Bagaimana Mengatasi Diri Sendiri Dan Keraguan Diri Dengan Berpikir Secara Berbeda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Suatu ketika rubah kecil berlari melalui hutan dan, menemukan dirinya di tempat yang tidak dikenal, jatuh ke jurang. Dia berada di paling bawah. Dan yang terburuk adalah, dia masuk ke banyak omong kosong. Tumpukan itu berbau busuk. Itu lengket dan menjijikkan. Saya ingin keluar dari situ sesegera mungkin dan mandi di air. Tapi rubah itu ragu-ragu. Di satu sisi jurang ada lereng curam, dan di sisi lain - pintu masuk ke lubang gelap. Dan rubah itu takut.

Lagi pula, jika Anda mendaki lereng, maka Anda bisa pecah. Gagal. Menjadi sebuah kegagalan. Untuk melakukan banyak upaya dan semuanya sia-sia. Dan ini menghina. Mendaki ke dalam lubang gelap itu menakutkan. Bagaimana jika ada hewan mengerikan yang ingin makan untuk mereka? Tidak, saya lebih suka duduk di kotoran. Biarkan baunya tidak enak, biarkan terbalik, tapi aman.

Jadi dia duduk di kotoran sampai keluarganya menemukannya dan menariknya keluar dari jurang. Dalam hidup, untung atau sayangnya, Anda tidak dapat mengandalkan seseorang untuk datang dan menyelamatkan Anda. Karena itu, sangat penting untuk memahami cara mengatasi diri sendiri dan rasa tidak aman Anda, agar tidak mengakhiri hidup Anda dengan duduk di omong kosong.

Ketakutan yang nyata dan tersembunyi

Keraguan diri manusia adalah manifestasi dari ketakutan kita. Eksplisit, ketika seseorang memahami apa yang dia takuti. Dan tersembunyi, ketika Anda dengan hati-hati menyembunyikan dan mencampur ketakutan Anda terhadap seseorang atau sesuatu. Karena kamu malu padanya. Atau Anda ingin terlihat berbeda dari diri Anda yang sebenarnya. Menyingkirkan ketakutan yang tersembunyi adalah bagian tersulit. Karena jika Anda secara tidak sadar menyangkal keberadaan mereka, maka menemukan mereka sendiri hampir tidak mungkin. Hanya pandangan yang jujur dan objektif dari luar yang akan menyelesaikan masalah.

Misalnya, seseorang tidak melakukan sesuatu, karena dia hanya takut untuk bertindak. Selain itu, ia takut karena fakta bahwa larangan dikenakan pada aktivitas aktif di masa kanak-kanak dan secara tidak sadar menakutkan untuk melanggarnya. Karena ibu akan kesal dan dimarahi. Orang tersebut tidak menyadari ketakutan ini, tetapi secara tidak sadar dikendalikan olehnya. Orang itu berkata pada dirinya sendiri bahwa "ya, saya tidak takut, tetapi saya tidak melakukannya karena dan karena (maka ada sejuta alasan yang tersedot keluar dari jari)". Artinya, seseorang membohongi dirinya sendiri dan tidak menyadarinya sendiri.

Karena ketakutan apa pun dihasilkan oleh hal yang tidak diketahui, yaitu ketidaktahuan, cara termudah untuk menghilangkannya adalah dengan mengklarifikasi. Oleh karena itu, dikatakan bahwa untuk menghilangkan rasa takut, seseorang harus menghadapinya di tengah jalan, yaitu membuat yang tidak diketahui diketahui. Jika Anda takut untuk menelepon, pastikan untuk menelepon. Takut untuk mengatakan - pastikan untuk mengatakannya. Dan kemudian semuanya jatuh ke tempatnya. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus siap menerima konsekuensi apa adanya.

Cara keluar dari "zona nyaman" dengan benar

Salah satu alasan utama seseorang "terjebak" dalam hidup (dalam perkembangannya, dalam bergerak menuju tujuan) adalah ketidakmampuannya untuk keluar dari "zona nyaman" yang terkenal buruk. Ratusan buku dan ribuan artikel telah ditulis tentang hal ini, tetapi jika Anda "mengeringkan" semua "air" dari mereka dan mengurangi sisanya menjadi satu penyebut, maka esensi dari semua rekomendasi adalah "bertindak apa pun yang terjadi".

Masalah keluar dari "zona nyaman" murni psikologis dan terdiri dari kenyataan bahwa seseorang tidak ingin mengambil risiko saat ini, meskipun tidak terlalu menyenangkan, tetapi situasi yang stabil dan biasa demi sesuatu yang tidak diketahui. Apalagi tanpa jaminan keberhasilan. Untuk menanggung kesulitan, kesulitan, rasa sakit, bekerja keras untuk mendapatkan hasil dengan mudah hanya dalam film dan buku. Waktu berlalu di sana. Dalam kehidupan biasa, seseorang dengan cepat "hancur" dan memutuskan "ya, dia, dan semuanya, pada prinsipnya, tidak buruk."

