Bagaimana Cara Menyembuhkan Anak Batin Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seringkali, klien yang tidak dicintai, tidak mengerti, tidak menerima di masa kanak-kanak berpaling kepada saya dan mereka mencoba menebus kurangnya cinta ini dengan orang lain, atau mereka masih "berusaha mendapatkan" pengakuan dari orang tua mereka.

Tapi itu tidak membantu!

Mustahil untuk mengisi "jurang yang menganga" ini dengan cinta, belaian psikologis orang lain. Dan orang tua memberi sebanyak yang mereka bisa.

Cinta untuk anak batin Anda hanya bisa diberikan kepada diri kita sendiri. Jadilah orang tua yang penuh kasih bagi diri Anda sendiri dan berikan pengakuan, perhatian, perhatian, dan kasih sayang sebanyak yang diperlukan untuk mengisi dan menyembuhkan bagian yang terluka, ditolak, dan sakit dengan cinta Anda.

Bagaimana saya bisa melakukannya?

• Sadar akan kebutuhan Anda dan puaskan mereka.
• Cintai dan terima diri Anda secara berbeda, dengan segala pengalaman, pikiran, dan keinginan Anda.
• Sangat berhati-hati untuk mendukung dan menemani diri Anda dalam upaya apa pun, untuk percaya pada diri sendiri.
• Berhubungan dengan anak batiniah Anda.
• Dukung diri sendiri ketika, karena kebiasaan, Anda ingin menyalahkan diri sendiri dan mengkritik diri sendiri.
• Cintai dan jaga dirimu.
• Sadari, terima, atur emosi Anda, tanpa penindasan.
• Berempati dengan diri sendiri, tanpa penilaian atau kritik.
• Kembangkan sesuai dengan nilai-nilai Anda, tanpa melihat ke belakang pada orang lain dan pendapat mereka.
• Dengarkan diri Anda dan keinginan Anda untuk realisasinya.
• Terimalah dirimu hanya karena aku, aku unik.
• Lihatlah diri Anda dengan mata penuh kasih.
• Lindungi dan lindungi batasan pribadi Anda.
• Jadilah pendukung untuk diri sendiri.

Orang sering mengharapkan semua ini dari orang tua atau orang yang mereka cintai. Di sini, bahkan hanya menerima cinta, pengakuan, pujian, dll dari orang lain. akan selalu kecil.

Mulai mempraktikkan sikap seperti itu pada diri sendiri: belajar, mendengarkan diri sendiri, tubuh, keinginan, kebutuhan, seseorang menyadari bahwa itu sama sekali tidak mudah.

Tapi mungkin!

Tentu saja, ini cukup melelahkan dan tidak biasa, karena sepanjang hidupnya seseorang tidak mencintai dirinya sendiri, tidak mendengar kebutuhannya, tetapi menunggu orang lain untuk membuatnya bahagia.

Tapi ini ilusi!

Bagaimanapun, hanya Anda sendiri yang dapat mengisi kekosongan batin Anda.

Dan di sini psikoterapi memungkinkan Anda untuk menulis ulang sejarah Anda, dan psikolog membantu dan menemani Anda di sepanjang jalan.

Ubah hidup Anda dan jadilah bahagia