2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Fobia sosial - pandangan ke dalam
Di luar dulu.
Apa yang kita lihat sebagai pengamat? Seorang pria muda memasuki perusahaan teman / kenalan, menyapa (… dan kadang-kadang tidak) dan duduk di tepi, sedikit lebih jauh dari semua orang, seolah-olah mengikuti jarak yang paling dapat diterima dari pusat pandangan, komunikasi, beberapa jenis interaksi. Dia sepertinya ada di sini, dan pada saat yang sama dia tidak ada di sini. Seolah-olah dia berusaha untuk pergi dari sini, tinggal di sini … Dia diam, dan berbicara hanya ketika mereka menoleh ke arahnya, sementara, jika ini menarik perhatian semua orang, dia malu. Ungkapannya pendek, singkat dan monoton. Dia praktis tidak menunjukkan emosi dan dengan segala cara menghindari menarik perhatian. Kami melihatnya dalam situasi yang berbeda - dia berjalan di sepanjang jalan yang ramai, kekakuan tertentu dapat dilacak dalam gaya berjalannya, kadang-kadang dia pincang karena nada otot-otot kaki yang meningkat. Ada ketegangan di wajahnya. Semuanya berubah ketika dia berada di tempat di mana tidak ada tatapan orang lain. Di tempat ini, ketenangan dan relaksasi datang.
Apa yang terjadi di dalam adalah peristiwa internal.
Lingkungan internal apa yang dipenuhi orang ini dalam episode manifestasi fobia sosial? Segera setelah dia menyadari bahwa dia terlihat oleh orang lain, model pemikiran tertentu (yang, pada dasarnya, beracun dan maladaptif) dipicu, disertai dengan aktivasi sistem simpatoadrenal. Saya mengusulkan untuk mempertimbangkan model pemikiran orang ini.
Seseorang memasuki ruangan di mana beberapa orang hadir. Kehadiran orang (pemicu eksternal) dan kesadaran bahwa dia saat ini menjadi objek perhatian dan penilaian (pemicu internal) memicu mode harapan cemas. Dari sudut pandang pendekatan metakognitif, dasar dari fobia sosial adalah sindrom kognitif-perhatian (CAS), yang terdiri dari kecemasan dan perenungan, kontrol perhatian yang tidak fleksibel dan fiksasi pada ancaman, strategi koping yang tidak produktif seperti penghindaran.
Dalam contoh kita, terlihat seperti ini. Setelah orang muda dengan kecemasan sosial berada dalam situasi penilaian sosial potensial, CAS diaktifkan. Dia menyapa mereka yang hadir (sehingga masuk ke situasi presentasi diri), sudah dengan tindakan ini, pemrosesan konseptual yang berlebihan dalam bentuk kecemasan dimungkinkan, yang disertai dengan rantai pikiran verbal “Bagaimana jika mereka tidak mau? sapa saya”, “Bagaimana jika mereka tidak menyukai saya”, “Bagaimana jika saya mencium bau tidak sedap”, “Bagaimana jika saya terlihat canggung”. Perhatian difokuskan pada pikiran dan perasaan yang mengganggu ini, di samping itu, orang muda terus-menerus berfokus pada gambaran tentang bagaimana dia terlihat di mata orang lain, dan pada ancaman dalam bentuk penilaian yang dapat diberikan kepadanya. Pemantauan ancamannya juga mencakup pelacakan intonasi dalam ucapan orang lain, jika ditujukan kepadanya. Secara umum, pemantauan ancaman adalah masalah, karena meningkatkan rasa bahaya subjektif, sehingga meningkatkan atau mempertahankan gairah emosional.
Meskipun kesadaran akan bahaya yang dilebih-lebihkan, kecemasan dapat meningkat karena proses ini. Selama percakapan, suaranya mulai bergetar dan mulutnya mengering, dia memiliki pikiran bahwa orang lain memperhatikan semua ini dan mulai menertawakannya, bahwa mereka mengutuknya. Bereaksi terhadap pikiran-pikiran ini dengan kecemasan atau ketakutan, reaksi fisiologisnya meningkat, seperti gemetar, perasaan panas, berkeringat banyak, dll. Semua ini meningkatkan pengalaman kecemasan seperti longsoran salju. Tidak dapat mengendalikan rasa takut, ia menemukan alasan untuk meninggalkan tempat ini, setelah kecemasan mereda.
