KARANTINA CORONAVIRUS: KELUARGA DALAM JUICE SENDIRI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Karantina Coronavirus: Keluarga dalam jusnya sendiri. Saya ingat betul bagaimana di tahun 1980-an yang jauh, makanan kaleng dengan sarden dalam jus mereka sendiri, dengan bercanda disebut - "Sarden dalam keringat mereka sendiri", menertawakan kepadatan "pemukiman" sekaleng ikan. Namun, sekarang di bulan April 2020, tidak ada waktu untuk bercanda: seperti ikan di atas es, anggota keluarga yang berada dalam mode isolasi diri secara paksa saling bertarung, sebagai bagian dari pandemi COVID-19 (coronavirus).. Selain risiko tertular virus corona, ada risiko merobohkan mahkota dari para kepala keluarga yang tidak dapat mengatur waktu luang rumah tangga mereka dengan baik di karantina. Selain ancaman terhadap jiwa dan kesehatan, ada juga ancaman perceraian yang sangat nyata. Dan sementara suami dan istri diselamatkan dari ini oleh pintu pengadilan hakim yang terkubur pada saat pandemi, psikolog keluarga di seluruh dunia harus segera diberikan seperangkat saran yang tepat yang akan membantu mengubah stres dari karantina. menjadi positif dari berkomunikasi dengan orang yang dicintai dan kerabat.

Jadi, mari kita mulai. Mengapa Apakah karantina adalah masalah keluarga? Setidaknya ada tujuh alasan untuk ini:

- Karena kecepatan tinggi kehidupan kerja biasa, banyak suami dan istri kehilangan kebiasaan komunikasi jangka panjang satu sama lain.

- Ukuran kecil ruang tamu apartemen Rusia tidak memungkinkan terciptanya sudut pribadi yang nyaman untuk semua anggota keluarga, yang mengarah pada persaingan untuk "ruang hidup".

- Remaja dan anak-anak yang sudah dewasa mungkin tidak mematuhi orang tua mereka, itulah sebabnya perselisihan pedagogis yang tajam dapat muncul di antara pasangan.

- Setiap urusan yang tidak terpenuhi atau belum selesai oleh salah satu pasangan menjadi vonis bersalah baginya, yang diulang-ulang seperti mantra dan meracuni kehidupan.

- Kurangnya berita dengan cepat menyebabkan pemiskinan komunikasi pada pasangan.

- Pelanggaran terhadap rencana mereka sendiri untuk masa depan, pengumpulan informasi negatif oleh program berita, kurangnya komunikasi langsung dengan orang lain dan kurangnya aktivitas fisik secara umum menyebabkan stres atau depresi.

- Kehadiran anak-anak yang konstan (karena sekolah, taman kanak-kanak dan universitas ditutup) tidak memungkinkan pasangan untuk menjalani kehidupan intim yang aktif, yang tidak memungkinkan mereka untuk menerima relaksasi emosional secara penuh.

Oleh karena itu, untuk menetralisir efek dari faktor dan keadaan yang tidak menyenangkan ini, Saya memberikan sepuluh tip spesifikbagaimana tidak hanya bertahan dari karantina dan isolasi diri, tetapi juga meningkatkan hubungan dalam keluarga Anda.

1. karantina virus corona. Untuk periode pengasingan keluarga dalam pasangan, moratorium total diberlakukan untuk mengungkapkan klaim satu sama lain! Baik untuk kesalahan dan kesalahan perhitungan di masa lalu, dan untuk yang sekarang. Karena pertarungan terus-menerus di ruang terbatas akan dengan cepat mengubah pasangan yang sudah menikah menjadi laba-laba atau ular dalam satu toples. Jika seorang pria dan seorang wanita ditandai dengan penurunan komunikasi setelah minum alkohol, itu harus sepenuhnya dikecualikan untuk saat ini. Penting untuk disepakati bahwa tidak ada yang saling berteriak selama periode waktu ini, tidak menyinggung, dan terlebih lagi, tidak mengangkat tangan!

