Bagaimana Melepaskan Selamanya Seseorang Atau Situasi Yang Telah Menyiksa Selama Bertahun-tahun

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pengarang: Nikolay Linde Psikoterapis, penulis metode terapi figuratif emosional, Ph. D

Artikel ini dikhususkan untuk pendekatan baru untuk memecahkan masalah ketergantungan emosional. Idenya adalah bahwa ketergantungan emosional ditentukan oleh perasaan atau bagian dari kepribadian subjek yang "diinvestasikan" pada objek ketergantungan. Perasaan atau bagian dari kepribadian ini dapat dibawa kembali melalui metode terapi figuratif emosional, yang mengarah pada pelepasan seketika dan menyeluruh dari kecanduan.

Contoh pekerjaan korektif khusus dengan berbagai kasus ketergantungan emosional menggunakan metode ini diberikan. Kemungkinan memperluas metode ke banyak bidang terapi yang terkait ditampilkan.

Kecanduan emosional adalah hilangnya otonomi pribadi, atau rasa otonomi pribadi, karena alasan emosional.

Selain itu, subjek ketergantungan ini:

1. Mengalami penderitaan karena tidak terjangkaunya objek perasaannya, atau karena ketidakmungkinan mengubah perilakunya, atau karena kekuatan objek yang tidak memadai atas dirinya;

2. Merasakan ketidakmungkinan untuk menghilangkan kecanduan;

3. Perasaan yang mengikatnya memiliki dampak negatif kronis pada jalur kehidupan, kesejahteraan umum, pengambilan keputusan, dan perilaku subjek.

Ada beberapa pilihan untuk kecanduan emosional. Ini bisa menjadi ketergantungan cinta pada orang tertentu, hubungan dengan siapa telah berakhir atau, sebaliknya, tidak dapat berakhir dengan cara apa pun.

Mungkin itu adalah ketergantungan pada perasaan cinta (erotomania), sehingga objek perasaan itu tidak unik. Ini bisa menjadi kecanduan berdasarkan rasa kewajiban, ketika, misalnya, seorang wanita takut untuk berhenti dari pecandu alkohol atau narkoba, karena dia akan "menghilang" tanpa dia, dan dia akan merasa bersalah.

Ini bisa menjadi kecanduan berdasarkan perasaan benci atau dendam, ketika koneksi tidak berhenti, karena perasaan ini tidak menemukan solusinya.

Ini mungkin ketergantungan pada ibu (atau orang lain) dengan siapa penggabungan emosional (pertemuan) telah terjadi. Dalam hal ini, subjek secara otomatis mengalami perasaan yang sama dengan objek.

Ini bisa menjadi ketergantungan berdasarkan perasaan ketidakberdayaannya sendiri, ketika subjek merasa sepenuhnya tunduk pada orang lain. Misalnya, seorang gadis mungkin merasa bahwa secara psikologis dia masih dalam kandungan dan takut menghadapi dunia nyata.

Ini mungkin ketergantungan emosional pada orang yang sudah meninggal, yang dengannya subjek tidak dapat mengucapkan selamat tinggal. Ini bisa menjadi ketergantungan pada masa lalu yang mengerikan atau, sebaliknya, masa lalu yang indah di mana subjek ini masih hidup. Ini mungkin ketergantungan pada masa depan di mana subjek telah menginvestasikan mimpi dan harapannya. Dll.

Subjek dapat menderita selama bertahun-tahun dari perasaan yang membuatnya tergantung, kadang-kadang bahkan tidak menyadarinya, kadang-kadang pasrah, dan kadang-kadang, tidak ingin berpisah dengannya. Bantuan psikologis dalam kasus-kasus ini ditujukan untuk memastikan bahwa klien beralih dari keadaan ketergantungan ke keadaan mandiri, dan kemudian, jika dia mau, ke keadaan saling ketergantungan.

Nama belakang bagi kami tampaknya tidak terlalu berhasil, meskipun diterima dalam literatur. Anda mungkin berpikir bahwa sekarang kedua individu akan menjadi budak satu sama lain. Namun, itu berarti keduanya akan bebas dan, bagaimanapun, dapat merasakan kebutuhan satu sama lain dan dapat saling mencintai tanpa mengalami kendala dan keterbatasan kemungkinan.

Pembebasan selalu disertai dengan perasaan ringan dan tidak adanya pembatasan, reaksi yang tenang dan seimbang terhadap perilaku orang lain. Adalah baik, misalnya, jika, jika terjadi perpisahan yang tidak terduga, seorang pria muda dapat mengatakan dengan kata-kata lagu yang ceria: "Jika pengantin wanita pergi ke yang lain, maka tidak diketahui siapa yang beruntung."

Sayangnya, kadang-kadang mereka berkata dengan marah: "Jadi, jangan bawa kamu ke siapa pun!" atau "Apakah kamu berdoa sebelum tidur, Desdemona?" atau dengan makna yang menyedihkan: "Hidupku sudah berakhir." Bantuan terapi profesional sering dibutuhkan untuk menyembuhkan luka jantung, dan ini adalah pekerjaan yang besar dan sulit. Tetapi…

Dengan menggunakan metode EOT, kami dapat menemukan beberapa cara cepat dan efektif untuk memecahkan sejumlah masalah di atas, pencapaian individu dari keadaan kemandirian, yang sekaligus memajukan kami dalam memahami esensi dari ketergantungan emosional itu sendiri, mekanisme psikologis terjadinya. Saya akan mulai dengan sebuah contoh.

Contoh 1. "Bola biru"

Pada sebuah seminar yang saya selenggarakan di salah satu institut untuk siswa tahun ketiga, seorang siswa meminta saya untuk membantunya mengatasi masalah cinta yang tidak bahagia. Dia telah berada di bawah pengaruh perasaan ini selama dua tahun sekarang.

Setiap hari dia hanya memikirkan "dia", dia hidup murni secara mekanis, dia tidak benar-benar tertarik pada apa pun, dia tidak bisa jatuh cinta dengan orang lain, seperti yang disarankan teman-temannya. Dia mengunjungi seorang psikoanalis pada satu waktu, tetapi ini tidak membantunya sedikit pun.

Pertama-tama, saya mengundangnya untuk membayangkan bahwa pemuda yang sama ada di kursi di depannya dan menggambarkan pengalaman yang dia alami. Dia menjawab bahwa seluruh tubuhnya, seluruh tubuhnya, sangat tertarik padanya, dan perasaan ini terlokalisasi di dada.

Selanjutnya, mengikuti skema dasar terapi, saya mengajaknya untuk membayangkan gambaran perasaan ini di kursi yang sama tempat pemuda itu “duduk” sebelumnya. Dia menjawab bahwa itu adalah bola biru cerah, yang pasti miliknya. Pada saat yang sama, dia ingin membuang bola ini, tetapi tidak dapat melakukannya, karena, menurutnya, saat itu dia tampaknya telah mati sepenuhnya.

Sudah pada tahap ini, struktur kebuntuan di mana ia menemukan dirinya menjadi jelas. Dia jelas ingin menggantikan perasaannya, karena itu dia menderita, tetapi pada saat yang sama tidak ingin kehilangannya.

Kemampuannya untuk mencintai dalam bentuk bola biru diproyeksikan ke seorang pria muda, dan dia kehilangan kontak dengan bagian kepribadiannya ini, oleh karena itu dia merasa apatis, hidup secara mekanis dan tidak bisa mencintai orang lain. Proyeksi yang sama ini menciptakan daya tarik yang kuat untuk menemukan bola biru ini lagi.

Kemudian saya menyarankan bahwa untuk keluar dari kebuntuan, coba satu dan opsi lainnya secara bergantian:

1. Buang bola sepenuhnya;

2. Ambillah ke dalam diri Anda sebagai bagian dari kepribadian Anda.

Setelah itu, adalah mungkin untuk memastikan tindakan mana yang paling cocok untuknya. Namun, dia menunjukkan perlawanan yang kuat dan dengan tegas menolak kedua opsi tersebut.

Untuk melemahkan sistem yang kaku ini, saya mengundang anggota kelompok untuk berpartisipasi dalam proses ini. Masing-masing pada gilirannya berdiri di belakang gadis itu dan berpidato atas namanya, di mana dia membenarkan keputusannya untuk melempar atau menerima bola ini. Pertanyaan ini menyentuh semua orang dan semua orang berbicara dengan sangat emosional. Setelah itu, dia masih belum membuat keputusan apa pun.

Kemudian saya memutuskan untuk memperburuk situasi dan menerapkan teknik terapi gestalt, mengundangnya untuk berdiri di tengah ruangan dengan tangan ke samping, dan kepada semua orang untuk menariknya ke arah keputusan mereka dan membujuknya. untuk melakukan hal itu.

Perjuangan berkobar serius, untuk beberapa alasan semua pria mendukung melempar bola, dan semua wanita mendukung meninggalkannya. Tetapi tindakan utama terjadi dengan sangat cepat, gadis itu benar-benar berteriak: "Aku tidak akan menyerah untuk apa pun!" - dan bergegas ke kelompok wanita, meskipun pria itu memeluknya dengan sangat erat.

Sejak keputusan itu dibuat, saya menghentikan “permainan” dan bertanya bagaimana perasaannya. Dengan terkejut, dia mengakui bahwa dia merasa sangat baik, dan bola sekarang ada di hatinya.

