2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pema Chodron, seorang guru meditasi dan pembimbing spiritual saya, pernah berbagi dengan saya sebuah kisah terkenal dengan akhir yang sama sekali tidak terduga.
Pada 1970-an, sebuah foto terkenal diambil dari Garda Nasional bersenjata yang berbaris dalam protes anti-perang. Seorang wanita muda mendatangi mereka dan meletakkan bunga di laras salah satu senapan. Foto ini ada di semua surat kabar. Pema pernah membaca sebuah artikel di mana seorang tentara yang memegang senapan itu dan kemudian menjadi aktivis anti-perang membuat kesalahan bahwa dia belum pernah melihat orang yang seagresif wanita muda itu dengan bunganya, tersenyum lebar pada semua orang dan membuat heboh.
Sebagian besar orang di Garda Nasional bertanya-tanya bagaimana mereka bisa berada di sisi barikade ini. Dan kemudian anak bunga ini muncul. Dia tidak menatap matanya. Dia tidak melihat seseorang dalam dirinya. Itu semua hanya balutan jendela, dan karena itu menyakitkan.
Setelah mendengar cerita ini, saya berjanji untuk memperhatikan perilaku teladan saya sendiri. Saya dulu sok sok. Di kelas di sekolah, saya suka bangun dan mengatakan hal-hal kasar dan tidak senonoh dengan penuh percaya diri seorang pemberontak. Tampaknya bagi saya bahwa ini membangkitkan resonansi yang belum pernah terjadi sebelumnya di kelas dan memberi saya rasa hormat.
Kasus baru-baru ini, di mana penonjolan diri yang agresif memanifestasikan dirinya dalam semua kemuliaan, menyusul saya di taman. Saya mengendarai sepeda saya ke taman di pagi hari, dan saya berhasil membuat beberapa teman di antara pecinta anjing lokal. Salah satunya - seorang pensiunan karismatik bernama Nikolai - menceritakan kepada saya bahwa dia bertempur di Laos. Nikolai menambahkan bahwa dia telah menghabiskan sebagian besar hidupnya di ketentaraan dan memiliki pangkat kolonel pada saat pensiun. Mendengar bahwa dia adalah seorang kolonel, saya segera mengangkat tangan kanan saya ke visor imajiner dan memberi hormat kepadanya, bangga betapa lucu dan beraninya saya. Ketika percakapan kami berakhir, saya merasa bahwa terlepas dari emosi positif dari persatuan spiritual yang mendalam dengan orang asing, saya merasa sangat tertekan. Jiwa yang terlatih segera memberikan alasannya: semua gerakan demonstratif yang disengaja ini.
Pertunjukan pertunjukan ini, yang diliputi dengan kepedulian terhadap orang lain dan selera humor, sebenarnya mengandung keinginan yang mendalam untuk mengalahkan orisinalitas, mendapatkan rasa hormat, dan menunjukkan pentingnya mereka. Secara umum, itu adalah alasan batin yang sama seperti di tahun-tahun sekolah saya - hanya hari ini kepribadian saya telah memperoleh lapisan spiritualitas, kesadaran dan kemampuan untuk menembus jauh ke dalam motivasi manusia.
Penonjolan diri yang agresif adalah mekanisme manipulasi psikis yang mencegah hati kita yang rentan dan lembut dari panah yang mampu dilepaskan musuh. Dengan bergegas ke lubang itu, kita mencegah pukulan tiba-tiba: jika saya menunggu panah, bagaimana dia bisa mengejutkan saya? Hidup dalam keadaan antisipasi pukulan, kita bisa santai; dan jika panah masih ditembakkan, kita selalu dapat merujuk pada fakta bahwa semuanya ternyata persis seperti yang kita duga. Dengan latar belakang kecemasan terus-menerus yang menyertai setiap langkah orang modern, taktik seperti itu membawa kenyamanan.
Jika Anda mendapati diri Anda sedang mengekstraksi diri sendiri, adalah bijaksana untuk memperhatikan apa yang ada di balik kebutuhan untuk mengekspresikan diri Anda seperti itu. Ekstrusi diri dapat mengambil bentuk apa pun: Anda mungkin telah mengamati - dan, mungkin, melakukannya sendiri - seperti selama pesta kantor di tengah foto grup pria, seorang wanita aktif dan energik ditemukan, menyebabkan tindakan serupa tertawa tertahan dari wanita lain dan upaya yang tidak pasti untuk duduk dalam pose don Juan dari sisi pria.
