2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Suatu hari akan datang suatu hari ketika Anda bertanya pada diri sendiri: apa selanjutnya?
Menjadi jelas bahwa puncak utama dalam karier mereka telah tercapai, anak-anak telah tumbuh dewasa dan menjalani kehidupan mereka sendiri, hubungan dengan suaminya telah berkembang (atau tidak berkembang) dengan cara tertentu …
Dan di sini, untuk pertama kalinya dalam hidup mereka, banyak wanita berpikir serius: apa yang saya inginkan dari diri saya sendiri? Apa yang terjadi dengan impian, bakat, keinginan saya yang berharga? Dan seperti apa mereka?
Sangat mungkin bahwa Anda telah hidup dalam "pelayanan" konstan selama bertahun-tahun, memenuhi keinginan orang lain, merawat seseorang, membantu dan mendukung. Pada awalnya, ada keinginan orang tua Anda - bahwa putri Anda lulus dari sekolah dengan pujian, belajar musik dan menari, tahu bahasa Inggris dengan sempurna, masuk universitas yang bagus, menikah dengan orang yang layak, melahirkan cucu. Orang tua Anda mempersiapkan Anda untuk ini dan Anda mencoba untuk menyenangkan mereka. Di sekolah, keinginan guru meningkat: agar Anda menjadi siswa teladan yang duduk diam di kelas, tidak mengerjai saat istirahat, selalu menyiapkan pekerjaan rumah dan menjawab pertanyaan dengan baik. Dan keinginan teman sekelas: agar Anda menjadi teman yang baik dan penuh perhatian, siap menyarankan jawaban yang benar dan menemani permainan. Kemudian, sepulang sekolah, keinginan para guru institut, pacar dan pria, lalu keinginan bos dan kolega di tempat kerja, suami, anak-anak, ibu mertua … mereka inginkan dari Anda!
menggambar - Nanami Cowdroy (c)
Anda sangat menginginkan cinta dan perhatian sehingga Anda benar-benar menghilang ke dalam keinginan orang lain, berusaha menyenangkan. Anda bahkan mengambil mimpi orang lain untuk Anda sendiri, dan hanya menemukan pengganti ketika Anda mencapai tujuan yang diinginkan, Anda merasakan kekecewaan dan kekosongan.
Dan sekarang tidak ada begitu banyak kekuatan, banyak mimpi ternyata kosong, dan sesuatu hanya tersisa di masa lalu, kenangan yang menyenangkan … Tapi apa selanjutnya?
Skenario tradisional yang terkenal adalah tinggal di rumah atau di pedesaan, untuk terlibat dalam cucu dan beberapa hobi, seperti florikultura atau merajut. Seseorang benar-benar menemukan dirinya dalam hal ini. Tapi tidak semua dari mereka. Selain itu, anak-anak sering pergi ke kota atau negara lain, tidak terburu-buru untuk memiliki keluarga dan anak-anak, dan ketika mereka melakukan ini, mereka lebih suka merawat bayi mereka sendiri, atau mencari taman kanak-kanak yang bagus dengan permainan edukatif..
Nah, yang paling penting adalah perasaan bahwa hidup itu sia-sia dan tidak jelas apa yang sebenarnya "milikku"?
Dan kemudian banyak "pemberi ucapan selamat dengan nasihat yang berguna" menerkam Anda. Yang satu merekomendasikan untuk melakukan perjalanan, yang lain - untuk membuka bisnis Anda sendiri, yang ketiga - untuk menggambar atau bernyanyi … Majalah internet penuh dengan berita utama yang menggoda: seorang wanita "di atas 50" memenangkan maraton! Pada usia 70 tahun - perjalanan keliling dunia! Pada usia 65, dia mulai bernyanyi dan menjadi selebriti dunia! Setelah pensiun, saya mulai membuat kue dan meluncurkan bisnis yang sukses dalam hal ini!
Ya, ada banyak cerita seperti itu. Tetapi masing-masing dari mereka unik, sama sekali bukan "panduan untuk bertindak". Sebelum menyerbu Everest atau menjalankan bisnis restoran, penting untuk mengambil langkah pertama: untuk memahami "siapa saya? Apa yang saya butuhkan secara pribadi? Apa keunikan saya?"
Seringkali inisiatif yang baik hancur sejak awal. Anda mulai mengambil satu atau lain hal, mendaftar untuk kursus yoga, kemudian sangat tertarik pada menggambar otak kanan, lalu pergi bersafari ke Kenya … Semua ini mempesona, tetapi tidak lama. Dan kemudian kekecewaan muncul dan tidak ada yang memikat sama sekali. Karena semua ini hanyalah upaya untuk mengisi kekosongan, dan tidak ada yang bisa mengisinya (membuatnya lengkap) - menurut definisi.
menggambar - Nanami Cowdroy (c)
Dan di sini keraguan muncul: apakah layak mencoba sesuatu yang baru? Di tahun-tahun saya? Mungkin semua yang terbaik ada di belakang dan sekarang yang tersisa hanyalah "menghidupi" dan bersyukur bahwa setidaknya beberapa kegembiraan masih tersedia?