"Tapi," tambahnya, "itu tidak akan bertahan lama. Saya sangat menderita, dan pergi ke psikoanalis. Dan di sini dalam satu jam … Kemungkinan besar semuanya akan kembali.

Saya mengajaknya duduk dan membayangkan lagi pemuda itu di depannya.

- Apa yang kamu rasakan sekarang?

- Aneh, saya merasakan kelembutan untuknya, tetapi saya tidak menderita.

- Bisakah Anda membiarkan dia pergi sekarang? Katakan padanya bahwa Anda berharap dia bahagia tanpa Anda?

- Ya, sekarang saya bisa. (Mengacu pada gambar seorang pemuda). Saya membiarkan Anda pergi dan berharap Anda bahagia terlepas dari saya.

Dia melihat bagaimana citra seorang pria muda surut dan mencair, dan ini membuatnya lebih mudah.

Sekarang saya menawarkan interpretasi saya kepadanya: "Bola biru adalah hatimu. Itu diberikan kepada pemuda itu." Saya mengatakan bahwa bersama dengan perasaan yang ingin dia singkirkan, dia membuang hatinya sendiri, yang memberikan kemampuan untuk mencintai dan merasakan, itulah sebabnya dia menjadi apatis.

Sekarang hatinya ada di tempatnya, dia tidak bisa menderita dan membiarkan orang ini pergi, sambil mempertahankan perasaan hangat untuknya. Jadi Pushkin dalam puisinya yang terkenal mengucapkan selamat tinggal kepada kekasihnya: "Aku mencintaimu, mungkin masih cinta."

Setelah penjelasan ini, gadis lain berkata:

- Saya mengerti. Saya mengalami hal yang sama selama delapan tahun. Saya menahannya secara psikologis sepanjang waktu, menyiksa diri sendiri, menyiksa orang lain, saya tidak bisa benar-benar hidup dan mencintai. Sekarang saya ingin menyelesaikan ini.

Dengan perasaan yang meluap-luap, dia melompat ke kursi dan dengan lantang mengumumkan bahwa mulai sekarang dia bebas dan bisa hidup seperti yang dia inginkan dan dia juga bebas.

Seminar diakhiri dengan diskusi umum.

Seminggu kemudian, saya bertemu gadis pertama di bengkel lagi, wajahnya bersinar, dia berkata:

- Terima kasih banyak. Untuk pertama kalinya aku hidup bahagia selama seminggu.

Saya mengawasinya sampai akhir semester, semuanya baik-baik saja. Dalam pelajaran terakhir, dia mengatakan bahwa dia tidak lagi menderita, tetapi dia masih memiliki kenangan indah tentang cinta itu.

Komentar. Belakangan, saya menyadari bahwa hampir semua situasi dengan ketergantungan emosional bekerja dengan cara ini. Kami selalu berbicara tentang fakta bahwa bersama dengan hilangnya objek yang dicintai, investasi yang pernah dia investasikan padanya dengan harapan menerima "dividen" emosional juga "terlepas" dari orang tersebut. Ia merasa kehilangan, sebagian jiwanya hilang. Dia tidak dapat menciptakan hubungan baru karena tidak ada lagi yang perlu diinvestasikan.

Tetapi investasi dalam hubungan membuat mereka dapat diandalkan dan signifikan, maka hubungan itu dihargai. Jika orang lain membalas dengan orang pertama, maka semua orang bahagia, dan hubungan emosional yang kuat dibuat di antara mereka, yang memberikan dasar yang baik untuk memulai sebuah keluarga. Ketika kedua pihak dalam proses melakukan investasi bersama, ini memastikan kebahagiaan mereka, mereka tidak hanya memiliki objek yang dicintai, tetapi juga investasi mereka sendiri, karena mereka juga bersama mereka, jika hubungan itu tidak putus.

Terlebih lagi, dengan mereka adalah investasi yang dilakukan oleh "sisi berlawanan" di dalamnya. Semua orang senang mengetahui bahwa dia sayang kepada orang yang dicintai, bahwa dia berusaha untukmu.

Ide ini telah menjadi dasar dari serangkaian karya sukses mengatasi kecanduan emosional. Tentu saja, seseorang tidak dapat mengatakan bahwa hati seseorang benar-benar berpindah kepada orang yang dicintainya, dan orang yang terakhir mengendalikannya. Namun tidak sia-sia orang yang begitu mencintai sering mengatakan bahwa mereka telah memberikan hati mereka kepada orang yang mereka cintai.

Seperti yang ditulis para penyair: "Hatiku ada di pegunungan, dan aku sendiri di bawah …" Dalam realitas subjektif, sesuatu yang tidak terjadi secara objektif adalah mungkin, namun memiliki dampak yang sangat nyata dan objektif pada kehidupan seorang individu.

Jika subjek telah membuat pengenalan di dunia subjektifnya (istilah "proyeksi" juga cocok) dari beberapa bagian kepribadiannya ke orang lain, maka ia merasakan hubungan yang konstan dengannya, ketergantungannya. Dia terikat sejauh perasaan atau bagian dari kepribadiannya melekat erat pada orang lain.

Freud mengatakan bahwa sebagai akibat dari fiksasi, bagian dari libido, tetapi bukan bagian dari kepribadian, melekat pada objek atau citranya, akibatnya objek tersebut mulai memiliki muatan emosional untuk individu ini, ini disebut cathexis.

Dalam karyanya yang terkenal Melancholy, Freud mengatakan bahwa pekerjaan kesedihan adalah bahwa libido secara bertahap diambil dari objek yang dicintai tetapi hilang.

Tapi dia tidak menunjukkan bahwa fiksasi libido ini masuk akal sebagai investasi di masa depan. Dan ini sangat penting! Sebenarnya, ini adalah teori baru tentang cinta. Fiksasi tidak terjadi karena objek hanya menyukainya, subjek mungkin menyukai banyak orang dari lawan jenis dan objek lainnya. Tetapi tidak ada pilihan yang menentukan, subjek tidak menempatkan "saham" pada orang khusus ini.

Jika dia membuat "taruhan", itu berarti dia dengan kuat mengikat nasibnya, kebahagiaannya, masa depannya dengan orang ini. Dia menginvestasikan energi harapan dan impiannya di masa depan, berharap untuk umur panjang bersama, berharap untuk menerima banyak dividen, misalnya, mengandalkan kebahagiaan seksual, memiliki dan membesarkan anak, menjalani kehidupan bersama yang menarik, persetujuan masyarakat, dll.

Tidak heran para kekasih saling bertanya: "Apakah kamu mencintaiku?", "Maukah kamu berhenti mencintaiku?" dll. Mereka ingin memastikan "profitabilitas" dan keandalan investasi mereka, dan juga bahwa mereka juga akan berinvestasi di dalamnya. Selain itu, saya menjadi yakin dalam praktik terapeutik bahwa investasi mengendalikan dorongan seks, dan bukan sebaliknya. Investasi menghilang - daya tarik juga menghilang.

Contoh 2. "Buket bunga"

Seorang pemuda mendekati saya. "Saya tidak bisa," katanya, "melupakan istri pertama saya. Dia meninggalkan saya tiga tahun lalu. Dia menikah dengan orang asing, meninggalkan negara itu, melahirkan seorang anak.

Kemudian dia mengatasinya, baru saja menikah, tetapi saya tidak bisa mencintai istri kedua saya seperti yang pertama, semuanya tampak bagi saya terlebih dahulu. Saya bahkan malu dengan istri kedua saya, tetapi saya tidak bisa menahan diri."

- Artinya Anda masih bergantung pada istri pertama Anda. Anda belum melepaskannya.

- Tidak, saya sudah menderita dari saya. Saya sudah melalui semuanya dalam dua tahun.

- Dan kita dapat dengan mudah memeriksa ini.

- Bagaimana dengan itu?

- Tapi bayangkan istri pertama Anda duduk di kursi di sini. Apa yang kamu rasakan?

- Lupakan. Saya tidak peduli.

- Kemudian Anda dapat dengan mudah memberi tahu dia: Selamat tinggal, saya berharap Anda bahagia dalam kehidupan pribadi Anda!

- Tidak, untuk beberapa alasan saya tidak bisa mengatakan kata-kata ini.

- Nah, ini berarti Anda kecanduan.

Saya menjelaskan teori investasi kepadanya dan memintanya untuk menemukan gambaran perasaan yang dia tanamkan pada istri pertamanya, dan yang masih diberikan padanya. Dia mengatakan itu adalah karangan bunga yang indah.

- Apakah ini bungamu?

- Ya, ini adalah perasaan indah saya yang saya berikan padanya.

- Bawa mereka pergi dan biarkan mereka memasuki tubuh Anda di mana pun mereka mau.

- Buket ini memasuki dada saya, saya merasa sangat baik. Energi itu kembali. Entah bagaimana lebih mudah untuk bernapas, dan tangan terangkat dengan sendirinya. Saya tidak bisa mengangkat tangan saya setelah dia pergi.

- Sekarang lihat wanita ini lagi (menunjuk ke kursi).

- Aneh, sekarang hanya seorang wanita, di antaranya ada jutaan.

- Bisakah Anda memberi tahu dia sekarang: "Selamat tinggal, saya berharap Anda bahagia dalam kehidupan pribadi Anda."

- Ya, sekarang mudah.

- Kemudian beri tahu saya dan lihat apa yang terjadi pada gambar.

- Saya berbicara dan melihat bagaimana citranya dihapus dan dikurangi. Benar-benar menghilang, dan menjadi lebih baik.

