2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teknik ini lahir secara spontan dalam format kerja dengan harga diri yang rendah. Itu dilakukan dalam mode latihan psikologis "Dua kursi". saya akan menggambarkan…
Mengumpulkan dan menetapkan umpan balik penting. Kami membentuk citra nilai "Aku"
1. Pertama, mari kita siapkan dua kursi. Mari kita tempatkan mereka saling berhadapan. Kami mengundang klien untuk duduk di kursi pertama. Ini adalah posisinya.
2. Di kursi kedua, kami (dalam format imajiner, virtual) akan satu per satu menempatkan orang-orang penting dari kehidupan klien. Dia akan mulai membayangkannya sendiri - secara berurutan, perlahan, satu demi satu.
3. Para tamu tidak akan muncul dalam latihan secara kebetulan, tetapi dengan umpan balik yang berharga. Mereka akan memberi klien kami umpan balik yang paling banyak akal dan bermanfaat dengan refleksi yang mendalam dan menguntungkan. Kita mulai dari kecil…
4. Sepanjang rantai (dari masa lalu hingga sekarang), klien akan "dikunjungi" oleh orang-orang penting dalam ceritanya, dengan refleksi penyembuhan yang positif. Sebagai contoh…
Seorang teman masa kecil akan mengingatkan Anda tentang karakter yang baik dan berkilau.
Guru pertama adalah tentang bakat olahraga yang menjanjikan.
Ibu baptis - tentang kemampuan untuk memahami kehidupan secara mendalam.
Dll…
5. Setiap pesan didukung oleh contoh kehidupan tertentu. Refleksi harus benar. Contohnya…
Nenek tercinta, yang mencerminkan kasih sayang yang hangat dari cucunya (cucu), akan berbicara tentang perawatan yang bertanggung jawab selama sakitnya.
Guru musik, mengkonfirmasi bakat menyanyi siswa (siswa), akan mengkonfirmasi partisipasinya yang sukses dalam kompetisi dan konser regional.
Kekasih pertama akan mengagumi feminitas, kelembutan, kemurnian.
(Dan yang terkasih - dengan keberanian, keberanian, kekuatan.)
Dan sejenisnya, dengan cara yang sama …
6. Selama setiap kunjungan, klien kembali ke tempat duduk mereka sendiri, menerima pesan positif yang dipantulkan. Pesan emosional yang diterima mengaktifkan bidang batin klien, memperkuat kemampuannya, memelihara dengan rasa hormat dan kebaikan.
7. Di akhir latihan, klien, yang dipenuhi dengan konten ringan dan signifikan, merasa lebih percaya diri, stabil, dan lebih kuat.
Jadi, melalui latihan sederhana yang bermanfaat, Anda dapat meningkatkan harga diri, meningkatkan kondisi mental Anda, dan mengaktifkan kemampuan dan bakat tidur Anda.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Klien datang kepada saya dengan pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang berbicara tentang harga diri, itu berarti sesuatu yang mistis yang secara langsung mempengaruhi kurangnya kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Tingkatkan harga diri, perbaiki. Ungkapan ini sangat sering terjadi. Apa itu harga diri? Apa artinya membesarkan? Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini? Mungkin ya. Semuanya tampak jelas di sini. Coba kita lihat lebih dekat.
Teknik Psikologis Yang Berguna. Berurusan Dengan Penyakit Serius, Kecemasan Yang Berkepanjangan, Ketakutan Yang Melelahkan
Latihan ini (sudah beberapa waktu lalu) lahir dengan klien saya di sebuah sesi - saya membahasnya di salah satu video saya. Saya akan memberi tahu Anda tentang hal itu di publikasi … Jika kita berbicara tentang permintaan umum untuk pekerjaan psikologis dengan klien, kita menyelidiki alasan mental untuk onkologi wanita ini, mempelajari fondasi bagian dalamnya dan mencoba melemahkan penyakitnya.
Teknik Psikologis Yang Berguna "Roda Keseimbangan Perkawinan"
Teknik ini dibuat atas dasar tugas psikologis terkenal "The Wheel of Life Balance". Rencana metodologi awal dapat dengan mudah ditemukan di Internet. Saya, di sisi lain, akan berbicara tentang bahan klasik yang dimodifikasi, yang saya sesuaikan dengan permintaan pembentukan dan pemeliharaan lebih lanjut dari persetujuan dan keseimbangan perkawinan.
Teknik Psikologis Yang Berguna. “Penyembuhan Dan Relaksasi. Konsistensi, Harmoni, Integritas"
Teman-teman yang terkasih, saya mempersembahkan kepada Anda teknik penulis yang berguna untuk menyelaraskan ruang internal, mencapai keseimbangan psikologis dan membangun ketenangan pikiran. Teknik ini memiliki efek positif, memelihara dan sumber daya.