CAS muncul dari pengetahuan dan keyakinan yang bersifat metakognitif. Keyakinan metakognitif positif tentang kecemasan, pemantauan ancaman, dan strategi lain (yang menyiratkan kegunaan kekhawatiran, atau pemantauan ancaman sebagai respons terhadap rangsangan internal) adalah penting, serta keyakinan metakognitif negatif tentang tidak terkendalinya, pentingnya dan bahaya pikiran dan perasaan.
Pada orang muda, metakognisi positif kecemasan adalah pernyataan “Saya harus khawatir untuk menghindari masalah yang lebih besar”, “Saya harus khawatir agar siap untuk serangan / penolakan”. Keyakinan negatif terdengar seperti "Kecemasan di luar kendali", "Kecemasan berarti saya dalam bahaya."
Akibatnya, metakognisi positif mendukung model CAS, sementara metakognisi negatif memaksa seseorang untuk meninggalkan upaya untuk mengontrol, serta memberikan interpretasi negatif dan mengancam peristiwa internal. Karena pemuda itu menggunakan penghindaran untuk mengatasi sensasi tidak nyaman, itu mengganggu proses pengaturan diri yang normal dan proses pembelajaran adaptif. Lingkaran setan telah terbentuk dalam situasi yang khas: kecemasan - penghindaran - kelegaan - kekhawatiran.
Kekhawatiran yang berulang memperkuat cara kebiasaan merespons, sehingga orang muda memiliki sedikit kesadaran akan aktivitas ini. Dan kekuatan kebiasaan dan kurangnya kesadaran berkontribusi pada perasaan tidak terkendalinya proses mental ini.
Direkomendasikan:
Kasus Menghilangkan Psikosomatik Dan Fobia Dalam Hipnoanalisis. Psikolog, Ahli Hipnoterapi Gennady Ivanov
Tujuannya adalah untuk mengguncang ketidakadilan yang berlaku saat ini dalam kaitannya dengan psikologi, dan khususnya psikosomatis, area yang terlalu dibebani dengan mistisisme. Banyak ahli bedah dan psikoterapis menganggapnya sebagai ilmu semu, terutama dalam hal pengaruh sugestif (hipnosis), yang keberadaannya, sebagai dokter sejati, tidak percayai.
Pengobatan Fobia Dalam Terapi Perilaku Kognitif
Pengobatan fobia: konsep, jenis, gejala, teori fobia Fobia berasal dari kata Yunani yang berarti jijik, takut, atau ketakutan fana. Dalam kedokteran, fobia adalah gejala, yang intinya adalah ketakutan irasional yang tidak terkendali atau pengalaman kecemasan berlebihan yang terus-menerus dalam situasi tertentu atau di hadapan (harapan) suatu objek.
Jika Orang Melakukannya Dengan Baik Dalam Seks, Itu Berarti Bahwa Dalam Beberapa Hal Utama Dan Mendalam Mereka Benar-benar Dalam Solidaritas
Penulis: Mikhail Labkovsky Sumber: Dan ingat, Dora, seks dalam pikiran pria berbahaya dalam dua kasus: jika selalu hanya ada seks dalam pikiran mereka, dan jika seks selalu hanya dalam pikiran mereka … Beberapa menikah, sudah mengetahui bahwa mereka tidak cocok dalam hubungan seks:
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
Fobia Sosial: Hal-hal Kecil Dalam Hidup
Gambar fobia sosial diketahui - itu adalah Perelman, "kutu buku" yang tidak bercukur yang terlihat seperti ikan yang ditarik keluar dari air di luar kantor rumahnya dengan komputer yang selalu menyala. Di pesta mana pun, dia dengan liar melihat sekeliling dan mencari alasan untuk pergi secepat mungkin.