- Sekarang lihat istri kedua.

- Ya, sekarang berbeda.

- Anda kemudian dapat memberinya karangan bunga. Namun, seperti yang Anda inginkan.

- Tidak Memangnya kenapa …

Dia jelas sedang terburu-buru, dan setelah berpamitan singkat dia pulang.

Kembalinya "modal" yang diinvestasikan kembali (ke dalam tubuh subjek), ketika kehancuran hubungan telah terjadi, membebaskan subjek dan membuat objek yang dicintai netral, sama seperti semua orang lain. Baik Freud maupun psikoanalis dan terapis terkenal lainnya tidak menjelaskan metode yang akan secara khusus difokuskan pada kembalinya perasaan atau bagian dari kepribadian yang hilang oleh subjek, jika tidak semua orang akan tahu tentang ini untuk waktu yang lama.

Cukup jelas mengapa metode seperti itu tidak dibuat. Untuk ini, hanya teknologi terapi emosional-figuratif yang cocok, karena memungkinkan Anda untuk menyajikan perasaan yang diinvestasikan dalam bentuk gambar dan, melalui pengembalian gambar ini ke tubuh Anda sendiri, mengembalikan sumber daya yang hilang. Hampir tidak mungkin untuk mendapatkan kembali perasaan hanya berdasarkan teknik verbal.

Selain itu, bagi sebagian besar psikoterapis, ide itu sendiri belum tersedia karena fakta bahwa metode di mana perasaan dapat dipindahkan sebagai objek, dapat diidentifikasi dengan mereka, memasukkannya ke dalam tubuh Anda atau melepaskannya, bertentangan dengan ide tradisional mereka. Mari kita jelaskan dengan satu contoh lagi bagaimana ide ini bekerja dalam kerangka EOT.

Contoh 3. Golden com

Seorang pria muda datang kepada saya untuk mengetahui hubungannya dengan gadis itu. Cinta mereka dimulai pada usia 15 tahun, itu kuat dan tulus. Bahkan kemudian, mereka melakukan hubungan seksual dan bahagia satu sama lain. Tetapi tahun-tahun berlalu, dan sudah waktunya untuk menikah, tetapi dia adalah siswa yang miskin dan tidak dapat menafkahi keluarganya.

Kemudian dia tersinggung dan, setelah tiba-tiba putus dengan kekasihnya, menikah dengan pria kaya. Dia melahirkan seorang anak, tetapi tidak bahagia, dia menyesali pilihannya dan segera mulai berusaha memulihkan hubungan dengan mantan kekasihnya. Dia menceraikan suaminya, tetapi cita-cita utamanya adalah uang dan karier.

Pria muda itu tidak lagi menginginkan rekonsiliasi dengannya, tetapi dia tidak dapat melepaskan diri dari perasaan lama, tidak dapat menahan desakan wanita itu, meskipun dia tidak lagi mempercayai cintanya. Sekarang dia sudah bisa menghidupi keluarganya, tetapi tidak ingin menghubungkan hidupnya dengan mantan pacarnya. Pada awalnya saya berpikir bahwa dia hanya berbicara sakit hati, kebanggaan. Mungkin Anda harus membantunya memaafkan kekasihnya yang tidak setia dan bersatu kembali dengannya?

Tapi dia teguh dalam niatnya untuk membebaskan dirinya dari ketergantungan emosional ini. Dia yakin akan moralitas rendah gadis itu dan percaya bahwa dia memanipulasinya. Dia tidak bisa mengerti dengan cara apa pun bagaimana dia bisa mengabaikan perasaannya yang luar biasa, menyebabkan dia kesakitan.

Dia sendiri tidak akan pernah mengambil inisiatif untuk memulihkan hubungan. Sesi pertama digunakan untuk mengklarifikasi semua keadaan kasus dan membuat keputusan akhir tentang apa yang harus dilakukan.

Di awal pertemuan kedua, pemuda itu kembali menegaskan bahwa dia tidak berniat membangun kembali hubungan itu, tetapi membutuhkan bantuan agar dia tidak lagi tertarik padanya, sehingga dia akan membebaskan dirinya dari kecanduan dan penderitaan ini.

Mengikuti gagasan teoretis bahwa ketergantungan emosional hanya bertumpu pada "modal" psikologis yang "diinvestasikan" subjek pada orang yang dicintai, saya menyarankan agar klien membuat gambar perasaan ini di depannya.

Setelah berpikir, pemuda itu berkata bahwa perasaan ini seperti bola emas besar, dari mana seutas benang mencuat, menghubungkannya ke balon di atas. Kami memutuskan bahwa bola ini melambangkan gadis yang kepadanya dia menyerahkan perasaannya, berharap untuk memeluknya dengan perasaan ini.

Setelah itu, saya mengajak klien untuk menyerap gumpalan ini, yaitu perasaan saya, sekali lagi ke dalam dirinya, sebagai energinya. Pada awalnya, dia tidak mengerti bagaimana ini bisa dilakukan. Saya menyarankan agar dia mengundang mereka kembali ke tubuhnya, tetapi dia tidak berhasil. Tiba-tiba dia menemukan solusi sendiri:

- Saya harus memasukkan benjolan ini sendiri! Karena dia lebih besar dariku.

- Kita akan melakukannya.

Dalam imajinasinya, dia memasuki gumpalan ini dan merasa bahwa perasaan yang sebelumnya hilang menyelimutinya dari semua sisi, seperti aura bersinar keemasan, mereka memenuhi seluruh tubuhnya di dalam, dan bola terbang dan melayang di suatu tempat ke samping.

- Perasaan ini bahkan melindungi saya, saya merasakan kekuatan dan kemandirian. Sekarang perasaan ini milik saya, dan saya dapat dengan bebas membuangnya, saya dapat mengarahkannya ke orang lain. Dan bagaimana dia bisa mengabaikan perasaan yang begitu indah?

- Bagaimana perasaanmu tentang gadis ini sekarang?

- Anda tahu, sekarang saya benar-benar tidak peduli. Aku bahkan tidak ingin mengendarai Mercedes di depannya untuk membalas dendam. Saya benar-benar bebas.

- Kita harus bertemu lagi untuk memastikan bahwa hasilnya benar-benar berkelanjutan. Mungkin beberapa pekerjaan akan dibutuhkan.

- Tidak, aku sangat yakin. Jika perlu, saya akan menelepon Anda lagi.

Dia berjalan keluar dari saya dengan kiprah yang sangat percaya diri dan kuat, dia tidak menelepon lagi.

Komentar. Kasus ini, seperti yang sebelumnya dan banyak lainnya, menunjukkan bahwa subjek dapat, dengan bantuan tindakan sadar sehubungan dengan citra perasaannya, benar-benar mengembalikannya ke dirinya sendiri, dan dengan demikian memperoleh pembebasan dari ketergantungan emosional.

Secara tradisional, psikoterapis percaya bahwa dengan pasangan yang hubungannya rusak, seseorang harus secara mental (dan / atau benar-benar) mengucapkan selamat tinggal dan melepaskannya. Namun, tidak mudah untuk mengucapkan selamat tinggal, karena hati, jiwa, dan perasaan masih tetap pada orang yang kepadanya mereka disajikan, dengan siapa mereka terhubung.

Sebelum melepaskan, Anda perlu mendapatkan "investasi" Anda kembali, jika tidak, tidak akan ada yang berhasil. Kadang-kadang ini sendiri terjadi secara spontan, tetapi sebagian besar, masalah ketergantungan emosional tetap sangat sulit untuk dipecahkan, tampaknya karena kurangnya pemahaman tentang pentingnya aspek ini dan kurangnya teknologi yang sesuai.

Seringkali psikoterapis menyarankan untuk secara mental merobek atau memotong benang penghubung, secara mental membuang mantan pasangan, dll. Metode mekanis ini terkadang memberikan pembebasan, tetapi karena bukan utas yang mengikat orang, tetapi perasaan, sebagian besar solusi tidak terjadi, atau solusi ini parsial dan tidak stabil.

Kembalinya perasaan dan bagian kepribadian dengan bantuan gambar yang disajikan secara visual dari perasaan atau bagian kepribadian ini tidak menyebabkan perlawanan, karena individu tidak kehilangan apa pun. Juga tidak ada yang tercela secara moral dalam tindakan ini, karena tidak membahayakan objek cinta dan tidak mengusirnya, tidak meninggalkannya. Namun, setelah itu sangat mungkin untuk melepaskan objek yang tidak lagi memiliki daya tarik yang tak tertahankan.

Namun, subjek mungkin memiliki motif tambahan untuk tidak melakukan apa yang diminta terapis, dan ini menciptakan kesulitan dan fitur baru dari pekerjaan. Terapis perlu belajar untuk mengatasi atau melewati resistensi klien untuk melepaskan.

Contoh 4. "Seekor merpati yang ketakutan"

Gadis itu tidak bisa melupakan pemuda yang meninggalkannya dua tahun lalu. Setiap malam dia membayangkan bahwa dia ada di sampingnya, dan itu menyakitkan. Tentu saja, saya bertanya kepadanya tentang alasan perpisahan itu, dan tentang keinginan dan kemungkinan rekonsiliasi. Semuanya mengatakan bahwa perlu untuk akhirnya mengucapkan selamat tinggal dan melepaskan mantan kekasih.

Saya segera mengundangnya untuk menunjukkan bagian dari kepribadiannya atau perasaan yang dia "investasikan" pada kekasihnya, dan yang hilang dengan kepergiannya. Dia segera menjawab bahwa itu adalah merpati.

