2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Masuk ke situasi yang sulit, terkadang, seseorang tidak melihat jalan keluar. Dalam jalinan keyakinan, sikap, pandangannya, tidak ada solusi yang dapat diterima. "Saya tidak tahu harus berbuat apa", "Kami berpisah, dan saya tidak bisa melakukan apa-apa, saya hanya menangis", "Saya tidak mengerti mengapa saya hidup". Kenyataan telah berubah: kekasih telah pergi, ada masalah di tempat kerja, tidak ada uang, masa depan menakutkan. Hidup berputar di luar kendali. Kecemasan tumbuh, pikiran berputar-putar. Pertama, upaya untuk memikirkan kembali pencarian baru yang terburu-buru, kemudian kekuatannya habis, apatis, keadaan depresi. Sepertinya kamar terkunci dari dalam dengan kunci yang hilang ke kunci. Di lain waktu dan dalam keadaan yang berbeda, dia akan menemukan jalan keluar, tetapi emosi yang kuat menghalangi penerimaan dan pencarian.
Otak diatur sedemikian rupa sehingga muncul dengan skenario paling tragis, mencoba untuk melindungi, karena lebih sulit untuk mengatasi hal yang tidak terduga. Tak berujung "bagaimana jika …" melukis gambar kiamat pribadi. Tetap hanya untuk mendapatkan di bawah selimut, meringkuk dalam bola dan menunggu serangannya, toh tidak ada kekuatan lagi. Ruang ide sendiri tentang dunia menjadi sangkar, sebuah ruangan kecil dengan pencahayaan yang buruk, penuh dengan bayang-bayang ketakutan. Jadi gerakan jari, diterangi oleh lampu, muncul di dinding sebagai monster. Proyeksi bayangan di dinding kesadaran bahkan membuat pikiran yang tidak berbahaya menjadi mengerikan: "bagaimana jika …". Adegan dramatis berakhir dengan pedih "semuanya sangat buruk!"
Untuk mengatasinya, pertama-tama mereka mencari alasan: "mengapa, untuk apa!". Contoh yang baik adalah kematian orang yang dicintai. Perasaan bersalah menyertai penderitaan: jika saya telah melakukan sesuatu pada waktunya, saya akan hidup. Saya ingin merampingkan kenyataan, mengembalikan kendali ke alam ketidakpastian, di mana Anda merasa diri Anda dalam penerbangan bebas ke jurang, tidak ada yang bisa dilekati. Jatuh bebas lebih buruk dari monster mana pun. Alasannya akan mengembalikan setidaknya beberapa tanah di bawah kaki.
Ketika orang yang cemas bangkit dengan kaki kanan, itu menjadi lebih tenang. Dia tidak bersiul, karena tidak akan ada uang, tidak menyapa melewati ambang pintu, tidak melakukan banyak hal, atau, sebaliknya, meningkatkan regulasi hidupnya sendiri. Kucing hitam, cermin pecah, teori konspirasi, dan banyak lagi. Ini adalah bagaimana dia diselamatkan dari kecemasan. Secara umum, tempat teraman adalah penjara. Ada aturan ketat, tembok kuat, makanan sesuai jadwal. Mengikuti ritual dan takhayul, seseorang membangun dinding betonnya sendiri, yang hanya terlihat olehnya, melindungi dirinya sendiri, tentu saja. Ini adalah bagaimana penghindaran rasa takut memanifestasikan dirinya. Semakin banyak ketakutan, semakin banyak batasan, semakin sedikit peluang. Sel Anda sendiri sudah siap, seiring waktu, ruang di dalamnya hanya menjadi lebih kecil.
