2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Suatu kali selama konsultasi, pertanyaan saya tentang apakah klien dan bagaimana tepatnya memisahkan pikiran dan keinginannya dari orang asing menyebabkan dia semacam pergolakan, kebingungan, wawasan bahwa "non-divisi" semacam itu tidak hanya bisa ada, tetapi juga memiliki tempat dalam hidupnya..
Sebagian besar dari kita menerima instruksi dari seri bahwa Anda perlu belajar dengan baik untuk mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi, agar anak-anak dilahirkan dalam keluarga yang makmur dan kaya, yang pada gilirannya merupakan hal terpenting dalam kehidupan seseorang.. Dan tampaknya semua yang ada dalam rantai ini logis, benar, dan positif, tetapi …
Tetapi mengikuti instruksi seperti itu, seseorang mungkin menghadapi kenyataan bahwa, setelah terlatih dengan sempurna, ia tidak dapat memperoleh pekerjaan dengan gaji tinggi. Dan alasan umum untuk ini adalah kebiasaan mengikuti aturan secara metodis, kepatuhan ketat terhadap persyaratan, yang mencegah Anda mengambil risiko di suatu tempat, di suatu tempat untuk menunjukkan inisiatif yang tidak terduga. Dan entah dari mana, muncul pikiran bahwa Anda gagal.
Selanjutnya, katakanlah, pekerjaan yang baik ditemukan, tetapi itu membutuhkan usaha, dan yang paling penting - waktu untuk menetap dan membuktikan bahwa dia ada di tempatnya. Dan saat ini, muncul pemikiran bahwa di balik semua pertanyaan karier, waktu telah terbuang sia-sia untuk menciptakan keluarga. Justru ketinggalan, karena sebagian besar kenalan sudah memilikinya sejak lama. Kerabat memakan otak tentang hal ini. Dan pikiran menyalip bahwa Anda kesepian dan tidak berguna bagi siapa pun.
Takut kesepian seumur hidup, ia mengambil setiap kesempatan untuk menciptakan hubungan. Membuat. Dan dia dihadapkan pada kenyataan bahwa hubungan itu sendiri tidak ada, mereka membutuhkan upaya dari keduanya. Penggabungan yang berlebihan dengan "setengah lainnya" atau sebaliknya, tidak adanya hal-hal umum dan berharga - terjepit, menjadi sempit. Mencoba bersembunyi dari kesulitan hubungan di tempat kerja. Tetapi karena sikap negatif, kelelahan, kemarahan atau dendam, produktivitasnya juga berfungsi di sana. Muncullah pemikiran bahwa hidup tidak membawa kegembiraan dan kesenangan, atau kurangnya pemahaman tentang maknanya.
Sebuah pertanyaan logis muncul: apa yang salah dalam rantai instruksi yang baik yang diubah menjadi keyakinan batin? Tautan mana yang gagal?
Menurut saya jawabannya sangat sederhana - tautannya tidak gagal. Mereka hanya dimasukkan ke dalam rantai tertentu oleh orang lain dengan aspirasi dan pandangan mereka sendiri. Dan kegagalan dalam hal ini terjadi pada kenyataan bahwa citra orang yang dijelaskan di atas mengevaluasi dirinya sendiri dan pencapaiannya, menyesuaikannya dengan kerangka waktu dan urutan kronologis untuk memenuhi "standar ideal" -nya.
Misalnya, dengan memecah pengejaran karier yang sukses menjadi subtugas, dia mungkin merasa sukses bahkan dengan gaji rata-rata. Memperoleh pengalaman dan menetapkan subtugas berikut untuk mencapai tujuan yang lebih global - dalam bentuk pekerjaan bergaji tinggi.
Tidak menganggap penciptaan hubungan sebagai mata rantai kedua dalam hidup, yang tidak dapat diwujudkan sampai yang pertama terwujud sepenuhnya, mungkin tangga karier akan berjalan lebih cepat, karena perasaan dibutuhkan menambah vitalitas dan kekuatan bagi banyak orang.
Tanpa membatasi dirinya dengan kerangka waktu dan celaan dari orang lain karena tidak adanya keluarga, dia tidak akan merasa takut akan kesepian di masa depan. Yaitu, ketakutan akan sesuatu yang belum terjadi. Dia bisa menggunakan waktu dan energi ini dengan berfokus pada pilihan orang yang dekat dalam semangat, minat, nilai-nilai kehidupan.
