Bagaimana Mengakhiri Hubungan Yang Berakhir

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 02:32

Penulis: Kumkov Alexander Sumber: www.prozhivoe.co

Kami mengulangi kesalahan kami. Dengan keteraturan yang patut ditiru, kita menyusuri jalan kegagalan yang terinjak, berulang kali terjun ke hal-hal yang berbeda dari hal yang sama. Dan kami terkejut… Kenapa!!! Mengapa saya sangat tidak beruntung? Selain itu, setiap kasus berikutnya lebih curam dari yang sebelumnya.

Ada beberapa alasan untuk ini:

• Pertama, seringkali tanpa jeda, kita menjalin hubungan baru bahkan tanpa berusaha untuk mencari tahu - Apa yang salah dengan yang lama? Ketakutan akan kesepian, Anda tahu, relevan untuk 70% populasi orang dewasa di Bumi. Anda tidak akan dimanjakan dengan dia. Jadi kita tidak punya waktu untuk menarik kesimpulan.
• Kedua, kita sepenuhnya secara tidak sadar memilih orang sebagai mitra yang dengannya kita tidak dapat melakukan sesuatu yang baik. Nah, itu menarik kita ke mereka. Dan kita tahu apa yang akan terjadi seperti biasa, tetapi "Anda tidak dapat mengatur hati Anda".

• Ketiga, kami mencoba untuk menciptakan hubungan baru tanpa sepenuhnya membebaskan diri dari yang lama. Tangan dan kaki terikat oleh kecanduan lama, dendam, cinta dan ketakutan masa lalu. Kami menarik seluruh ekor mereka yang belum selesai bersama kami, tanpa berharap atau memperhatikan.

Pada artikel ini, kita akan membahas alasan ketiga.

(Tentang yang pertama dan kedua - juga akan ada percakapan, tetapi di artikel lain dari siklus "Percobaan Kedua")

Jadi, kami membersihkan ruang hubungan …

Metafora singkat: Cobalah menanam pohon buah muda di tengah hutan cemara tua yang setengah mati.

Dalam bayang-bayang raksasa yang dulunya perkasa, peluangnya untuk bertahan hidup dapat diabaikan. Mereka hanya akan mencekiknya. Tidak ada air yang akan diberikan, tidak ada cahaya, tidak ada ruang. Dan suasana di hutan jenis konifera untuk pir apel benar-benar tidak pantas - lumut, kebosanan, dan penahan angin. Hanya beberapa pohon Natal yang sangat bersahaja yang dapat tumbuh di lingkungan seperti itu.

Tetapi ada baiknya membersihkan pembukaan lahan tua, menggergaji kayu mati, mencabut tunggul, membuat jalan Anda ke matahari - dan peluang Anda untuk memanen pohon prem dan ceri akan meroket.

Dengan hubungan, ceritanya sama. Sampai Anda mengosongkan ruang hidup untuk hubungan baru, Anda akan menerima lumut, kebosanan, penahan angin, dan pohon Natal berduri lainnya di rumah kaca.

1. Untuk memulai hubungan yang benar-benar baru, Anda perlu memberi ruang bagi mereka di tiga ruang individu - tubuh, jiwa, dan pikiran;
2. Tubuh hidup di dunia material. Ini adalah: Benda, benda, uang, tindakan, kekuasaan (pengaruh), kontak fisik, seks. Dunia material ada di masa sekarang;
3. Jiwa hidup di dunia emosional. Ini adalah: Perasaan, intuisi, kreativitas, hubungan, iman (keyakinan), mimpi. Dunia emosional berorientasi pada masa depan;
4. Pikiran hidup di dunia informasi. Ini adalah: Pengetahuan, logika, aturan, hukum, kesepakatan, sejarah, peran dan status sosial, komunitas tempat kita berada. Dunia informasi didasarkan pada masa lalu;
5. Masing-masing ruang ini diisi dengan konten uniknya sendiri dan masing-masing membutuhkan teknik pembebasan dan pembersihannya sendiri yang unik;

6. Di akhir hubungan, salah satu ruang dibebaskan (dibersihkan), tentu saja, dan kami pikir ini sudah cukup. Ini salah! - (Pikirkan, dan ruang mana yang dibebaskan dalam kasus Anda?)

