2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bantuan psikologis darurat - itu adalah sistem tindakan jangka pendek yang terluka dalam pecahnya situasi ekstrim atau dalam waktu dekat setelah peristiwa traumatis.
Situasi ekstrem bisa sangat berbeda: bencana alam, operasi militer, kebakaran, kecelakaan di jalan, situasi sehari-hari di mana korban atau saksi mata mengalami stres akut yang parah, dll.
Sebagai aturan, pada saat-saat tertekan, seseorang terutama memikirkan kelangsungan hidup fisiknya daripada kesejahteraan mental, terlepas dari kenyataan bahwa ia mengalami kepanikan, ketakutan, dan sangat membutuhkan dukungan eksternal.
Dengan tidak adanya dukungan psikologis yang memadai, ada risiko mengembangkan PTSD (gangguan stres pasca-trauma dengan somatisasi kecemasan).
Selain itu, seseorang yang mengalami ketakutan yang tidak terkendali dapat semakin merugikan diri sendiri atau orang-orang di sekitarnya.
Orang yang berbeda bereaksi secara berbeda dalam situasi stres akut. Itu tergantung pada keadaan pikiran, tingkat keparahan bencana dan kecepatan bantuan.
Saya akan membuat daftar kondisi mental utama yang ditemui psikolog di tempat kecelakaan, dan metode pertolongan pertama
Saya pikir itu akan menarik bagi banyak orang untuk mengetahuinya.
Delusi dan halusinasi
Delirium adalah ide dan kesimpulan yang salah, di mana kesalahan itu tidak dapat diyakinkan oleh seseorang.
Halusinasi - pengalaman sensasi kehadiran benda-benda imajiner (misalnya, seseorang melihat orang yang tidak ada, bau yang tidak ada, mendengar suara, dll.).
Tindakan: berbicara dengan korban dengan suara tenang, setuju, jangan mencoba meyakinkan; jangan tinggalkan dia sendirian, singkirkan semua barang berbahaya dan panggil ambulans.
Apati
Dengan sikap apatis, seseorang dapat mengamati penghambatan reaksi, bicara lambat dengan jeda panjang, seseorang merasa kewalahan dengan kelelahan. Tanpa bantuan psikologis, dia bisa pingsan atau depresi.
Tindakan: berbicara dengan seseorang, ajukan pertanyaan sederhana: "Bagaimana perasaanmu?", "Apakah kamu lapar?" dll., jika memungkinkan, bawa dia ke tempat peristirahatan, pegang tangannya atau letakkan tangannya di dahinya; jika tidak ada kesempatan untuk beristirahat, berbicara dengan korban, terlibat dalam kegiatan bersama.
pingsan
Keadaan pingsan ditandai dengan penghambatan pelindung transendental, seseorang sadar, dia melihat dan mendengar segalanya, tetapi tidak ada kontak dengannya, tidak ada reaksi terhadap rangsangan eksternal.
Tindakan: perlu untuk mengeluarkan orang tersebut dari pingsan sesegera mungkin; kontak tubuh yang sederhana, dukungan (misalnya, memegang tangan, siku) dapat menenangkan: reaksi kekerasan, menangis, berteriak akan jauh lebih menyembuhkan, jadi lebih baik mengatakan apa yang menyebabkannya, tetapi tidak terkait dengan apa yang terjadi; duduk atau berdiri dengan nyaman, letakkan tangan korban di dadanya di daerah jantung, bernapas dengan tenang - hingga 30 menit.
Kegembiraan motorik
Seseorang mengalami kegembiraan motorik, bertindak kacau, banyak berbicara dan kebingungan, seringkali tidak ada reaksi terhadap orang lain.
Tindakan: untuk melakukan teknik "pegangan" (dari belakang, tempelkan tangan Anda ke korban di bawah ketiak, peras dia ke Anda dan sedikit membalikkannya pada diri Anda sendiri); dengan tenang mulai berbicara tentang perasaan yang dialami seseorang; tidak berdebat dengan korban dan, terlebih lagi, tidak mengkritik; memberikan tugas tertentu.
Kegembiraan motorik biasanya tidak berlangsung lama dan dapat digantikan oleh tremor saraf, menangis.
Agresi
Tindakan: tidak perlu berdebat dengan korban, untuk menyalahkan, tetapi untuk merefleksikan kepada orang tersebut dengan apa yang membutuhkan emosinya mungkin terhubung, untuk melepaskannya; mengungkapkan kebaikan; tugaskan pekerjaan yang berkaitan dengan aktivitas fisik, jika tidak membantu, coba ciptakan rasa takut akan hukuman.
