2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pertama, saya ingin berbicara tentang perasaan Anda. Bagaimanapun, apa yang Anda bawa ke terapi adalah materi penting yang membuka jalan bagi Anda untuk memahami diri sendiri dan memecahkan masalah. Masyarakat di luar psikoterapi memperlakukan perasaan Anda yang diekspresikan pada setiap kesempatan dengan penolakan, ketidakpuasan, agresi
Jika Anda, misalnya, memberi tahu atasan atau orang tua Anda, orang yang Anda cintai atau hanya orang-orang yang Anda temui di jalan segala sesuatu yang Anda pikirkan tentang mereka, Anda akan dianggap tidak normal dan akan menghindari bertemu dengan Anda, mengungkapkan ketidakpuasan mereka dengan perilaku Anda. Dalam psikoterapi, perasaan dan emosi Anda untuk orang lain didorong, dan terutama jika ini adalah emosi untuk terapis. Selain itu, ada perasaan yang secara teratur muncul dalam pengalaman Anda dan menghantui Anda. Jangan ragu untuk memberi tahu terapis Anda tentang perasaan, emosi, dan pengalaman Anda!
Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri, bagaimana Anda memperlakukan orang lain, kesalahan apa yang Anda buat, apa yang mencegah Anda memperbaiki situasi. Dan lihatlah dirimu dari luar. Psikoterapis adalah orang-orang yang darinya Anda tidak akan menerima kutukan atas emosi yang Anda ungkapkan, sebaliknya, Anda akan menerima dukungan untuk pengalaman Anda jika Anda terbuka untuk itu. Psikoterapis yang baik adalah seseorang yang memiliki penerimaan yang tidak menghakimi setiap klien dan yang menempatkan keunikan setiap individu di jantung seluruh proses konseling.
Setiap orang di depan orang asing akan berusaha untuk terlihat lebih baik, lebih benar, menyembunyikan sisi negatif mereka dalam diri mereka sendiri. Dan ini benar. Kami takut untuk membuka diri kepada masyarakat, karena kita takut mengungkapkan ketakutan, kelemahan, kekurangan kita. Kami takut menjadi "telanjang sosial" dan rentan terhadap masyarakat yang menimbulkan ancaman dari semua sisi. Apalagi jika kita memiliki pengalaman negatif seperti itu dalam hidup kita, jika kita sudah terbuka dengan seseorang (dekat atau nyaris tidak akrab), tetapi tidak menerima persetujuan tindakan, dukungan perasaan, pertemuan dingin dan ketidakpedulian. Jangan berusaha untuk menjadi baik di depan terapis. Pertama-tama, Anda harus menjadi diri sendiri, meskipun itu tidak mudah. Anda mungkin tidak langsung terbuka padanya, tetapi percayalah bahwa usaha Anda tidak akan sia-sia. Dan setelah beberapa pertemuan dengannya, setelah membangun kepercayaan, Anda akan dapat membuka sudut paling intim dari jiwa Anda kepadanya. Anda hanya perlu bersabar!
Mari kembali berpenampilan baik. Seorang psikoterapis tidak perlu mengagumi kebajikan imajiner Anda, penemuan Anda tentang kehidupan yang penuh hiasan. Kalau tidak, apa gunanya semua ini? Bagaimana dia bisa membantu Anda jika Anda tidak seperti yang Anda katakan? Dia mungkin senang untukmu, bangga, tetapi apakah ini akan menyelesaikan semua kesulitanmu yang membuatmu datang kepadanya. Teman dan orang tua dapat mendukung Anda dengan cara ini dan Anda tidak perlu membuang waktu untuk itu.
Mungkin setelah beberapa pertemuan (dan mungkin setelah yang pertama), Anda akan merasa bahwa seluruh ide konseling dan terapi ini bukanlah ide yang baik. Atau Anda tiba-tiba memiliki "hal-hal lain yang lebih penting untuk dilakukan". Atau Anda sudah mengubah psikoterapis kelima, berpikir bahwa dia tidak cocok untuk Anda. Sekring telah hilang, motivasi untuk bekerja telah hilang … Daftarnya terus berlanjut. Semua alasan ini berbicara tentang penolakan untuk mengubah diri kita sendiri (kita terbiasa dengan keamanan, dan mengubah diri kita sendiri sangat sulit, terutama ketika pola perilaku kita telah dikembangkan selama bertahun-tahun). Perlawanan justru merupakan reaksi terhadap perubahan potensial atau yang sudah terlihat yang terjadi dalam hidup Anda. Jangan berhenti pada hasil yang dicapai, meskipun sejauh ini tampaknya tidak signifikan bagi Anda! Jangan berhenti terapi pada awalnya, lebih baik untuk mendiskusikan segala sesuatu yang terjadi dengan psikoterapis dan kemudian Anda akan dapat melihat situasi ini dari sudut yang berbeda, membuat penemuan dalam kepribadian dan kehidupan Anda! Mengatasi resistensi terhadap terapi akan memungkinkan Anda untuk memulai jalan perubahan yang lebih dalam.
