2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-12 20:59
Setiap pertahanan psikologis melakukan fungsi mencegah hilangnya harga diri. Artinya, seseorang mengembangkan bentuk pemikiran dan reaksi tertentu untuk melindungi citra diri yang positif dan konsisten.
Ketika pertahanan diterapkan secara sadar dan tidak mempengaruhi kepribadian orang lain, mereka tidak disfungsional, tidak ada yang salah dengan mereka.
Namun, cukup sering, perlindungan berfungsi sebagai perisai yang memisahkan seseorang dari hubungan dengan kenyataan dan mengacaukan hubungan dengan orang lain, dan kemudian keadaan emosinya sendiri.
Artikel ini ditulis dengan tujuan menganalisis apa perbedaan antara pertahanan psikologis "rasionalisasi" dan "devaluasi", karena kebetulan mereka bingung.
Rasionalisasi - ini adalah upaya untuk memberikan motivasi yang masuk akal untuk tindakan Anda, untuk membenarkan kegagalan, untuk menjelaskan kepada diri sendiri apa yang terjadi sedemikian rupa sehingga tidak akan terlalu menyakitkan.
Contoh rasionalisasi: seseorang membenarkan obsesinya dengan fakta bahwa dia menunjukkan perhatian dan perhatian. Dalam hal ini, substitusi konsep terjadi, apalagi, pembenaran diri semacam itu mencegahnya untuk melihat jauh ke dalam dirinya sendiri dan memahami motivasi sebenarnya dari tindakannya (misalnya, bahwa ia dibimbing oleh rasa takut kehilangan kendali atas orang lain / atas dirinya). emosi).
Rasionalisasi sebagai pertahanan psikologis tidak ada hubungannya dengan realitas objektif.
Dalam sumber terbuka, fabel I. Krylov "The Fox and the Grapes" dikutip sebagai contoh rasionalisasi. Rubah menjelaskan kegagalannya dalam mencoba untuk makan buah anggur dengan fakta bahwa buah anggur masih hijau. Jenis reaksi ini dapat menunjukkan efek frustasi yang kuat karena tidak mencapai tujuan. Anda dapat mengurangi tingkat pengaruh ini dengan meyakinkan diri sendiri bahwa tujuan tersebut tidak begitu diinginkan.
Depresiasi adalah demonstrasi superioritas yang tidak masuk akal dari nilai-nilai diri sendiri atas nilai-nilai orang lain.
Nilai adalah apa yang penting bagi seseorang (keyakinannya, pendapatnya, sikapnya terhadap beberapa fenomena kehidupan, tindakannya, bidang kebutuhannya, minatnya).
Dengan mendevaluasi, seseorang mencoba untuk merasa lebih signifikan dengan memperlakukan nilai-nilainya sendiri sebagai lebih penting daripada nilai-nilai orang lain.
Devaluasi bersifat multifungsi; ia melakukan fungsi kontrol, penstabil keyakinan pribadi, peningkatan harga diri, respons terhadap emosi negatif, dan sejumlah lainnya.
Contoh Perilaku Devaluasi … Seorang teman berkomunikasi dengan Anda dari sudut pandang moral, menyebut Anda tidak beruntung, sehingga mendevaluasi keyakinan Anda, cara hidup Anda. Meskipun, pada kenyataannya, hidup Anda tidak lebih buruk. Seorang klien memberikan contoh bagaimana seorang pria yang dia kenal mulai meyakinkannya bahwa seorang wanita tidak dapat menghasilkan banyak, dan bahkan menyebut wanita seperti itu sebagai pelacur. Di sini devaluasi telah mengambil bentuk penghinaan. Sang istri memberi tahu suaminya bahwa dia sama sekali tidak melakukan apa pun untuknya, dengan alasan penolakan untuk membelikannya mantel bulu, tetapi sepenuhnya mencoret semua tindakan masa lalunya. Dengan demikian, dia mendevaluasi semua tindakan suaminya yang tidak memiliki nilai untuknya saat ini, menempatkan keinginannya di atas kemampuannya
Devaluasi dapat berupa sikap menghina, merendahkan, penolakan atas jasa Anda, demonstrasi superioritas, baik material maupun moral, membandingkan Anda dengan orang lain yang tidak menguntungkan Anda, kutukan yang tidak masuk akal atas minat, pandangan, pekerjaan, lingkaran sosial, upaya untuk merusak kepercayaan diri…
Penting pada tahap awal untuk mengenali upaya penyusutan, karena gaya komunikasi ini memiliki efek destabilisasi pada jiwa dan kualitas hubungan.
