2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Gangguan makan menempati urutan pertama di antara gangguan mental dalam hal jumlah kematian. Angka kematian tertinggi terdapat pada penderita anoreksia. Di Eropa Barat, prevalensi anoreksia nervosa di antara wanita adalah 0,9-4,3%, di antara pria - 0,2-0,3% *.
Tidak sedikit peran dalam perkembangan anoreksia dimainkan oleh masyarakat di mana diet dan olahraga diidealkan untuk tujuan menurunkan berat badan. Media massa aktif mempromosikan pelangsingan: iklan produk makanan untuk keharmonisan; menunjukkan di mana peserta menurunkan berat badan; bisnis modeling, beauty blogger, dll. Langsing dianggap oleh banyak orang sebagai kunci sukses. Jika beberapa selebritas telah kehilangan berat badan, maka saluran berita pun harus menulis tentangnya, jika dia juga pulih, tetapi sudah dalam konteks "bagaimana dia meluncurkan dirinya sendiri". Jika di forum psikologis seseorang mengajukan pertanyaan "bagaimana saya bisa menerima diri saya dengan kepenuhan saya?" (paling sering ini ditulis oleh seorang gadis yang memiliki berat badan paling normal untuk tinggi dan fisiknya), kemudian di bawah posting akan ada ratusan komentar agresif bahwa “Anda tidak boleh menerima diri Anda gemuk, tetapi lakukan diet dan olahraga” dan sejuta tips tentang cara menurunkan berat badan … Sementara "nasihat" yang menyakitkan sedang ditulis, di rumah sakit di seluruh dunia ada perjuangan untuk kehidupan remaja yang telah membuat diri mereka kelelahan. 5-6% pasien meninggal karena anoreksia, beberapa lagi kemudian memiliki masalah kesehatan.
Seorang gadis yang sangat muda (untuk alasan yang jelas, saya tidak akan memberikan namanya) memberi tahu saya bagaimana dia membawa dirinya ke keadaan yang mengerikan dan bagaimana dia mengatasi semua ini. Mungkin metode ini akan membantu orang lain. Mungkin bagi ibu-ibu yang putrinya melelahkan diri dengan diet.
Gadis itu berlatih sepanjang waktu dan takut makan sesuatu yang bisa membuatnya lebih baik. Dia merasa buruk: kelemahan kronis, pusing, saraf pada batas, tubuh tidak memiliki kekuatan yang cukup bahkan untuk "hari-hari wanita". Dia mengerti bahwa dia perlu makan, tetapi dia takut jika dia makan sepotong saja, dia akan menjadi gemuk, dan tidak makan. Kemudian dia tidak bisa menahan diri, makan sesuatu yang manis dan mencela dirinya sendiri karenanya. Dia diam-diam membuang makanan yang disiapkan oleh ibunya. Jika dia tidak bisa melakukannya, dia mengintensifkan pelatihannya … dan terus menganggap dirinya gemuk. Sudah sulit baginya untuk bangun dari tempat tidur, tidak ada kekuatan untuk apa pun. Dia menyadari bahwa sesuatu yang mengerikan sedang terjadi padanya dan dia harus menyelamatkan dirinya sendiri. Gadis itu menemukan telepon psikolog, tetapi dia tidak pernah menelepon siapa pun - dia takut.
Dia secara mandiri menemukan cara untuk menghilangkan rasa takut menjadi lebih baik. Gadis itu menemukan foto-foto keindahan yang subur di Internet. Melihat model Ukuran Plus membantunya menerima kenyataan bahwa tubuh yang melengkung bisa menjadi indah. Kemudian dia sampai pada kesimpulan bahwa hal terpenting dalam kecantikan adalah kepercayaan diri bahwa gadis-gadis yang dianggap cantik pertama di sekolah itu sebenarnya memiliki penampilan biasa, tetapi percaya diri dengan kecantikan mereka.
Hal kedua yang dia lakukan adalah mulai memasak. Dia mencari resep baru, mencoba kombinasi bahan yang berbeda, bereksperimen, dan mulai dengan senang hati tidak hanya memasak, tetapi juga makan.
Gadis itu masih berolahraga dan mematuhi nutrisi yang tepat. Tetapi tidak ada fanatisme dalam semua ini: dia makan apa pun yang dia inginkan, tidak mencela dirinya sendiri selama sehari atau bahkan seminggu tanpa pelatihan. Dia menyukai apa yang ditunjukkan cermin dan tidak khawatir tentang seberapa baik pantulan di cermin sesuai dengan standar kecantikan seseorang.
Saya pikir hal terpenting yang dilakukan gadis ini adalah dia mengenali masalahnya tepat waktu, kebutuhan untuk menyelesaikannya, dan mulai bertindak. Sayangnya, penderita anoreksia (dan lain-lain) sering mengingkari masalahnya hingga menjadi serius. Kisah yang dituturkan gadis itu merupakan kasus ringan ketika ia berhasil melakukannya sendiri, tanpa rumah sakit.
Ada dua kutub ketidaksukaan terhadap tubuh - di satu sisi, seseorang tidak mengikuti nutrisi dan jauh dari olahraga, di sisi lain, ia melelahkan dirinya sendiri dengan diet dan pelatihan. Dan cinta ada di tengah. Cintai dirimu sendiri!
* Cemburu, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (Agustus 2012). "Epidemiologi gangguan makan: insiden, prevalensi dan tingkat kematian." Laporan psikiatri saat ini. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.
Direkomendasikan:
Pengkhianatan Tubuh: Ketika Tubuh Kehilangan Akal
Pengarang: Maleichuk Gennady Ivanovich Bagian 1: Etiologi dan Fenomenologi Kecemasan adalah direkturnya teater batin kita. Joyce McDougall Prevalensi serangan panik yang meluas dalam beberapa tahun terakhir memungkinkan kita untuk menganggapnya bukan sebagai sindrom yang terpisah, tetapi sebagai fenomena sistemik, dan memerlukan studi yang lebih menyeluruh tentang konteks budaya di mana mereka "
Pengkhianatan Terhadap Tubuh. Ketika Tubuh "menjadi Gila "
Bagian 1: Etiologi dan Fenomenologi Kecemasan adalah direkturnya teater batin kita. Joyce McDougall Prevalensi serangan panik yang meluas dalam beberapa tahun terakhir memungkinkan untuk menganggapnya bukan sebagai sindrom yang terpisah, tetapi sebagai fenomena sistemik, dan memerlukan studi yang lebih menyeluruh tentang konteks budaya di mana mereka "
Mencintai Diri Sendiri. Bagaimana Cara Menerima Dan Mencintai Diri Sendiri?
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa sangat penting dan perlu bagi setiap orang untuk MENCINTAI DIRI SENDIRI … Dan mungkin Anda bertanya-tanya - apa itu cinta untuk diri sendiri? Mengapa Anda perlu mencintai diri sendiri? Yah, atau setidaknya seperti dirimu sendiri….
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Bagaimana Cara Menolak Dipengaruhi? Meningkatnya Kecemasan. Bagaimana Cara Menerima Diri Sendiri?
Saat ini, banyak orang beralih ke peramal, paranormal, dan astrolog "untuk meminta bantuan" untuk mengurangi kecemasan mereka, tetapi mereka tidak menerima informasi yang benar-benar ingin mereka dengar, sehingga tingkat kecemasan hanya meningkat .