2. Karantina virus corona. Untuk menciptakan efek gerakan, gerakan di luar angkasa, Anda dapat menghabiskan "minggu masakan nasional". Ini adalah saat setiap hari menu khusus disiapkan - Meksiko, Georgia, Prancis, Yunani, Turki, Amerika, Jerman, Tatar, Buryat, Ukraina, India, Arab, dll. Saya akan mengatakan lebih banyak: Anda bahkan dapat Cina dan Italia))) Melalui pizza, spageti atau bebek Peking, virus corona masih belum menular! Tetapi dengan kelelawar goreng, saya menyarankan Anda untuk berhati-hati)) Ini belum Feng Shui)). Sudah lama diketahui: tidak ada yang menyatukan orang lebih dari sarapan bersama, makan siang, dan makan malam. Oleh karena itu, selama masa karantina, perlu disepakati bahwa makanan dalam keluarga harus dibagikan, dan tidak dengan piring di sudutnya.

Selain itu: karantina adalah saat yang tepat ketika sebuah keluarga dapat dan harus membuat makanan penutup dan manisan sendiri. Camilan keluarga rakyat Rusia yang sudah lama terlupakan - jeli, "kentang", "sosis manis", roti jahe, "kacang dengan susu kental", "kayu sikat", wafel, kue "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", " Chak-chak”, semua ini tersedia untuk Anda. Selain itu, resepnya selalu dapat dimata-matai di Internet, dan bahan-bahan untuk hidangan ini adalah dasar: tepung, gula, telur, mentega, dan susu. Ini bagus, pasti, semua orang panik membeli banyak kilogram)) Jadi inilah saatnya untuk makan semua ini dan menikmati hidup. Selain itu: memasak yummy bersama adalah kesempatan bagus untuk memperkenalkan anak-anak kita pada seni kuliner ini. Abad XXI baru saja dimulai, Anda tidak pernah tahu karantina seperti apa yang menunggu kita dan mereka masih di depan. Dan kemampuan memasak yang enak belum menghalangi siapa pun.

3. karantina virus corona. Peningkatan umum dalam sosok dan kesehatan dengan olahraga dan diet. Seminggu karantina atau dua minggu isolasi diri untuk virus corona adalah kesempatan bagus untuk membuat seluruh keluarga melakukan diet dan memperbaiki bentuk tubuh mereka. Pusat kebugaran dan toko olahraga tutup, tetapi squat, abs, dan push-up dapat dilakukan tanpa peralatan sama sekali! Selain itu: melalui toko online (seperti Yula dan Avito) atau jejaring sosial, Anda dapat dengan cepat dan sangat murah (penerimaan, pengiriman ke rumah) membeli simulator sepeda baru atau bekas, treadmill, satu set beban atau dumbel, bar atau dinding horizontal bar untuk apartemen atau yang lainnya. Jadi, seluruh keluarga Anda yang ramah menghabiskan banyak waktu di rumah untuk berlatih, berkeringat dan rasa sakit yang menyenangkan di otot-otot yang tegang. Akibatnya, ketika karantina selesai, Anda akan dengan senang hati mengejutkan semua orang di sekitar Anda dengan pinggang, postur, dan bisep Anda. Dan kesuksesan bersama dan kebanggaan bersama ini akan sangat memperkuat pasangan Anda!

4. Karantina virus corona. Bongkar semua lemari! Sebagian besar suami dan istri yang hidup seperti biasa secara fisik tidak memiliki cukup waktu untuk memilah-milah semua harta keluarga mereka. Oleh karena itu - mezzanine lemari pakaian, ruang ganti, balkon, loggia, ruang di bawah kamar mandi, dll. - Dikemas dengan berbagai macam hal, paling sering sudah lama terlupakan. Oleh karena itu, sangat tepat untuk menggunakan periode karantina untuk pekerjaan keluarga yang terkoordinasi dengan baik untuk menyelesaikan semua yang ada di apartemen, untuk membersihkan "kandang Augean" ini. Ada yang bisa dibuang, ada yang bisa dipadatkan, ada yang bisa diubah dan dipakai, ada yang bisa disumbangkan, dll. Hal utama adalah pencarian keluarga nyata, di mana persamaan diselesaikan dengan banyak angka yang tidak diketahui sekaligus dan dengan partisipasi semua anggota keluarga. Dan perasaan puas dari pekerjaan yang dilakukan pada analisis juga akan umum.