Biarkan saya meringkas. Menurut pendapat saya, kita dapat berbicara tentang depresiasi jika orang lain menyentuh nilai-nilai kita secara negatif.
Jika kita kembali ke dongeng "The Fox and the Grapes", apakah itu tentang nilai-nilai? Apakah anggur berharga bagi rubah? Dia baru saja melihat buah anggur dan ingin mencicipinya. Alih-alih anggur, mungkin ada sesuatu yang lain: ikan, burung, kelinci, dll. Artinya, anggur untuk rubah bukanlah nilai, tetapi keinginan.
Anggur tidak dapat dilihat sebagai pribadi, sehingga tidak mungkin merasa direndahkan.
Jika kita menganggap dongeng sebagai metafora untuk hubungan manusia, maka kata-kata rubah pasti bisa disebut devaluasi.
Misalnya, seorang klien datang ke psikolog dan mengatakan bahwa dia ingin mendapatkan hasil dengan cepat. Psikolog memahami bahwa permintaan yang dinyatakan tidak dapat diselesaikan dalam waktu singkat dan memberi tahu klien tentang hal itu, sebagai tanggapan yang dia dengar: "Kantor Anda dengan sertifikat terlihat indah, tetapi sebagai psikolog Anda benar-benar tidak konsisten."
Dalam hal ini, pernyataan klien pasti akan menjadi depresiasi, karena pertama, itu tidak dibuktikan, dan kedua, itu mempengaruhi kepribadian seorang spesialis dan bidang nilai-nilainya, melanggar batas-batasnya.
Rasionalisasi adalah pembenaran diri, pembenaran atas kebenaran tindakan seseorang, yang terjadi tanpa secara langsung mempengaruhi sistem nilai orang lain.
Misalnya, seseorang dapat membenarkan keengganan atau ketakutannya untuk pergi ke psikolog dengan fakta bahwa semua psikolog adalah penipu.
Ini adalah bagaimana saya melihat perbedaannya. Saya akan senang jika Anda membagikan pengamatan Anda!
* Artis: Christian Schloe.
* Semua artikel memiliki hak cipta. Saat menyalin, tautan ke penulis diperlukan!
Direkomendasikan:
Bagaimana Berdebat Demi Menjadi Benar Berbeda Dari Diskusi Konstruktif?
Diskusi damai dengan makhluk egois tidak mungkin. Karena pertukaran pendapat menyiratkan tingkat tertentu harga diri individu yang memadai, serta kesadaran bahwa pendapat orang lain bukanlah serangan terhadap kepribadian Anda. Anda selalu dapat mengatakan:
Bagaimana Percakapan Dengan Psikolog Berbeda Dari Percakapan Dengan Teman?
Banyak orang berpikir bahwa berbicara dengan teman atau pacar sudah cukup - dan masalah dalam hubungan atau konflik atau kondisi serius akan hilang. Anda dapat mengobrol dengan teman secara gratis dan efeknya akan sama seperti jika Anda pergi ke konsultasi berbayar dengan psikolog.
Bagaimana Kesepian Berbeda Dari Ditinggalkan?
Kesepian dengan semburat dramatis, ada keadaan ditinggalkan yang menyedihkan. Seolah-olah mereka tidak jatuh ke dalamnya dengan pilihan mereka sendiri, mereka yang memiliki "pembukaan sempit" (maafkan metafora) - penerimaan, jatuh secara tidak sadar .
Bagaimana Bantuan Psikologis Berbeda Dari Dukungan Ramah?
Banyak orang berkata: “Mengapa saya membutuhkan psikolog? Psikolog terbaik saya adalah teman saya "atau" saya dapat berbagi semua yang terjadi dengan ibu saya, saudara perempuan saya, dll. " Keluarga, orang-orang dekat, memiliki teman tentu merupakan nilai yang luar biasa.
Bagaimana Terapi Gestalt Berbeda Dari Psikoanalisis?
Secara umum, klien tidak melihat perbedaan antara terapi Gestalt dan psikoanalisis - saat ini ada banyak arah yang berbeda, oleh karena itu setiap psikolog yang berkembang di bidangnya memilih pendekatan individual untuk setiap klien, menggabungkan beberapa metode dari arah yang berbeda.
