Bantuan Visual: Bagaimana Menjalani Hidup Tanpa Penyesalan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya akan memberi tahu Anda langkah apa yang harus diambil. Ada beberapa cara dan metode yang sangat baik untuk ini. Salah satu poin penting dalam proses ini adalah visualisasi alami, yaitu. di atas kertas dan jujur

Roda keseimbangan hidup

Jadi, mari kita menggambar roda keseimbangan kehidupan. Kami membagi roda menjadi bidang-bidang yang entah bagaimana hadir dalam hidup Anda: keluarga, pekerjaan, kesehatan, penampilan, realisasi diri - semua yang terlintas dalam pikiran Anda, dan semua yang ada hari ini. Hasilnya harus menjadi semacam "kue" dari bidang kehidupan.

Setiap "potongan" kue harus dinilai pada skala 10 poin, yaitu seberapa puas Anda di setiap bidang kehidupan Anda. Lihatlah roda ini dan tingkat kepuasannya, itu sudah sangat visual.

Selanjutnya, setelah penilaian Anda pada skala sepuluh poin, lihat bidang kehidupan mana, jika memiliki sekitar 10 poin, yang dapat mempromosikan semua bidang Anda yang lain secara maksimal, yaitu. mana yang akan menjadi yang terdepan?

Matriks Eisenhower

Sekarang mari kita kesampingkan roda keseimbangan hidup kita untuk saat ini dan gunakan matriks Eisenhower. Biasanya digunakan untuk bisnis, tetapi juga cocok untuk keperluan kita.

Ada 4 kotak di dalamnya:

• penting-mendesak,
• tidak masalah mendesak,
• penting, tidak mendesak,
• tidak mendesak, tidak penting.

Selanjutnya, ambil bola dari roda dan atur di sepanjang segi empat ini.

Misalnya, sebuah pekerjaan, di kotak mana Anda akan meletakkannya: penting-mendesak, tidak penting-mendesak, dan ke mana keluarga akan pergi? Artinya, tugas di sini adalah untuk mendistribusikan bidang Anda sesuai dengan kotak urgensi dan kepentingan yang sesuai.

Selanjutnya, lihat, bidang yang paling menonjol, di kotak mana sekarang? Apakah di alun-alun penting? Jika pada tahap pertama semua bidang dicatat dengan jujur, sebagaimana adanya dalam kehidupan, maka pada tahap ini harus di bidang kepentingan, jika tidak, maka ada alasan untuk berspekulasi mengapa ini terjadi?

Jika, misalnya, pada tahap pertama "pekerjaan" menjadi area promosi, dan pada tahap kedua, itu tidak termasuk dalam kotak "penting-mendesak" atau "penting-tidak-mendesak". Jawab sendiri pertanyaannya: apakah itu penting? Dan mempromosikan?

Tugasnya adalah memilih bidang yang, menurut perasaan batin Anda, akan jatuh ke bidang promosi dan kotak penting di kedua tahap.

Menurut prinsip ini, biasanya dalam bisnis, para pebisnis dapat mengalokasikan waktu dan tugasnya dengan benar.

Idealnya, Anda perlu tinggal di alun-alun "penting-tidak mendesak", karena ini memungkinkan untuk hidup dengan kecepatan yang nyaman dan melakukan hal-hal penting.

Jika, misalnya, "penghasilan" Anda masuk ke kotak "penting-tidak-mendesak", Anda dapat dengan mudah mengurus keluarga, atau hobi, atau bahkan mencari bisnis Anda sendiri, karena pendapatan yang stabil memungkinkan Anda untuk dengan tenang bergerak ke arah ini.

Tetapi kotak "penting-mendesak" membuat Anda hidup dalam "api" yang konstan dan menyelesaikan masalah penting sekaligus, dengan tergesa-gesa. Ini adalah "penghasilan" yang sama, jika Anda jatuh ke dalam kotak "mendesak-penting", Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengambil keputusan secara bebas, Anda tidak dapat memilih bisnis yang Anda sukai, Anda harus memilih pekerjaan yang mendatangkan penghasilan, terkadang tanpa kesenangan.

Anda telah menentukan di mana bola utama Anda berada, sekarang Anda perlu memikirkan cara memindahkannya ke kotak "penting-tidak mendesak". Ini akan membantu Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari masa tinggal Anda di area ini, untuk mendapatkan kesenangan penuh, tidak terburu-buru ke mana pun.

Jika keluarga Anda berada di kotak "penting-mendesak". Masalah apa yang perlu diselesaikan dalam keluarga agar bisa pindah ke kotak kenyamanan “penting-tidak-mendesak”?

Jika “kesehatan” berada di alun-alun yang mendesak, apa yang perlu dilakukan dalam waktu dekat dan terus dilakukan di masa depan agar juga berada di alun-alun yang nyaman?

Piramida tingkat logika Dilts

Penting juga untuk memikirkan apa langkah pertama yang dapat Anda ambil agar area signifikan (promosi) Anda mencapai 10 poin, yaitu maksimal.

Dan, selanjutnya, menggunakan piramida Dilts dari tingkat logis Lihatlah:

- Seberapa besar lingkungan dan kemampuan Anda dapat membantu Anda dalam hal ini?

- tanyakan pada diri Anda, tindakan apa yang harus Anda ambil besok untuk bergerak ke arah ini?

- jika Anda melakukan tindakan ini, menurut Anda siapa diri Anda? Bagaimana perasaan Anda?

Satu hal terakhir jika Anda mengambil langkah ini:

- apa yang akan menjadi mungkin dalam hidup Anda? Apa yang akan berubah?

- dan ketika Anda memahami apa yang akan berubah dalam hidup Anda, Anda akan melihat bagaimana sikap Anda nantinya, Anda dapat menjadi siapa?

- Kemampuan apa yang akan Anda miliki dan bagaimana lingkungan Anda akan berubah?

Ketika ada perasaan tidak puas, tidak ada energi dan motivasi untuk bertindak, seringkali ini berarti kita berada di tempat yang salah.

Seperti yang telah ditunjukkan oleh latihan, tidak semua orang langsung memahami hal ini. Oleh karena itu, Anda harus segera menggunakan alat visual yang dijelaskan di atas untuk melihat keseluruhan gambar sebagaimana adanya, dan tidak duduk dalam dugaan dan kecurigaan.

Waktu revaluasi nilai adalah sesuatu yang cepat atau lambat datang kepada semua orang.