah menjadi kontak yang sempurna.

Fakta-fakta yang dirujuk Oleg tidak meyakinkan saya bahwa semuanya persis seperti yang dia tunjukkan. Misalnya, dia mengatakan bahwa di tempat kerja mereka memberi hadiah. Ketika saya bertanya apakah dia telah diberi hadiah, dia menjawab: “Ya, mereka melakukannya. Tetapi hanya agar dia tidak curiga bahwa dia tidak dihargai. Semua fakta yang dia kutip untuk membuktikan konsepnya secara tegas ditafsirkan olehnya sebagai ketidaktahuannya dan bahkan konspirasi untuk melawannya. Terkadang itu mulai terdengar seperti omong kosong.

Semua upaya saya untuk "mengembalikan kenyataan" tidak berhasil. Dan ini tidak mengejutkan. Dunia dan gambaran dunia bukanlah hal yang sama. Seseorang dalam situasi seperti itu ditangkap oleh proyeksinya dan tidak dapat melihat fakta nyata. Dia terjebak dalam fantasinya tentang kenyataan, mendistorsi, menyesuaikan kenyataan agar sesuai dengan gambarannya tentang itu.

Sia-sia bekerja di sini sambil tetap pada tingkat kognisi. Otak canggih dari orang yang sangat cerdas mampu "mengalahkan" siapa saja yang mencoba menawarkan cara alternatif untuk melihat apa yang terjadi, seperti seorang pesulap, dengan cerdik memanipulasi fakta yang tampaknya tak terbantahkan di bawah konsep subjektif dunia. Untuk mengatasi masalah ini, perlu untuk pergi ke tingkat lain dari realitas psikis - tingkat emosi.

Pikiran obsesif adalah gejala. Itu muncul dari energi emosi yang tidak termanifestasi dan tidak berpengalaman, yang terakumulasi dan berubah menjadi obsesi. Karena itu, tidak ada gunanya "bertarung" dengan obsesi melalui logika.

Dan dari perasaan yang tersedia untuk Oleg, hanya pelanggaran yang jelas.

Apa yang kita ketahui tentang pelanggaran?

Kebencian adalah cara kontak tidak langsung. Dalam hal ini, kontak paling sering dilakukan dalam realitas virtual seseorang. Pelaku memiliki banyak peluang di sini - seseorang dapat tanpa henti "mendorong" berbagai situasi interaksi dengan pelaku dalam fantasinya. Namun, kebencian tidak menyelesaikan masalah psikologis kontak. Metode kontak ini hanya efektif jika orang-orang di sekitar Anda sangat sensitif.

Dari pengalaman saya, saya tahu bahwa hubungan bermasalah yang matang cenderung terbentuk dari pola yang lebih awal, paling sering, hubungan anak-orang tua. Sekarang saatnya untuk menyelidiki "akar" kebencian dan sejarah munculnya cara kontak bermasalah klien saya saat ini dalam terapi.

Kisah hidup Oleg tidak terkecuali. Di keluarganya - keluarga intelektual - ada banyak aturan sosial yang sangat membatasi agresi. Namun suasana keluarga diliputi rasa malu dan takut. Sebagai aturan, perasaan ini (dan bahkan rasa bersalah) mempertahankan kerangka perilaku yang dapat diterima secara sosial, dapat diterima, "benar", "baik" dan agresi "membunuh". Di setiap keluarga, rangkaian dan kombinasi perasaan ini mungkin berbeda.

Jadi dalam keluarga Oleg, manifestasi kemarahan dilarang. Kemarahan, seperti yang Anda ketahui, melakukan sejumlah fungsi penting dalam membangun kontak. Diantaranya adalah penunjukan dan perlindungan batas-batas pribadi, pernyataan dan pembelaan kebutuhan mereka, perlindungan kepentingan dan nilai-nilai mereka.

Ketika agresi "dilarang," maka itu berubah menjadi kebencian. Kebencian adalah bentuk kemarahan yang lebih ringan dan lebih cerdas. Di dalamnya, sebagian besar energi yang dapat diarahkan ke organisasi kontak dihentikan dan dialihkan ke bidang kontak imajiner. Kebencian memungkinkan pelaku untuk mempertahankan citra orang yang "baik".

Tetapi efisiensi kebencian jauh lebih sedikit daripada kemarahan. Terutama dalam kasus di mana penerima pelanggaran tidak memiliki kemampuan khusus untuk memecahkan kode itu. Akibatnya, pelanggaran yang tidak menemukan penyelesaiannya dan tidak mengarah pada hasil yang diinginkan (mendapatkan sesuatu dari orang lain tanpa memintanya) seperti batu yang menumpuk di dalam diri seseorang. Tugas kontak yang belum terselesaikan - gestalt yang belum selesai membutuhkan penyelesaian. Hasil dari situasi semacam ini dapat berupa psikosomatik, atau gejala tingkat neurotik. "Pilihan" area manifestasi masalah tergantung pada struktur kepribadian orang tersebut.