7. Untuk benar-benar mengakhiri hubungan, perlu untuk memecahkan tiga masalah di SETIAP ruang:

   • Untuk membersihkan ruang Anda dari "bukan milik Anda", untuk menghadirkan kebersihan, keindahan, dan ketertiban;
   • Lengkap belum selesai;
   • Bebaskan diri Anda dari pengaruh dan berhenti mempengaruhi;
8. Ruang-ruang itu terhubung. Melalui satu hal, Anda dapat mempengaruhi orang lain.
9. Tidak mungkin membersihkan ruang dengan alatnya sendiri.

Bagaimana memahami bahwa hubungan yang berakhir belum berakhir?

1. Di bidang materi: Anda dikelilingi oleh barang-barangnya, foto-fotonya, hadiahnya. Sulit bagi Anda untuk berpisah dengan mereka. Dan pihak yang berlawanan bahkan tidak berpikir untuk mengambilnya. Juga, ini semua jenis cerita tentang kegiatan bersama dan properti, kewajiban moneter, hutang satu sama lain.

2. Emosional - Anda mengalami emosi negatif yang nyata terhadap mantan Anda atau diri Anda sendiri. Kemarahan, dendam, kasihan, cinta tak berbalas (dikhianati), penyesalan akut … Anda dapat melanjutkan daftar Anda sendiri. Jika ada perasaan, maka ada hubungan yang sebenarnya. Semakin kuat perasaan, semakin kuat koneksi dan semakin sedikit ruang untuk perasaan baru.
3. Di bidang informasi, Anda menyembunyikan dari orang lain fakta putus dan mengakhiri hubungan. Anda mencoba untuk mempertahankan status sosial Anda sebelumnya. Bandingkan orang-orang di sekitar Anda dengan mantan pasangan Anda (pasangan). Tunjukkan minat yang meningkat pada peristiwa-peristiwa dalam hidupnya. Seringkali dan secara rinci, Anda mengingat hubungan masa lalu, berkonsentrasi pada apa yang tidak mungkin untuk dikembalikan. Maaf atas kesempatan yang terlewatkan. Pertahankan (taati) aturan dan tradisi yang ditetapkan dalam hubungan.

Membebaskan tubuh…

Bidang material cocok untuk pengaruh sistemik dan informasi (kontrak, penerimaan, tindakan sadar sistematis tanpa emosi), dan sangat buruk untuk pengaruh emosional (kebencian, permohonan, tuntutan marah, mimpi).

Langkah-langkah untuk Membebaskan Material Plane

1. Bersihkan ruang di sekitar Anda dari kehadiran materi yang tidak terkendali dari mantan Anda.

• Bertindak secara terencana, fokus, teliti, kejam, sopan dan tenang. Semakin sedikit emosi dan semakin banyak konsistensi, semakin baik.
• Menyetujui pembagian harta bersama. Jika tidak mungkin untuk membagi - menjual dan membagi uang.
• Lakukan pembersihan umum
• Lakukan perbaikan, atau setidaknya menata ulang furnitur. Setiap perubahan interior dipersilakan.
• Tingkatkan lemari pakaian, peralatan rumah tangga, piring Anda
• Ubah tempat tinggal Anda.

2. Selesai belum selesai

• Sepenuhnya berurusan dengan hutang material satu sama lain.
• Menyelesaikan/menutup semua kewajiban material bersama (Hutang berpasangan, pinjaman, kepemilikan bersama, dll.)

3. Singkirkan pengaruh dan berhenti mempengaruhi;

• Hentikan aktivitas bersama (komersial, hiburan, apa saja). Dan mari kita lakukan tanpa ilusi - Bisnis bersama dengan "mantan" berdampak negatif pada penciptaan hubungan dengan "baru"
• Jika memungkinkan, kecualikan kontak fisik apa pun dengan mantan pasangan Anda (pasangan) - pertemuan, persimpangan, dll. Dan bahkan lebih dekat kontak fisik!

Jangan takut untuk terlihat mementingkan diri sendiri. Dalam semua aktivitas yang dijelaskan di bagian ini, tugas utama Anda adalah membebaskan hidup Anda dari dampak hubungan yang berakhir. Omong-omong, rekomendasi ini juga berlaku ketika pasangan meninggalkan "cahaya" dan menyerahkan segalanya kepada Anda. - Waktu akan berlalu dan dengan kemungkinan yang sangat tinggi dia akan kembali untuk mengambil sebagian dari dunia materialnya.

Tujuan dari semua tindakan untuk membebaskan bidang material adalah bahwa hanya apa yang 100% dimiliki oleh Anda yang tetap berada di rumah dan milik Anda!

Ada hal-hal yang sangat penting sebagai jangkar emosional untuk "hubungan mantan" Anda. Tidak peduli betapa menyakitkan dan sulitnya bagi Anda untuk berpisah dengan mereka, buatlah pilihan yang tepat untuk masing-masing dari mereka - Apakah Anda benar-benar memutuskan untuk meninggalkan benda ini di ruang materi Anda? Bahkan suvenir terkecil dan paling tidak penting, yang dipenuhi dengan emosi yang kuat dan cerita yang penting, dapat menjadi penghalang yang tidak dapat diatasi untuk menciptakan hubungan baru.

Membebaskan jiwa…

Rencana emosional untuk pelepasan dan pemurnian cukup sulit, karena perasaan dalam banyak kasus tidak cocok untuk kontrol sadar dan deskripsi sistemik. Tentu saja ada orang yang tahu bagaimana menundukkan hati mereka pada akal dan logika, tetapi jumlahnya sangat sedikit. Kebanyakan orang hanya menyerah pada perasaan dan mengalaminya.

Tujuan bekerja dengan rencana emosional bukanlah untuk sepenuhnya membebaskan diri Anda dari perasaan terhadap mantan Anda dan apa yang Anda miliki dengannya (atau setelah dia), tetapi mengubahnya menjadi netral, atau netral positif. Selain itu, sama sekali tidak masalah perasaan apa yang Anda alami sekarang - negatif atau positif. Bukan tanda yang penting di sini, tetapi kekuatan perasaan, yaitu kekuatan hubungan emosional.

Mari kita cari tahu peluang apa yang kita miliki di "depan" ini.

Yah, pertama-tama, menghilangkan emosi "panjang" dengan bantuan emosi "kuat" adalah strategi yang kalah. Air mata, amukan atau kesenangan yang luar biasa hanya akan meredakan ketegangan untuk sementara waktu, tetapi itu tidak akan menyelesaikan masalah.

Kedua, untuk bekerja dengan bidang emosional, kita perlu bekerja dengan Materi (tubuh) dan Informasi (pikiran)

Tubuh:

• Aktivitas fisik yang monoton dan teratur. - Berjalan, berlari, berenang, bersepeda, yoga, menari, dll. Adalah penting bahwa mereka tidak memiliki unsur permainan dan kompetisi. Jadikan TUBUH Anda bekerja dan lelah setiap hari. Di sini sangat penting untuk melakukan suatu tindakan demi tindakan itu sendiri.
• Berkonsentrasilah di sini dan sekarang dalam aktivitas sehari-hari Anda. Alihkan fokus Anda ke tindakan dan hasil yang praktis dan nyata yang dapat diperoleh dalam waktu sesingkat mungkin. Isi diri Anda dengan banyak hal kecil yang harus dilakukan.
• Bereksperimenlah dengan makanan - apa pun berhasil di sini - mulai dari diet ketat dan perjalanan kuliner hingga perubahan pola makan yang disadari. Adalah penting bahwa apa yang Anda makan memberi ANDA kesenangan dan baru, tak terduga. Anda akan terkejut betapa kuatnya kebiasaan makan Anda dan dunia emosional hubungan "mantan" Anda.