Tentang ini saya dapat mengatakan dengan pasti: ini hanya keputusan Anda! Hidup - atau hidup
Aku sangat beruntung. Ketika saya berusia 25 saya memulai praktik saya sebagai psikolog, saya bekerja terutama dengan orang-orang "di atas 40" dan itu adalah tahun 90-an! Banyak dari mereka kehilangan pekerjaan karena PHK, mengalami kehancuran bisnis mereka, dan yang paling parah, mereka kecewa dengan cita-cita mereka, yang sejak kecil memberi arti bagi kehidupan mereka. Saya telah bekerja dengan berbagai macam orang. Pada suatu waktu saya bekerja dengan politisi, menemani mereka selama pemilihan, sering bepergian ke seluruh negeri dan melihat banyak nasib yang berbeda.
Hal utama yang saya pahami adalah bahwa kita selalu menjadi penguasa hidup kita, pada usia berapa pun, dalam keadaan apa pun. Saya melihat politisi dan pengusaha sukses yang kehilangan segalanya karena mereka berpegang teguh pada nilai dan keyakinan mereka yang biasa dengan sekuat tenaga, percaya bahwa tren baru cepat berlalu, semuanya akan segera tenang dan kembali normal. Kepercayaan diri yang membuta, bersandar pada kemenangan dari pengalaman masa lalu sama merusaknya dengan keputusasaan dan penghinaan diri. Saya melihat banyak orang yang kehilangan pekerjaan 2-3 tahun sebelum pensiun. Beberapa menciptakan bisnis mereka sendiri, menyesuaikan diri dengan struktur baru - dan menghasilkan lebih banyak dari sebelumnya. Lainnya terganggu oleh pekerjaan sambilan, memarahi semua orang dan segala sesuatu di sekitar mereka, menolak untuk melihat prospek dan berinvestasi dalam peluang baru. Tetapi berapa banyak usaha dan waktu yang mereka habiskan untuk membenci segala sesuatu yang baru, mengasihani diri sendiri dan nostalgia tanpa akhir untuk "masa lalu yang indah!"
- Ketika seseorang lahir, dia lemah dan fleksibel; ketika dia mati, dia kuat dan keras. Ketika pohon tumbuh, ia lunak dan lentur, dan ketika kering dan keras, ia mati. Kekerasan dan kekuatan adalah pendamping kematian, kelenturan dan kelemahan mengekspresikan kesegaran keberadaan. Karena itu, apa yang dipadatkan tidak akan menang. Lao Tzu,
- Tao Te Ching, 76
menggambar - Nanami Cowdroy (c)
Di antara "tuntutan" saya adalah seorang politisi "lebih dari 50", yang dengan penuh minat bertanya kepada saya tentang praktik psikologis untuk pidato dan negosiasi yang sukses, dengan dedikasi penuh dia melakukan latihan yang saya sarankan. Dan dia juga belajar bahasa Inggris dengan seorang guru - sebelumnya dia tidak membutuhkannya, tetapi sekarang dia membutuhkannya untuk negosiasi dengan mitra asing, dia mulai mengajar.
Ada orang-orang yang bahkan tidak ingin mendengar tentang psikolog dan pembuat gambar, "yang mengajarkan cara mengayunkan udang karang." Tetap saja - kami tidak melakukan satu dekade pun tanpa mereka, dan kami akan terus hidup. Nasib mereka tidak terlalu berhasil dalam kenyataan yang berubah dengan cepat, meskipun ada banyak koneksi dan akumulasi pengalaman.
Situasi hari ini sering dibandingkan dengan tahun 90-an. Sekarang orang-orang dari generasi saya sedang diberhentikan, mereka dibiarkan tanpa pekerjaan, telah bekerja kurang dari beberapa tahun sebelum pensiun, yang sangat ofensif.
Tentu saja, ini bukan satu-satunya poin. Hanya di saat-saat krisis seperti itulah kita akhirnya berpikir "ke mana sebenarnya saya akan pergi dalam hidup saya? Apa yang akan membuat saya bahagia? Siapa saya?"
Lagi pula, pada kenyataannya, dalam krisis, sekam terbang, lalu apa yang mungkin nyaman, tetapi sudah sangat lelah dan tentu saja bukan "pekerjaan hidup Anda."
Hal yang sama terjadi dalam hubungan. Dan topik ini sangat menyakitkan bagi wanita. Mungkin Anda tiba-tiba menemukan bahwa Anda tidak lagi semenarik sebelumnya, suami Anda mulai menatap muda, cantik. Mungkin Anda menyiksa diri sendiri dengan pemikiran bahwa Anda tidak melahirkan anak sebanyak yang Anda inginkan. Mungkin mereka dibiarkan begitu saja, karena sang suami meninggal, dan anak-anaknya telah pergi ke segala arah.
Dan sekali lagi Anda kembali ke pertanyaan ini: "Apa selanjutnya? Ke mana saya harus pergi dan apa yang harus saya lakukan?"