Saya menjelaskan bahwa merpati biasanya melambangkan jiwa, dan bertanya apakah dia siap untuk mengembalikan merpati ini, untuk menerimanya kembali sebagai bagian dari kepribadiannya? Dia membenarkan bahwa merpati yang dia bayangkan dengan jelas adalah bagian dari kepribadiannya, tetapi untuk beberapa alasan dia takut untuk pergi kepadanya.

- Mengapa tidak?

- Karena aku memotong sayapnya.

- Mengapa kau melakukan ini?

- Yah, tentu saja, agar dia tidak terbang.

Ini adalah kesulitan pertama. Itu perlu untuk menjelaskan kepada gadis itu bahwa jiwa tidak dapat terbang menjauh dari dirinya sendiri, bahwa itu akan tetap menjadi miliknya. Dan juga fakta bahwa semakin Anda menahan seseorang, semakin dia keluar.

Semua ini dijelaskan, tetapi karena kriteria kebenaran adalah pengalaman, saya menyarankan agar demi eksperimen dia menjelaskan kepada merpati bahwa gadis itu tidak akan lagi memotong sayapnya. Pernyataan ini berpengaruh, merpati sudah ingin kembali ke gadis itu, tapi masih takut. Tidak ada jaminan dari gadis yang saya dorong membantunya. Ini adalah kesulitan kedua.

Dengan hati-hati mengamati kata-kata dan intonasi klien, saya tiba-tiba menyadari bahwa sebenarnya, dia sendiri yang takut pada merpati. Dia takut akan kebebasannya, takut bahwa dia akan kembali membawa perasaannya bersamanya. Ketakutan yang sama membuatnya memotong sayap merpati, jadi ini adalah kesulitan baru dan sekaligus lama, tetapi diperlukan pendekatan baru.

Kemudian saya menyarankan agar gadis itu, secara paradoks, menyatakan kepada merpati bahwa dia sendiri tidak akan lagi takut padanya. Gadis itu terkejut karena dia yakin bahwa merpati itu takut padanya. Tanpa menjelaskan, saya bersikeras bahwa ini adalah teknik paradoks dan harus dicoba.

Dia menurut, dan merpati itu langsung terbang ke dadanya. Gadis itu bernapas lebih dalam dan lebih bebas, matanya berbinar, dia merasa lebih baik, dan semua ketakutannya menghilang.

Sekarang setelah dia memperkenalkan mantan temannya, dia merasa benar-benar bebas darinya. Sekarang dia dapat dengan mudah mengucapkan selamat tinggal padanya dan dengan percaya diri menegaskan bahwa dia tidak lagi menderita dan tidak mengalami kecanduan. Seminggu kemudian, dia sekali lagi mengkonfirmasi kepositifan dan stabilitas hasil ini.

Komentar. Dalam contoh ini, kami memeriksa dua kemungkinan kesulitan lagi yang dapat dihadapi saat mengembalikan perasaan yang diinvestasikan:

1. Individu melakukan beberapa kekerasan atas bagian kepribadian yang ditanamkan (yaitu, atas dirinya sendiri), sebagai akibatnya ia kehilangan kepercayaan pada dirinya (pada dirinya sendiri);

2. Individu takut akan kembalinya bagian dari kepribadian, takut hal itu akan mengecewakannya atau mengendalikannya, dll. Ada perpecahan internal dan ketakutan akan kontrol yang gagal atas diri sendiri.

Dari kasus ini dan kasus lainnya, dapat disimpulkan bahwa subjek ketergantungan emosional terkadang mengalami perasaan tidak aman dalam dirinya, tidak menghargai dirinya sendiri, tidak mempercayai perasaan atau kemampuannya. Dia terkadang menolak membebaskan dirinya dari kecanduan yang dikeluhkannya, karena dia takut akan membuat kesalahan baru dalam kebebasan atau bahwa dia tidak akan dibutuhkan oleh siapa pun, dia tidak akan menemukan siapa pun, dll.

Metode dapat diterapkan pada sejumlah masalah lain, dengan sedikit modifikasi teknik, kami menyebutnya perluasan area penerapan metode, atau, lebih sederhana, perluasan metode.

Perpanjangan metode 1. Kecanduan emosional dan psikosomatik

Kecanduan emosional dapat menimbulkan gejala psikosomatik, yang individu anggap bukan sebagai konsekuensi dari kecanduan, tetapi sebagai malaise somatik, yang kadang-kadang ia cari bantuan medis, tetapi yang terakhir tidak memberikan hasil apa pun. Berikut adalah dua contoh untuk menunjukkan bagaimana ini bisa terjadi.

Contoh 5. "Laba-laba di belakang"

Di salah satu seminar, saya mengajak siswa untuk menunjukkan hasil karyanya. Siswa diminta untuk memecahkan masalah psikosomatisnya. Dia mengalami sakit punggung yang konstan dan parah, ini membuatnya tidak bisa tidur dengan normal, punggungnya sakit dalam posisi apa pun. Dia mencari bantuan dari dokter, tetapi mereka tidak dapat membantunya.

Saya mengundangnya untuk membayangkan gambaran rasa sakit ini. Dia melihat rasa sakit sebagai laba-laba besar duduk di punggungnya. Karena laba-laba biasanya melambangkan seorang pria, saya telah menyarankan bahwa dia memiliki semacam masalah serius dalam hubungannya dengan seorang pria.

Ternyata temannya adalah pecandu narkoba, dan dia masih berusaha menyelamatkannya dari kecanduan ini, tetapi dia tidak bisa berbuat apa-apa. Mencoba memutuskan hubungan dengannya, tetapi juga tidak bisa menyingkirkannya. Kami mencoba berbagai trik untuk menyingkirkannya dari keberadaan laba-laba di punggungnya, tetapi tidak ada yang berhasil membebaskannya dari kecanduan emosional ini.

Dia mengerti bahwa dia masih tidak akan bisa menyelamatkannya, bahwa dia mengorbankan kesehatan dan takdirnya, tetapi untuk beberapa alasan "tidak bisa" membiarkannya pergi. Kemudian saya memintanya untuk menjawab atas nama laba-laba atas pertanyaan: "Apakah dia perlu diselamatkan dan diseret di punggungnya ke suatu tempat, di mana, mungkin, dia tidak pergi?"

Bertanggung jawab untuknya, gadis itu menyadari bahwa dia benar-benar tidak membutuhkannya sama sekali dan karena itu dia menolak. Segera dia bisa melepaskan laba-laba, dia menghilang, dan rasa sakit di punggungnya menghilang pada saat yang sama. Pada malam yang sama, dia memutuskan semua hubungan dengan pecandu narkoba.

Setelah beberapa saat, dia bertemu pria lain, menikah, melahirkan seorang anak, dan hidup bahagia. Sejak itu, punggungnya tidak pernah (setidaknya selama 4 tahun ke depan) sakit. Dia menceritakan kisah ini kepada saya 4 tahun setelah sesi, yang bahkan saya lupakan.

Komentar. Jelas bahwa siswa tidak dapat memutuskan hubungan karena rasa kewajiban yang salah dipahami kepada pemuda ini, dia mengharapkan keajaiban dan takut bertanggung jawab atas kejatuhannya lebih lanjut. Oleh karena itu, dia tidak dengan tulus menerapkan teknik yang ditawarkan padanya pada awalnya.

Setelah menjawab pertanyaan yang diajukan atas nama "laba-laba", dia menyadari bahwa dia tidak perlu diselamatkan, dan kejatuhannya lebih lanjut ditentukan oleh keinginannya sendiri, dia tidak bertanggung jawab untuk ini. Dia menyadari bahwa dia menyeretnya di punggungnya bertentangan dengan keinginannya.

Kesadaran langsung seperti itu, yang tidak dapat dicapai oleh salah satu argumen terapis, memungkinkannya untuk melepaskan orang ini, berhenti merasa berhutang budi padanya dan memaksanya kembali untuk menyelamatkannya. Karena itu, punggungnya segera berlalu dan tidak sakit lagi, dan dia dapat benar-benar berpisah dengan orang ini, menghilangkan ketergantungan emosional, benar-benar melepaskan rasa kewajiban yang salah.

Di satu sisi, ini adalah kasus penyakit psikosomatik, di sisi lain, kasus ketergantungan emosional berdasarkan rasa kewajiban. Tetapi penting untuk dipahami bahwa realisasi ketidakberartian "prestasi"-nya menyebabkan kekecewaan, masing-masing, gadis itu segera mengambil investasinya, bisa dikatakan, secara otomatis.

Contoh 6. "25 tahun sakit jantung"

Seorang wanita berusia 70 tahun menderita sakit jantung kronis, dia harus berhenti dari waktu ke waktu dalam perjalanan untuk beristirahat. Dari waktu ke waktu dia merasa sangat buruk karena kejang jantung sehingga dia takut akan hidupnya.

Fenomena ini mulai terjadi padanya 25 tahun yang lalu, setelah kematian pria yang dicintainya, yang dia istri tidak resmi, tidak ada lagi pria dalam hidupnya. Kematiannya merupakan pukulan berat baginya, tetapi dia percaya bahwa dia sudah mampu bertahan dari kesedihan ini dan pulih sepenuhnya.

Saya memintanya untuk membayangkan gambaran sakit hati yang dia alami. Bayangan rasa sakit itu seperti pisau, bahkan bayonet. Dia sangat terkejut ketika saya mengatakan bahwa masalah jantungnya terkait dengan trauma psikologis lama itu.