5. Karantina virus corona. Parsing semua foto keluarga di komputer. Kehidupan modern begitu dinamis sehingga kita bahkan tidak punya waktu untuk memahami banyak tindakan kita. Kami pergi berlibur, mengunjungi kerabat, mengadakan pesta, berjalan-jalan di taman, membesarkan anak, dan banyak bekerja. Dan semua ini kami simpan dalam foto-foto di komputer, laptop, kartu flash, dan telepon. Namun, kita jarang melihat dan menatanya, lebih sering kita tidak sengaja menghapus atau melupakannya bersama dengan gadget-gadget lama. Tapi melupakan masa lalu berarti melupakan diri sendiri, sejarah keluarga Anda! Oleh karena itu, selama masa karantina, inilah saatnya untuk mengumpulkan dan mengatur semua foto dan video Anda selama bertahun-tahun dan dari semua, semua operator. Percayalah kepada saya sebagai seseorang yang telah melakukan ini: itu akan memakan waktu yang sangat lama! Namun, meletakkan semua yang ditemukan di folder yang berbeda - "Pernikahan", "TK anak-anak", "Sekolah anak-anak", "Hewan peliharaan", "Peringatan orang tua", "Mesir 2008", "Turki-2014", "Republik Dominika-2011", "Siprus-2017", "Olahraga", "Pegunungan", "Keluarga", "Apartemen dan mobil masa lalu kami", dll., Akan memungkinkan Anda untuk sekali lagi mengingat semua tonggak utama jalur keluarga Anda. Menangis tentang masa lalu dan bangga pada diri sendiri, saling memuji dan sekali lagi mengerti: "Kami sangat berbeda, tetapi bersama - kami kuat!"

6. karantina virus corona. Tampilkan album foto lama anak-anak. Keluarga selalu merupakan sintesis dari cerita, tradisi dan masa depan. Tetapi anak-anak kita tumbuh begitu cepat sehingga kita tidak punya waktu untuk mengabdikan mereka pada sejarah keluarga kita. Namun, sebagian besar keluarga menyimpan album foto lama, di mana semua ini tercermin. Dan kakek-nenek modern selalu dapat mengirim pindaian foto-foto lama yang diperlukan melalui email atau pesan instan. Karena itu, kapan lagi, jika tidak selama karantina, duduklah bersama anak-anak dan selama beberapa malam ceritakan tentang silsilah keluarga Anda, tentang nenek buyut dan kakek buyut Anda dan kerabat lainnya, peserta perang dan revolusi, industrialisasi dan reformasi yang mengangkat tanah perawan dan membangun BAM, yang membuat penemuan ilmiah dan hidup di "tahun 1990-an yang gagah". Malam keluarga inilah yang memungkinkan menjaga semangat persatuan tidak hanya di antara pasangan, tetapi juga dalam keluarga secara keseluruhan.

