2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
20 tahun yang lalu, saya memiliki berat badan 65 kg dengan tinggi 178 cm dan menganggap diri saya gemuk. Sekarang, melihat foto-foto waktu itu, saya melihat seorang gadis muda, cantik dan langsing. Dan saya kagum, mengingat bagaimana saya memandang diri saya saat itu. Bagi saya sendiri, saya selalu tidak … tidak cukup cantik, tidak cukup kurus. Saya membandingkan diri saya, tentu saja, dengan supermodel dalam foto-foto hasil photoshop. Bagi saya sepertinya saya akan meraih berat badan dan kecantikan mereka - dan di sini saya akan bahagia. Sementara itu, ini … Mungkin, saya berbau keraguan diri, karena saya juga menemukan pria yang cocok yang juga menganggap saya gemuk dan tidak ragu untuk mengatakannya. Tidak gemuk, saya berhasil menemukan orang-orang yang mengkonfirmasi bahwa saya gemuk! Bagaimana ini mungkin ?! Tapi itu mungkin … dan bahkan sangat banyak!
Ada semacam pertahanan psikologis yang menarik - identifikasi proyektif. Di sinilah kita membawa realitas di sekitarnya sesuai dengan ide-ide kita. Kedengarannya seperti sihir, tapi sayangnya, itu agak menyedihkan. Misalnya, seseorang yang merasa tidak berharga dan menemukan dirinya dalam masyarakat baru, di mana tidak ada yang berpikir dia, secara tidak sadar mulai berperilaku sedemikian rupa sehingga orang-orang di sekitarnya akan membentuk pendapat yang "benar" tentang dia. Ini karena jika tidak, akan ada ketidaksesuaian antara gagasan manusia dan kenyataan, yang sulit ditahan oleh jiwa manusia. Anda tahu, seperti dalam esoterisme populer, mereka mengatakan bahwa kita "menarik" situasi ke dalam hidup kita. Penjelasan liar dan rekomendasi yang tidak kalah liar untuk "menarik" situasi yang diinginkan diberikan untuk ini. Tetapi ada dasar nyata untuk ini.
Dahulu kala, tidak menjadi psikolog dan tidak tahu apa-apa tentang identifikasi proyektif, saya memperhatikan hal-hal seperti itu pada orang lain. Misalnya, wanita yang belum menikah dengan anak-anak, yang percaya bahwa seorang pria tidak membutuhkan seorang wanita dengan anak, benar-benar tidak dapat bertemu siapa pun, atau bertemu dengan mereka yang kemudian mencela mereka dengan ini. Pada saat yang sama, para wanita yang bahkan tidak memikirkan pemikiran seperti itu, berhasil menikah bahkan dengan tiga anak. Siapa pun yang berpikir bahwa setelah usia 40 tahun tidak ada yang akan mengambil pekerjaan baru benar-benar tidak bisa mendapatkan pekerjaan. Mereka yang percaya bahwa sudah terlambat untuk mengubah profesi mereka di masa dewasa pasti akan menemukan konfirmasi ini.
Keyakinan kita mempengaruhi hidup kita. Hanya saja, jangan berpikir bahwa Anda perlu mencoba mengoreksinya dengan "afirmasi". Tidak peduli berapa kali Anda mengulangi pada diri sendiri "Saya yang paling menawan dan menarik", tidak akan ada gunanya. Hal-hal seperti itu tidak bekerja atau bekerja sangat buruk dan tidak lama, sampai pukulan pertama kehidupan. Bagaimanapun, keyakinan kita memiliki dasar yang kuat dari sifat yang berbeda. Penting untuk menemukan alasan keyakinan kita, memeriksanya dari sudut yang berbeda, dan menyadarinya. Memperluas zona kesadaran kita mengubah kita. Kita berubah - dan bersama kita hidup kita berubah menjadi lebih baik.
Direkomendasikan:
7 Fakta Tentang Kelebihan Berat Badan. Mengapa Diet Tidak Berhasil, Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Terjemahan: Sergey Baev, terapis berorientasi proses, penerjemah Penelitian dengan jelas menunjukkan - program diet tidak berhasil! Bukan hanya karena faktor manusia, tetapi juga karena pola makan itu sendiri. Kita tahu bahwa kurang dari 10% dari semua pelaku diet menurunkan berat badan secara berkelanjutan, sekitar 50% akhirnya mendapatkan lebih dari yang mereka kehilangan, dan bahwa hasil yang paling umum adalah perubahan berat badan bolak-balik, yang lebih merusak kes
Identifikasi Proyektif, Hanya Tentang Kompleks
Identifikasi proyektif - proses yang sangat kompleks dan menarik, oleh karena itu, tanpa berpura-pura mencerminkan semua karakteristiknya, saya akan mencoba menyentuh beberapa fenomena terpentingnya. Tugas lain adalah mencoba menerjemahkan apa yang telah dibaca tentang identifikasi proyektif ke dalam bahasa manusia.
Strategi Penurunan Berat Badan Penulis. Psikologi Kelebihan Berat Badan
Teman-teman, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut, dan sangat umum - topik kelebihan berat badan. Saya memiliki strategi saya sendiri yang telah dipikirkan dengan matang dan terbukti pada skor ini. Saya akan menguraikannya secara singkat di sini.
Kelebihan Berat Badan, Mengapa Anda Membutuhkannya? Psikologi Penurunan Berat Badan
Bukan rahasia lagi bahwa setiap wanita ingin menjadi cantik dan diinginkan dan benar-benar bahagia. Dan, tentu saja, harmoni, kehalusan, dan kemerduan adalah komponen yang tak terpisahkan dalam "kue kebahagiaan wanita". Sayangnya, hari-hari wanita Rubensonian sudah berakhir, dan dunia iklan yang mengilap mendikte bentuk-bentuk halus kepada kita.
Merebut Emosi Dan Masalah. Aspek Psikologis Dari Makan Berlebihan Dan Kelebihan Berat Badan
1. Kehilangan kontak dengan perasaan Anda Seringkali, kita didorong untuk makan berlebihan karena kurangnya pemahaman tentang perasaan dan emosi kita sendiri. Ketika pengalaman negatif muncul, muncul keinginan untuk melarikan diri, menjauhkan diri darinya.
