Teori Pengampunan Paksa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya bukan pendukung teori bahwa perlu untuk memaafkan semua orang secara global dan tanpa kecuali, dan tanpa itu di mana pun. Proses ini sangat kompleks dan individual. Dalam praktik saya, saya menemukan fakta bahwa kesediaan untuk mempertimbangkan kembali keluhan mereka dan benar-benar memaafkan lebih sering terjadi pada klien yang menyadari keluhan mereka dalam beberapa tindakan. Nah, katakanlah mereka mengganggu komunikasi dengan pelaku, menguranginya seminimal mungkin, atau secara umum entah bagaimana membalas pelanggaran tersebut. Yah, setidaknya mereka secara teratur memberi tahu pelaku tentang perasaan mereka dan tidak membiarkan proses ini (akumulasi keluhan) berlanjut. Jika pelanggaran hanya dialami secara internal, maka setiap upaya untuk "menyelesaikannya" menyebabkan perlawanan. Perlawanan ini didasarkan pada prinsip "sakit saya adalah kekuatan saya" atau "sakit saya adalah bagian dari diri saya." Dan argumen utama adalah kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu tentang pelanggaran ini. Tampaknya tidak adil dan salah. Mengapa? Ya, karena pengalaman batin dari dendam, sebenarnya, adalah satu-satunya hal yang menandakan kehadirannya. Dan tentang kebenaran mereka sendiri.

Ada dua poin penting di sini. Pertama, seseorang secara tidak sadar merasakan kebenciannya sebagai semacam tindakan dalam kaitannya dengan pelaku. Memaafkan itu seperti mengubah sikap Anda. Sepertinya - untuk membiarkan pelaku tindakannya. Mengakui hak mereka untuk hidup. Tapi, kenyataannya tidak demikian. Memaafkan bukan melupakan. Dan itu tidak berarti mengubah sikap terhadap seseorang atau tindakannya. Memaafkan berarti mengubah emosi Anda sendiri.

Dan, karenanya, yang kedua - pelanggaran itu tampaknya adil, karena secara tidak sadar dianggap sebagai bentuk respons (balas dendam yang sama) kepada pelaku. Lagi pula, tidak ada bentuk lain. Oleh karena itu, kemungkinan kehilangan (memaafkan) dia sepertinya tidak adil. TETAPI! Tangkapannya adalah bahwa seseorang membalas dendam bukan pada pelaku, tetapi pada dirinya sendiri. Dialah yang memakan dirinya sendiri dengan emosi negatif, dialah yang terus bereaksi terhadap situasi dan kata-kata yang menyinggung. Ini adalah hidupnya bahwa ia menundukkan ketergantungan pada kebencian. Orang yang menyebabkan kebencian tidak menderita dengan cara apa pun dalam situasi ini. Dia mungkin bahkan tidak tahu tentang apa pun dan tidak menebak. Dan jika Anda menebak - maka rasakan dengan cara yang sama sekali berbeda. Kebencian adalah balas dendam pada diri sendiri. Dan hanya untuk diriku sendiri.

Peran penting dari emosi negatif adalah untuk menjaga seseorang dari mengulangi situasi. Artinya, skemanya adalah sebagai berikut: suatu peristiwa - emosi yang tidak menyenangkan - tindakan (memutuskan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini atau situasi serupa lainnya). Dot. Emosi diperlukan untuk keputusan dan tindakan ini. BUKAN. Ketika menjadi "bukan", seseorang selamanya tergantung dalam keadaan emosi negatif permanen, tanpa pindah ke tahap ketiga. Ini seperti sinyal fisik dari tubuh: penyakit - sakit - pengobatan. Kebencian itu sendiri hanyalah "rasa sakit". Dia bukan "pil ajaib" keadilan.

Jika Anda merasakan dendam, sambil terus (misalnya) berkomunikasi dengan pelaku dan mengumpulkan pengalaman negatif, maka ini adalah skema: penyakit - sakit - lebih banyak rasa sakit.

Bayangkan sebuah situasi di mana seorang anak meraih pintu oven panas, membakar jari, terus memegangnya di tempat yang sama dan marah pada oven panas. Dan jari itu semakin sakit. Dan kemarahan di oven semakin banyak. Aneh, bukan? Lagi pula, cukup melakukan suatu tindakan - tarik tangan Anda ke belakang dan jangan sentuh oven lagi.

Jadi inilah mengapa saya bukan pendukung teori bahwa setiap orang harus diampuni secara global dan tanpa kecuali. Karena:

1. Kebencian juga merupakan sumber. Itu diperlukan untuk perubahan, untuk keputusan, untuk tindakan. Terkadang kebencian adalah kekuatan pendorong di balik sublimasi di alam lain. Sebelum merusak struktur pendukung, Anda perlu membangun yang baru.

2. Anda tidak bisa memaksakan pengampunan dengan metode "sangat benar". Karena tidak ada kebenaran objektif. Ada persepsi subjektif oleh orang tertentu.

Jika kita berasumsi bahwa seseorang di masa kanak-kanak, misalnya, mengalami kekerasan fisik atau seksual - seberapa realistiskah memaafkan hal seperti itu? Atau bahkan INGIN memaafkan hal seperti itu?

Dalam bentuk di mana kita secara tidak sadar memahami pengampunan - tidak ada apa-apa.

Dan maka dari itu:

3. Pertanyaannya bukanlah bagaimana cara menghilangkan rasa dendam tersebut. Dan bagaimana - bagaimana merevisi interpretasi konsep ini.

Dan dengan mempertimbangkan dua poin yang saya tulis di awal - untuk memaafkannya bekerja dengan emosi ANDA, mendapatkan kembali hak untuk itu. Dan pada saat yang sama, memiliki hak atas pilihan tindakan pribadi: untuk berkomunikasi atau tidak berkomunikasi dengan orang yang menyebabkan pelanggaran; apakah akan memberitahunya tentang perasaan/emosi Anda atau tidak; dalam kasus-kasus tertentu, bahkan dimungkinkan untuk mengambil tindakan untuk menghukum, dan bahkan mungkin tidak hanya secara pribadi, tetapi juga di tingkat hukum (jika, misalnya, itu adalah kekerasan).

Pengampunan bukan tentang menghilangkan tanggung jawab dari seseorang atas tindakan mereka. Tidak. Ini memungkinkan diri Anda untuk bertanggung jawab atas emosi dan keputusan Anda.