7. karantina virus corona. Komunikasi dengan anak. Studi tentang legenda keluarga dan album foto lama hanyalah awal dari pekerjaan karantina keluarga besar dalam berkomunikasi dengan anak-anak. Lagi pula, jujur saja - di masa-masa biasa, anak-anak modern selalu kurang mendapat perhatian dari orang tua mereka, yang selalu sibuk bekerja di siang hari dan sangat lelah di malam hari. Oleh karena itu, pengasingan diri orang tua dengan anaknya merupakan waktu yang ideal untuk bimbingan karir, ketika orang tua secara perlahan dapat mengetahui cakrawala dan minat putra-putrinya. Inilah saatnya untuk menceritakan dan membuat dongeng, membaca buku, belajar catur dan catur, mempelajari peribahasa dan ucapan rakyat, bermain permainan papan, menonton program pendidikan, memahat dari plastisin dan lendir, membangun rumah untuk boneka dan garasi untuk mobil, merakit konstruktor dan untuk mengatur eksperimen ilmiah. Pada akhirnya - untuk mengatur kompetisi untuk mumi Mesir terbaik, membungkus diri mereka dengan gulungan kertas toilet yang disimpan. Anak-anak sekaligus yang paling sulit, tetapi juga penonton yang paling bersyukur, yang selalu bahagia dari kegiatan bersama dengan ibu dan ayah. Ini adalah aktivitas umum orang tua dengan anak-anak yang memungkinkan yang pertama dan yang terakhir merasakan betapa berartinya kata ini - keluarga.

8. Karantina virus corona. Ketika tidak ada seorang pun dalam keluarga yang terburu-buru, saatnya tiba untuk merencanakan tujuan, kesuksesan, dan pencapaian baru, untuk memperjelas rencana masa depan. Suami dan istri dapat menganalisis anggaran masa lalu, saat ini dan masa depan. Tidak hanya untuk menetapkan tugas baru, tetapi juga untuk melakukan pemantauan harga dan bermacam-macam apa yang perlu dibeli tahun ini dan tahun depan melalui situs tanpa ribut-ribut. Analisis furnitur, pondok musim panas dan plot tanah, apartemen dan mobil, universitas untuk penerimaan anak-anak, lowongan untuk berganti pekerjaan untuk pasangan itu sendiri adalah pekerjaan yang sangat menarik dan menyatukan.

9. Karantina virus corona. Memperluas koneksi sosial dengan kontak virtual. Intinya adalah bahwa setiap pasangan memiliki teman masa kecil, teman sekelas dan teman sekelas, rekan kerja di tempat kerja masa lalu, kerabat jauh dan tetangga di tempat tinggal masa lalu. Dengan sebagian besar dari mereka, koneksi telah lama terputus, tetapi mereka adalah orang-orang yang menyenangkan dan, sebagai suatu peraturan, dikenal baik oleh suami dan istri. Mengingat bahwa sebagian besar orang sezaman kita memiliki akun media sosial, mereka cukup dapat dideteksi. Selain itu, pencarian mereka dan awal komunikasi adalah proses yang positif dan menarik di mana suami dan istri terlibat. Mengingat penurunan nyata dalam jumlah berita selama karantina, cerita tentang siapa dan apa yang telah dicapai selama bertahun-tahun dan dekade meningkatkan minat pasangan dalam hidup dan kebanggaan dalam keluarga mereka. Bagaimanapun, kesuksesan keluarga, seperti semua hal lain di dunia, dikenal dengan perbandingan. Oleh karena itu, diperlukan data untuk perbandingan ini! Selain itu, komunikasi dengan teman lama selalu dapat diatur dalam bentuk pesta virus corona online, melalui Skype atau video messenger lainnya. Itu akan menciptakan efek kehadiran dan menghapus kerinduan-kepedihan dari duduk di empat dinding.

Tentu saja, selama pandemi dan kepanikan, tidak ada yang memperkuat keluarga seperti stok kertas toilet dan soba yang dibuat di apartemen. Namun, Anda bisa lihat sendiri - sepuluh aktivitas keluarga selama karantina yang saya sebutkan tadi akan memberikan efek yang jauh lebih tahan lama. Soba akan dimakan, kertas toilet akan dihabiskan untuk pembuangannya, tetapi kenangan tentang betapa hangat, menyenangkan, kreatif, dan penuh kasih hari-hari karantina dihabiskan akan memperkuat keluarga Anda selama bertahun-tahun, jika bukan puluhan tahun! Itulah yang saya harap dengan tulus dari Anda.

Saya berharap semua orang sehat, dan kita pasti akan segera mengalahkan virus corona!

Hormat kami, psikolog keluarga, Doktor Ilmu Pengetahuan, Profesor Andrey Zberovsky.