Refleksi Tentang Keputusasaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seseorang yang pernah mengalami kekerasan atau peristiwa traumatis lainnya, serta orang yang berada dalam krisis, cepat atau lambat akan sampai pada titik keputusasaannya sendiri dalam terapi. Di permukaan, alasan kemunculannya mungkin terkait dengan ketidakmampuan untuk mendapatkan sesuatu yang sangat penting dalam hubungan yang sebenarnya. Atau situasi kehidupan nyata, dengan jalan buntu dan keputusasaan, mengaktualisasikan perasaan ini. Seringkali klien menemukan hubungan antara pengalaman ini dan pengalaman sebelumnya, di mana tidak ada kesempatan untuk mempengaruhi situasi. Ketika peristiwa terjadi ke arah yang mengerikan atau menyakitkan dan tidak ada cara untuk diselamatkan, atau tidak ada orang di sekitar yang bisa menyelamatkan, atau tiba-tiba sesuatu yang mengerikan terjadi.

Mengalami keputusasaan adalah pengalaman yang sangat sulit. Anda hanya bisa menyentuhnya jika Anda kehilangan harapan. Harapan bahwa semuanya benar-benar salah, atau bahwa saya memegang kendali, atau bahwa apa yang terjadi tidak mempengaruhi saya. Ini selalu merupakan bukti hilangnya sesuatu yang berharga, yang menyimpan ide saya tentang diri saya, hubungan, atau orang penting lainnya, atau struktur dunia ini.

Keputusasaan sering datang dengan kengerian, atau kesedihan dan penyesalan yang mendalam, terkadang dengan rasa malu dan bersalah. Sangat menyakitkan untuk mengalaminya dan putus asa dari dalam, itulah sebabnya ini dapat dilakukan sepenuhnya hanya di hadapan orang lain.

Jika sesuatu terjadi dalam hidup yang mengubah jalannya yang biasa, dan yang tidak dapat kita pengaruhi, kadang-kadang perlu mengalami keputusasaan, hanya untuk memiliki kekuatan untuk melanjutkan. Kematian orang yang dicintai, bencana alam, kebangkrutan mendadak atau penyakit serius adalah peristiwa yang sulit untuk diabaikan. Biasanya, pada saat-saat seperti itu, seseorang pergi ke orang lain untuk mendapatkan dukungan dan kesempatan untuk mengandalkan seseorang yang hidup dan lebih stabil daripada dirinya sendiri. Ketika bumi tergelincir dari bawah kaki kita, ini adalah hal terbaik yang bisa kita semua lakukan untuk diri kita sendiri. Dan kemudian Anda dapat mengalami sesuatu yang tidak dapat Anda pengaruhi.

Dalam kasus ketika seseorang mengalami kekerasan, ketika dia datang ke terapi, terkadang banyak dan banyak pertemuan pergi untuk mengenali signifikansi dan ukuran dari peristiwa ini atau serangkaian dari banyak peristiwa. Tingkat pengaruh mereka pada diri mereka sendiri dan ketidakmampuan untuk mengubah apa yang terjadi. Ini bisa sangat sulit, karena dulu dia bisa mengatasi kekerasan hanya dengan mengubur, membekukan sebagian dirinya bersama dengan cerita ini. Di sinilah keputusasaan dan rasa sakit adalah perasaan yang ingin dialami seseorang untuk memulihkan gambaran tentang apa yang terjadi dan menarik dirinya keluar dari bawah puing-puing. Beginilah cara kesedihan bekerja. Menyadari keputusasaannya, seseorang mendapat kesempatan untuk melihat dirinya dan hidupnya apa adanya. Dan tidak peduli seberapa menyakitkan itu, itu selalu datang dengan bantuan. Karena Anda tidak perlu lagi berpura-pura dan menghabiskan banyak usaha untuk menyembunyikan sebagian dari diri Anda. Rasa sakit selalu meminta lahiriah untuk dialami. Dan ketika tidak ada lagi kebutuhan untuk bertarung dengannya, dia pertama-tama mulai hidup dengan kekuatan penuh, dan kemudian selalu berakhir secara bertahap.

Kita perlu putus asa untuk menghadapi rasa sakit kita. Karena musim semi datang hanya setelah musim dingin, hanya setelah rasa sakit memberikan hak untuk hidup, seseorang dapat mengatasinya dan melanjutkan hidupnya, termasuk di dalamnya pengalaman yang sudah dialami dan berasimilasi. Dengan menjadikannya hanya bagian dari cerita Anda.

Erich Fromm pernah berkata: “Kebahagiaan sering dilihat sebagai kebalikan dari kesedihan atau penderitaan. Penderitaan fisik dan mental adalah bagian dari keberadaan manusia, dan mau tidak mau seseorang harus mengalaminya. Melindungi diri Anda dari kesedihan dengan cara apa pun hanya mungkin dengan biaya keterasingan total, yang tidak termasuk kemungkinan mengalami kebahagiaan. Dengan demikian, lawan dari kebahagiaan bukanlah kesedihan dan penderitaan, tetapi depresi akibat kemandulan dan kemandulan batin.”

Dalam beberapa saat, kita dapat tetap hidup hanya dengan mengalami keputusasaan, kesedihan, dan rasa sakit kita. Pengalaman ini sulit, tetapi selalu tertahankan jika ada yang lain di dekatnya.