Jatuh Di Matamu Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ini cukup sering terjadi. Lagi pula, hampir semua dari kita memiliki gagasan yang sempurna tentang diri kita sendiri. Apa yang kita lakukan dalam kasus ini? Kami menuntut kepatuhan yang ketat terhadapnya. Begitu Anda membaca sesuatu, mendengar, melihat, dari semua ini Anda menciptakan citra ideal yang mulai mengendalikan Anda. Dan jika tindakan Anda tidak sesuai dengan kriteria gambar ini, jatuh terjadi, yang disertai dengan gangguan tidak hanya pada jiwa, tetapi juga kesehatan.

Karena batasan seperti itu, kita menuntut dari diri kita sendiri hal yang hampir tidak mungkin - untuk menjadi apa yang kita bukan dan tidak bisa menjadi, dan pada kenyataannya kita tidak seharusnya. Sebagai hasil dari semua ini, kebencian diri, penyangkalan diri dan perusakan yang intens dimulai. Ini menghancurkan seseorang, tidak memungkinkannya untuk hidup sepenuhnya, untuk menciptakan dan menciptakan sesuatu yang indah dan berharga. Yang terburuk, kita mulai membenarkan diri sendiri, mengisolasi diri dari kesalahan yang telah kita buat. Cukup sering orang mengatakan bahwa mereka tidak bisa disalahkan, ini bukan karakteristik mereka, mereka tidak bisa melakukan ini sama sekali. Mereka bersembunyi di balik keadaan ("Saya dipaksa, diprovokasi") dan menyangkal kesalahan mereka. Sangat penting untuk dapat membedakan kebenaran dari penipuan dan mengubah kegagalan Anda menjadi, meskipun pahit, tetapi pengalaman berharga.

Jatuh di mata Anda sendiri adalah pengalaman pribadi.

Seorang gadis datang kepada saya untuk konsultasi, yang mengatakan bahwa dia menderita kanker, organ reproduksinya diangkat. Selama percakapan, saya mengetahui bahwa pada usia 18 tahun dia hamil, dan ibu serta ibu baptisnya membujuknya untuk melakukan aborsi. Merasa bersalah atas tindakan ini membawanya ke keadaan sekarang.

Bagaimanapun, dia tidak ingin melakukan ini, dan karena usia dan keadaan, dia tidak dapat mempertahankan diri dan posisinya. Kami telah bekerja untuk waktu yang lama dan dengan berbagai teknik, dari yoga hingga terapi seni. Akhir cerita ini bagus, dia pulih, bisa menaiki tangga karier dan sekarang dia baik-baik saja.

Pasien saya yang lain datang kepada saya dengan masalah yang sama. Dia tidak bisa memaafkan dirinya sendiri karena pengkhianatan dengan cara apa pun. Selama dua tahun seorang pria menegur dirinya sendiri karena kesalahan, membawa semuanya ke tumor di dada (terima kasih Tuhan - jinak). Setelah mengatasi semua masalah dengannya, kami memetakan arah untuk perubahan dan pengampunan, dan semuanya berhasil. Tetapi jika dia memaafkan dirinya sendiri pada awalnya, semua ini tidak akan terjadi.

Orang-orang dengan masalah ini membenci diri mereka sendiri, menyangkal keterlibatan mereka dalam situasi tersebut, mengatakan bahwa itu bukan mereka, mereka tidak akan melakukan itu. Dan mereka tidak bisa memaafkan diri mereka sendiri meskipun menyangkal.

Apa yang harus dilakukan?

Tanyakan pada diri sendiri: mengapa Anda membatasi diri? Terima kesalahan/tindakan Anda, jangan menyangkalnya, dengan jujur mengakui pada diri sendiri: "Ya, itu adalah pilihan saya, dan saya dapat bertanggung jawab untuk itu." Dan kemudian belajar memaafkan diri sendiri. Anda adalah orang yang hidup, dan orang-orang cenderung salah. Kebencian terhadap diri sendiri dan orang lain merugikan Anda, lepaskan situasi dan selamat tinggal.

Mereka yang tidak dapat melepaskan situasi ini atau itu dengan cara apa pun, pahamilah bahwa dengan melakukan ini, Anda hanya merugikan diri sendiri. Sudah lama terbukti bahwa tindakan tersebut menyebabkan berbagai masalah kesehatan, dari flu biasa hingga yang global. Katakan padaku, apakah kamu membutuhkan ini? Saya mengerti betul bahwa memaafkan tidak selalu mudah, terutama diri Anda sendiri, terutama jika Anda menetapkan standar yang tinggi untuk diri sendiri. Tapi, jika ini tidak dilakukan, hidup Anda tidak akan berubah menjadi lebih baik. Semakin cepat Anda mulai mengatasi masalah Anda, semakin cepat semua yang tidak perlu akan hilang, dan Anda akan dapat hidup sepenuhnya.

Secara alami, Anda dapat mengatasi masalah seperti itu sendiri dengan membaca kembali segunung literatur khusus, mengikuti banyak latihan dan latihan. Tetapi, sebagai seorang spesialis, saya sarankan untuk mulai menyelesaikan masalah seperti itu di perusahaan konsultan psikoterapi. Dengan cara ini Anda segera memulai latihan yang Anda inginkan, mempercepat prosesnya, dan melindungi Anda dari kesalahan yang tidak perlu.