Bertanya pada diri sendiri: Mengapa saya memilih untuk menggunakan self-extruding? Bagaimana jika saya menghentikan perilaku jeroan ayam itik ini dan tidak menerapkannya pada saat ini?
Di antara alasan umum, Anda pasti akan menemukan keinginan untuk diterima, untuk mendapatkan keuntungan dari orang lain, dan yang utama adalah untuk membuktikan keberadaan Anda. Rasa takut tidak dikenali, tinggal di barisan belakang dan duduk sepanjang hidup Anda di bangku orang biasa adalah pilihan alasan lain untuk menggunakan ekstrusi diri yang agresif dengan latar belakang orang lain.
Neurosis yang ditimbulkan oleh diri sendiri bukanlah alasan untuk masuk ke dalam perasaan bersalah dan meluncurkan kampanye mencambuk diri sendiri. Sebaliknya: ini adalah kesempatan untuk memperlakukan diri Anda dengan penuh kasih dan menemukan bahwa di dalam diri Anda seorang anak kecil, diabaikan oleh semua orang, menangis, yang realitasnya tidak ingin dibagikan oleh orang dewasa. Akan tepat untuk mendukung diri sendiri di sini. Beri anak Anda suara. Bicara padanya. Tanyakan padanya: apa yang dia takutkan? Apa yang terjadi jika dia tiba-tiba menjadi tidak terlihat? Apa arti sembunyi-sembunyi baginya?
Menjawab pertanyaan di atas dengan jujur akan memastikan kemajuan menuju pertumbuhan. Bekerja dengan terapis yang mampu tulus - tidak formal - kasih sayang manusia dapat mempercepat proses seratus kali lipat.
Direkomendasikan:
Ritual Pengampunan. Untuk Secara Radikal Memaafkan Diri Sendiri Atau Membunuh Diri Sendiri?
Ya, sekarang topik yang modis adalah "memaafkan". Dirimu sendiri, suami, anak-anak, orang tua, bos, monster moral, bajingan yang telah menyakitimu. Posisi "Anda berhak untuk tidak memaafkan" bahkan tidak dipertimbangkan.
Anak Agresif Atau Bagaimana Orang Tua Bisa Berhenti Menderita Dan Menyalahkan Diri Sendiri Atas Segalanya?
Orang tua modern tidak manis sekarang. Sedikit di mana anak itu menonjol dalam arti negatif - dia bertengkar, memecahkan sesuatu, kasar. Dan sekaligus orang tua harus disalahkan atas segalanya - mereka tidak menyelesaikannya, mereka tidak belajar, mereka tidak tertarik.
Mengapa Secara Psikologis Jauh Lebih Sulit Untuk Dilahirkan Daripada Secara Fisik?
Sementara seseorang tenggelam dalam kesurupan yang bermasalah, sementara dia mencari orang-orang yang bersalah bahwa hidupnya tidak seperti yang dia inginkan, sampai aliran klaim kepada orang tuanya habis, bahwa mereka harus - mereka wajib, sampai kesadaran datang bahwa tidak ada gunanya menunggu cinta di mana tidak ada - seseorang akan selalu dikendalikan oleh anak batiniahnya.
Bagaimana Mengatasi Diri Sendiri Dan Keraguan Diri Dengan Berpikir Secara Berbeda
Suatu ketika rubah kecil berlari melalui hutan dan, menemukan dirinya di tempat yang tidak dikenal, jatuh ke jurang. Dia berada di paling bawah. Dan yang terburuk adalah, dia masuk ke banyak omong kosong. Tumpukan itu berbau busuk. Itu lengket dan menjijikkan.
Masker, Apa Aku Mengenalmu? Mengenal Diri Sendiri Secara Nyata
Masing-masing dari kita memiliki situasi negatif dalam hidup kita. Dan di bawah situasi ini, beberapa perasaan hidup. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa perasaan itu berulang? Tampaknya orang itu berbeda, dan waktu berlalu, dan Anda harus berubah.