- Tidak mungkin, 25 tahun telah berlalu. Kemudian, tentu saja, saya sangat khawatir, tetapi saya sudah lama tenang.

“Yah, kalau begitu akan sangat mudah bagimu untuk melepaskan pedang ini.

- Ya, saya membiarkan dia pergi, tapi dia tidak pergi.

- Coba lagi.

- Semua sama, dia tidak menghilang di mana pun.

- Jadi Anda memberinya sesuatu yang sangat berharga untuk Anda sekali dan belum mengembalikannya sampai sekarang. Bisakah Anda bayangkan seperti apa bentuknya?

“Ini adalah hatiku yang terluka.

- Apakah ini benar-benar hatimu?

- Ya, tentu saja, milikku!

- Apakah Anda setuju untuk mengembalikannya ke tubuh Anda agar tetap pada tempatnya?

- Ya, tetapi dia memiliki luka seperti itu, saya khawatir itu akan membuat saya merasa buruk.

- Tidak, ketika Anda meminumnya, barulah Anda dapat menyembuhkannya. Untuk melakukan ini, katakan saja padanya bahwa Anda mengizinkannya untuk sembuh, Anda tidak akan menyakitinya lagi.

- Ya, itu telah terjadi dan secara bertahap sembuh.

- Beritahu saya jika sudah sembuh total.

- Ya, itu sudah sembuh. Itu menjadi lebih mudah bagi saya.

“Sekarang lihat pedangnya lagi.

- Dan dia tidak ada lagi! Dia sendiri menghilang.

Kemudian sesi secara bertahap selesai. Setelah dia melaporkan bahwa sakit hatinya tidak lagi kambuh, dan dia tidak perlu lagi berhenti untuk beristirahat dalam perjalanan ke bus.

Komentar. Dari kasus ini, ketergantungan emosional dapat bertahan selama bertahun-tahun, meskipun individu mungkin tidak menyadarinya. Selain itu, dia tidak menyadari bahwa penyakit fisiknya adalah konsekuensi dari kecanduan ini.

Ekstensi 2. Ketergantungan dan Pertemuan Emosional

Banyak kasus adiksi ditentukan oleh penyatuan dini dengan ibu, tetapi tidak hanya dengan ibu, meskipun dalam praktiknya ini adalah kasus yang paling umum. Ini paling sering terjadi pada anak perempuan. Orang dewasa masih anak kecil, merasakan dengan indera orang lain, tidak tahu bagaimana merasa seperti makhluk yang terpisah dan bagaimana berdiri di atas kedua kaki mereka sendiri.

Masalahnya adalah dia bahkan tidak tahu bagaimana merasa berbeda, dia tidak pernah memiliki pengalaman kemerdekaan, dan dia takut dengan keadaan seperti itu atau menganggapnya sebagai pengkhianatan yang tidak bermoral dan ibunya.

Pada saat yang sama, dia dapat menderita dari kenyataan bahwa dia selalu membuat keputusan dan membangun kehidupan pribadinya sesuai dengan pendapat ibunya, dengan menyakitkan mengalami setiap keinginan atau penyakitnya, putus asa memikirkan kematiannya, selalu merasa bersalah di hadapannya, dll..d.

Sangat sulit untuk menghilangkan kecanduan seperti itu, dan dalam praktik saya, saya telah berulang kali menemukan kasus-kasus sulit ini. Terapi verbal standar biasanya bersifat jangka panjang, tetapi metode terapi gambaran-emosional yang telah dijelaskan menunjukkan harapan besar.

Contoh 7. "Menggabungkan dengan Ibu"

Seorang wanita berusia sekitar 35 tahun dengan anak sendiri membuat permintaan berikut di bengkel. Seluruh hidupnya diresapi dengan rasa tidak penting dan ketergantungannya pada perasaan dan keputusannya dari ibunya.

Kebutuhan dan pendapat ibu lebih penting daripada dirinya sendiri, penyakit ibu sekecil apa pun menyebabkan perasaan tragis, dan pemikiran bahwa ibu akan mati memunculkan gagasan bahwa setelah itu tidak mungkin untuk hidup. Ibu tinggal terpisah, tetapi, bagaimanapun, pengaruhnya pada putrinya tetap tanpa syarat dan tidak memadai. Dia merasa ada sesuatu dalam hubungan mereka yang salah, tetapi tidak mengerti apa yang salah.

Pekerjaan utama ditujukan untuk membantu seorang wanita menyadari bagian mana dari kepribadiannya yang pernah dia percayakan kepada ibunya di masa kecil dan mengapa? Ternyata itu adalah hati kecilnya yang kekanak-kanakan dan, terlepas dari keyakinan bahwa hati ini adalah miliknya, dia mengalami kesulitan besar untuk mendapatkannya kembali pada dirinya sendiri.

Akhirnya, dia mengembalikan hati ini ke tubuhnya, segera pemikirannya berubah. Dia tiba-tiba menyadari bahwa ibunya, ternyata, adalah orang yang terpisah darinya, ibunya memiliki sejarah pribadinya sendiri, termasuk suami pertamanya dan keadaan lainnya, bahwa ibunya memiliki karakter dan delusinya sendiri. Tetapi yang paling penting, dia dikejutkan oleh perasaan langsung akan keterpisahan dan kemandiriannya.

Saat dia menguasai realitas subjektif baru yang diungkapkan kepadanya, jantung kecil di dadanya tumbuh dan berangsur-angsur berubah menjadi hati dewasa yang besar dan penuh, yang secara psikologis dirampas. Sekarang dia menyadari bahwa dia bisa merasakan untuk dirinya sendiri dan membuat keputusan sesuai dengan kebutuhannya, itu baru dan luar biasa.

Komentar. Dengan demikian, metode pengembalian investasi dapat efektif dalam kasus pertemuan.

Dalam kasus penggabungan, teknik lain dapat dan dapat diterapkan dengan sukses. Cukup sering ada kasus ketika klien secara psikologis berada di dalam rahim ibu (ini dinyatakan dalam bentuk telur, tas, tong atau gua, di mana dia berada), dia menolak untuk dilahirkan.

Di sini Anda dapat pergi dengan cara yang berbeda, misalnya, Anda dapat meniru kelahiran Anda dalam imajinasi Anda (namun, metode tradisional drama simbol, psikodrama, dan terapi tubuh juga cocok), tetapi dalam praktik kami, kami telah mengembangkan pendekatan paradoks yang memungkinkan kami untuk memecahkan masalah ini dalam sejumlah kasus tak terduga sederhana.

Kami memberi tahu klien bahwa dialah yang memegang rahim ibu, yang secara alami dia setujui. Setelah itu, kami mengajaknya untuk melepaskan rahim, mengacu pada gambarnya dengan kata-kata yang sesuai. Jika ini tidak cukup, maka metode sebelumnya untuk mengembalikan perasaan yang tertanam ditambahkan ke prosedur ini.

Contoh 8. "Melepaskan kandungan ibu"

Di seminar, saya menyarankan agar anggota kelompok melakukan latihan mental, masuk ke lingkaran "Kesehatan", reaksinya berbeda, tetapi sebagian besar positif. Namun, seorang peserta, seorang gadis muda, mengatakan bahwa untuk beberapa alasan dia melihat dirinya dalam semacam tong, dalam keadaan anemia yang tidak bergerak, mencoba keluar, akhirnya melihat dirinya di laut, tetapi juga dalam keadaan anemia.

Saya mengatakan ini bahwa, kemungkinan besar, dia mengalami kelahiran yang sulit, atau ada ketergantungan emosional pada ibunya. Yang dia jawab bahwa keduanya benar. "Kau harus melepaskan Ibu dan rahimnya," saranku, "karena hanya kau yang memegangnya, bukan mereka. Tapi itu akan membutuhkan banyak usaha. Kita akan menanganinya nanti jika kau mau."

Kemudian saya melanjutkan untuk membahas kesan anggota kelompok lainnya. Beberapa menit kemudian, gadis itu melompat dan mulai berjalan kegirangan di dalam lingkaran kelompok. Secara alami, saya bertanya apa yang terjadi padanya dan apakah dia ingin mendiskusikan masalahnya? Dia menjawab bahwa dia telah mengikuti saran saya dan bahwa dia akan melakukan semuanya sendiri lebih lanjut.

Saya terus bekerja dengan kelompok itu, dan gadis itu terkadang berjalan berputar-putar, lalu berhenti dan menangis. Perlahan dia menjadi tenang dan duduk di tempatnya. Pada seminar berikutnya, beberapa bulan kemudian, dia menegaskan bahwa dia telah benar-benar menyelesaikan masalahnya, bahwa ketergantungannya pada ibu dan rahimnya telah hilang.

Komentar. Kasus ini mengilustrasikan teknik lain untuk melepaskan ketergantungan, di mana klien melepaskan objek yang dianggapnya menahannya. Misalnya, seseorang kadang-kadang mengklaim bahwa dia "di penjara" dan tidak dapat melepaskannya, tidak peduli seberapa keras dia mencoba. Kemudian dia diundang untuk melepaskan penjaranya!

Penjara runtuh dan klien dibebaskan. Kemudian dia menyadari bahwa dia menciptakan penjaranya sendiri. Tetapi ketika dia melepaskan rahim atau penjara, itu berarti dia berhenti berinvestasi pada objek ini dan secara otomatis mengembalikannya ke dirinya sendiri.