Saya membantu orang menemukan jawaban. Sayangnya, satu hal yang umum untuk semua tidak ada. Ini unik untuk setiap orang. Dan itu tidak selalu datang dalam bentuk kata-kata. Sebaliknya, itu adalah perubahan dalam keadaan seseorang, perasaan diri sendiri di dunia ini.
Jadi, saya tidak dapat menawarkan petunjuk kepada Anda, tetapi saya akan membagikan beberapa rekomendasi.
1. Jangan melekat pada masa lalu Anda. Biarkan dia pergi. Bersama dengan segala hal baik dan buruk yang ada di dalamnya. Selama Anda hidup dengan kenangan, dengan harapan tersembunyi bahwa "tiba-tiba semuanya akan seperti sebelumnya" - tidak ada apa pun selain kehancuran total dan degradasi yang akan bersinar untuk Anda.
2. Jangan ragu dan jangan ragu untuk belajar dari mereka yang lebih muda dari Anda. Tentu saja - tergantung pada apa dan dengan siapa. Tetapi untuk teknologi komputer baru, atau gadget yang berkembang pesat - kuasai apa yang mungkin berguna bagi Anda, atau hanya membangkitkan minat. Konsultan muda dan penulis video di YouTube akan mencerahkan Anda dengan sempurna tentang topik ini.
3. Lebih percaya diri, perasaan dan intuisi Anda. Kembangkan kepekaan ini. Jangan dengarkan gosip, bibi, dan pembawa acara TV yang modis. Artinya, dengarkan, tentu saja, tetapi pastikan untuk "melewati dirimu sendiri." Seseorang memiliki "kupu-kupu di perut", orang lain menjadi lebih ringan atau lebih hangat ketika benar-benar "miliknya". Anda memiliki sesuatu sendiri, sinyal Anda sendiri ketika itu benar-benar "milik Anda". Cari mereka, dengarkan mereka
4. Jangan takut pada kekosongan - renungkan. Begitulah nasehat Buddhis. Berlatih meditasi selama periode tersebut memang sangat bermanfaat. Ada banyak dari mereka - cari yang tepat. Hal utama adalah jangan mencoba mengisinya dengan apa pun. Belajarlah dengan kekosongan - dari situlah sesuatu yang baru lahir, termasuk versi baru dari Anda.
Saya harus memperingatkan Anda - ini bukan proses yang cepat, membutuhkan kesabaran dan investasi tertentu - baik mental maupun material. Jangan takut dan jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog. Hanya yang kuat dan berani yang mampu mengakui kelemahan mereka dan menerima bantuan. Berteriak "Saya bisa mengatasinya sendiri! Saya tidak membutuhkan siapa pun" adalah topeng pelindung di balik ketakutan dan keraguan diri yang tersembunyi.
Penulis artikel - psikolog Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
menggambar - Nanami Cowdroy (c)
Direkomendasikan:
Potret Psikologis Klien "Ibu Rumah Tangga Dalam Krisis Paruh Baya"
Wanita, 40-50 tahun. Anak - dewasa, remaja. Pasangannya adalah pengusaha dan manajer yang sukses. Bergantung secara finansial pada suaminya, ibu rumah tangga (atau lebih tepatnya, nyonya rumah), ibu. Deskripsi singkat tentang. Apa dan bagaimana dia hidup Semua kehidupan ada di sekitar suami, nilai utamanya adalah keluarga.
Krisis Paruh Baya Pada Wanita
Krisis paruh baya pada wanita. Secara sederhana, tentang satu studi ilmiah. Artikel ini sama sekali bukan untuk mereka yang percaya bahwa mereka tidak mengalami krisis dan tidak memilikinya, agar mereka sehat! Dan secara umum - semua ini adalah penemuan psikolog serakah.
Krisis Paruh Baya: Pemberontakan Tahun 40-an
Dimana kebahagiaan? Apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan yang paling penting: mengapa? Orang dewasa, orang yang berprestasi di puncak kehidupan, cukup sukses, menurut pendapat orang lain, tiba-tiba jatuh depresi tanpa alasan, atau berhenti dari pekerjaan bergengsi, atau meninggalkan keluarga yang makmur, atau tiba-tiba mengubah arah kegiatan, dll.
Krisis Usia Pertengahan. Krisis Paruh Baya Pada Pria
Krisis paruh baya adalah ketidaksiapan sementara kesadaran seseorang untuk menetapkan tujuan dan sasaran baru dalam hidup setelah mencapai sekitar empat puluh empat puluh lima tahun, ketika rangkaian utama tugas biologis dan sosial telah berhasil diselesaikan, atau menjadi jelas bahwa itu pasti tidak akan terpenuhi.
Suatu Hari Anda Atau Krisis Paruh Baya
Teks ini tidak akan berisi psikorekomendasi dan metode perjuangan. Saya hanya akan meninggalkan pikiran saya di sini. Siapa pun yang hidup cukup di bumi mencapai usia paruh baya. Namun demikian, kami terkejut ketika giliran kami muncul:
