2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teknik ini, menurut saya, baik digunakan untuk mengakhiri hubungan kecanduan.
Baru-baru ini, saya memiliki seorang gadis muda yang baik dan manis untuk berkonsultasi. Sebut saja dia Maria.
Masha benar-benar ingin membuktikan sesuatu kepada pria yang tiba-tiba memutuskan hubungan dengannya, kepada orang yang memblokirnya di jejaring sosial.
Haruskah saya melakukannya?
Saya berpikir bahwa secara langsung, hampir tidak! Sebab, dia tidak akan mendengar apa yang ingin dia sampaikan padanya!
Apa yang harus dilakukan ketika jiwa tercabik-cabik?
Ketika Anda tidak tahu di mana harus meletakkan koma dengan benar dalam sebuah kalimat:
Melepaskan tidak ada gunanya mengetuk pintu yang tertutup!
Anda dapat melakukannya pada tingkat mental, menggunakan metafora.
Saya memberi Masha pekerjaan rumahnya untuk menyelesaikan tekniknya
Maafkan dan terima. Teknik
Memikirkan pekerjaan saya dengan Masha, saya menyadari bahwa tugas ini masih terlalu dini untuknya, dan jiwa gadis itu belum siap untuk melepaskan mantan kekasihnya selamanya.
Ketika saya melihat metode "Manusia sebagai fenomena alam", saya hanya melompat ke kursi, menyadari untuk siapa, pertama-tama, saya perlu meresepkannya dengan jelas dan menyempurnakannya menjadi pelatihan mini terapi seni.
Jadi, latihan untuk mengakhiri hubungan yang kecanduan
Manusia sebagai fenomena alam
- Pikirkan tentang orang yang dengannya Anda mengakhiri hubungan, tetapi tetap menjadi koneksi yang tidak terlihat dan keinginan untuk membuktikan atau menjelaskan sesuatu. Itu bisa, tidak hanya pasangan / kekasih, tetapi juga teman / pacar, itu bisa menjadi siswa atau guru - dalam hal apa pun, seseorang dengan siapa Anda memiliki hubungan yang berarti
- Bayangkan orang ini sebagai fenomena alam - matahari, badai petir, hujan, salju, atau sebagai hutan, taiga, laut, samudra, sungai, rawa, jalan, dll.
- Itu dapat dikonkretkan dengan bantuan kata sifat, misalnya: "Matahari Hangat", "Bintang Dingin Jauh", "Rawa Rawa", "Tornado menyapu segala yang ada di jalannya", "Gurun Tak Berujung", dll.
- Gambarlah karakter ini menggunakan krayon atau cat
- Perhatikan baik-baik gambar Anda. Jika perlu, tambahkan sesuatu yang lain
- Tulis surat untuk fenomena alam ini dan gambarkan perasaan Anda secara tidak langsung melalui metafora ini. Apa yang Anda rasakan ketika menghadapi fenomena ini. Sebagai contoh: Tidak dengan cara ini: "Misha, saya tersinggung ketika Anda memblokir saya di VKontakte!" Dan, sesuatu seperti ini: “Aku kesepian berkeliaran di sekitarmu, Hutan Gelap yang Tidak Bisa Ditembus! Saya sedang menunggu cahaya dan kehangatan, menyelamatkan lampu pemukiman, dan sebagai tanggapan hanya kegelapan, dingin, rasa sakit dan ketakutan! Saya senang untuk keluar, saya hampir berhasil, beberapa langkah lagi dan saya akan melihat untaian cahaya hangat di kejauhan dan berkata kepada Anda: "Selamat tinggal, Hutan Gelap yang Tak Tertembus!" dan kau akan melepaskanku!"
- Cari tahu cara menyampaikan tanggapan. Saya suka variasi dalam latihan di bawah ini.
- Dan tulis tanggapan atas nama fenomena alam. Sebagai contoh: “Masha sayang, ketika kamu berkeliaran di sekitarku, Hutan Gelap yang Tak Tertembus, kamu menjadi lebih dewasa, lebih bijaksana, lebih banyak akal. Saat Anda berevolusi dari seorang anak menjadi seorang wanita, Anda belajar untuk mengatasi rasa takut Anda akan hubungan. Sekarang Anda telah mempelajari ini dan saya siap untuk membiarkan Anda memasuki hubungan yang sudah dapat Anda bangun sendiri, sebagai seorang musafir yang bebas memilih rutenya sendiri! Dan Anda dapat pergi ke mana pun Anda mau, misalnya, ke Pesisir Laut yang Hangat! Semoga berhasil, Mas! Berbahagialah!"
Saya juga punya teknik ini:
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menyelamatkan Hubungan Ketika Semuanya Baik-baik Saja. Pendinginan Dalam Hubungan
Seringkali, klien datang dengan kebingungan, kelelahan dari hubungan yang tidak lagi membawa sukacita. Sulit untuk mengingat saat ketika Anda tidak ingin berpisah, itu ringan, menyenangkan dan menyenangkan satu sama lain. Mengapa sukacita pergi?
Hubungan Dengan Suaminya. Bagaimana Cara Menyelamatkan Hubungan Anda Dengan Suami?
Hubungan dengan suaminya. Bagaimana cara menyelamatkan hubungan keluarga jika hawa dingin tidak menyenangkan dari suami Anda? Jika dia berhenti berbicara dengan Anda, mendiskusikan salah satu masalahnya? Jika komunikasi hanya terjadi pada topik rumah tangga, keuangan, dan orang tua-anak dan dilakukan dalam mode rapat perencanaan produksi?
Kedekatan Dan Ketergantungan. Bagaimana Membedakan Saling Ketergantungan Dari Ketergantungan Bersama?
Jika saya tidak membela diri saya sendiri, siapa yang akan membela saya? Jika saya hanya untuk diri saya sendiri, lalu siapa saya? Jika tidak sekarang lalu kapan? Melarikan diri dari Kebebasan (Erich Fromm) Ketika mereka berbicara tentang hubungan kodependen, gambar seorang pecandu alkohol memukuli istrinya segera muncul di kepala saya.
Bagaimana Cara Mengakhiri Hubungan Yang Belum Selesai?
Saya melanjutkan topik peretasan kehidupan yang diusulkan oleh siswa saya dari kursus online tentang rasi bintang. Jadi, teknik seperti apa yang mungkin terlihat sederhana seperti mengupas buah pir tetapi sangat efektif? Jadi drum roll.
Bagaimana Cara Mengakhiri Hubungan Yang Berakhir Secara Permanen?
Saat tak ada lagi cinta Kemungkinan besar, dengan harapan mengucapkan selamat tinggal … Dan tidak menangis setelah masa lalu, Untuk memeluknya erat. Betapa terkadang tidak mudah untuk mengakhiri hubungan yang sebenarnya telah berakhir