Teknik ini terkadang harus dikombinasikan dengan yang sebelumnya. Pertama, kembalikan bagian kepribadian yang hilang, lalu lepaskan objek kecanduan Anda. Jika Anda berhasil melepaskan (tidak mengusir kekerasan tidak dapat diterima), maka ini akan menjadi kriteria keberhasilan pekerjaan pada laba atas investasi. Jika Anda hanya dapat memutuskan sambungan secara paksa, maka ini berarti tidak benar-benar putus.

Extension 3. Bekerja dengan fiksasi pada masa lalu dan harapan untuk masa depan

Seekor harimau mengejar pria itu. Dia lari darinya dan jatuh ke dalam jurang, tersangkut pada akar yang mencuat dari lereng gunung, dan tergantung di atasnya. Melihat ke bawah, dia melihat harimau lain menunggunya di bawah.

Kemudian seekor tikus kecil berlari keluar dari cerpelai, di sebelah akar, dan mulai menggerogoti akar. Ketika akarnya tinggal sedikit lagi, pria itu tiba-tiba melihat stroberi kecil tumbuh di lereng tepat di depan wajahnya. Dia merobeknya dan memakannya.

Di sinilah perumpamaan itu berakhir dan biasanya tidak ada interpretasi yang diberikan dan orang-orang memahaminya dengan sangat bengkok, misalnya sebagai bukti bahwa hidup kita adalah penderitaan yang terus menerus, hanya ada sukacita kecil.

Namun, maknanya secara langsung berlawanan dengan pandangan hidup yang suram ini, dan sangat mudah untuk memahami ini, harimau pertama adalah masa lalu, dari mana seseorang melarikan diri dengan ngeri, harimau kedua adalah masa depan, yang selalu dimiliki seseorang. ketakutan. Akar adalah akar kehidupan, dan tikus kecil adalah waktu yang tak kenal ampun. Tetapi stroberi kecil adalah momen masa kini, dan ketika seseorang memakannya, dia mencapai momen saat ini dan memperoleh pencerahan.

Karena di masa sekarang tidak ada masa lalu atau masa depan, yang berarti tidak ada ketakutan dan penderitaan, yang ada hanya masa kini yang indah yang bisa bertahan selamanya. Oleh karena itu, untuk melenyapkan penderitaan, seseorang harus sering kembali dari masa lalu atau masa depan.

Contoh 9. "Kembali dari masa lalu"

Pria muda, yang adalah seorang pengusaha sukses, menghasilkan banyak uang, tetapi perusahaannya melakukan tugasnya dan dibubarkan. Dia tidak menemukan dirinya di masa sekarang, tidak merasakan arti hidup, meskipun dia memiliki keluarga dan begitu banyak uang sehingga dia tidak bisa lagi bekerja.

Ternyata dia hanya memikirkan betapa bagusnya saat dia menjalankan perusahaan yang sukses. Dia bertemu dengan teman-teman lama, dan mereka hanya berbicara tentang betapa baiknya saat itu.

Saya mengatakan kepadanya bahwa dia tampaknya terjebak di masa lalu dan bertanya apa yang dia tinggalkan di sana. "Ya, saya semua ada di sana." serunya. Saya mengundangnya untuk melihat dirinya di masa lalu dan mengembalikannya ke sini, ke masa sekarang. "Tapi dia tidak mau. Dia sangat baik di sana. Dia duduk di kantor besar, menandatangani surat-surat penting, melakukan perbuatan baik. Dia tidak ingin kembali padaku."

"Jelaskan padanya," kataku, "bahwa dia berpegang teguh pada ilusi bahwa ini bukan apa-apa. Dia hidup di dunia ilusi, menipu dirinya sendiri, tetapi kamu benar-benar bisa tinggal di sini."

"Oh, begitu aku memberitahunya, dia langsung berlari ke arahku. Dia memasuki tubuhku. Entah bagaimana aku merasa baik. Kenapa aku tersenyum? Kau tahu, aku tidak pernah tersenyum seperti itu." Ini terus menerus, dia datang lagi untuk memeriksa dan memastikan bahwa efeknya tidak hilang, bahwa sekarang dia telah menemukan makna hidup.

Komentar. Pada kenyataannya, pekerjaan itu berlangsung lebih lama dan memiliki beberapa nuansa halus, tetapi esensinya tetap sama. Kita tidak hanya dapat mengembalikan investasi, tetapi juga diri kita sendiri.

Dengan cara yang sama, masalah diselesaikan ketika berinvestasi di masa depan, yang disebut mimpi, harapan, dan harapan. Klien diundang untuk membawa mereka kembali ke dirinya sendiri untuk menggunakan energi mereka dalam kegiatan hari ini atau untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, yang segera terjadi.

Extension 4. Mengatasi kemarahan sebagai reaksi terhadap harapan yang mengecewakan (frustrasi)

Kemarahan sering muncul ketika seseorang tidak memenuhi kewajibannya kepada kita, gagal, menipu, "pengganti". Jika ini adalah satu kasus, maka ini tidak menimbulkan masalah psikologis, kemarahan berangsur-angsur berlalu dan kami memaafkan pelaku atau memutuskan bahwa kami tidak akan pernah berurusan dengannya lagi. Lebih buruk lagi ketika kemarahan terus-menerus terbentuk karena fakta bahwa kita terus berharap pada seseorang, kita percaya bahwa dia berkewajiban untuk memenuhi janjinya atau memenuhi harapan kita.

Sangat sering Anda mendengar: "Yah, dia harus mengerti dirinya sendiri?" Dalam melakukannya, klien biasanya mengandalkan dukungan dan solidaritas dari terapis. Tetapi jika konsultan memihak "korban" dan "tertipu", ini tidak akan menyelesaikan masalah. Dia masih akan mendidih dengan kemarahan dan menderita rasa tidak berdaya, menyadari bahwa dia tidak dapat mencapai keadilan dengan cara apa pun.

Jika klien tidak mengharapkan apa pun dari pasangannya, tidak berharap menerima "dividen" darinya, maka dia tidak akan marah. Oleh karena itu, ini seringkali merupakan satu-satunya jalan keluar yang benar dan ramah lingkungan - berhenti berharap dan bergantung pada orang lain. Tetapi kemudian klien akan merasakan semacam kerusakan, yang sulit untuk diterima.

Lagi pula, dia menaruh beberapa harapan serius dalam beberapa proyek, dia, bisa dikatakan, menginvestasikan perasaan dalam hubungan ini. Karena itu, trik utama untuk menghilangkan kemarahan dalam kasus seperti itu adalah mengembalikan investasi yang pernah dilakukan dan harapan Anda sendiri.

Contoh 10. "Kemarahan pada suami yang tidak bisa diandalkan."

Wanita itu sangat marah pada mantan suaminya. Bukan karena dia meninggalkannya dan tinggal bersama gadis lain, bahkan dia jarang berbicara dengan anak itu dan tidak memberikan uang. Dia tidak pernah menepati janjinya, selalu "menggantikan" dia dalam beberapa situasi sulit, dan dia, pada bagiannya, selalu berusaha sangat keras untuk mempertahankan hubungan dan mempercayainya. Kemarahan ini sangat menyiksanya, dia tidak bisa mengatasinya, meskipun dia mengerti bahwa dia tidak berguna, dan benar-benar ingin menyingkirkannya.

Pertama-tama, saya memintanya untuk membayangkan kemarahannya di kursi di depannya. Itu adalah gambar monster hitam menyeramkan yang siap untuk benar-benar mencabik-cabik mantan suaminya karena cara dia memperlakukannya.

Saya menjelaskan kepada wanita itu bahwa dia marah justru karena dia pernah melakukan investasi serius pada suaminya, berharap untuk perilaku yang tepat, keandalan, dan kepatuhan terhadap perjanjian. Tetapi karena dia tidak memenuhi harapannya dan "tidak membayar dividennya" sesuai dengan kontribusinya, dia sangat marah padanya.

Saya menyarankan agar dia menemukan gambaran tentang investasi yang dia lakukan pada suaminya, dalam hubungannya dengan suaminya. Dia dengan mudah menemukan gambaran perasaannya. Itu adalah hari yang hangat dan menyenangkan, sungai berliku yang mengalir melalui padang rumput yang indah. Dia memberikan semua ini sekali kepada suaminya, tetapi tidak menerima balasan yang pantas darinya.

Saya menyarankan agar dia mengambil gambar ini, bersama dengan perasaan yang diungkapkan di dalamnya, kembali ke dirinya sendiri. Dia menerima gambaran ini, perasaan masuk kembali ke dadanya, di mana dia merasakan semacam kehangatan yang luar biasa. Dia segera merasa lebih baik dan sudah bersyukur atas kembalinya sumber daya ini. Tetapi saya mengundangnya untuk melihat kembali gambaran kemarahannya sendiri.

Dia kagum. "Dia menyusut, dia tenang - dia membuat gerakan melingkar dengan tangannya, - dia berubah menjadi bola kuning." Saya menyarankan agar dia duduk di kursi di mana gambar kemarahannya sebelumnya ditempatkan.

Ternyata dalam peran bola ini dia sama sekali tidak marah, tetapi memberi dirinya banyak kekuatan dan energi untuk tujuan itu, menjadi lebih mudah baginya untuk bernapas. Keadaan ini membuatnya sangat bahagia, dan dia setuju untuk terus hidup seperti ini. Bola itu jelas berada di ulu hatinya, seperti matahari.