Untuk meninggalkan "zona nyaman" dengan benar, Anda memerlukan dua hal:

* keinginan yang kuat dan tulus untuk mendapatkan hasil … Dengan kata lain, itu adalah kekuatan Niat. Jika niatnya lemah, maka tidak akan ada motivasi untuk berubah. Hanya akan ada mimpi dan fantasi erotis dengan tema "Aku akan beruntung suatu hari nanti …"

* kebiasaan melakukan secara metodis dan teratur beberapa "gerakan tubuh" bahkan tanpa adanya motivasi dan "kembali" dari "gerakan tubuh" ini (inilah yang disebut disiplin diri)

Dalam situasi ini, orang tersebut mulai bergerak menuju hasil yang diinginkan. Tidak secepat yang kita inginkan. Dengan kesalahan, kawanan, sialan, kegagalan, kekalahan, tapi bergerak. Dan jika ada kecerdasan dan kejujuran yang cukup untuk menilai dirinya dan realitas secara memadai, maka dia akan mendapatkan apa yang diinginkannya lebih cepat. Lebih cepat. Dan dengan kesalahan yang jauh lebih sedikit.

Tapi, selain keadaan eksternal, ada juga, katakanlah, "kesulitan internal." Inilah yang dibawa seseorang sejak kecil. Inilah yang dia masak dan apa yang tidak dia perhatikan. Ini adalah "firmware mental" tanpa mengubah yang semua upaya akan sia-sia. Karena semuanya akan kembali normal.

Persepsi menentukan reaksi

Apa yang tampak bagi kita sebagai masalah dan apa yang menimbulkan reaksi yang sesuai (takut, dendam, ketidakpuasan, iritasi, agresi, dll.) secara eksklusif merupakan produk dari pikiran kita dan hanya dihasilkan oleh persepsi kita tentang realitas. Artinya, reaksi kita ditentukan oleh persepsi kita. Kita mengubah persepsi dan kemudian reaksi kita berubah (yang 95-97% tidak disadari).

Pecundang berbeda dari yang beruntung, pertama-tama, dengan fokus perhatian yang terlalu sempit. Pecundang terpaku pada stabilitas dan keamanan, sehingga mereka secara otomatis (yaitu secara tidak sadar) menyaring informasi apa pun yang membawa sesuatu yang berisiko dan tidak stabil. Artinya, mereka menyia-nyiakan peluang, karena yang terakhir, sebagai suatu peraturan, selalu dikaitkan dengan semacam risiko dan ketidakstabilan / keanehan.

Ada pola perilaku dan pemikiran (sikap) bawah sadar tertentu yang bertanggung jawab atas hubungan kita dengan kenyataan. Ini seperti "program komputer" di kepala Anda. Keberhasilan tindakan, hubungan dengan dunia dan orang lain secara langsung berkaitan dengan sikap apa yang mendominasi di kepala kita. Jika sikap ini seperti "seandainya tidak ada perang", maka Anda tidak akan pernah meninggalkan "zona nyaman" karena secara tidak sadar Anda akan menghindari segala risiko dan konflik yang tak terhindarkan saat membuat yang baru. Pemrograman lebih kuat dari upaya sukarela.

Perbarui versi diri Anda saat ini

Jadi, untuk mengatasi diri sendiri dan keraguan diri, perlu untuk "merefleksikan" ketidaksadaran seseorang, untuk memperbarui versi diri saat ini. Anda disimpan di "zona nyaman" Anda oleh apa yang Anda anggap "benar", "benar", "normal", "dapat diterima", "baik", dll. Ini adalah pembatas Anda, yang tidak memungkinkan Anda untuk sepenuhnya mengungkapkan potensi Anda sendiri dan menyadari diri Anda dalam hidup.

Tetapi pembatas terbesar adalah ketakutan Anda. Takut salah, takut gagal, takut dihakimi, takut konflik, dan sebagainya. Anda takut untuk bertindak, Anda takut mengambil risiko (dan mengambil risiko dengan bijaksana, wajar), karena di suatu tempat di luar alam bawah sadar Anda, "Aku" Anda yang sebenarnya diperketat oleh rasa takut yang lengket dengan rantai baja. Takut bahwa Anda tidak dapat melihat karena Anda menipu diri sendiri tentang keberadaannya.

Masalah bagi orang biasa adalah bahwa mereka berpikir bahwa dengan menghapus satu atau dua lapisan mental dengan bantuan apa yang disebut. "Terapi gejala", mereka akan menemukan ketenangan pikiran yang telah lama ditunggu-tunggu dan dapat mulai bertindak tanpa rasa takut. Faktanya, mereka hanya mendorong ketakutan mereka lebih dalam. Jika Anda ingin mengatasi ketakutan terdalam Anda, mendapatkan kepercayaan diri, dan mengarahkan hidup Anda ke lintasan pergerakan yang baru, maka daftarlah untuk konsultasi gratis untuk mengetahui proses apa yang Anda perlukan untuk memulai dan algoritme apa yang harus ditindaklanjuti.

Sampai ketemu lagi!