Ketika, bersama dengan klien, saya mulai mengeksplorasi sisi rasional ketakutannya, dia biasanya melakukannya dengan enggan: "Saya mengerti bahwa ini tidak begitu menakutkan …". Pemikiran kita konservatif, selalu mengikuti jalan yang paling sedikit perlawanannya, ini adalah jalan pengulangan. Iblis yang dikenal lebih baik daripada malaikat yang tidak dikenal. Tampilan sekali terbentuk, cara persepsi membutuhkan lebih sedikit energi dan aman, menggunakannya, seseorang selamat,. Perubahan membutuhkan energi dan meresahkan. Mereka menimbulkan emosi yang tidak menyenangkan. Perasaan menekan pedal, dan kesadaran di kursi penumpang hanya mengamati prosesnya, memberi nasihat yang jarang didengarkan. Masing-masing dari kita memiliki jalur eksklusif kita sendiri dari reaksi ke tindakan. Seseorang rasional, melalui refleksi, setelah itu ada pengalaman, dan kemudian perasaan dan tindakan: "Oh, tapi dari sisi ini saya tidak berpikir!". Seseorang lebih dekat dengan gambar dan representasi: "Saya mendapat kesan …". Namun selalu kesadaran dan tindakan disertai dengan pengalaman yang mengubah sikap terhadap masalah.
Keyakinan bahwa takhayul dan ritual dapat mempengaruhi realitas disebut pemikiran magis. Untuk orang yang cemas, itu hanya bekerja ke arah keterbatasan. Ketika seseorang baik, dia tidak terpaku pada keadaan ini, ketika itu buruk, maka itu dianggap sebagai sesuatu yang lebih penting, serius. Menurut definisi A. A. Ukhtomsky, muncul dominan - fokus eksitasi di otak dan di seluruh sistem saraf. Pikiran berputar di sekitar peristiwa atau situasi yang tidak menyenangkan, dan sangat sulit untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Saran langsung tidak berhasil. Dia berada dalam keadaan tetap, pada dasarnya trans, di mana dia telah membenamkan dirinya. Seorang klien datang ke psikolog dalam cengkeraman keterbatasannya. Hal ini diperlukan untuk menarik diri, untuk menemukan tampilan yang berbeda. Fantasi dapat membawa Anda ke jarak dan waktu yang tidak diketahui, memperluas gagasan tentang kemampuan Anda. Mari kita ingat penerbangan Margarita Bulgakov atau senyum kucing Cheshire. Semua ini juga, dalam arti tertentu, pemikiran magis, tetapi vektornya berbeda, membebaskan. Metafora, asosiasi, memori menyenangkan yang sekilas dapat memicu proses ini.
Iblis yang dikenal lebih baik daripada malaikat yang tidak dikenal. Ini adalah seruan bagi alam bawah sadar. Dari sudut pandang rasional, frasa itu tidak ada artinya, tetapi itu adalah metafora, dan kami segera mengerti tentang apa itu. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui, akan perubahan menjadi jelas tanpa penjelasan yang panjang. Ini adalah setengah dari pertempuran. Koreksi dapat dimulai dengan bahasa yang sama. Margarita, dalam penerbangan malam ke pesta karakter dunia lain, mengalami pembebasan dari belenggu batin kehidupan sehari-hari. Skala masalah tiba-tiba berubah, ternyata kecil dan tidak signifikan. Alice in Wonderland benar-benar berubah dalam ukuran, dan dunia di sekitar kita juga berubah, Anda tidak dapat melihat hal yang sama dari sudut pandang yang berbeda. Selain berbicara secara dewasa, saya mencoba, bersama dengan klien, untuk membuat dongeng pribadinya, di mana ia menjadi seorang penipu. Realitas dan imajinasi berpotongan dan sebuah pengalaman lahir yang menyediakan sumber daya yang sangat dibutuhkan.
Beberapa teknik terapi menggunakan identifikasi klien dengan fragmen fantasi mereka sendiri. Menurut F. Pearl, ini memungkinkan kita untuk menyesuaikan ciri-ciri kepribadian yang terasing. Dalam mimpi, apa yang kita lihat juga berhubungan langsung dengan pengalaman dan berkaitan dengan manifestasi perasaan kita, mungkin tidak disadari. Kita mengasosiasikan dengan diri kita ciri-ciri orang yang kita sukai, karakter dari film atau buku. Ini membantu untuk memobilisasi diri sendiri, untuk membangkitkan sumber daya jiwa yang tidak aktif untuk mengatasi tugas atau masalah ini atau itu. Hal-hal besar terlihat dari kejauhan, kata kebijaksanaan rakyat. Untuk terlihat lebih luas, ini sudah dengan cara baru. Kecemasan selalu dikaitkan dengan masa depan, parameter penting lainnya adalah waktu. Kami tidak menerima ireversibilitasnya dengan buruk, mencoba menghentikannya. Tapi, sayangnya, atau mungkin untungnya, tidak ada tombol freeze frame pada remote control ini.