Bagaimana mekanisme psikologis kebencian bekerja?

Pelanggaran, sebagai suatu peraturan, berisi tiga pesan kepada pelaku.

Pertama - saya tersinggung!

Kedua - saya ingin sesuatu!

Ketiga - Tebak apa yang saya inginkan dan berikan kepada saya!

Pesan-pesan ini bersifat non-verbal. Untuk ini, bahasa tubuh, ekspresi wajah, tatapan, intonasi digunakan.

Untuk menguraikan pesan semacam ini, orang yang ditunjukkan pelanggaran harus luar biasa sensitif dan empatik. Beberapa orang tua mampu dan siap untuk komunikasi semacam ini.

Tetapi sudah di masa dewasa, seseorang menghadapi masalah dalam menggunakan metode pemuasan kebutuhan ini. Orang lain, yang bukan orang tua, sebagai suatu peraturan, tidak dapat membaca pesan yang terkandung dalam pelanggaran dengan benar.

Kegagalan pemahaman dapat terjadi pada masing-masing dari tiga level yang disorot.

Tingkat pertama - saya tersinggung, yang lain tidak menyadarinya. Atau pura-pura tidak memperhatikan, abaikan. Mengikuti sikap terkenal: "Mereka membawa air ke yang tersinggung!"

Tingkat kedua - saya menginginkan sesuatu, saya menunjukkannya kepada yang lain, yang lain memperhatikan pelanggaran, tetapi tidak menyadari bahwa ada beberapa kebutuhan di baliknya.

Tingkat ketiga - yang lain memperhatikan kebencian saya, mengerti bahwa saya menginginkan sesuatu, tetapi tidak dapat mengerti, tebak apa yang sebenarnya saya inginkan.

Bos dalam cerita ini, sebagai otoritas untuk klien, berada di bawah proyeksi orang tua. Klien biasanya mulai membangun pola interaksi dengannya dalam kontak dengan orang tua. Namun, segala sesuatu yang bekerja dengan baik dengan figur orang tua tidak berhasil dalam hubungan industri baru karena satu alasan sederhana - bos bukan orang tua, klien bukan anak, dan hubungan bukan orang tua-anak.

Bagaimana cara mengatasi jebakan kebencian?

Klien terjebak dalam pola kontak orang tua-anak yang lama. Kebencian, tidak dibaca atau diuraikan oleh orang lain, terus menumpuk. Seiring dengan ini, ketegangan juga tumbuh, yang seiring waktu mulai mengalir ke gejala neurotik - pikiran obsesif.

Untuk keluar dari perangkap ini, perlu untuk mengubah pola kontak yang tidak efektif dan simtomatik. Terkadang ternyata cukup cepat. Klien mulai menyadari mekanisme kontaknya yang bermasalah dan, didukung dan dipandu oleh terapis, mulai bereksperimen dengan bentuk perilaku baru, sehingga memperoleh pengalaman baru, dan keluar dari perangkap komunikasi yang tidak efektif.

Tetapi lebih sering itu adalah proses yang lebih lama. Dan cerita kita berasal dari seri ini. Kemudian, dalam terapi, kita dihadapkan pada citra Diri yang stabil, yang merupakan hasil dari sejarah seluruh kehidupan klien sebelumnya. Dalam hal ini, mungkin sulit bagi klien untuk melampaui batas-batas citra diri yang sudah mapan dan menghadapi agresinya.

Agar pertemuan ini terjadi, dalam terapi dia harus mengenal perasaan kuat lainnya, "menjaga" kemarahan. Ini adalah rasa malu, bersalah, dan takut. Ketakutan paling sering akan pengabaian, penolakan, kesepian … Rasa malu karena evaluasi, perbandingan, devaluasi … Rasa bersalah karena membuat orang tua Anda tidak bahagia … Kita berbicara di sini tentang masa tinggal kronis anak dalam kisaran perasaan seperti itu.

Ada banyak perasaan lain yang tersembunyi di balik tebalnya rasa takut. Seperti, bagaimanapun, dan di bawah rasa malu dan bersalah. Psikoterapis itu seperti seorang arkeolog yang membongkar satu demi satu lapisan demi mendapatkan sebuah peninggalan sejarah kuno.

Dalam terapi, kita perlu melakukan agresi untuk menggunakan energinya untuk kebutuhan Diri dan belajar membangun cara kontak tanpa gejala yang mengarah pada kepuasan keinginan dan kebutuhan kita.

Jalannya tidak mudah, tetapi sepadan!

Cintai dirimu sendiri! Dan sisanya akan menyusul!