Intelijen:

• Atur perasaan Anda. - Lihatlah apa yang Anda rasakan dengan tatapan dingin seorang analis. Lakukan analisis sistematis dan analisis struktural terhadap keadaan emosi Anda. Apa dan mengapa Anda merasa? Bagaimana ini semua berhubungan dengan kepribadian Anda dan kepribadian pasangan Anda? Jelaskan dinamika hubungan Anda. - Terkadang pendekatan ini memberikan hasil yang sangat baik, terutama ketika seseorang membantu Anda untuk tetap berada dalam kerangka logika dan tidak jatuh ke dalam badai emosi. Sebagian besar emosi, yang ditata untuk pertimbangan umum dan jatuh di bawah analisis logis yang kejam, kehilangan keintiman, kekuatan, dan relevansinya.

• Gunakan kekuatan ritual. - Terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang agama. Doa bekerja. Mereka bisa terlihat seperti mantra, afirmasi positif, trans kreatif, seperti berbicara keras pada diri sendiri, pada akhirnya. Ini semua adalah jenis instrumen kuat yang sama yang disebut doa di semua tradisi agama di dunia. Tidak masalah bentuk apa yang Anda pilih, penting untuk membacanya setiap hari dan berfokus pada tiga topik global:

  • Syukur kepada dunia (Tuhan, takdir, keadaan …) atas apa yang terjadi pada Anda Hidup
  • Terima kasih kepada pasangan Anda (+ pengampunan dan pelepasan)
  • Rasa syukur pada diri sendiri (+ pelepasan, ketenangan, kepercayaan diri)

Bisa tiga alamat berbeda atau satu digabung, tidak masalah, yang utama di sini adalah keteraturan dan keyakinan yang tenang pada kekuatan kata-kata dan niat yang baik. Ritual emosional apa pun harus diulang setidaknya selama 40 hari berturut-turut.

Berikan perasaan itu kembali kepada orang yang memilikinya. - Terkadang, untuk membebaskan diri dari kekuatan perasaan (terutama yang lama dan tampaknya sudah lama berlalu), Anda perlu mengungkapkannya dengan tenang dan sepenuhnya kepada orang yang Anda alami. Bongkar jiwa Anda dari cinta pertama yang gagal, keluhan konyol, dan kekecewaan dari novel masa muda Anda. Katakan semua yang tidak dikatakan dulu - sekarang.

Membebaskan pikiran…

Keunikan dari pembebasan dan pembersihan bidang informasi adalah bahwa kita harus bekerja dengan jangkar emosional masa lalu dan status informasi dan sosial saat ini.

