Kesedihan Malam Tahun Baru

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tahun Baru adalah atribut masa kecil yang cerah dan meriah. Kami tumbuh dalam masyarakat di mana sangat penting melekat pada Malam Tahun Baru. Di masa kanak-kanak, jika Anda cukup beruntung untuk dilahirkan dalam keluarga rata-rata, di mana Tahun Baru dirayakan dengan pohon Natal, hujan, dan jeruk keprok, Tahun Baru terasa seperti puncak kecerobohan: kami menerima hadiah, kegembiraan, mengisi perut kami dengan makanan lezat dan menyaksikan lonceng dengan napas tertahan.

Apa yang terjadi pada kita orang dewasa? Orang mendapat kesan bahwa iritabilitas tim aritmatika tertentu dari seluruh populasi meningkat tepat pada periode pra-Tahun Baru. Kita menjadi membosankan, pilih-pilih tentang satu sama lain. Kami mencoba menangkap semuanya dan duduk di semua kursi sekaligus. Kami bernegosiasi dengan teman-teman, berusaha merayakan liburan bersama. Yang sangat jauh dari masa kanak-kanak yang riang dan cerah, ketika kita merasa bahwa liburan sedang diciptakan untuk kita, dan bahagia dengan apa yang kita miliki.

Saya harap Anda akan memaafkan saya untuk saat ini, dengan ketelitian yang melekat pada psikoanalis, saya akan mengeluarkan batu bata kecil dari gambaran ideal kenangan masa kecil: peristiwa dan ingatannya adalah dua peristiwa yang berbeda. Orang tersebut cenderung meromantisasi masa lalu. Ketika seseorang ditanya momen apa dalam hidupnya yang penting baginya, kebanyakan dari kita akan dengan mudah menyebutkan situasi yang tampak mengerikan dan tidak dapat kita atasi pada saat kita mengalaminya secara langsung!

Sisi lain dari medali sentimentalisasi pengalaman justru bahwa mereka tidak memungkinkan kita untuk membuka peluang baru dan mengalami yang tidak diketahui!

Kesalahan dari "nostalgia" sebagian besar terletak pada kenyataan bahwa keseimbangan antara kenangan hangat, kesedihan ringan dan sikap apatis berada di luar kekuatan mereka. Pada satu titik, sikap apatis melebihi: dan seseorang yang tidak menunggu keajaiban, yang setidaknya akan sedikit dibandingkan dengan ingatan situasi yang "diperbaiki", ternyata menjadi sandera pikiran yang suram.

Anda bisa keluar dari jebakan seperti itu hanya dengan mengembalikan diri Anda ke "kenyataan". Pernahkah Anda memperhatikan bahwa pemikiran tidak pernah terjadi tentang masa kini? Begitu Anda memikirkannya, momen saat ini menghilang seketika. Anda melewatkannya! Semua pikiran kita terfokus pada masa lalu atau masa depan. Kenangan indah - apakah itu tidak lebih dari mengalami versi "siap" saat itu? Bukankah setidaknya tidak adil di pihak kita untuk mencoba menyamakan momen saat ini dengan semua realitasnya dengan versi yang dibangun kembali dari momen yang Anda alami bertahun-tahun yang lalu?

Kembali ke "kenyataan" dimungkinkan melalui latihan perhatian (lihat artikel saya yang lain tentang kesadaran di bawah). Konsentrasi pada "di sini dan sekarang" dapat dimulai dengan latihan mengelola perhatian, konsentrasi - secara umum, segala sesuatu yang kita telah kehilangan keterampilan yang berkaitan dengan percepatan laju kehidupan.

Alasan signifikan kedua untuk keputusasaan sebelum Tahun Baru adalah kepentingan yang dilebih-lebihkan. Hampir semua dari kita memiliki beberapa versi "ideal" dari Malam Tahun Baru. Ini dibentuk oleh sikap sosial yang diterima secara umum di mana kita hidup; didasarkan pada pengalaman unik pribadi dan sebagian besar ditentukan oleh budaya di mana orang tersebut dilahirkan dan dibesarkan (atau, seperti yang sering terjadi, pelapisan sejumlah budaya). Bayangkan betapa lebih kesalnya seseorang jika peristiwa yang mereka hadapi tidak sesuai dengan skenario yang ditulis dengan baik yang diperintahkan oleh orang itu sendiri! Dengan kata lain, kita merampok diri kita sendiri, melarang diri kita untuk mengalami kegembiraan spontan!

Kesiapan untuk hal yang tidak diketahui, spontanitas, keterbukaan terhadap kesan baru - bukankah kualitas-kualitas inilah yang menentukan persepsi positif tentang tahun baru di masa kanak-kanak? Siapa yang memberi tahu Anda bahwa harapan akan keajaiban tidak dapat dikembalikan? Sifat mukjizat adalah bahwa kita tidak tahu apa itu sampai terjadi!

Dengan mengatur panggung untuk kekecewaan dengan "menaburkan" itu dengan pikiran negatif, kita mendapatkan kekecewaan yang banyak dan bercabang dalam semua warna. Menyuburkan tanah dengan baik, ringan, pikiran positif (dan terlebih lagi, melakukannya secara sadar!), Kami melakukan yang terbaik untuk menumbuhkan kegembiraan dalam diri kami!

Suatu kali, ketika saya sedang duduk di sofa pada tanggal 31 Desember, menunjukkan ketidakpuasan saya dengan semua penampilan saya, ibu saya masuk ke kamar saya dan, sebagai tanggapan atas omelan saya, memberi tahu saya kebijaksanaan penting dan baik hati, yang selama bertahun-tahun menjadi kembang api bagi saya. saya menunggu tahun baru: jika tidak ada suasana hati, seseorang memiliki hak untuk membuatnya untuk dirinya sendiri. Sudah bertahun-tahun dihabiskan untuk belajar psikologi - dan baru saja tumbuh dewasa! - Saya menyadari bahwa suasana hati - seperti kebahagiaan - terbentuk secara eksklusif karena keadaan batin seseorang, yang dapat diubah sendiri oleh seseorang. Dengan kata lain, dunia luar tidak mampu membuat kita bahagia atau sedih: sihir semacam itu hanya tunduk pada diri kita sendiri! Sedih atau bahagia adalah hak kita masing-masing yang tidak dapat dicabut. Cukup dengan mengenali hak ini! Jadi pilihan ada di tangan Anda!