Anda membutuhkan sayap untuk terbang. Mereka dapat ditemukan di rumah, namun, Anda dapat terbang dengan cara ini. Setiap orang, setidaknya sekali, terbang dalam mimpi, sedemikian rupa sehingga sangat menakjubkan. Butuh kekuatan untuk beradaptasi. Ada malaikat yang tidak dikenal dalam masalah apa pun. Sangat menakutkan untuk memutuskan perceraian, kebebasan mengundang, tetapi menakutkan. Iblis yang familier … mungkin sudah bosan dengan suamiku, dan menakutkan untuk hidup seperti ini sepanjang hidupku, tapi dia akrab, bisa dimengerti. Dan di sana, dan di sana, ketakutan, dan Anda membutuhkan krim, diolesi dengannya, Anda mendapatkan sayap yang memungkinkan Anda terbang, meninggalkan keraguan. Itu mungkin dan sederhana, mengingat perasaan terbang, memasuki gambar di mana Anda pernah berada. Siapa yang akan menang, iblis atau malaikat, kebebasan yang tidak dikenal atau rutinitas yang akrab. Pilihannya tergantung pada keadaan orangnya, hari ini ditentukan oleh serangkaian pemikiran yang telah digulir berkali-kali, besok mungkin berbeda, jiwanya multidimensi. Saatnya mendengarkan diri sendiri, mencari peluang untuk transformasi ajaib di negara perasaan Anda. Dan sekarang, sudah terbang, begitu banyak sehingga membuat Anda terengah-engah.
Direkomendasikan:
Mengapa Troyes Lebih Berhasil Daripada Siswa Yang Sangat Baik?
Pernahkah Anda memperhatikan fakta bahwa pada usia sekolah, beberapa orang berhasil menerima penghargaan (nilai dan pujian dari guru), yang lain - celana mereka duduk, tidak terlalu menonjol, yang lain hanya menerima nilai dan ulasan buruk dari guru.
Mengapa Lebih Baik Menderita Daripada Menjalani Hidupmu
Ada banyak manfaat sekunder dalam penderitaan apa pun, terutama jika menyangkut pasangan. Ketika yang satu merasa buruk, yang lain sudah bersalah karena bahagia. Ketika satu orang tidak berhasil dalam hidup, yang lain ditutupi dengan rasa malu atas keberhasilannya.
Pendekatan Terburuk Lebih Baik Daripada Tidak Sama Sekali
Berada dalam krisis kreatif atau jalan buntu. Kehilangan arah. Berhenti di persimpangan jalan dan tidak bisa mengambil langkah selanjutnya karena tidak tahu harus kemana. Rasakan diri Anda di sela-sela kehidupan: dia bergegas dengan kecepatan sangat tinggi, dan Anda tidak dapat memahami apa yang penting dan perlu.
Akhir Yang Baik Adalah Awal Yang Lebih Baik
Tahun depan akan segera berakhir secara logis. Lampu-lampu di jalanan sudah bersinar, pohon-pohon harum, dan demam toko Tahun Baru hampir mencapai klimaksnya. Sayangnya, di balik semua warna dan hiruk pikuk ini sama sekali tidak sulit untuk melewatkan hal utama - menyimpulkan.
Psikologi Malaikat Dan Iblis
Saya ingin berbicara dengan Anda tentang beberapa ciri kepribadian seorang psikolog. Dan ada dua pemicu sekaligus: artikel tentang empati dan artikel tentang psikolog "dengan spesialisasi" (dalam gambar adalah Hannibal Lector, jadi jelas di kebun siapa batu itu berada).
