2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Banyak klien di beberapa titik dalam psikoterapi merasakan dorongan untuk mengungkapkan rasa terima kasih kepada terapis mereka dalam bentuk umpan balik.
Kadang-kadang terjadi dalam proses psikoterapi, kadang-kadang terjadi di akhir kerja bersama. Tapi, seringkali, mereka berhenti, karena mereka tidak tahu bagaimana tepatnya ini bisa dilakukan.
Saya menawarkan Anda beberapa set pertanyaan, menjawab yang Anda akan dapat menyusun pendapat Anda tentang bekerja dengan psikoterapis Anda dari mana saja dalam psikoterapi Anda.
Pertanyaan pertama dan termudahyang dapat Anda tanggapi untuk memberikan umpan balik tentang pekerjaan Anda dengan seorang psikoterapis adalah:
- Untuk apa kamu berterima kasih padanya?
Ini, memang, mungkin cukup.
Hal utama di sini adalah untuk berhubungan dengan pengalaman dan perasaan Anda dan dengan tulus menanggapinya. Lagi pula, jika Anda memiliki keinginan dalam hati untuk berterima kasih kepada terapis, Anda pasti akan dapat menemukan dan mengartikulasikan apa yang sebenarnya Anda syukuri.
Bagi mereka yang ingin melakukan pekerjaan yang lebih bijaksana, saya menawarkan daftar pertanyaan berikut.
Daftar pertanyaan ini adalah tentang memahami pengalaman Anda dalam terapi dari berbagai perspektif
Anda dapat menjawabnya secara berurutan, atau memeringkatnya dengan cara Anda sendiri, atau memilih jawaban yang ingin Anda jawab dan paling menarik:
- Apa yang penting bagi Anda dalam pekerjaan Anda dengan seorang psikoterapis?
- Apa yang telah Anda pelajari saat bekerja dengan seorang psikoterapis?
- Bagaimana perasaan Anda di sekitar psikoterapis Anda? Apa yang baru dalam perasaan Anda? Dalam pikiran Anda? Dalam perasaanmu?
- Apa yang berubah dalam hidup Anda selama bekerja dengan seorang psikoterapis? (Atau selama dan setelah terapi, jika Anda meninjau beberapa saat setelah akhir terapi)?
- Bagaimana persepsi Anda berubah selama menjalani psikoterapi?
- Bagaimana pikiran Anda, pemikiran Anda berubah selama terapi?
- Bagaimana gaya hidup Anda berubah selama dan setelah terapi?
- Apa yang menjadi mungkin bagi Anda selama terapi yang tidak tersedia sebelumnya?
- Bagaimana hubungan Anda dengan orang-orang berubah selama psikoterapi?
- Bagaimana sikap Anda terhadap diri sendiri berubah selama menjalani psikoterapi?
- Apa yang Anda berhasil dalam pekerjaan Anda dengan seorang psikoterapis?
- Pengalaman baru apa yang kamu dapatkan?
- Kesulitan apa yang Anda temui dalam psikoterapi dan apa yang memungkinkan Anda untuk mengatasinya?
Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan berharga tidak hanya untuk psikolog Anda, sebagai umpan balik atas pekerjaannya, tetapi juga untuk diri Anda sendiri. Karena dalam proses berpikir dan menulis jawaban untuk mereka, Anda akan meningkatkan kesadaran Anda dan mendapatkan persepsi yang lebih lengkap dari semua pengalaman, perubahan dan hasil yang Anda peroleh selama terapi.
Serangkaian pertanyaan berikut menyangkut persepsi Anda tentang kualitas terapis itu sendiri
- Menurut Anda, kualitas psikoterapis apa yang berkontribusi terhadap kemajuan Anda dan perubahan Anda dalam proses terapi?
- Kualitas atau manifestasi psikoterapis apa yang paling penting bagi Anda?
- Apa yang dilakukan (atau tidak) oleh psikoterapis Anda yang membantu Anda mendapatkan perubahan dan hasil yang berarti?
- Apa yang telah Anda pelajari dari terapis Anda?
Anda juga dapat menjawab semuanya dalam urutan yang sesuai untuk Anda atau memilih yang paling menarik.
Ini, tentu saja, tidak semua pertanyaan dapat dijawab untuk menulis ulasan.
Anda dapat datang dengan Anda sendiri.
Atau cukup tulis ulasan "atas perintah jiwa" atau "angin sepoi-sepoi".
Hal utama adalah menemukan peluang, cara yang akan membantu Anda untuk mengekspresikan perasaan, kesan, refleksi, emosi dan perasaan Anda dari pengalaman yang Anda terima selama menjalani psikoterapi dengan spesialis tertentu.
Maria Veresk, psikolog, terapis gestalt.
Direkomendasikan:
Sebelum Bertemu Dengan Psikoterapis/pelatih. Isi Kuesioner - Ini Akan Membantu Anda Bekerja Lebih Akurat Dan Lebih Cepat
Terapi di atas kertas Rumuskan permintaan Anda sedetail mungkin Jelaskan masalahnya Jelaskan harapan Anda - apa yang harus terjadi sebagai hasil dari terapi / pembinaan / pelatihan Program minimal Program maksimal Silahkan pilih gejala untuk penyembuhan:
Seks, Seksualitas, Homoseksualitas: Apakah Mudah Bagi Psikoterapis Untuk Berbicara "tentang" Dengan Klien?
Berbicara dengan orang yang dicintai tentang masalah di bidang seksual, ketidakpuasan, fantasi yang tidak biasa seringkali sulit, tidak biasa atau tidak pantas. Bukan kebiasaan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini kepada dokter dan psikolog di negara kita, tetapi sia-sia … Apa yang dikatakan psikolog tentang topik seksualitas - dalam sebuah wawancara dengan terapis gestalt Prancis, penulis seminar tentang seksualitas, Sylvia Schoch de Neuforn .
LATIHAN MENULIS Atau Menulis Bebas
Terkadang seseorang dihadapkan pada pilihan serius - apa yang harus dilakukan? Apa jenis pekerjaan jika ada alternatif? Mitra mana yang harus dipilih di antara banyak penggemar? Keputusan apa yang harus diambil di antara opsi yang berbeda? Ada satu praktik universal yang membantu memilah pilihan.
Cara Berbicara Dengan Anak Dan Remaja Tentang Seks Dengan Benar
Untuk pengenalan dan hiburan publik - kasus dari latihan saya. (semua nama, detail, dan detail lainnya telah diubah - esensinya tersisa). Saya ingat ibu anak laki-laki yang bersemangat datang kepada saya untuk berkonsultasi: anak itu berusia 12 tahun, tetapi dia jatuh cinta dan melewatkan pelajaran.
Ulasan Buku Verena Cast "Sisyphus": Mengisi Hidup Dengan Makna
Akhir artikel. Mulai di sini - Verena Cast menarik perhatian kita ke aspek lain - yaitu, bahwa Sisyphus terlibat dalam kerja keras menarik batu ke atas gunung hanya setengah dari waktunya. Kemudian, ketika batu itu pecah dan menggelinding, ia juga turun.