Setelah itu saya menjelaskan kepadanya bahwa solar plexus memberikan energi ke seluruh tubuh, tetapi ketika seseorang mengumpulkan banyak kemarahan, itu tetap berada di solar plexus, dan fungsi pernapasan menjadi sulit karena kejang diafragma.

Begitu dia mendapatkan investasi dan harapannya kembali, dia tidak perlu marah padanya dan monster itu hilang. Pleksus surya kembali normal dan dia menerima banyak energi untuk hidupnya.

Dia menerima "modal" yang dikembalikan dan bola ini, setelah itu dia merasa ada banyak kehangatan dan sensasi yang sangat menyenangkan di tubuhnya, dan bahwa dia sama sekali tidak marah dengan mantan suaminya. Dia memperkenalkannya ke kursi lain dan dapat dengan mudah mengatakan: "Selamat tinggal, saya berharap Anda bahagia dalam kehidupan pribadi Anda."

Komentar. Itu benar, jika Anda membuat orang lain memenuhi kewajiban mereka, tetapi jika itu masih tidak berguna, dan Anda menderita kemarahan dan perasaan tidak berdaya, maka lebih baik untuk mengambil investasi Anda dan berhenti mengharapkan perubahan dari orang-orang ini. Sangat sulit untuk mendidik kembali diri sendiri, dan mengubah orang lain hampir tidak realistis.

Pada seminar di mana saya berbagi ide ini, kedua peserta memiliki wawasan yang sama: "Saya mengerti mengapa saya hidup damai dengan suami saya selama 24 tahun dan tidak pernah bercerai. Saya tidak pernah mengharapkan apa pun darinya. Dan dia bahkan melebihi harapan saya."

Extension 5. Mengembalikan harapan yang diberikan seseorang kepada klien

Ini adalah perpanjangan dari metode pengembalian investasi ke kasus-kasus yang sepenuhnya "mistis".

Contoh 11. Hantu cinta

Pada seminar tersebut, seorang mahasiswa meminta bantuan. Dia putus dengan seorang pria muda tiga tahun lalu, tetapi sejak itu dia terus-menerus merasa bahwa dia tampaknya hadir dalam hidupnya, kadang-kadang dia bahkan merasa seolah-olah ada benda asing di tubuhnya, dia benar-benar merasa berat dan kaku. dalam gerakan. Dia tidak bisa menyingkirkannya.

Awalnya saya memutuskan bahwa sebenarnya dia masih sayang padanya, dan dia tidak benar-benar melepaskannya. Saya bertanya apakah dia telah meninggalkan bagian dari kepribadiannya di dalamnya. Tetapi dia dengan tegas menolaknya, dia mengatakan bahwa dia telah meninggalkannya sendiri, dia tidak menyesal sedikit pun bahwa dia memiliki pacar yang berbeda untuk waktu yang lama. Intonasinya tidak meninggalkan ruang untuk kecurigaan ketidaktulusan. Kemudian saya menebak dan bertanya:

- Dan dia tidak menentang istirahat?

- Dia sangat menentang. Dia tidak ingin membiarkan saya pergi.

- Jadi mungkin dia yang meninggalkan sebagian dari bagian atau energinya di dalam dirimu? Ketika orang jatuh cinta, mereka berinvestasi pada yang lain dengan harapan mereka untuk umur panjang bersama dan cinta. Ayo katakan padanya sekarang: "Aku memberimu kembali semua harapanmu yang kamu berikan padaku."

Saya belum selesai, dan wajah gadis itu sudah bersinar dengan cahaya dan kegembiraan. Dengan antusias, dia segera mengatakan bahwa, bersama dengan kalimat ini, semacam beban yang terpisah darinya dan pergi, dia merasa bebas dan sekarang bernafas lebih mudah.

Dua minggu kemudian, di seminar yang sama, dia menegaskan bahwa dia tidak lagi merasa berat di tubuhnya, tidak ada yang menahannya lagi, dan dia merasa ringan di tubuhnya dan sangat bersyukur atas hasil ini. Kasus ini dan kasus sebelumnya mengajarkan bahwa:

1. Orang lain dapat mengejar kita "astral" jika kita berhutang sesuatu padanya, mengambil harapannya, tetapi tidak memenuhinya;

2. Jika harapan ini dikembalikan kepadanya, dia tidak akan bisa lagi mengejar kita;

3. Bahwa kita tidak hanya dapat mengambil investasi kita yang telah kita buat pada orang lain, tetapi juga mengembalikan dia pada harapannya, perasaannya, jika kita tidak lagi ingin berurusan dengannya. Bahwa ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pelecehan dan agresi obsesif dari seseorang, yang memberikan peluang baru untuk memperluas pekerjaan;

4. Jika Anda menaruh harapan Anda pada seseorang, maka Anda kecewa dan marah jika dia tidak memenuhi harapan Anda;

5. Singkirkan harapan Anda yang tidak dapat dibenarkan dan berhentilah marah.

Ekspansi 6. Berurusan dengan kesedihan dan kehilangan

Dalam kasus kehilangan kesedihan dan kehilangan, hal yang sama terjadi seperti dalam kasus ketergantungan emosional, yaitu, investasi kita "mengambang" dari kita di suatu tempat bersama dengan orang yang meninggal yang kita sayangi atau dengan kehilangan lainnya. Ini sepenuhnya dapat dimengerti, karena kami menghargai orang ini atau bahkan sebuah objek, kami ingin memilikinya lebih jauh, kami mengaitkan sesuatu dengannya di masa depan kami. Kita kehilangan harapan dan impian kita, bagian dari jiwa yang melekat erat pada objek yang kita cintai dan sayangi.

Oleh karena itu, bahkan di sini, tidak peduli seberapa sinis atau salah tampaknya, perlu untuk mengembalikan modal yang diinvestasikan, dan kemudian kita dapat memperoleh kembali ketenangan pikiran dan mengucapkan selamat tinggal pada apa yang masih tidak dapat kita kembalikan. Teknik ini sangat efektif dalam kasus kematian orang yang dicintai, dan kehilangan anak yang belum lahir, kehilangan rumah, kehilangan keuangan, kehilangan karier, bahkan bagian tubuh jika terjadi operasi., dll.

F. Perls mengembangkan model 5 langkah perpisahan dalam hal kematian orang yang dicintai. Ini mencakup langkah-langkah berikut:

1. Pengakuan fakta;

2. Penyelesaian urusan yang belum selesai;

3. Upacara perpisahan;

4. Duka;

5. Salam kekinian.

Model ini dapat diterapkan dalam semua kasus kehilangan atau perpisahan, serta dalam kasus ketergantungan emosional. Namun, itu tidak memiliki momen yang telah kami sebutkan: kembalinya perasaan yang hilang atau bagian dari kepribadian Anda. Oleh karena itu, lebih melelahkan dan memakan waktu, tidak memberikan kepercayaan penuh dalam penyelesaian proses.

Ini dapat dilakukan dengan prosedur yang ditargetkan yang telah kami kembangkan, dan dengan demikian pekerjaan duka akan sangat dipermudah dan dipercepat. Tetapi kami tidak mengganti teknik ini, tetapi menggunakannya dalam kombinasi dengan laba atas investasi. Praktek menegaskan efektivitas pekerjaan tersebut.

Contoh 12. "Bola dari wol lembut"

Seorang wanita tua berusia 63 tahun, yang suaminya meninggal setahun yang lalu, datang ke konsultasi saya. Dia sangat mencintai suaminya, hidup dalam harmoni yang sempurna, 30 tahun bersama, tidak ada anak. Dia menderita insomnia, tekanan konstan di area dada yang membuatnya tidak bisa bernapas, suasana hati yang tertekan, sering menangis, dll.

Selama enam bulan dia dirawat oleh dokter, dari obat-obatan yang dia minum malah semakin parah. Para dokter tidak menemukan adanya gangguan fisiologis dalam kerja tubuhnya.

Pada sesi pertama, saya menemukan bahwa dia mengakui fakta kematian suaminya dan tidak memiliki perasaan bersalah di depannya atau urusan yang belum selesai, bahwa dia tidak memiliki keinginan untuk bunuh diri. Saat melakukannya, saya perhatikan bahwa area mata dan dahi tegang dan gelap di sekitar mata.

Ternyata selama pemakaman, teman-teman terus menahannya, mendesaknya untuk tidak menangis, karena ini akan mengganggu almarhum. Saya menyadari bahwa dia memiliki banyak air mata yang tertahan, dan itulah sebabnya mereka menetes dari waktu ke waktu untuk alasan apa pun.

Saya mengerti dari pengekangannya bahwa dia tidak akan menangis di depan saya, dan saya menyarankan agar dia membayangkan saja hujan turun di depannya dan melihatnya sampai berakhir dengan sendirinya. Dia setuju dan melihat bahwa gerimis halus jatuh di atas kuburannya. Dia melihat gambar ini untuk sementara waktu, sampai hujan berakhir.

Gambar langit biru, matahari dan hutan hijau muncul, dia mengambil gambar ini sebagai hari baru. Area di sekitar mata menjadi cerah. Ini sudah cukup untuk sesi pertama, ketika dia datang untuk kedua kalinya, dia mengatakan bahwa di tempat kerja semua orang terkejut di mana dia berada, bahwa dia tidak lagi menangis. “Jika tidak,” katanya, “mereka akan mengajukan pertanyaan apa pun kepada saya, tetapi air mata saya terus mengalir.”

