2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mitos konsep diri mungkin merupakan mitos psikologis yang paling populer, paling bertahan lama, dan salah satu yang paling berbahaya.
Metafora harga diri rendah sama sekali tidak mencerminkan proses psikologis kompleks yang nyata yang menimbulkan kekhawatiran tentang masalah ini. Selalu ada hal-hal yang lebih kompleks di balik "masalah harga diri": banyak kesalahpahaman tentang inferioritas mereka, kurangnya pengalaman hubungan dekat yang aman dan penuh hormat, kurangnya kemampuan untuk mengintegrasikan umpan balik, dll.
Misalnya, bayi yang paling biasa dalam keluarga dengan lingkungan psikologis yang disfungsional sedang tumbuh dewasa. Kebutuhan psikologis dasarnya tidak terpenuhi: orang tuanya sering mengabaikannya, tidak tertarik pada perasaannya, menuangkan agresi padanya, mempermalukannya, menghilangkan cinta dan rasa hormatnya untuk tujuan "pendidikan".
Sejak kecil, kebohongan beracun telah tertanam di kepalanya, baik secara eksplisit maupun implisit: "Seperti Anda, Anda cacat, tidak ada yang membutuhkan Anda, jika Anda ingin aman - belajarlah untuk meniru perilaku orang yang layak." Dan bayi itu tidak punya tempat untuk pergi - dia, semampunya, menggambarkan apa yang dibutuhkan orang tua, menempatkan seluruh jiwanya ke dalamnya - hanya untuk tidak sepenuhnya kehilangan dukungan dan cinta orang tua (yang bagi seorang anak sebanding dengan ketakutan akan kematian). Dia belajar untuk menghancurkan dalam dirinya sendiri manifestasi apa pun yang membuatnya kehilangan cinta, dan menumbuhkan fasad khusus untuk orang tua, yang entah bagaimana dia salah. Dan seiring waktu, dia begitu tenggelam dalam permainan ini sehingga dia lupa siapa dia sebenarnya.
Dan dengan fasad dewasa ini, anak itu masuk ke masyarakat - pertama ke taman kanak-kanak, lalu ke sekolah, ke institut, ke kelompok kerja. Dan di mana-mana, tentu saja, dia mencoba untuk bergabung dengan tim dan mendapatkan penerimaan dengan satu-satunya cara dia bekerja dengan orang tuanya. Tetapi hanya fasad, yang tumbuh untuk neurosis spesifik dari satu orang dewasa yang tidak seimbang, tidak lagi bekerja dengan orang lain - orang-orang di sana berbeda dan neurosis mereka berbeda. Alih-alih cinta dan penerimaan, seseorang menerima kesalahpahaman dan penolakan: "Kamu agak aneh, kamu bercanda tidak pada tempatnya, kamu tersinggung di tempat yang salah, kamu tidak menipu," dll.
Dan dengan setiap kasus seperti itu, seseorang semakin dikuatkan dalam delusi awal tentang inferioritasnya. Dan kemudian ada psikologi pop berbisik: "dan Anda pergi ke gym, menghasilkan lebih banyak uang, mengambil pikap - bekerja pada harga diri." Seseorang terbawa oleh gagasan bahwa dia entah bagaimana mengevaluasi dirinya sendiri dengan cara yang salah, bahwa dia perlu melakukan sesuatu untuk mendapatkan nilai bagus, membuktikan sesuatu kepada dirinya sendiri dan orang lain, entah bagaimana mengakhiri dirinya sendiri … Dan, tentu saja, semua upaya ini setelah kemenangan singkat, mereka mengembalikannya persis ke jalan buntu yang sama, karena sebenarnya tidak ada masalah nyata dan tidak pernah ada - hanya ada khayalan yang diperkenalkan dari luar tentang inferioritasnya sendiri.
Ketenangan tidak datang dari harga diri yang tinggi atau harga diri yang realistis. Keadaan yang sehat adalah kurangnya perhatian terhadap harga diri. Dan kedamaian batin yang menyenangkan ini muncul tepat ketika seseorang telah mengembangkan cukup banyak cara untuk menerima dukungan internal dan eksternal dalam volume yang diperlukan, untuk berhasil beradaptasi dengan lingkungan dan memenuhi kebutuhan mereka di dalamnya. Dan masalah ini diselesaikan hanya dengan memperoleh pengalaman baru yang mendasar tentang hubungan dekat, aman, dan hormat dengan orang yang hidup (pilihan - dalam psikoterapi), tetapi tidak dalam proses membaca buku atau pergi ke gym.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Tingkatkan harga diri, perbaiki. Ungkapan ini sangat sering terjadi. Apa itu harga diri? Apa artinya membesarkan? Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini? Mungkin ya. Semuanya tampak jelas di sini. Coba kita lihat lebih dekat.
Dari Harga Diri Menjadi Harga Diri
Setiap hari saya bertemu dengan evaluator internal saya. Saya menunjukkan cinta pada diri saya sendiri, menunjukkan ketelitian. Setiap hari saya menerima beberapa fitur jiwa saya, dan menolak yang lain dan terus-menerus mengevaluasi, mengevaluasi … Untuk waktu yang lama saya berpikir bahwa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari semacam kekurangan.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