Saat ini…

1. Berhentilah tertarik pada peristiwa dalam kehidupan nyata mantan Anda. Siapa yang dia (dia) temui, bagaimana dia lakukan, apa yang dia lakukan … dan seterusnya. Lakukan ini bahkan jika Anda berpisah sebagai "teman". Tugas utama dari langkah ini adalah untuk sepenuhnya menghilangkan relevansi arus informasi di antara Anda. "Semakin sedikit Anda tahu semakin baik Anda tidur!";
2. Sosialjaringan, pengirim pesan instan, korespondensi sms - tanpa berbicara dengan keranjang. Ini akan diperlukan - kemudian, setelah satu tahun, pulihkan, karena ini sama sekali bukan masalah. Dalam kasus ketergantungan ekstrem pada arus pertukaran informasi, diet informasi 100% ditentukan, yaitu, penolakan total terhadap komunikasi jaringan apa pun selama 40 hari.
3. (Untuk wanita). Jangan terlalu malas untuk mengubah nama keluarga Anda menjadi pranikah. - "Penamaan" resmi yang ditunjukkan dalam tumpukan dokumen adalah jangkar informasi yang sangat kuat;
4. Beri tahu lingkungan sosial Anda bahwa hubungan telah berakhir dan status sosial Anda telah berubah. Adalah mungkin dan perlu untuk melakukan ini sepenuhnya tanpa detail. Mereka yang penting untuk mendiskusikannya akan melakukannya sedikit kemudian secara pribadi, dan semua orang hanya akan mencatatnya. Ini juga akan membantu mantan pasangan berada dalam status sosial baru. Omong-omong, apa (status sosial) yang Anda miliki sekarang?
5. Ubah rutinitas hari Anda sendiri.
6. Ubah rute mengemudi Anda yang biasa.

Masa lalu:

1. Lengkapi yang belum selesai. Pergi ke mana Anda pergi untuk waktu yang lama. Selesaikan apa yang Anda mulai. Semakin sedikit utas yang belum selesai yang menghubungkan Anda dengan masa lalu, semakin baik. Untuk sepenuhnya meninggalkan penyelesaian sesuatu yang tidak lagi relevan juga merupakan semacam akhir;
2. Kumpulkan informasi tentang peristiwa penting masa lalu (bersama) di ARCHIVE! Struktur informasi dan memorabilia - (Amplop, kotak, album, surat) dan simpan. Ucapkan terima kasih, ucapkan selamat tinggal dan lemparkan ke mezzanine terjauh. Tidak ada gunanya semua ini menjulang di depan mata Anda dan menarik untaian ingatan;
3. Jika memungkinkan, kecualikan perjalanan ke tujuan perjalanan bersama yang sudah lama dikenal. Dunia ini sangat besar - jelajahi dengan kualitas baru. Buat rute dan tempat favorit baru Anda;
4. Kenangan masa lalu sangat baik digantikan oleh mimpi masa depan. Buatlah daftar Impian dan Keinginan yang hidup. Perlakukan titik ini sebagai minimum yang diperlukan. Selama Anda tidak melihat ke masa depan dengan penuh minat, masa lalu bahkan tidak berpikir untuk melepaskan Anda.

Dan kesimpulannya…

• Saya ingin mengingatkan Anda bahwa pada akhir hubungan, salah satu ruang dibersihkan hampir secara otomatis. Perhatikan - yang mana? Anda akan membutuhkan pengetahuan ini di masa depan.
• Jangan hanya berusaha menyingkirkan masa lalu yang negatif, sedih dan sakit. Kurangi tegangan medan secara keseluruhan. Ingat tujuannya adalah netral, atau bahkan lebih baik, sikap positif yang netral terhadap mantan pasangan Anda (pasangan) dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya.
• Jika Anda memahami bahwa Anda tidak mengatasinya, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog profesional. Bentuk kecanduan yang ekstrem bisa jadi terlalu sulit untuk ditangani sendiri. Berada di dalam kecanduan seperti itu, Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengatasinya satu lawan satu dalam jangka waktu yang dapat diterima.

• Ingatlah tiga tujuan:

  • Untuk membersihkan ruang Anda dari "bukan milik Anda", untuk menghadirkan kebersihan, keindahan, dan ketertiban;
  • Lengkap belum selesai;
  • Bebaskan diri Anda dari pengaruh dan berhenti mempengaruhi;
• Setelah menyelesaikan sejumlah hubungan yang gagal, Anda memiliki kesempatan untuk memulai hubungan yang sukses.
• Setelah putus cinta, luangkan waktu Anda untuk menjalin hubungan baru dengan pasangan baru sesegera mungkin. Beristirahatlah, curahkan waktu untuk diri sendiri dan peluang baru Anda.