2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kemarahan dan kejengkelan adalah perasaan yang berusaha dihindari orang tua dengan segala cara yang mungkin dalam pengasuhan, tetapi perasaan ini tetap menemukan jalan keluar dalam bentuk konsekuensi yang tidak diinginkan bagi anak-anak. Marah adalah perasaan yang tak terhindarkan. Ada suara di dalam diri orang tua yang membisikkan atau menyuruh melarang meneriaki anak, bahwa itu salah, buruk, dsb. Tetapi pada saat yang sama, kemarahan dan kejengkelan tidak pergi kemana-mana dan dalam banyak situasi mereka menggulung sampai ke tenggorokan sehingga mereka akan menerobos. Apa yang harus dilakukan, bagaimana menghadapi perasaan ini?
Penting untuk memberi diri Anda hak untuk marah, berteriak. Biarkan diri Anda melakukannya. Mungkin seseorang akan marah dengan aplikasi saya untuk resolusi kemarahan. Bagaimana, meneriaki seorang anak? Tapi mari kita lihat secara berurutan. Untuk memulainya, saya akan membagi kemarahan menjadi "adil" dan "tidak adil". Hanya kemarahan "adil" yang dapat dan harus diungkapkan. Apa itu? Dalam situasi di mana anak membuat Anda sangat cemas, menyakiti Anda, melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai orang tua. Reaksi keras kita dalam hal ini akan memberi tanda pada anak bahwa ada sesuatu yang salah, bahwa dia dalam sesuatu yang salah. Jika Anda menjelaskan perasaan Anda kepada anak Anda ("Saya marah pada Anda karena …"), ia akan mencatat informasi yang diwarnai secara emosional ini dan akan dapat menarik kesimpulan yang tepat. Akibatnya, dia akan dapat memperbaiki dirinya sendiri, dia akan mengerti bahwa jika dia melakukan tindakan ini dengan tepat dalam sehari, seminggu, dia akan menerima reaksi tidak menyenangkan yang persis sama dari ibunya, dan, karenanya, tidak akan melakukannya. Sangat penting dalam situasi ini untuk melacak apa yang Anda marah dan katakan tentang hal itu. Melafalkan perasaan mengurangi tingkat emosi, dan emosi Anda tidak menumpuk, tidak terjebak dalam tubuh. Ini tidak selalu mudah dilakukan, tetapi seperti kata pepatah, keterampilan yang sering digunakan dapat berubah menjadi kebiasaan.
Tetapi ada juga kerugian dari menjadi marah - "tidak adil". Ketika lebih dari hal-hal sepele (atau dengan cara yang serius) kita jatuh cinta pada anak-anak. Dan kemarahan ini ditujukan untuk orang lain - suami, bos, tetangga … Kemudian itu memiliki konsekuensi bagi anak dan meninggalkan bekas yang tidak menyenangkan dalam jiwa untuk waktu yang lama dalam bentuk kebencian dan kesalahpahaman. Ketika orang tua tidak mengerti bahwa kemarahan ini ditujukan untuk orang lain, sulit baginya untuk mengakui bahwa dia salah, dia mulai membenarkan dirinya sendiri dan percaya bahwa anak itu telah mendapat "adil".
Banyak orang tua berpikir bahwa jika mereka mulai mengungkapkan kemarahan mereka kepada anak, itu akan menjadi sangat tidak terkendali dan merusak sehingga akan membawa kerugian besar bagi anak mereka. Tapi tidak demikian. Jika Anda mengumpulkan kemarahan, itu akan menjadi begitu banyak sehingga dapat, memang, mencurahkan pada saat yang paling tidak tepat, dan menjadi sangat kuat. Kemudian, di mata anak itu, "ibu yang baik hati" yang selalu menahan akan segera berubah menjadi "baba-yaga" atau badai, menyapu semua yang dilaluinya.
Jika Anda membiarkan diri Anda marah pada saat orang tua mulai menyadari perasaan ini, kekuatan manifestasi tidak akan begitu kuat. Dan dalam manifestasi ini ada kemungkinan bahwa orang tua akan didengar.
Akhirnya, saya ingin menjawab pertanyaan yang sering diajukan: bagaimana cara marah pada anak sendiri, tetapi pada saat yang sama tidak jatuh ke dalam perasaan bersalah yang begitu sulit untuk dihilangkan? Jika Anda berteriak (terutama dengan tidak adil), penting untuk meminta maaf kepada anak Anda. Segera atau ketika Anda menyadarinya. Katakan padanya bahwa Anda bertindak tidak adil, bahwa dia tidak bersalah dan perasaan Anda ditujukan untuk orang yang sama sekali berbeda. Ini adalah tanda baginya bahwa dia dicintai, dihargai. Dan fakta bahwa semua orang bisa salah (termasuk dia). Anak akan belajar menganalisis tindakannya, meminta pengampunan tidak hanya dari Anda, tetapi dari teman-temannya, teman sebaya, bertobat, mengakui kesalahannya. Semua ini tidak mungkin tanpa tulus Anda "maafkan saya, tolong."
Direkomendasikan:
Aku Marah, Marah, Benci. Cara Menggunakan Agresi Anda Sendiri
Penulis: Elena Mitina Sumber: elenamitina.com.ua Tanpa kecuali, semua orang pada dasarnya agresif. Kalau saja karena kita punya gigi dan kita makan daging. Jika seseorang memberi tahu Anda "Saya tidak agresif" atau "agresivitas asing bagi saya"
Eric Byrne: Biarkan Diri Anda Hidup Dengan Aturan Anda Sendiri
Sumber: 4brain.ru Mengembangkan ide-ide psikoanalisis Freud, teori umum dan metode pengobatan penyakit saraf dan mental, psikolog terkenal Eric Bern berfokus pada "transaksi" (interaksi tunggal) yang mendasari hubungan antarmanusia.
Cara Mengatasi Lekas Marah, Marah, Suasana Hati Yang Buruk Setelah Peristiwa Traumatis
Iritabilitas, kemarahan, dan suasana hati yang buruk sangat sering menghantui orang-orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis. Alasan utama terjadinya kondisi seperti itu adalah peningkatan rangsangan dan reaktivitas sistem saraf, serta kecenderungan pasca-trauma untuk menilai kehidupan, diri sendiri dan orang lain secara negatif.
Bagaimana Cara Berhenti Marah Pada Suami? Saya Kesal Sepanjang Waktu. Suami Marah
Ketika saya bertemu calon suami saya, saya memiliki ledakan kemarahan yang tak terkendali, kebencian terhadapnya, amukan dan keinginan terus-menerus untuk menghancurkan hubungan kami. Terkadang saya hanya ingin menghancurkannya, dan saya tidak mengerti apa yang terjadi, karena dia memperlakukan saya dengan baik dan tidak melakukan kesalahan.
Mengapa Anda Menatap Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Menemukan Ketakutan Saya Percaya Pada Tuhan Allah Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Kalau tidak, tidak ada gunanya memeras buku catatan setiap malam Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya mengerti, terdengar Dari lagu "