Hal terakhir yang ingin saya tulis adalah kecemasan dan ketakutan yang membuat setiap klien menjalani terapi. Tampaknya bagi banyak orang terapis akan memompa informasi tentang hidupnya dari klien, seperti pompa air. Tapi ini tidak terjadi. Psikoterapis adalah pendamping. Dia berjalan bersama, membimbing Anda dan mendukung Anda. Dalam ketakutan Anda. Dalam kegembiraan Anda. Dalam perasaan dan emosi Anda, apa pun itu. Dia tidak akan pernah pergi ke tempat yang tidak diinginkan klien. Dia akan berjalan bersamamu di jalan yang kamu pilih sendiri. Bagaimanapun, ini adalah bagaimana psikoterapis tidak membuat orang lain keluar dari Anda, tetapi memperluas batas pengetahuan ANDA sendiri.
Saya harap saya tidak menakut-nakuti Anda untuk mencari bantuan dari terapis profesional dan berharap Anda sukses dalam hal ini, meskipun terkadang sulit, dan terkadang menyenangkan jalan menuju kepribadian Anda, menuju "aku" Anda!
Direkomendasikan:
Kebutuhan Klien Untuk Mengawasi Terapis. Klien Yang Sulit - Manipulasi Dalam Psikoterapi
Manipulasi dapat didefinisikan sebagai "secara sewenang-wenang mempengaruhi atau mengendalikan orang lain untuk mendapatkan keuntungan melalui persuasi, penipuan, rayuan, paksaan, induksi atau rasa bersalah." Istilah ini hampir selalu digunakan untuk menggambarkan upaya klien untuk mengontrol hubungan;
JENIS HUBUNGAN DALAM TERAPI, JENIS KLIEN, HARAPAN KLIEN
Tipe anak-orang tua. Klien mengharapkan simpati, pujian, perhatian dan dukungan. Terapis merawat yang malang, bingung, trauma, dll. klien. Model hubungan ini berbahaya karena klien sendiri menganggap dirinya sebagai martir yang malang, yang meningkatkan risiko kesalahan penyesuaian.
Bagaimana Rasanya Menjadi Klien Psikolog?
Ketika orang-orang mendaftar untuk konsultasi pertama, banyak yang bertanya: "Apa yang harus Anda bawa, apa yang harus dipersiapkan?" Ketika seseorang datang, dia memiliki banyak harapan, kecemasan, dll. Untuk membuatnya lebih mudah, saya memutuskan untuk menulis bagaimana menjadi klien.
Bagaimana Menjadi Kurang Empati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Menghindari Menjadi Seorang Narsisis?
Bisakah Anda menjadi seorang narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalangi kita untuk mencintai diri kita sendiri? Jika Anda mencintai diri sendiri, apakah ada risiko menjadi seorang narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang terkait dengan fakta bahwa orang terlalu berempati, lebih mengkhawatirkan orang lain daripada diri mereka sendiri, dan memberikan terlalu banyak perasaan kepada orang lain, sambil memperburuk diri mereka sendiri.
Terapi Yang Berbeda Seperti: Klien "Saya Ingin" Dan Klien "Saya Harus"
TERAPI SANGAT BERBEDA: KLIEN "INGIN" DAN KLIEN "NADO" Dalam jiwa orang dewasa Saya ingin dan perlu bergaul secara harmonis, keinginan dan kewajiban. Saya melanjutkan topik yang diangkat dalam artikel “Antara Kebutuhan dan Keinginan dan Perangkap Ganda dalam Hubungan Saya bukan pendukung tipologi klien dan permintaan mereka, dan dalam terapi saya menekankan individualitas kepribadian klien dan keunikan permintaannya.
