2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
1 Pahami kesalahan, perasaan, keinginan apa yang memicu tarian rake lain, musik apa yang Anda tari
Ini adalah langkah pertama dan terpenting. Yang Anda butuhkan untuk itu adalah menyadari. Sederhananya, dengarkan diri Anda, perasaan dan reaksi Anda, serta sensasi tubuh, karena tubuh tidak berbohong. Itu selalu mengatakan yang sebenarnya tentang kondisi Anda yang sebenarnya. Teknik relaksasi membantu untuk menjadi sadar - meditasi, rekapitulasi. pelatihan otomatis. Meskipun, sejujurnya, itu masih lebih mudah - cukup memperhatikan diri sendiri
2 Ingat dalam keadaan apa mereka muncul
Semuanya sederhana di sini. Untuk efisiensi yang lebih besar, Anda dapat melakukan ini dalam mode meditasi, yaitu di tempat yang tenang, tenang, dalam posisi yang nyaman, menutup mata dan bernapas dengan hati-hati.
3 Hindari keadaan ini
Kadang-kadang tampaknya keadaan memaksa kita untuk berkomunikasi dengan orang-orang tertentu, melakukan hal-hal tertentu dan berada di tempat yang tepat - ada kewajiban di tempat kerja dan ikatan keluarga, misalnya. Lebih mudah untuk mengubah lingkaran teman, tetapi ada hambatan di sini juga. Logikanya sederhana - jangan pergi ke tempat yang Anda rasa tidak enak. Bahkan jika Anda harus mengorbankan sesuatu untuk ini, Anda akan menang!
4. Temukan kebutuhan yang menarik dalam keadaan serupa
Banyak yang telah dikatakan tentang pentingnya kebutuhan dalam hidup kita, dan yang terbaik menurut saya adalah perumpamaan Suatu ketika ada kebutuhan…. Tanpa kepuasan mereka, kita diserang oleh geng frustrasi dengan depresi. Kita terserap oleh perasaan kekosongan hidup dan kurangnya sesuatu yang penting di dalamnya. Sayangnya, kita tidak diajari untuk menangani kebutuhan kita secara lingkungan, menganggapnya egois, dan kebutuhan itu sendiri adalah sesuatu yang kasar dan tidak layak, melupakan bahwa dasar (makanan, tempat tinggal, seks, keamanan) memungkinkan kita untuk hidup dan dijahit ke dalam subkorteks. dari semua makhluk hidup, dan lain-lain - untuk mencintai dan dicintai, realisasi diri, pengakuan, kreativitas - membuat kita menjadi manusia. Untuk menemukan keinginan sejati Anda, Anda perlu mengingat apa yang menyenangkan dan menginspirasi Anda sepanjang hidup Anda, apa yang baik dengan dan tanpa apa yang buruk.
5 Temukan cara konstruktif untuk memenuhi kebutuhan ini
Atur sesi brainstorming untuk diri Anda sendiri, menggunakan semua pengalaman hidup Anda, pengetahuan tentang strategi dan perilaku lain, dan cara untuk mencapai tujuan Anda. Pastikan untuk mempertimbangkan apakah itu tepat untuk Anda secara pribadi, dengan karakter Anda dan dalam keadaan Anda.
6. Buat rencana langkah demi langkah untuk implementasi metode yang ditemukan.
Anda akan membutuhkan pena dan kertas. Tuliskan seluruh urutan langkah yang diperlukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan, meskipun singkat, tetapi SETIAP HARI (misalnya, berolahraga, membaca, memantau situs tematik, wawancara, pelajaran, menabung, bermeditasi, membiasakan diri berpikir, berbicara, bereaksi berbeda, memanjakan diri, dll.)
7. Terapkan sedikit setiap hari
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Metode Yang Efektif Untuk Bekerja Dengan Mimpi. Kami Membuang Buku-buku Mimpi
Fenomena mimpi masih kurang dipahami, dan tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan dari mana asalnya, dan potensi apa yang dibawanya. Beberapa orang (misalnya, ilmuwan Pigarev I.N.) menganggap mimpi sebagai patologi, yang biasanya tidak dimiliki oleh orang yang sehat.
Pada Penggaruk Yang Sama (bagian 1)
"Pendeta itu punya seekor anjing - dia mencintainya, dia makan sepotong daging - dia membunuhnya, menguburnya di tanah dan menulis tulisan …" untuk pertama kalinya, yaitu dengan kegigihan yang patut ditiru, kita menginjak penggaruk yang sama … Mengapa bisa terjadi bahwa seseorang melakukan kesalahan yang sama berulang kali?
Kami Sangat Takut Kematian Akan Mengambil Anak Itu Dari Kami, Sehingga Kami Mengambil Nyawanya
Hari ini saya ingin membicarakan sesuatu yang sulit dan saya tidak terlalu ingin memikirkannya. Ada sisi bayangan dari keinginan untuk melindungi dan merawat anak-anak, tentang keselamatan, kesehatan, moralitas, dan masa depan mereka. Sesi ilmu hitam diikuti dengan pemaparan Bagaimana lagi untuk menggambarkan efek artikel di Novaya Gazeta, yang mengejutkan banyak orang tua Rusia, tentang bunuh diri remaja?
Pada Penggaruk Yang Sama: Merindukan Yang Pertama
Sekarang, tampaknya Anda akhirnya menyingkirkannya. Atau dari dia. Di belakang adalah skandal, pulang terlambat di babak kedua tanpa peringatan dan tanpa penjelasan yang masuk akal, banyak upaya (tidak membuahkan hasil) untuk mengklarifikasi dan meningkatkan hubungan.