Teknik ini, "memandang hujan" diikuti dengan penerapan hari yang cerah, diciptakan sebagai bagian dari terapi citra emosional khusus untuk kasus-kasus ketika diperlukan untuk membantu seseorang melepaskan air mata yang tersumbat. Ini sering digunakan dalam situasi di mana Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada kerugian.

Namun, dia masih memiliki gejala yang lebih akut - tekanan dan rasa sakit di daerah dada, yang terus-menerus mengganggunya. Saya mengundangnya untuk membayangkan gambaran rasa sakit ini. Dia bilang itu benjolan gelap.

Jelas bahwa benjolan ini adalah gambaran kejang, dengan bantuan yang dia coba pegang pada suaminya yang sudah meninggal atau kenangan penting tentangnya. Saya bertanya apa yang ada di dalam benjolan itu. "Bola wol lilac yang lembut, sangat hangat dan menyenangkan" adalah jawabannya.

Saya menyadari bahwa kekusutan ini melambangkan perasaan hangat yang dia kumpulkan untuk suaminya selama bertahun-tahun. "Apa yang ingin kamu lakukan dengannya?" Saya bertanya. "Bersantai," jawabnya. Saya setuju dengan proposalnya, dan benang bola itu secara bertahap mulai pergi ke suatu tempat ke luar angkasa.

Setelah beberapa saat, dia menyadari ke mana arah benang itu. Dia mengatakan bahwa sudut di kuburan suaminya telah terbuka dan benangnya mengarah ke sana. Perlahan-lahan, bola terbuka, dan seluruh benang masuk ke kuburan, lalu sudut kuburan menutup dengan sendirinya. Pada saat yang sama, klien mengalami perubahan psikosomatik yang sangat kuat: benjolan itu benar-benar hilang, bersamaan dengan itu tekanan di dadanya menghilang dan, seperti yang dia katakan, bahkan matanya menjadi cerah.

Setelah itu, dia bisa bernapas dengan mudah dan merasa bahwa semua yang telah menekannya untuk waktu yang lama benar-benar hilang. Dia mengucapkan terima kasih beberapa kali untuk hasil ini, meskipun dia terus bertanya apakah saya melakukan semuanya. Rupanya dia memutuskan itu hipnosis atau sihir. Ini menyimpulkan pekerjaan kami.

Komentar. Menganalisis kasus ini, harus ditunjukkan bahwa tahapan mengakui fakta, menyelesaikan urusan yang belum selesai dan upacara perpisahan sudah dilaluinya dalam proses berkabung. Yang perlu dilakukan hanyalah berkabung dan akhirnya melepaskan apa yang dianggap paling berharga dalam hubungan ini, yang dilakukan. Dalam hal ini, tidak perlu mengembalikan sesuatu yang hilang bersama suaminya, tetapi perlu untuk melepaskan jalinan perasaan hangat yang dia pegang, yang menciptakan kejang di dadanya.

Ekspansi 7. Berurusan dengan perasaan inses

Masalah ini tampaknya tidak dapat dipecahkan oleh banyak psikolog. Bahkan Z. Freud tidak menunjukkan metode apa pun untuk menyingkirkan ketertarikan inses seorang putra kepada seorang ibu atau seorang putri kepada seorang ayah (kompleks Oedipus, kompleks Electra), kecuali untuk kesadaran yang sama. Namun, mewujudkan keinginan terlarang Anda membantu, tetapi tidak menyembuhkan.

Ini benar-benar batu sandungan bagi psikoanalisis klasik. Faktanya, menghilangkan perasaan seperti itu dimungkinkan justru dengan bantuan metode pengembalian investasi. Karena perasaan dan hubungan ini tunduk pada hukum yang sama seperti kecanduan emosional lainnya.

Contoh 13. "Pedang Bengkok"

Secara harfiah selama istirahat antara kuliah, seorang siswa yang sudah belajar di kelas master saya berpaling kepada saya dengan permintaan bantuan. Ayahnya mengendalikannya sepanjang waktu, jelas cemburu, menuntut laporan: "di mana," tersinggung. Bahkan di sekolah, dia melarangnya berkomunikasi dengan anak laki-laki, dan sekarang dia menganiayanya dengan kecurigaan dan larangan yang tidak sesuai dengan usianya.

“Kemarin dia membuat skandal lain,” keluhnya, “sekarang aku merasa seperti tidak bisa bernapas. Di pagi hari saya tercekik, saya sendiri tidak tahu, tolong. (Saya tentu mengerti bahwa dia tersedak karena marah).

- Pikirkan seperti apa gambaran perasaan Anda?

- Untuk beberapa alasan saya melihat bahwa ayah memberi saya kurva besar, pedang mengkilap! (Komentar. Dia terkejut. Namun, dari sudut pandang psikoanalisis, semua orang akan mengerti apa arti gambar pedang bengkok. Kita berbicara tentang ketertarikan inses sang ayah kepada putrinya dan ketakutannya terhadap mereka. Tapi ketertarikannya juga. Diketahui bahwa skandal antara ayah dan anak perempuan saya sering mengejar tujuan tidak sadar untuk menghindari hubungan inses. Tetapi, karena takut mengejutkan gadis itu dengan interpretasi, saya tidak memberi tahu dia apa pun).

- Apakah Anda membutuhkan pedang ini? (Saya melihat dia ragu-ragu)

- Tidak, aku tidak membutuhkannya.

- Kemudian berikan kepada ayah, katakan padaku apa yang tidak kamu butuhkan.

- Tidak, saya tidak yakin itu akan membantu saya. (Dia jelas menolak dan perlawanan ini sangat bisa dimengerti dari sudut pandang psikoanalisis).

- Mari kita lakukan untuk percobaan, jika buruk, kami akan mengembalikan semuanya.

- Aduh! Dan ketika saya memberikannya kepada ayah saya, untuk beberapa alasan dia menjadi kecil di tangannya.(Dia kagum, tetapi saya tidak berani menjelaskan kepadanya bahwa ini adalah hilangnya ereksi secara simbolis).

- Apa yang kamu rasakan sekarang? Bagaimana Anda bernapas?

- Memang, saya bisa bernapas lega. Ini menjadi mudah bagi saya.

- Apakah itu cocok untuk Anda? Apakah Anda setuju untuk menyimpan hasil ini?

- Iya. (Dia tertegun dan tidak mengerti apa yang terjadi.) Satu-satunya hal adalah, saya tidak tahu bagaimana saya akan menulis puisi kemarahan saya sekarang? (Ternyata dia sudah mengisi tiga buku catatan dengan ayat-ayat marah.)

Komentar. Sungguh, "yang tersayang memarahi, hanya menghibur diri sendiri." Pada saat ini kami mengakhiri sesi juga karena perubahan sudah berakhir. Namun sejak saat itu, mahasiswi ini tidak lagi mengeluhkan “tirani” ayahnya.

Contoh 14. "Warna perasaan"

Siswa lain membahas hubungannya yang bermasalah dengan ayahnya di kelas master. Ayahnya menderita alkoholisme, mengatur adegan histeris untuk keluarga: "Aku akan melemparkan diriku ke luar jendela." Tapi ini bukan hal utama, dia ketakutan dan trauma ketika dia mencoba meletakkannya di pangkuannya.

Dia merasa bahwa itu bukan hanya itu, itu sudah dikaitkan dengan pengalaman seksual. Dia mengakui bahwa dia tidak tahu bagaimana mengatasi perasaan ini, bahwa pada suatu waktu dia bahkan menutup pintu kamar tidurnya dengan lemari sehingga ayah tidak bisa memasukinya di malam hari. Saya bertanya seperti apa hubungannya dengan ayahnya dalam konteks ini.

- Saya melihatnya seolah-olah ayah menodai saya dengan catnya, dan saya menodainya dengan cat saya. (Komentar. Melukis dalam bahasa gambar berarti perasaan. Jadi mereka bertukar perasaan.)

- Saya menyarankan agar Anda mengembalikan cat ayahmu dan mengambil milikmu darinya. Lakukan sekarang.

(Siswa bermeditasi selama 1-2 menit)

- Aku mengambilnya. Sekarang ayah telah menjadi semacam seragam biru, dan saya juga seragam biru. (Komentar. Biru adalah warna ketenangan).

- Apa yang kamu rasakan sekarang?

- Luar biasa. Ayah sekarang hanya seorang ayah. Tidak ada lagi rasa takut.

Sesi ini ternyata sangat singkat (detail dihilangkan, tentu saja) tetapi sangat efektif. Hasilnya stabil, seperti yang ditunjukkan oleh pelajaran lain di kelas master.

Komentar. Dengan demikian, metode pengembalian investasi dapat menjadi cara yang efektif untuk memecahkan masalah psikoanalitik klasik yang sebelumnya tampak praktis tidak terpecahkan. Ini juga penting dalam kasus transfer erotis ke psikoterapis.

Untuk menyimpulkan tinjauan metode ROI ini, yang merupakan teknik asli Terapi Gambar Emosional, saya ingin mengatakan bahwa itu ternyata cocok untuk menyelesaikan berbagai macam tugas terapeutik. Dia menunjukkan efisiensi dan kecepatan tumbukan yang luar biasa.

Saat menggunakannya, banyak tugas terapi kompleks diselesaikan dalam satu atau dua sesi, hasilnya stabil. Belum semua kemungkinan metode ini terungkap.