Jika bukan karena kesesuaian dengan "standar teman atau musuh", jika bukan karena terburu-buru mengejar kesesuaian ini, maka kehidupan banyak orang akan lebih bahagia.
Untuk ini, masuk akal untuk belajar memisahkan keinginan Anda dari sikap yang ditetapkan di tingkat bawah sadar. Pertama-tama, tanyakan pada diri Anda sebuah pertanyaan: apa yang Anda perjuangkan cocok dengan frasa pendek "SANGAT DIPERLUKAN", "SEHINGGA SEMUA ORANG" atau apakah Anda membutuhkannya untuk mendapatkan sesuatu yang sangat spesifik dan perlu bagi Anda? Dan, jika jawaban Anda tertanam dalam frasa pendek pertama, berhenti sejenak untuk mencari tahu siapa yang membutuhkannya dan apa yang perlu Anda lakukan dengannya.
Percaya atau tidak, tetapi tidak semua orang dan tidak selalu berhasil menjawab pertanyaan seperti itu kepada diri mereka sendiri, bahkan setelah selang waktu.
Jika Anda belum mencapai sesuatu yang konkret dalam hidup Anda, atau belum mencapai sejauh yang Anda bayangkan, sebelum menganggap diri Anda gagal, Anda juga berhenti dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apakah semuanya begitu buruk dan kritis bagi Anda? Apakah Anda yakin bahwa setelah mencapainya, Anda akan merasakan kepuasan dan dengan cara apa itu akan terwujud, apa sebenarnya yang akan berubah dalam hidup Anda?
Pertanyaan seperti itu tidak akan menyelesaikan masalah Anda, tetapi mereka bahkan akan banyak membantu. Mereka akan membantu Anda mengetahui, pertama, apakah tindakan Anda tidak bertentangan dengan keinginan Anda. Dan, jika mereka tidak menyimpang, maka jeda yang bermakna seperti itu dapat menginspirasi cara-cara alternatif untuk mewujudkan keinginan. Kedua, mereka akan membawa mereka kembali ke kenyataan sedikit, karena orang yang tidak puas dengan dirinya sendiri, tidak aman dan cemas, cenderung melihat segala sesuatu dalam nada yang jauh lebih negatif daripada biasanya.
Pencipta sistem A. Adler menulis: “kita ditentukan sendiri oleh makna yang kita lekatkan pada apa yang terjadi pada kita; dan, mungkin, ada yang salah dengan fakta bahwa kita menempatkan pengalaman terpisah sebagai dasar kehidupan masa depan kita. Makna tidak bergantung pada situasi, tetapi kita bergantung pada makna yang kita berikan pada situasi.”
Oleh karena itu, saya ingin semua orang mendengarkan diri mereka sendiri, menyadari kebutuhan mereka yang sebenarnya dan, tentu saja, memberikan situasi dalam hidup mereka dengan makna yang sesuai dengan aspirasi Anda, dan bukan harapan orang lain, yang menghilangkan hal-hal berharga. waktu dan kekuatan yang diperlukan.
Direkomendasikan:
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Mengapa Anda Tidak Bisa "mengubah Pikiran Anda"?
“Setiap negara bagian adalah sebuah pemikiran. Tidak suka negara? - Ubah pikiranmu” (Amu Bu) Saya memutuskan untuk menulis tentang dua kemungkinan alasan kegagalan dalam waktu yang cepat dan "untuk waktu yang lama" (menyadari, melakukan dan perubahan keadaan berlanjut) perubahan pemikiran.
Bagaimana Anda Memenuhi Pikiran Anda?
Sebagian besar dari kita memiliki begitu banyak pikiran sehingga seiring waktu kita bercampur dengan mereka dan berkata demikian: "Saya adalah pikiran saya." Asumsi seperti itu masuk akal hanya jika Anda mengucapkannya dari pemahaman bahwa kita adalah satu kesatuan tanpa bentuk, yang mampu menyadari persepsi, dengan demikian memberi mereka bentuk.
Saya Tidak Dapat Menemukan Tempat Untuk Diri Saya Sendiri, Atau Bagaimana Menemukan Kedamaian Pikiran, Kedamaian Pikiran?
Jika seseorang mengajukan pertanyaan tentang bagaimana menemukan kedamaian pikiran, adalah logis untuk berasumsi bahwa saat ini jiwanya gelisah. Ada dua alasan: Ada kekosongan dalam jiwa, yang menekan dan membuat Anda menderita - tidak ada yang "