Takut
Tindakan: letakkan tangan korban di pergelangan tangan Anda agar mereka merasakan denyut nadi Anda yang tenang; bernapas dalam-dalam dan merata, dorong orang tersebut untuk bernapas dalam ritme yang sama dengan Anda; jika seseorang berbicara, dengarkan dia, tunjukkan simpati; jika memungkinkan, lakukan pijatan ringan pada bagian tubuh yang paling tegang.
Gemetar gugup
Melalui goncangan yang tidak terkendali, seseorang melepaskan ketegangan, jadi goncangan harus didorong. Jika dihentikan, maka ketegangan akan tetap berada di dalam dan dapat memicu hipertensi, maag, dll.
Tindakan: gemetar harus diintensifkan. Anda dapat memegang bahu korban dan mengocoknya dengan keras selama 10-15 detik, Anda dapat menggoyang orang tersebut dalam selimut selama 5-10 menit.
Anda tidak bisa memeluk dan memeluk Anda, menutupinya dengan sesuatu yang hangat, katakan agar seseorang menyatukan dirinya.
histeris
Diiringi teriakan, isak tangis, pose teatrikal.
Tindakan: hapus "publik"; mengambil tindakan yang dapat mengejutkan korban (menuangkan air, berteriak dengan keras); berbicara dengan nada percaya diri, dalam frasa pendek ("Minum air", "Cuci dirimu"); jangan menuruti keinginan korban.
Menangis
Saat menangis, tidak seperti histeria, tidak ada tanda-tanda kegembiraan.
Jika seseorang menahan air mata, tidak ada pelepasan emosional dan tidak ada pelepasan dari ketegangan internal.
Tindakan: jangan tinggalkan seseorang sendirian, terapkan teknik mendengarkan secara aktif, Anda dapat mengambil tangan, meletakkan telapak tangan di bahu Anda.
* Tindakan aktif dengan korban dapat dilakukan tanpa adanya cedera fisik yang serius!
Jika seseorang tidak dapat bergerak, bahkan kehadiran Anda, terapi informasi, dukungan verbal, dan mendengarkan secara aktif akan membantunya.
Saya ingat kondisi saya setelah kecelakaan yang saya alami: ada kebutuhan untuk kehadiran orang-orang di sekitar, dalam percakapan dengan mereka, informasi tentang apa yang ada dengan saya, apakah ada cedera serius.
Kehadiran pengetahuan psikologis membantu untuk tidak panik dan mengidentifikasi keadaan psikologis mereka, untuk menghilangkan kecemasan yang berlebihan.
Direkomendasikan:
Bagaimana Tetap Dalam Suasana Hati Yang Baik Dalam Segala Situasi. Latihan "Gambar Anda!"
Pertama-tama, sosok yang tampaknya tak tertandingi seperti Viktor Frankl dan Daria Dontsova muncul di benak saya. Yang pertama menciptakan buku-buku hebat di kamp konsentrasi fasis, yang kini menjadi buku referensi bagi banyak dari kita.
Pertama Kali Ke Psikoterapis? Tentang Pertemuan Pertama
Jadi, misalkan Anda sudah memutuskan siapa yang ingin Anda tuju. Anda mendaftar, mungkin, menguraikan pertanyaan atau pertanyaan di mana Anda mengharapkan bantuan dari seorang psikoterapis. Harinya telah tiba untuk pertemuan pertama atau wawancara awal, demikian para ahli menyebutnya.
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
Bantuan Psikologis Pertama. Peralatan Krisis "Koper Ekstrem"
Koper ekstrem membantu dalam situasi stres. Saya merekomendasikan teknik ini dalam variasi yang berbeda kepada klien untuk menyediakan diri mereka sendiri menolong diri . Stres dan peristiwa traumatis terjadi pada semua orang dan tidak dapat dipersiapkan (jika tidak, mereka dapat dicegah).
Bagaimana Tidak Jatuh Ke Dalam Keputusasaan Dalam Situasi Kehidupan Yang Sulit?
Selama lebih dari lima tahun saya telah hidup dengan diagnosis onkologi. Sekitar setengah tahun sekali, dokter menakuti saya dengan perkembangan penyakit. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya tidak khawatir sama sekali, tetapi saya sangat tenang sehingga saya terus bekerja dan melakukan semua hal yang biasa saya lakukan.
